Online
Pašreiz BMWPower skatās 719 viesi un 1 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| gapp | | 09. Nov 2009, 12:06 |
#1221
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
| Kad smēķēju, svēru nemainīgi 74-75kg, pēc smēķēšanas atmešanas svars nostājās uz 79-80kg un tur arī palicis. It kā neēdu neko vairāk, ierasts dzīves ritms, gan jau ka kaut ko tomēr izmainīja tā atmešana. |  Offline | | |
| Svintlis | | 09. Nov 2009, 12:31 |
#1222
|
|  Kopš: 20. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1091
Braucu ar: S - class, e36 , vw bora.
| jau nedēļu kā bez 
| | Offline | | |
Aigis  | | 19. Nov 2009, 17:48 |
#1223
|
|  Kopš: 13. Mar 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 10203
Braucu ar: kūtiņu
| ir kāds mēģinājis atmest smēķēšanu lietojot to e-cigareti?  | | Offline | | |
| kapustella | | 19. Nov 2009, 17:50 |
#1224
|
|  Kopš: 28. Jul 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1931
Braucu ar: VW T6 ABT
| Izlasiet gramatu ''Viegls Veids kā atmest SMĒĶĒŠANU'' un lieta darīta.  | | Offline | | |
| Aigis | | 19. Nov 2009, 17:58 |
#1225
|
| Kopš: 13. Mar 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 10203
Braucu ar: kūtiņu
| negribu grāmatu, patīk man tas process  | | Offline | | |
runcis  | | 19. Nov 2009, 18:06 |
#1226
|
|  Kopš: 07. Mar 2007
Ziņojumi: 4537
Braucu ar: X
|
19 Nov 2009, 17:50:48 kapustella rakstīja:
Izlasiet gramatu ''Viegls Veids kā atmest SMĒĶĒŠANU'' un lieta darīta.
n es to gramatu izlasiju!nu neteikshu ka vinja man baigi palidzeja atmest,bet kkadu plusu jau deva!
Bet es jau menesi nepipeju un jutos labi!
-----------------
| | Offline | | |
| desa | | 22. Nov 2009, 19:02 |
#1227
|
|  Kopš: 11. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 867
Braucu ar: rs13
|
09 Nov 2009, 12:31:36 Svintlis rakstīja:
jau nedēļu kā bez
man jau gads apkārt bez
Ejot uz treniņiem liekais svars nekrājas [ Šo ziņu laboja desa, 22 Nov 2009, 19:02:18 ] | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 22. Nov 2009, 19:03 |
#1228
|
|  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Lomkas tev ir visu laiku, kad tu esi smēķētājs.
Teorija ir tāda, ka tu smēķējot uzturi nikotīna līmeni asinīs, bet tā viela ātri izdalās, tāpēc ik pa 40min arī uznāk vēlme aizpīpēt, kad tu atkal "uzpildies" un aiziet hronometrs, līdz tev atkal sāks palikt sūdīgi. Tā tas arī strādā... praktiski tev lomkas ir no tā, ka līmenis krītas zemāk nekā ierasts un pirmās 3-4 dienas tu kāpsi pa sienām, ēdīsi visu kas kustās un to, kas nekustās iekustināsi un apēdīsi, bet nemīz  ar laiku izies, un fiziskā atkarība pazudīs kā suga. Atceries, ka atliek vienreiz ievilkties un hronometrs aiziet.
Es nezinu, kam būtu jānotiek, lai es uzpīpētu  DD berton, skaties uz to tā, ka tu nepīpējot visu laiku jūties kā tikko uzpīpējis.
edit: plāsteris notur līmeni )) plēs nost vai nepis sev prātu un aizdedz cigareti, jo tas ir tas pats... [ Šo ziņu laboja SCHNITZEL, 22 Nov 2009, 19:06:34 ]
-----------------
| | Offline | | |
|
|
| Xex | | 22. Nov 2009, 19:08 |
#1229
|
|  Kopš: 06. Sep 2005
No: Jelgava
Ziņojumi: 2830
Braucu ar:
| 
Vēl nēsmu saņēmies izlasīt... | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 22. Nov 2009, 19:10 |
#1230
|
| Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| bail atmest  ?
