| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Uz jebkuru treniņu amatieru līmenī ir JĀGRIB iet. Ja negribas, tad droši var palikt mājās un pieslēgties divlitrenei vai kam citam, tā nu tas ir.
Es jūtu, ka tagad vēl viens cilvēks grib fiziski ietekmēt Bertonu  |
 Offline | |
|
| tarantuls | |
Kopš: 19. May 2008
No: Jelgava
Ziņojumi: 131
Braucu ar: q
| Arī motivācija ir klišeja, tāpat kā domu atslēgšana
Lai kniebtos arī vajag motivāciju  |
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8402
Braucu ar: 400Zs
| pēc 5 mēnešu [ jebaķ, kā skrien laiks ] pārtraukuma šodien atsāku iet uz zāli. Miru nost. svari = 1/3 no ierastā. šodien strādāju ar kājām, tagad paiet normāli nevaru  jūtu, ka rīt būs piseeeeeec... |
| Offline | |
|
| Bubi | |
 Kopš: 14. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 934
Braucu ar: Volvo
|
09 Nov 2012, 19:11:10 kiddLV rakstīja:
pēc 5 mēnešu [ jebaķ, kā skrien laiks ] pārtraukuma šodien atsāku iet uz zāli. Miru nost. svari = 1/3 no ierastā. šodien strādāju ar kājām, tagad paiet normāli nevaru jūtu, ka rīt būs piseeeeeec...
Juu, tagad dienas 3 varēsi ar sāpošiem stilbiem staigāt. )))) Labi ka priekšā brīvdienas.  |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 23:35:34 Bubi rakstīja:
09 Nov 2012, 19:11:10 kiddLV rakstīja:
pēc 5 mēnešu [ jebaķ, kā skrien laiks ] pārtraukuma šodien atsāku iet uz zāli. Miru nost. svari = 1/3 no ierastā. šodien strādāju ar kājām, tagad paiet normāli nevaru jūtu, ka rīt būs piseeeeeec...
Juu, tagad dienas 3 varēsi ar sāpošiem stilbiem staigāt. )))) Labi ka priekšā brīvdienas.
3 kā minimums [ Šo ziņu laboja hasans, 09 Nov 2012, 23:39:28 ] |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8402
Braucu ar: 400Zs
| jebaķ jebaķ, labāk es būtu ēdis. sieva par mani ņirdz, kā es šorīt pa māju klejoju |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| 18+ |
| Offline | |
|
| Machida | |
 Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| nezinu, vai ir jēga jautāt padomu internetā, bet tomēr pajautāšu, varbūt kādam ir bijis līdzīgi. jau kādus divus mēnešus skrienu pa vakariem un pēc skriešanas pavingroju pie stieņiem parkā. vienā vakarā izpildot vingrinājumu: sevis cilāšana uz divām paralēlām, horizontālām trubām, ķip tricepsa trenēšanai, kad rokas saliecas no ķermeņa prom uz aizmuguri, un ceļot augšā iztaisno rokas. Nezinu, kā vēl paskaidrot vārdu sakot bija riktīga slodze un iesāpējās galva pamatīgi, aizmugures daļā. un kopš tā vakara, kad pildu kādu smagāku vingrinājumu, pievilkšanās, vai šis pats, ko iepriekš aprakstīju, atkal galva sāk sāpēt tajā pašā vietā. aizmugurē nedaudz uz lejas daļu. sāpes briesmīgas. laikam tajā vakarā biju elpu aizturējis, kas ir nepareizi. ir vērts iet pie ģimenes ārsta vai kāda cita ārsta? ir kāds risinājums bez netrenēšanās? jo trenēties gribas  |
| Offline | |
|
|
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8402
Braucu ar: 400Zs
| Ja nekļūdos, tad kāds kapilārs varētu būt, ka pārplīsis? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Nov 2012, 18:22:30 KRS2 rakstīja:
nezinu, vai ir jēga jautāt padomu internetā, bet tomēr pajautāšu, varbūt kādam ir bijis līdzīgi. jau kādus divus mēnešus skrienu pa vakariem un pēc skriešanas pavingroju pie stieņiem parkā. vienā vakarā izpildot vingrinājumu: sevis cilāšana uz divām paralēlām, horizontālām trubām, ķip tricepsa trenēšanai, kad rokas saliecas no ķermeņa prom uz aizmuguri, un ceļot augšā iztaisno rokas. Nezinu, kā vēl paskaidrot vārdu sakot bija riktīga slodze un iesāpējās galva pamatīgi, aizmugures daļā. un kopš tā vakara, kad pildu kādu smagāku vingrinājumu, pievilkšanās, vai šis pats, ko iepriekš aprakstīju, atkal galva sāk sāpēt tajā pašā vietā. aizmugurē nedaudz uz lejas daļu. sāpes briesmīgas. laikam tajā vakarā biju elpu aizturējis, kas ir nepareizi. ir vērts iet pie ģimenes ārsta vai kāda cita ārsta? ir kāds risinājums bez netrenēšanās? jo trenēties gribas
Pie kādiem vingrinājumiem galva sāp? Man ir aizdoma uz savilktiem muskuļiem, nospiestiem nerviem. Tu skrienot sakarsti, tad vējā plivinies uz stie'ma, vingrinājumi mugurai vai sasprinta trapeces augšējā daļa un vualā.
