Kad smēķēju, svēru nemainīgi 74-75kg, pēc smēķēšanas atmešanas svars nostājās uz 79-80kg un tur arī palicis. It kā neēdu neko vairāk, ierasts dzīves ritms, gan jau ka kaut ko tomēr izmainīja tā atmešana.
Lomkas tev ir visu laiku, kad tu esi smēķētājs.
Teorija ir tāda, ka tu smēķējot uzturi nikotīna līmeni asinīs, bet tā viela ātri izdalās, tāpēc ik pa 40min arī uznāk vēlme aizpīpēt, kad tu atkal "uzpildies" un aiziet hronometrs, līdz tev atkal sāks palikt sūdīgi. Tā tas arī strādā... praktiski tev lomkas ir no tā, ka līmenis krītas zemāk nekā ierasts un pirmās 3-4 dienas tu kāpsi pa sienām, ēdīsi visu kas kustās un to, kas nekustās iekustināsi un apēdīsi, bet nemīz ar laiku izies, un fiziskā atkarība pazudīs kā suga. Atceries, ka atliek vienreiz ievilkties un hronometrs aiziet.
Es nezinu, kam būtu jānotiek, lai es uzpīpētu DD berton, skaties uz to tā, ka tu nepīpējot visu laiku jūties kā tikko uzpīpējis.
edit: plāsteris notur līmeni )) plēs nost vai nepis sev prātu un aizdedz cigareti, jo tas ir tas pats...
[ Šo ziņu laboja SCHNITZEL, 22 Nov 2009, 19:06:34 ]
22 Nov 2009, 18:50:29 bertons rakstīja:
Cik ilgi vidēji lomkas velkās
14 gadus non-stopā nopīpēju 1-1,5 pačku dienā. Šodien pirmā diena, kad metu nost vai cērtu sev pirkstus nost
Uzliku plāsteri, ir vieglāk, bet tāpat hujova
Ar psiholoģiju viss kārtībā, bet organisms
nav Tev nekas kaartiibaa ar psihologjiju.. es piipeeju 11 gadus , un bujaaniijot izdomaaju nocholeet filmu "Viegls veids kā atmest smēķēšanu" - nu jau ir 7 mēneši apkārt kā nesmēķēju. Jūtos FANSTASTISKI - ir atkal garša atgriezusies, smarža - fiziskajam man liekas tas ne sūda nav devis, bet beidzot es izguļos kārtīgi.. Tā filma un grāmata izskaidro kādēļ Tu pīpē, un iedod Tev loģiskos variantus kādēļ tas vispār būtu jādara,.. Filmā ir teikts - Jūs variet smēķēt visu filmu, bet pēdējā minūtē Jūs nodzēsīsiet cigareti un nekad to vairs neaizsmēķēsiet. es paciņu izlidināju pa logu 2/3 no filmas un nēsmu tam sūdam vairs pieskāries. LOMKAS nebija ne brīdi šo 7 mēnešu garumā, jo vienkārši ir jāpieņem fakts, ka ES NESMĒĶĒJU..
Es grāmatu sāku lasīt martā, pēc tam iemetu stūrī... Oktobrī pēc tam atkal pieķēros un pabeidzu lasīt, kopš tās reizes neesmu vairs nevienu dūmu ievilcis, gads un mēnesis jau apkārt.
22 Nov 2009, 19:08:41 Xex rakstīja:
[IMG]Grāmata[/IMG]
Vēl nēsmu saņēmies izlasīt...
Es grāmatu sāku lasīt martā, pēc tam iemetu stūrī... Oktobrī pēc tam atkal pieķēros un pabeidzu lasīt, kopš tās reizes neesmu vairs nevienu dūmu ievilcis, gads un mēnesis jau apkārt.
Es kādu 1/3 esmu izlasijis un kādu mēnesi jau vairs nēsmu ķēries tai grāmatai klāt! :shura_nokaunējās:
Es grāmatu sāku lasīt otrajā dienā, kad biju atmetis, jo normāli purināja, atcerējos par šito topiku un izlasiju.
Palīdzēja kā zāles - uzreiz purināšana pārvērtās par eiforiju, un beidzot sapratu kāpēc iepriekšējos 1.5 gadus atmetis tomēr atkal atsāku.
