26 Oct 2012, 23:00:03 Jantarix rakstīja:
Lasu tavu postus un tie liek plati smaidīt
Nav ko smieties, BugiWugi ne tai auditorijai mēģina notirgot nedaēsto geineri. Mērķis - vidusskolnieki, kuriem augums ir, masa nav, ka tik kko ierīt, lai bitaks izspiežas un čiksas redz.
Atceros, ka tajā laikā čoms nospēra vecmučas speciālo kaulu stiprināšanas pārtikas piedevu, hvz no kurienes vestu un mēs viņu kopā rijām, taisot bici blakus Arņa bildei zālē
kopš ir VMR verķis mājās, jebkurā brīvā brīdi pievelkos, bet sācis sāpēt elkonis. Tā kā savilkts - sapūlēts laikam, agrāk pēc roku laušanās tā bija.
Saprotams, ka tas ir aiz ielaista fiziskā, jo pievilcies nebiju kopš videnes, tāpēc pagaidīt, lai pāriet elkonis pavisam vai samazināt slodzi? Respektīvi - turpināt apmācīt ķermeni, ka tas būs tagad jādara vai atļaut atpūsties?
Arāj, ja pareizi sapratu, tad tev sāp šis muskulis
Pamaini tvērienu un velcies tādā, kā sāp vismazāk, parasti pāriet pats pēc 2 nedēļām ja pārāk nemoka. tapēc es nekad nelaužos uz rokām, pat ja uzvaru, tad tās 2 nedēļas ir mocības
29 Oct 2012, 19:55:22 Laoshi rakstīja:
Arāj, ja pareizi sapratu, tad tev sāp šis muskulis
Pamaini tvērienu un velcies tādā, kā sāp vismazāk, parasti pāriet pats pēc 2 nedēļām ja pārāk nemoka. tapēc es nekad nelaužos uz rokām, pat ja uzvaru, tad tās 2 nedēļas ir mocības
laikam ir īstais, tad pārāk neforsējot var turpināt karināties ja?
Tas verķis ielikts tādā stenderē, ka ir pa ceļam ejot uz wc vai virtuvi, nevar paiet garām
vnk bail bija no tā, ka piemēram ar velo, pavasarī atsākot treniņus, varēja īzī sačakarēt celi, ka pusvasara jāpavada mierīgā rēžīmā, lai pārietu, negribās, lai ar to elkoni tāda ķibele sanāk
25 Oct 2012, 20:04:42 rosigais rakstīja:
iesakiet kādu figņu ko palietot lai kg dabūtu klāt savai ķermeņa masai
daudz braucu ar riteni un izmantoju cauruļtrenežierus stadionos un citur kur pieejams. uz zāli neeju pagaidām.
dzirdēju ka visa tā pievilkšanas un pumpēšanas it kā nodzenot svaru
Sāc ar to kad neminies tik daudz!
Vairāk ēd, vairāk guli, mazāk kačājies.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Kādi šobrīd ir normatīvi sporta meistara kandidatūrai powerliftingā, spiešanā guļus?
Kultūrismā arī iespējams izpildīt sporta meistara kandidāta normatīvus?
Vienkārši interesējos
Kalns, ja nepāriet nedēļas laikā, tad aizej pie daktera. Krūšu muskulis šajā gadījumā būs plašs jēdziens, bet es lieku uz ribstarpu muskuļiem un iespiestu nervu. Palīdz peldēšana, protams, ne jau viena reize.
01 Nov 2012, 11:45:30 Laoshi rakstīja:
Kalns, ja nepāriet nedēļas laikā, tad aizej pie daktera. Krūšu muskulis šajā gadījumā būs plašs jēdziens, bet es lieku uz ribstarpu muskuļiem un iespiestu nervu. Palīdz peldēšana, protams, ne jau viena reize.
Varbūt pamaini sēdēšanas pozu...
Spiežot guļus liekas ka sastiepu...
Nja, laikam jāpaņem nedēļu pauze...
Offline
vai atļaut atpūsties?