-----------------
| | Offline | | |
| Kidd | | 22. Nov 2009, 19:11 |
#1231
|
|  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8397
Braucu ar: 400Zs
|
22 Nov 2009, 18:50:29 bertons rakstīja:
Cik ilgi vidēji lomkas velkās
14 gadus non-stopā nopīpēju 1-1,5 pačku dienā. Šodien pirmā diena, kad metu nost vai cērtu sev pirkstus nost
Uzliku plāsteri, ir vieglāk, bet tāpat hujova 
Ar psiholoģiju viss kārtībā, bet organisms 
nav Tev nekas kaartiibaa ar psihologjiju.. es piipeeju 11 gadus , un bujaaniijot izdomaaju nocholeet filmu "Viegls veids kā atmest smēķēšanu" - nu jau ir 7 mēneši apkārt kā nesmēķēju. Jūtos FANSTASTISKI - ir atkal garša atgriezusies, smarža - fiziskajam man liekas tas ne sūda nav devis, bet beidzot es izguļos kārtīgi.. Tā filma un grāmata izskaidro kādēļ Tu pīpē, un iedod Tev loģiskos variantus kādēļ tas vispār būtu jādara,.. Filmā ir teikts - Jūs variet smēķēt visu filmu, bet pēdējā minūtē Jūs nodzēsīsiet cigareti un nekad to vairs neaizsmēķēsiet. es paciņu izlidināju pa logu 2/3 no filmas un nēsmu tam sūdam vairs pieskāries. LOMKAS nebija ne brīdi šo 7 mēnešu garumā, jo vienkārši ir jāpieņem fakts, ka ES NESMĒĶĒJU.. | | Offline | | |
| gapp | | 22. Nov 2009, 19:13 |
#1232
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
|
22 Nov 2009, 19:08:41 Xex rakstīja:
Vēl nēsmu saņēmies izlasīt...
Es grāmatu sāku lasīt martā, pēc tam iemetu stūrī... Oktobrī pēc tam atkal pieķēros un pabeidzu lasīt, kopš tās reizes neesmu vairs nevienu dūmu ievilcis, gads un mēnesis jau apkārt. | | Offline | | |
| Sonja | | 22. Nov 2009, 19:16 |
#1233
|
|  Kopš: 31. Oct 2009
Ziņojumi: 277
Braucu ar:
| Filma?
Kur to var dabūt? | | Offline | | |
| Xex | | 22. Nov 2009, 19:17 |
#1234
|
| Kopš: 06. Sep 2005
No: Jelgava
Ziņojumi: 2830
Braucu ar:
|
22 Nov 2009, 19:13:27 gapp rakstīja:
22 Nov 2009, 19:08:41 Xex rakstīja:
[IMG]Grāmata[/IMG]
Vēl nēsmu saņēmies izlasīt...
Es grāmatu sāku lasīt martā, pēc tam iemetu stūrī... Oktobrī pēc tam atkal pieķēros un pabeidzu lasīt, kopš tās reizes neesmu vairs nevienu dūmu ievilcis, gads un mēnesis jau apkārt.
Es kādu 1/3 esmu izlasijis un kādu mēnesi jau vairs nēsmu ķēries tai grāmatai klāt! :shura_nokaunējās: | | Offline | | |
| Kidd | | 22. Nov 2009, 19:18 |
#1235
|
| Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8397
Braucu ar: 400Zs
|
22 Nov 2009, 19:16:43 Sonja rakstīja:
Filma?
Kur to var dabūt?
filma ir rus valodaa. man uz kompja - ja ir aatrs nets, pa skype varu aizmest. Jeb arii meklee torrentos Allen Karr - easy way to stop smoking | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 22. Nov 2009, 19:20 |
#1236
|
| Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Es grāmatu sāku lasīt otrajā dienā, kad biju atmetis, jo normāli purināja, atcerējos par šito topiku un izlasiju.
Palīdzēja kā zāles - uzreiz purināšana pārvērtās par eiforiju, un beidzot sapratu kāpēc iepriekšējos 1.5 gadus atmetis tomēr atkal atsāku.
Anyways... es grāmatu esmu izprintētā veidā iedevis 2 draugiem un neviens no viņiem nav izlasijis, bet tikai solās un solās. Atmetu ar roku, lai jau pīpē, ne mana darīšana. Cilvēki baidās atmest un zemapziņā zina, ka pēc tās grāmatas nāksies atmest un nebūs vairs viņiem "baudas" un ja gadījumā viņus nepaķers tas, kas tur rakstīts, tad jutīsies vēl nožēlojamāk, jo 95%, kas izlasa atmet momentā. Aii, cik gan nožēlojami varētu būt attapties tajos neglābjamajos 5%
Ir tā smadzeņu skalošana 200 lapu garumā, bet rezultāts ir 
-----------------
| | Offline | | |
|
|
| gapp | | 22. Nov 2009, 19:25 |
#1237
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
|
22 Nov 2009, 19:17:26 Xex rakstīja:
22 Nov 2009, 19:13:27 gapp rakstīja:
22 Nov 2009, 19:08:41 Xex rakstīja:
[IMG]Grāmata[/IMG]
Vēl nēsmu saņēmies izlasīt...
