Tas, ka esi mainījis ēšanas paradumus, ir apsveicami, taču nevajag gaidīt, ka tā rezultātus sajutīsi nekavējoties.
Vielmaiņa, kā vairumam mūsu, ir pačakarēta, un "atpakaļ" to dabūt tik ātri, ja vien vispār iespējams, neizdosies.
Atliek apbruņoties ar pacietību un, kā sektanti saka, ticību sev, lai nenolaistos rokas. 5 kilometri - tas ir labi, taču efektīvāk būtu tos skriet no rīta tukšā dūšā.
Tā runā, ka, no rīta fiziski daroties (kā nu kuram labāk tīk), tiekot uzreiz dedzināti tauķeļi, jo "aknās beigušies cukuri" jeb visa cita enerģija iztērēta guļot diletantisks skaidrojums, kāds pratīs labāk
Pirms diviem gadiem katru rītu devos 7km garā pastaigā un vakarā 5km skrējienā + pa dienu citas fiziskās aktivitātes. No tā bija vislabākais rezultāts, zaudēju kaut kādus 15kg, bet nu jau tas viss ir atpakaļ
29 Nov 2012, 14:36:05 stuntman rakstīja:
Tā runā, ka, no rīta fiziski daroties (kā nu kuram labāk tīk), tiekot uzreiz dedzināti tauķeļi, jo "aknās beigušies cukuri" jeb visa cita enerģija iztērēta guļot diletantisks skaidrojums, kāds pratīs labāk
Jā, tikai tas notiek, ja no ātras iešanas pāriet lēnā riksītī. Ja sāk baigi desot, tad ATF tiek iegūts no olbaltumvielām, kas, savukārt, tiek dabūtas, noārdot muskuli, jo puncītī viss saturs jau atrodas tuvāk taisnajai zarnai
29 Nov 2012, 14:39:16 us rakstīja:
Pirms diviem gadiem katru rītu devos 7km garā pastaigā un vakarā 5km skrējienā + pa dienu citas fiziskās aktivitātes. No tā bija vislabākais rezultāts, zaudēju kaut kādus 15kg, bet nu jau tas viss ir atpakaļ
Tas viss arī izklausās pārāk labi, lai būtu ticami - tur vajag super motivāciju vai arī nepārvaramus dzīves apstākļus, lai pie tāda režīma turētos
29 Nov 2012, 14:36:05 stuntman rakstīja:
Tā runā, ka, no rīta fiziski daroties (kā nu kuram labāk tīk), tiekot uzreiz dedzināti tauķeļi, jo "aknās beigušies cukuri" jeb visa cita enerģija iztērēta guļot diletantisks skaidrojums, kāds pratīs labāk
Jā, tikai tas notiek, ja no ātras iešanas pāriet lēnā riksītī. Ja sāk baigi desot, tad ATF tiek iegūts no olbaltumvielām, kas, savukārt, tiek dabūtas, noārdot muskuli, jo puncītī viss saturs jau atrodas tuvāk taisnajai zarnai
Tas nozīmē, ka viss atkarīgs no sirdsdarbības rādītāja, ko savukārt katram visai individuāli nosaka slodze? Cik sirdspuksti minūtē atbilst Tevis aprakstītajai, sauksim tā, sēņotājslodzei?
ibiomatj, tikko atcerējos, ka decembra pirmajās dienās vadītāja apliecībai termiņš beidzas!
Tas tak laikam nozīmē, ka jājiet pie ģimenes ārsta prasīt veselības novērtējums?
Kārtējo reizi cirks, ka neder izziņa, ko pirms pāris gadiem izsniedza ieroča atļaujai, bet jātaisa jauna nerunājot nemaz par to, ka pilno veselības pārbaudi, ko arī nesen taisīju kara komisariātā, varētu atzīt par gana pietiekamu B kategorijas vadīšanai..
29 Nov 2012, 15:37:45 stuntman rakstīja:
Tas tak laikam nozīmē, ka jājiet pie ģimenes ārsta prasīt veselības novērtējums?
Paskaties e.csdd līdz kuram derīga, es tikko atjaunoju, VC4 = 15Ls, man piem beidzās agrāk nekā tiesības, jo medicīnisko vajadzēja jau kad sāka mācīties tikai braukt
29 Nov 2012, 15:38:32 Mikels rakstīja:
Par VC4 lasīju, ka dažiem ir bijuši ap 60 LvL , varbūt kāds no pieredzes var pateikt uz cik +/- nostājās?
tas ir atkariigs no taa kaadi veseliibas riski ir sarakstii nosuutiijumaa uz OVP. ofisaa seedeeetaajam tur strunts vien ir, bet ja darbojas ar kjiimijaam, veel kautkaadu biistamu kuinju dara, tad tur ir citi riski citi speciaalisti un rezultaataa arii pavisam cits cipars.
[ Šo ziņu laboja markelis, 29 Nov 2012, 15:51:39 ]
runājot par svara nomešanu.
šobrīd cītīgi pieturos pie ikrīta treniņiem. nu jau ir 3 nedēļas apkārt kopš 4 darba dienu rītus skrienu vai minu velo. katrā reizē stundu ar vidējo pulsu no 140-150. vēders sarūk iespaidīgā ātrumā, kaut arī ēdu vairāk un vēdera likvidēšana nav mans mērķis. viss tas tiek darīts tukšā dūšā un uzreiz pēc modinātāja nozvanīšanas.
Meklēju, atradu kaut kādu pluss5 klīniku Lāčaplēša ielā 38, tur teica 20 Ls, bet kaut kādas analīzes utt., pie tam slēdzienu var dabūt tikai pirmdien, kas nekam neder. Pazvanīju uz VC4 Brīvības ielā, tur teica ofisa žurkām 26.40 Ls un slēdziens arī uzreiz dabūnams
p.s. paldies par info
Offline
diletantisks skaidrojums, kāds pratīs labāk 
nerunājot nemaz par to, ka pilno veselības pārbaudi, ko arī nesen taisīju kara komisariātā, varētu atzīt par gana pietiekamu B kategorijas vadīšanai..
, varbūt kāds no pieredzes var pateikt uz cik +/- nostājās?