Anyways... es grāmatu esmu izprintētā veidā iedevis 2 draugiem un neviens no viņiem nav izlasijis, bet tikai solās un solās. Atmetu ar roku, lai jau pīpē, ne mana darīšana. Cilvēki baidās atmest un zemapziņā zina, ka pēc tās grāmatas nāksies atmest un nebūs vairs viņiem "baudas" un ja gadījumā viņus nepaķers tas, kas tur rakstīts, tad jutīsies vēl nožēlojamāk, jo 95%, kas izlasa atmet momentā. Aii, cik gan nožēlojami varētu būt attapties tajos neglābjamajos 5%
Ir tā smadzeņu skalošana 200 lapu garumā, bet rezultāts ir
22 Nov 2009, 19:08:41 Xex rakstīja:
[IMG]Grāmata[/IMG]
Vēl nēsmu saņēmies izlasīt...
Es grāmatu sāku lasīt martā, pēc tam iemetu stūrī... Oktobrī pēc tam atkal pieķēros un pabeidzu lasīt, kopš tās reizes neesmu vairs nevienu dūmu ievilcis, gads un mēnesis jau apkārt.
Es kādu 1/3 esmu izlasijis un kādu mēnesi jau vairs nēsmu ķēries tai grāmatai klāt! :shura_nokaunējās:
Nu man tāpat 1/3 izlasīju, sapratu, ka nah nevajag un tad pabeidzu lasīt tad, kad biju tam morāli gatavs.
22 Nov 2009, 19:20:11 SCHNITZEL rakstīja:
Es grāmatu sāku lasīt otrajā dienā, kad biju atmetis, jo normāli purināja, atcerējos par šito topiku un izlasiju.
Palīdzēja kā zāles - uzreiz purināšana pārvērtās par eiforiju, un beidzot sapratu kāpēc iepriekšējos 1.5 gadus atmetis tomēr atkal atsāku.
Anyways... es grāmatu esmu izprintētā veidā iedevis 2 draugiem un neviens no viņiem nav izlasijis, bet tikai solās un solās. Atmetu ar roku, lai jau pīpē, ne mana darīšana. Cilvēki baidās atmest un zemapziņā zina, ka pēc tās grāmatas nāksies atmest un nebūs vairs viņiem "baudas" un ja gadījumā viņus nepaķers tas, kas tur rakstīts, tad jutīsies vēl nožēlojamāk, jo 95%, kas izlasa atmet momentā. Aii, cik gan nožēlojami varētu būt attapties tajos neglābjamajos 5%
Ir tā smadzeņu skalošana 200 lapu garumā, bet rezultāts ir
ble vot sitas i vislabaakais, kas dzirdeets par sho teemu.. un vispreciizaakais arii
Viens no draugiem:
Astma (kaut kāds paveids), lieto inhalatoru, arvien biežāk saskaras ar astmas lēkmēm naktīs utt., jūtās slikti, klepo, smēķē kādus 8 gadus +/-, pēdējā laikā ap 10 cigaretēm dienā. Vienvārdsakot nesmēķē daudz. Smēķē tikai KENT brūno un saka, ka tā ir bauda. Tajā pašā laikā solās izlasīt grāmatu, katru reizi sūkstās, ka smēķēšana viņu nogalinās utt. Katru reizi, kad es iztērēju 30min sava laika, lai viņam vēlreiz un vēlreiz ieborētu, kas ir kas - redzu konkrētas bailes sejā... bailes atmest un aizbildinājumus, ka vēlāk. Kad vēlāk?! Visas savas slimības noraksta uz iedzimtību un nekādā gadījumā KENTS brūnais tur nav vainīgs. Apnika jau ar viņu cīnīties kā spēlēt tenisu pret sienu. Moš, kad nokļūs ar kārtējo lēkmi slimnīcā, sāks kustināt pelēko vielu. Ka tik nav par vēlu.
Ja jums kādam šeit ir līdzīgi, ka Kents brūnais ir tas neaprakstāmais kaifs, bet gan jau kādreiz atmetīsiet... Laiks iet! Nākamreiz jūs to jautājumu pacelsiet pēc gada, pēc tam pēc vēl diviem, tad jau būs pagājuši desmit un vairs nebūs jēgas, jo tāpat jau simts slimības un nekas nav glābjams.
Ja gribat kaut ko darīt - dariet tagad. Nekāds stresains darbs, tuvojošās sesija, nenokārtota vadītāja apliecība un problēmas privātajā dzīvē to nebremzē! Gaidīt atbilstošāku brīdi ir pati idiotiskākā atmazka un melošana ne tikai citiem, bet gavenokārt jau sev
Offline
ar laiku izies, un fiziskā atkarība pazudīs kā suga. Atceries, ka atliek vienreiz ievilkties un hronometrs aiziet. 
DD berton, skaties uz to tā, ka tu nepīpējot visu laiku jūties kā tikko uzpīpējis. 
?