Es grāmatu sāku lasīt martā, pēc tam iemetu stūrī... Oktobrī pēc tam atkal pieķēros un pabeidzu lasīt, kopš tās reizes neesmu vairs nevienu dūmu ievilcis, gads un mēnesis jau apkārt.
Es kādu 1/3 esmu izlasijis un kādu mēnesi jau vairs nēsmu ķēries tai grāmatai klāt! :shura_nokaunējās:
Nu man tāpat 1/3 izlasīju, sapratu, ka nah nevajag un tad pabeidzu lasīt tad, kad biju tam morāli gatavs. | | Offline | | |
| Kidd | | 22. Nov 2009, 19:26 |
#1238
|
| Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8397
Braucu ar: 400Zs
|
22 Nov 2009, 19:20:11 SCHNITZEL rakstīja:
Es grāmatu sāku lasīt otrajā dienā, kad biju atmetis, jo normāli purināja, atcerējos par šito topiku un izlasiju.
Palīdzēja kā zāles - uzreiz purināšana pārvērtās par eiforiju, un beidzot sapratu kāpēc iepriekšējos 1.5 gadus atmetis tomēr atkal atsāku.
Anyways... es grāmatu esmu izprintētā veidā iedevis 2 draugiem un neviens no viņiem nav izlasijis, bet tikai solās un solās. Atmetu ar roku, lai jau pīpē, ne mana darīšana. Cilvēki baidās atmest un zemapziņā zina, ka pēc tās grāmatas nāksies atmest un nebūs vairs viņiem "baudas" un ja gadījumā viņus nepaķers tas, kas tur rakstīts, tad jutīsies vēl nožēlojamāk, jo 95%, kas izlasa atmet momentā. Aii, cik gan nožēlojami varētu būt attapties tajos neglābjamajos 5%
Ir tā smadzeņu skalošana 200 lapu garumā, bet rezultāts ir
ble vot sitas i vislabaakais, kas dzirdeets par sho teemu.. un vispreciizaakais arii
| | Offline | | |
| Sonja | | 22. Nov 2009, 19:31 |
#1239
|
| Kopš: 31. Oct 2009
Ziņojumi: 277
Braucu ar:
|
22 Nov 2009, 19:18:44 kiddLV rakstīja:
22 Nov 2009, 19:16:43 Sonja rakstīja:
Filma?
Kur to var dabūt?
filma ir rus valodaa. man uz kompja - ja ir aatrs nets, pa skype varu aizmest. Jeb arii meklee torrentos Allen Karr - easy way to stop smoking
torrents.ru ir | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 22. Nov 2009, 19:41 |
#1240
|
| Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Viens no draugiem:
Astma (kaut kāds paveids), lieto inhalatoru, arvien biežāk saskaras ar astmas lēkmēm naktīs utt., jūtās slikti, klepo, smēķē kādus 8 gadus +/-, pēdējā laikā ap 10 cigaretēm dienā. Vienvārdsakot nesmēķē daudz. Smēķē tikai KENT brūno un saka, ka tā ir bauda. Tajā pašā laikā solās izlasīt grāmatu, katru reizi sūkstās, ka smēķēšana viņu nogalinās utt. Katru reizi, kad es iztērēju 30min sava laika, lai viņam vēlreiz un vēlreiz ieborētu, kas ir kas - redzu konkrētas bailes sejā... bailes atmest un aizbildinājumus, ka vēlāk. Kad vēlāk?! Visas savas slimības noraksta uz iedzimtību un nekādā gadījumā KENTS brūnais tur nav vainīgs. Apnika jau ar viņu cīnīties kā spēlēt tenisu pret sienu. Moš, kad nokļūs ar kārtējo lēkmi slimnīcā, sāks kustināt pelēko vielu. Ka tik nav par vēlu.
Ja jums kādam šeit ir līdzīgi, ka Kents brūnais ir tas neaprakstāmais kaifs, bet gan jau kādreiz atmetīsiet... Laiks iet! Nākamreiz jūs to jautājumu pacelsiet pēc gada, pēc tam pēc vēl diviem, tad jau būs pagājuši desmit un vairs nebūs jēgas, jo tāpat jau simts slimības un nekas nav glābjams.
Ja gribat kaut ko darīt - dariet tagad. Nekāds stresains darbs, tuvojošās sesija, nenokārtota vadītāja apliecība un problēmas privātajā dzīvē to nebremzē! Gaidīt atbilstošāku brīdi ir pati idiotiskākā atmazka un melošana ne tikai citiem, bet gavenokārt jau sev
Velti rakstiju, tāpat nevienu nepaķers 
-----------------
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
