| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | | 09. Nov 2012, 15:09 |
#1250
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Man vakar nedaudz saslīdēja auto uz apļa. Tagad esmu gatavs sniegt padomus EEDC un NEZ drifteriem, arābi jau no rīta zvanīja |
 Offline | |
|
RS  | | 09. Nov 2012, 15:10 |
#1251
|
|
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 15:02:33 ITpower rakstīja:
Es nezinu tieši par cik SMAGIEM treniņiem jūs te runājat, bet principā pēc jebkura treniņa dienas laikā iespējams atkopties un būt gatavam atkal kaut ko darīt - kaut vai vismaz stundu "fitness". Protams, ja esi vārgulis vai dzimis tāds, tad neko...
No šī posta es vairs neticu, ka otrā galā ir cilvēks, kurš to raksta nopietni  Feiks, izdomāts čalis, kas nodarbojas ar profesionālu spamu 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:15 |
#1252
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Da lab, neticiet, jūsu problēma. Es varu pēc 2 stundu treniņa vienu dienu, nākamajā dienā bez problēmām aizvadīt stundu krietni vieglāku treniņu... Un ja jūs to nevarat, tad esat švakuļi! |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:30 |
#1253
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:24:04 bertons rakstīja:
nav runa par to var vai nevar, bet par to vai vajag.
Muskuļiem vajag atjaunošanos un labāk muskuļi atjaunojas, dodot virsū mērenu vai nelielu slodzi (nevis sēžot pie datora), protams, svarīgākais ir miegs un gulēšana, bet ja nav bijis kaut kas ekstremāli smags (ka nevar piecelties), tad dienu vajag normāli aizvadīt un mazliet patrenēties, lai atjaunojas muskuļi.
ATJAUNOŠANĀS!!! |
| Offline | |
|
| zusmru | | 09. Nov 2012, 15:32 |
#1254
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 436
Braucu ar: quattro
| un ir runa arī par pašatdevi treniņos. es,kad sāku trenēties, pēc smaga treniņa pakustēties 2 dienas nevarēju. atceros, ka 1. reizi, kad rokām zālē treniņš bija, cilāju taisno štangu platajā tvērienā, tā sadzina ciet saites locītavās, ka nākamajā dienā man temperatūra bija  pēc plecu treniņiem joprojām dažreiz t kreklu novilkt nevaru un matus dušā izmazgāt. a pēc cīņām sākumā vispār kā caur gaļasmašīnu izlaists jutos |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:34 |
#1255
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:32:53 zusmru rakstīja:
un ir runa arī par pašatdevi treniņos. es,kad sāku trenēties, pēc smaga treniņa pakustēties 2 dienas nevarēju. atceros, ka 1. reizi, kad rokām zālē treniņš bija, cilāju taisno štangu platajā tvērienā, tā sadzina ciet saites locītavās, ka nākamajā dienā man temperatūra bija pēc plecu treniņiem joprojām dažreiz t kreklu novilkt nevaru un matus dušā izmazgāt. a pēc cīņām sākumā vispār kā caur gaļasmašīnu izlaists jutos
Tad tu būsi pārtrenējies. |
| Offline | |
|
| Greidzha | | 09. Nov 2012, 15:45 |
#1256
|
|
 Kopš: 06. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
| Pievienojos Statement.
Vairs neticu ka tas ir reāls cilvēks!
Kādam vnk garlaicīgi palika un izdomāja paspamot lielo puiku topikā  |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:52 |
#1257
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| berton, ar ko tad tas viss beidzās? Ar sāpēm kājās, mugurā vai pārgurumu?
Mērenās devās cauru gadu jā, bet manuprāt, vismaz divreiz gadā vajag uztaisīt "smagos periodus", lai paceltu savu līmeni. |
| Offline | |
|
|
|
| RS | | 09. Nov 2012, 15:57 |
#1258
|
|
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 15:45:31 Greidzha rakstīja:
Pievienojos Statement.
Vairs neticu ka tas ir reāls cilvēks!
Kādam vnk garlaicīgi palika un izdomāja paspamot lielo puiku topikā
Viņš ik pa laikam ieraksta kaut ko tādu, ko varētu rakstīt normāls cilvēks, lai atkal visi padomātu, ka viņš ir reāla persona  un tad atkal turpina piedurties 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 16:00 |
#1259
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:57:04 Statement rakstīja:
Viņš ik pa laikam ieraksta kaut ko tādu, ko varētu rakstīt normāls cilvēks, lai atkal visi padomātu, ka viņš ir reāla persona un tad atkal turpina piedurties
Neesmu gan tāds polittehnologs vai komunists. Šito tu vari piesieties politiķiem un komunistiem, ne man - vienkāršam sportistam.
P.S.
