09 Nov 2012, 15:52:17 ITpower rakstīja:
berton, ar ko tad tas viss beidzās? Ar sāpēm kājās, mugurā vai pārgurumu?
Mērenās devās cauru gadu jā, bet manuprāt, vismaz divreiz gadā vajag uztaisīt "smagos periodus", lai paceltu savu līmeni.
palasi par performance bedreem, superkompensaaciju etc. tas, ka tu sevi biezhi un smagi moci nav nekaada liimenja pacelshana. liimeni pacelj straadaajot ar galvu, sistemaatiski un kvalitatiivi nevis vnk kko darot.
velokurjeri arii dienaa nivjibenno kilometraazhu nolasa, bet neviens no vinjiem pro sportists.
Sāku ar visiem tradicionāliem treniņiem - kačāšanās, riteņbraukšana, skriešana, peldēšana utt. Tad arī sāku pamazām interesēties par cīņas sportu. Netaisos te piedrazot, sakot kādi treneri bijuši utt.
Starp citu, tas, ka te dažs labs neieliek informāciju internetā par saviem "cīņu treniņiem", manuprāt, liecina tikai vienu - NETIEK MAKSĀTI NODOKĻI - BAIL NO VID INSPEKTORIEM!
Esmu trenējies ko citu, nevis cīņas sportu, tur man ir NELIELA PIEREDZE, varbūt tas vēl joprojām nav skaidrs? Te bija runa par 2 stundu treniņiem vispārīgi un es pateicu, ka pēc 2 stundu slodzes vienā dienā, man nav problēma 1 stundu mērenu slodzi otrā dienā.
Da lab, slodze ir slodze, vajag slodzi, citādi jūtos kā sūnu sēne krēslā!
Man astoņos sākas treniņš, atnāc, pamēģini, pirmā reize tāpat par velti.
Normāls trenniņš, kad, rokas ir jātur stūrei apakšā braucot mājup, jo vnk nav spēka augstāk pacelt un pāris litri ūdens patērējot + vēl svarīgāk ir mentālais ieguvums treniņā
09 Nov 2012, 19:02:15 bertons rakstīja:
Man gan vienmeer maaciits, ka treninjos jaadzer liidz minimumam - uudens "padara leenaaku", turklaat paarhidraacija ir biistama netikai veseliibai, bet pat dziiviibai.
trenniņa laikā dzēru 2-2.5 litri ūdens. svars starp trenniņa sākumu un beigām atšķīrās par mīnus 0.5 kg . apmēram. Kur palika starpība? Trenniņa laikā nemīzu Tad kur izgaist tie 2.5-3.5 kilo?
09 Nov 2012, 19:02:15 bertons rakstīja:
Man gan vienmeer maaciits, ka treninjos jaadzer liidz minimumam - uudens "padara leenaaku", turklaat paarhidraacija ir biistama netikai veseliibai, bet pat dziiviibai.
Pirmo reizi dzirdu, ka hiperhidratācija (īsti nav skaidrs, kā to var dabūt treniņa laikā) būtu bīstama dzīvībai.
Bīstama ir hipovolēmija (no trombembolijas viedokļa).
28 Nov 2012, 23:06:15 Mikuzz rakstīja:
Interesē thaiboksa vai kikboksa treniņi pārdaugavā?Ir kādam labs ieteikums kur arī sieviešu vai juktās grupa trennē?
28 Nov 2012, 23:06:15 Mikuzz rakstīja:
Interesē thaiboksa vai kikboksa treniņi pārdaugavā?Ir kādam labs ieteikums kur arī sieviešu vai juktās grupa trennē?
tu gribi ar sievietēm?
Viņa meitene visticamāk varētu Tev ielikt normālu taisno Beautiful, but deadly
Nepieciešamība pēc apsarga sertifikāta!!! Nepieciešams iegūt ātri, bet laiki, kuros piedāvā apmeklēt nodarbības ir pilnīgi neērtas priekš manis, jo ir studijas,treniņi un darbs!
Ir varbūt kādas vakara nodarbības? Viss ko esmu atradis, ir 3 un 4.. uz kuriem nepaspēju! Varbūt kādam ir paziņas ar kuru var kko sarunāt?
Parādījusies vakance, speciāli priekš manis , kuru būtu grēks atteikt!!!
Offline
un pāris litri ūdens patērējot + vēl svarīgāk ir mentālais ieguvums treniņā 
Glohovam gan līdz bokserim tālu, bet tāpat - jāatbalsta un jācer, ka neizlozēs pirmajā cīņā jau Briedi pret Gluhovu.