Skrien, tad uzvelc siltu jaku un darbojies pie stieņiem. Šalle būtu ļoti vēlama  |
| Offline | |
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
|
10 Nov 2012, 18:26:30 Laoshi rakstīja:
Pie kādiem vingrinājumiem galva sāp? Man ir aizdoma uz savilktiem muskuļiem, nospiestiem nerviem. Tu skrienot sakarsti, tad vējā plivinies uz stie'ma, vingrinājumi mugurai vai sasprinta trapeces augšējā daļa un vualā.
Skrien, tad uzvelc siltu jaku un darbojies pie stieņiem. Šalle būtu ļoti vēlama
sāp pie tādiem vingrinājumiem, kur ir liela slodze, kur jāceļ viss savs svars. pievilkšanās, atspiešanās no tām trubām, kā rakstīju. vienkārši piepumpējoties nesāp. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Nov 2012, 18:37:31 KRS2 rakstīja:
sāp pie tādiem vingrinājumiem, kur ir liela slodze, kur jāceļ viss savs svars. pievilkšanās, atspiešanās no tām trubām, kā rakstīju. vienkārši piepumpējoties nesāp.
Nu, tie ir vingrinājumi, pie kuriem saspringst mugura un trapece. Pameklē vingrinājumus kakla un muguras stiepšanai, bet tos taisi jau siltā istabā pēc skrējiena. Ja nepāriet, aizej pie manuālā terapeita, 95% ka nervs saspiests un muskulis savilkts |
| Offline | |
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| bet vai tad nevajadzētu sāpēt arī tam savilktajam muskulim, vai kaut kā to just? nekas cits nesāp. |
| Offline | |
|
| houseworx | |
 Kopš: 11. Jan 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 99
Braucu ar:
| sapes galva, kad atspiedies lidztekas, vai pievelcies? 
NOTEIKTI, sac ar gimenes arstu ar to nav joks, un kadu laiku savas lidztekas neatspiedies un ari nekadigi citadi nedod slodzi organismam kas paceltu assinspiedienu, ja tas ir ta ka izklausas
tas nav nekads muskulis, es domaju ka kkas ar kadu asinsvadu/kapilaru noticis, loti maz lieku ka nervs.
p.s ari nevaig shita apvienot anaerobo un aerobo slodzi.[ Šo ziņu laboja houseworx, 10 Nov 2012, 19:57:22 ] |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8402
Braucu ar: 400Zs
|
10 Nov 2012, 19:47:43 houseworx rakstīja:
tas nav nekads muskulis, es domaju ka kkas ar kadu asinsvadu/kapilaru noticis, loti maz lieku ka nervs.
Es par to pašu. Vnk man bija līdzigi un pie visa bija vainīgs kapilārs. |
| Offline | |
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| kā tas parasti ārstējams? pie ārsta aiziešu gan. |
| Offline | |
|
|
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8402
Braucu ar: 400Zs
|
10 Nov 2012, 19:57:27 KRS2 rakstīja:
kā tas parasti ārstējams? pie ārsta aiziešu gan.
man bija pārītis tablešu un mierīgāks dzīves veids uz 2 nedēļām. Neztceros īpaši = gadus 15 atpakaļ tas bija, skolā |
| Offline | |
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| paldies visiem par padomiem! |
| Offline | |
|
| e34 | |
 Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4149
Braucu ar: e53 V8/KTM 1290 SAS
| Visādi var būt ar kapilāriem, bet man asas sāpes no labā pleca uz pakausi parādījās pēc sastiepuma nepareizi pildot bloku vilkšanu mugurai.Ilgi nepārgāja,kādas 2-3 nedēļas.Sastiept plecu/sprandu ir ļoti vienkārši un sāpes izplatās uz pakausi. [ Šo ziņu laboja e34, 10 Nov 2012, 20:23:44 ] |
| Offline | |
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| man sāp tikai galva, ļoti spēcīgi. nekas cits, neviens muskulis. tāda sajūta, ka spiediens galvā. pakausī. |
| Offline | |
|