Esmu fiziski aktīvs (sportoju) jau kādus 4 gadus, tāpēc zinu, ko runāju. |
| Offline | |
|
| Greidzha | | 09. Nov 2012, 16:04 |
#1260
|
|
Kopš: 06. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
| Wow, 4 gadi vecít 
Nesaprotu kāpēc tevi vēl nav uzaicinājuši Latvijas olimpiskajā izlasē, tu tak gandrīz vai profesionālis. |
| Offline | |
|
| RS | | 09. Nov 2012, 16:05 |
#1261
|
|
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 15:59:39 bertons rakstīja:
09 Nov 2012, 15:52:17 ITpower rakstīja:
berton, ar ko tad tas viss beidzās? Ar sāpēm kājās, mugurā vai pārgurumu?
Mērenās devās cauru gadu jā, bet manuprāt, vismaz divreiz gadā vajag uztaisīt "smagos periodus", lai paceltu savu līmeni.
palasi par performance bedreem, superkompensaaciju etc. tas, ka tu sevi biezhi un smagi moci nav nekaada liimenja pacelshana. liimeni pacelj straadaajot ar galvu, sistemaatiski un kvalitatiivi nevis vnk kko darot.
velokurjeri arii dienaa nivjibenno kilometraazhu nolasa, bet neviens no vinjiem pro sportists.
+
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 16:13 |
#1262
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Sāku ar visiem tradicionāliem treniņiem - kačāšanās, riteņbraukšana, skriešana, peldēšana utt. Tad arī sāku pamazām interesēties par cīņas sportu. Netaisos te piedrazot, sakot kādi treneri bijuši utt.
Starp citu, tas, ka te dažs labs neieliek informāciju internetā par saviem "cīņu treniņiem", manuprāt, liecina tikai vienu - NETIEK MAKSĀTI NODOKĻI - BAIL NO VID INSPEKTORIEM! |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 16:27 |
#1263
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Esmu trenējies ko citu, nevis cīņas sportu, tur man ir NELIELA PIEREDZE, varbūt tas vēl joprojām nav skaidrs? Te bija runa par 2 stundu treniņiem vispārīgi un es pateicu, ka pēc 2 stundu slodzes vienā dienā, man nav problēma 1 stundu mērenu slodzi otrā dienā.
Da lab, slodze ir slodze, vajag slodzi, citādi jūtos kā sūnu sēne krēslā! |
| Offline | |
|
| RS | | 09. Nov 2012, 16:33 |
#1264
|
|
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 16:31:41 SteelRat rakstīja:
un Tu gribi tiekt, ka 4 gadus diendiena sporto 
Piebilde - streetfighter neskaitās un melot ir slikti 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 17:12 |
#1265
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 16:31:41 SteelRat rakstīja:
un Tu gribi tiekt, ka 4 gadus diendiena sporto
Nepārspīlēšu, ja teikšu, ka katru otro dienu sportoju. Pēdējā gadā pat mazliet biežāk. Ar cīņas sportu kaut ko pamēģināju tikai šogad. |
| Offline | |
|
|
|
| rumaanis | | 09. Nov 2012, 17:57 |
#1266
|
|
 Kopš: 03. Oct 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 261
Braucu ar: 9-3 SS
| Man astoņos sākas treniņš, atnāc, pamēģini, pirmā reize tāpat par velti.
Normāls trenniņš, kad, rokas ir jātur stūrei apakšā braucot mājup, jo vnk nav spēka augstāk pacelt un pāris litri ūdens patērējot + vēl svarīgāk ir mentālais ieguvums treniņā 
|
| Offline | |
|
| Kidd | | 09. Nov 2012, 19:16 |
#1267
|
|
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8403
Braucu ar: 400Zs
|
09 Nov 2012, 19:02:15 bertons rakstīja:
Man gan vienmeer maaciits, ka treninjos jaadzer liidz minimumam - uudens "padara leenaaku", turklaat paarhidraacija ir biistama netikai veseliibai, bet pat dziiviibai.
trenniņa laikā dzēru 2-2.5 litri ūdens. svars starp trenniņa sākumu un beigām atšķīrās par mīnus 0.5 kg . apmēram. Kur palika starpība? Trenniņa laikā nemīzu Tad kur izgaist tie 2.5-3.5 kilo? |
| Offline | |
|
| kurbuls | | 09. Nov 2012, 19:16 |
#1268
|
|
 Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 824
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
|
09 Nov 2012, 19:02:15 bertons rakstīja:
Man gan vienmeer maaciits, ka treninjos jaadzer liidz minimumam - uudens "padara leenaaku", turklaat paarhidraacija ir biistama netikai veseliibai, bet pat dziiviibai.
Pirmo reizi dzirdu, ka hiperhidratācija (īsti nav skaidrs, kā to var dabūt treniņa laikā) būtu bīstama dzīvībai.
Bīstama ir hipovolēmija (no trombembolijas viedokļa). |
| Offline | |
|
| kaadzis | | 11. Nov 2012, 16:24 |
#1269
|
|
 Kopš: 20. Oct 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 495
Braucu ar: 530da
| interesē kur rīgā centrā varētu nodarboties ar kikboksa trenniņiem iesācējiem. par saprātīgam cenām. |
| Offline | |
|
