Skriet pa lentu nav pareizi. Ir savādāka kustības intensitāte, kā rezultātā čakarējas mugura, ceļi un visas pārējas saites, locītavas. Tas, protams, ja skrien ilgi, ne jau 20-30min.
Ārā var mierīgi skriet līdz -10C, pēc tam kļūst sūri un jābūt raksturam. No pieredzes, esmu daudzkārt skrējis zem -15C, nepatīkami. Ļoti svarīga ir piemērota inventāra iegāde.
26 Nov 2012, 14:14:28 Arcus rakstīja:
Kas tur tāds, ja bici taisa ar magnēziju?
Nekas. Vnk tā dīvaini izskatās ar svariem zem 50kg. Man arī 70 savulaik nekrita ārā, ja nu tikai 21, ja kāds ir tāds monstrs. Ļamkas vai jaukto tvērienu vilkšanai uz 70kg arī bieži redzu.
Kidd - neērts tas Skota sols ir, bet presi uztaisīt var
Ir vienaa zaalee kur melnais ar 50kg hanteleem iesildas un uzmiizh visiem magneezijiem
26 Nov 2012, 17:08:13 Czar rakstīja:
pa lentu feini, ka var uzlikt leņķi skriet pret kalnu.
+1
tā kā ceļi nedaudz sačakarēti, tad uzlieku uz 12. levelu incline un uz 5.5km/h stundiņu eju kalnā - galu galā svācās nedaudz virs 700 kalorijām mīnusā.
26 Nov 2012, 14:14:28 Arcus rakstīja:
Kas tur tāds, ja bici taisa ar magnēziju?
Nekas. Vnk tā dīvaini izskatās ar svariem zem 50kg. Man arī 70 savulaik nekrita ārā, ja nu tikai 21, ja kāds ir tāds monstrs. Ļamkas vai jaukto tvērienu vilkšanai uz 70kg arī bieži redzu.
Kidd - neērts tas Skota sols ir, bet presi uztaisīt var
Ir vienaa zaalee kur melnais ar 50kg hanteleem iesildas un uzmiizh visiem magneezijiem
26 Nov 2012, 14:14:28 Arcus rakstīja:
Kas tur tāds, ja bici taisa ar magnēziju?
Nekas. Vnk tā dīvaini izskatās ar svariem zem 50kg. Man arī 70 savulaik nekrita ārā, ja nu tikai 21, ja kāds ir tāds monstrs. Ļamkas vai jaukto tvērienu vilkšanai uz 70kg arī bieži redzu.
Kidd - neērts tas Skota sols ir, bet presi uztaisīt var
Ir vienaa zaalee kur melnais ar 50kg hanteleem iesildas un uzmiizh visiem magneezijiem
Colemans? LV zāle?
LV, Rīga.
Poweristi kas iet uz to zaali noteikti buus redzeejushi mazo indieti
pa cik vispār nopirki? es pirku sev te pat Rīgā, Brīvības ielā (pirms Pērnavenes, tajā pusē, kur Statoils)
bet nu šīs ir konkrēti ceļgala stabilizācijai un ne mūžīgai lietošanai. Es sākumā lietoju ikdienā, kad lielo šinu pēc operācijas nevajadzēja.. bet vēl ar kruķiem biju.. tad treniņos vai ejot uz kādiem pasākumiem, ja nu kāds irsū uzgrūžas..
tagad uzvilku kad sērfot biju, uzlikšu kad snovošu un vēl kaut kādos ekstrēmākos gadījumos..
tas sūds nodrošina nelielu aizsardzību pret rotējošu kustību celī un nedaudz muskuli satur, ja tas pēc traumas nav gatavs uzreiz pieslēgties un iestrādājies kārtīgi.. ikdienā toč tikai muskulis notizlosies un to nevajag lietot..
es pasūtīju pa ~15ls/gab McDavid.
šodien lēnām nocilpoju 10km bez, skienot nesāpēja (nu brīžiem tik iesāpējās), bet pēc tam atkal psc, sāka sāpēt Rīt iešu pirkšu kau kādas ripas, vitamīnus, ko rīt priekš saitēm un 4dien, ja sāpēs, desošu ar to ''sūdu'' uz kājas
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā.
RTU sporta centrs.
Ir tīri ok.
Studentiem 15ls, pārējiem 20ls mēnesī.
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā.
RTU sporta centrs.
Ir tīri ok.
Studentiem 15ls, pārējiem 20ls mēnesī.
Esmu bijis, jauna un smuka zāle, ir arī svaru stieņi
Āgenskalna ģimnāzijā bija diezgan maza zālīte ar vieglām hantelītēm un trenažieriem
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā.
RTU sporta centrs.
Ir tīri ok.
Studentiem 15ls, pārējiem 20ls mēnesī.
Esmu bijis, jauna un smuka zāle, ir arī svaru stieņi
Āgenskalna ģimnāzijā bija diezgan maza zālīte ar vieglām hantelītēm un trenažieriem
Jā,viss tur tīrs un patīkams.
Tikai vienmēr uzrodas kādi āksti,kas kko sapiš
1dienās,3dienās pēc 17 ir pizģets pārpuldīta.
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā.
RTU sporta centrs.
Ir tīri ok.
Studentiem 15ls, pārējiem 20ls mēnesī.
Āgenskalna ģimnāzijā bija diezgan maza zālīte ar vieglām hantelītēm un trenažieriem
Tas gan, bet bāzi var pildīt, normāli skapīši, duša, smuki saremontēts bija, vismaz pirms gadiem 5
27 Nov 2012, 07:12:18 Laoshi rakstīja:
amaru, ja Tev ir tik liels svars un ceļiem čau, nafigam Tu mēģini cilpot visu laiku? Varbūt izvēlies kādu citu aerobu izklaidi?
27 Nov 2012, 15:27:31 stuntman rakstīja:
Peldi, ibitītmatos, peldi tak, nekā labāka sirdij un mundrumam vēl nav izgudrots!
baigi švaks peldētājs pagaidām esmu, bija doma šoziem samācīties kārtīgi peldēt, bet apstākļi mainījās, tā kā pagaidām tas atkrīt . Taču uz pavasarī domāju pie Broka iet trennēties :mans_čoms:
var iesildīties, atsildīties.. bet 11km/h normāls ātrums..
Offline
LV zāle?
ikdienā toč tikai muskulis notizlosies un to nevajag lietot.. 
Rīt iešu pirkšu kau kādas ripas, vitamīnus, ko rīt priekš saitēm un 4dien, ja sāpēs, desošu ar to ''sūdu'' uz kājas 
. Taču uz pavasarī domāju pie Broka iet trennēties 