| Autors | Ziņojums |
|---|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
07 Sep 2012, 11:56:32 hustla rakstīja:
07 Sep 2012, 11:07:05 hustla rakstīja:
07 Sep 2012, 10:01:29 pljeegurs rakstīja:
07 Sep 2012, 00:01:00 hustla rakstīja:
tad tu gribi teikt, ka paralēlais skaitās plecu vingrinājums nevis krūšu? kkā neloģiski liekās...
Bišku biju pārpratis...
Ir tā, ka ar paralēli sev sanāk pilnīgi izolētais vingrinājums krūšu muskuļiem
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/vi...e/dumbbell-flyes
Perpendikulāri sev taisot vairāk strādās arī tricepss un pleci.
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/vi...bell-bench-press
Joprojām bišku pārprati:
Par spiešanu platajā (Flyes) viss ir skaidrs. Tas ko es domāju ir, kad hanteles tur tā pat kā platajā (paralēli ķermenim), bet viņas tiek spiestas tā pat, kā parastajā spiešanā (kad hanteles ir perpendikulāri ķermenim vai kaut vai ar stieni) - vienkārši uz augšu un taisni uz leju, nevis kā platajā, kad nolaižot uz leju laiž uz sāniem.
Sanāk šādi, tikai bez lenķa - ar nolaistu atzveltni.
Šeit raksta, ka tā taisot ir mazāka slodze uz pleciem un lielāka uz tricepsu, bet nekas nav rakstīts par to, kas pašām krūtīm mainās. Sanāk, ka nekas?
Slodze uz krūtīm noteikti sanāk mazāka. Šis jau varētu būt 50:50 krūšu un tricepsa vingrinājums.
-----------------
- Power Muay Thai - |
 Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
07 Sep 2012, 12:31:28 bertons rakstīja:
07 Sep 2012, 12:11:28 JDS rakstīja:
Es parpedeeshanu neko nevarukomenteet iipashi.
Berton, tikko lasiiju parvienu leiti, shis baseinaa peldeejis 30km, 50km, 100km negribi pameegjinaat ? 
Vispaar traks vecis, kur tik nav peldeejis paari.
Vareet jau vareetu kaadu 30nieku domaaju, bet tam nav pilniigi nekaadas jeegas iznjemot kaa tikai palieliities un/vai paarbaudiitu savas speejas. Bici un spaarnus tik samoka un neko ne vairaak - ne tur tehniku uzlabo vai tamliidziigi...
Laiki nebija mineeti? Shkjiet uz to pashu 30nieku vajadzeetu buut kaut kur ap 12stundaam 
Reku te viens no Latvieshiem staasta kaa peldeejis 12hsacensiibu baseinaa pe leishiem. VInja gados  Smagi gaajis, bet nopeldeejis. |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
07 Sep 2012, 12:51:32 bertons rakstīja:
diezgan slimi
imho, taas garaas pauzes liidz pat 25min. gan IMHO nav iisti "godiigas"
Vot tas gan jaa. Dazhiem tur pauzes bij 2h
Tu te lidinies uz SWE,rekaa vajag 
ppt fails[ Šo ziņu laboja JDS, 07 Sep 2012, 13:00:02 ] |
| Offline | |
|
| psychosocial | |
 Kopš: 28. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 999
Braucu ar: e39 530d / Das Auto / GSXR 1000 K7
|
06 Sep 2012, 17:54:00 VMR rakstīja:
Kādam avataru? Czar?
 kas par galiņiem  |
| Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| nu ko! jaaiet pamiities! shajaa w/e plaanots:
shodien Rīga - Kandava 110 km
Riit Kandava -Sabile - Talsi - Tukums ap 100 km!
vis cvienj![ Šo ziņu laboja daplis, 07 Sep 2012, 15:18:22 ] |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| 5dien Rīga - Kandava, nomīti 98 km, PRET VĒJU, vidējais ātrums 24.9 km/h, attālumu pieveicām 3:57.
6dien doma bija Kandava-Sabile-Talsi- Tukums, bet zināmu apstākļu dēļ (5dienā ar Kandavas džauriem alu sadzērāmies) minām tikai Kandava - Tukums 30 km - 1:06 , vidējais ātrums 27 km/h
|
| Offline | |
|
| viagris | |
 Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4744
Braucu ar:
| Es vakar aizminu līdz Juglas maķītim - ķipa izdomāju tādu piektdienu tradīciju. Pa ceļam saliju, bet bija rezerves džemperis vismaz līdzi. Zvana maziņā - davai mauc uz Ķekavu - nu o.k. piekrītu, darīt tāpat ņekuj, šai dzimene, ballīte.. Nez kāpēc nepārbraucu pāri Dienvidu tiltam, vienmēr jūk tās šosejas - Bauskas un Daugavpils un aizmaucu pa Krustpils ielu.. Beigās pirms Getliņiem man daleca, kas ir noticis - paprasīju Getliņos apsargiem kā tikt uz šosejas un maucu uz Ķekavu caru HES Ballīte līdz 5 rītā, 10 atkal uz vel un stička ar citu maziņo Rīgā un miniens līdz Jūrmalas Hesītim. Uz Carnikavu gan ar vilcienu atgratījs. Dirsa putās, rīt sacenes Carnikavā - medaļas toč nebūs 
Rezumē - iemācies ģeogrāfiju, idiņ un iemet somā Nokiju, lai var sazvanīt kādu, kad bača beidzas un nekad nebrauc pie maziņajām šitādās biksēs, nekad
Peldētāji 
[ Šo ziņu laboja viagris, 08 Sep 2012, 18:28:15 ] |
| Offline | |
|
| jurrus | |
 Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1513
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
|
Manus trenninus vada Andrejs Broks ...
NDĢ 25niekā? |
| Offline | |
|
|
|
| Atmars | |
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Nu kā poweristiem šodien gāja SP Ādaži powerliftinga sačos? Dažus ērgļus redzēju  |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| 3dien 20:00 power run Mezhaparkaa! shoreiz buus norberts, es un ekskluzivitiii 100% |
| Offline | |
|
| schillers | |
 Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
08 Sep 2012, 20:31:40 Atmars rakstīja:
Nu kā poweristiem šodien gāja SP Ādaži powerliftinga sačos? Dažus ērgļus redzēju
3cina 105niekos zelts, bet nu pec nodzerta augusta rezultati vnk talu no rekordiem. Un nebija jau ieradies viss LV powerlifteru zelts. |
| Offline | |
|
| kukslv | |
 Kopš: 25. Feb 2009
Ziņojumi: 326
Braucu ar:
|
10 Sep 2012, 20:47:50 daplis rakstīja:
3dien 20:00 power run Mezhaparkaa! shoreiz buus norberts, es un ekskluzivitiii 100%
Ar riteņiem vai skriešana? |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
10 Sep 2012, 21:06:26 kukslv rakstīja:
10 Sep 2012, 20:47:50 daplis rakstīja:
3dien 20:00 power run Mezhaparkaa! shoreiz buus norberts, es un ekskluzivitiii 100%
Ar riteņiem vai skriešana?
Skriešana.
Ieskaitiet mani par 80% ar! |
| Offline | |
|
| archers330 | |
 Kopš: 06. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1002
Braucu ar:
| viagris, kā sauc tavu maziņo no ķekavas ? |
| Offline | |
|
| viagris | |
Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4744
Braucu ar:
|
10 Sep 2012, 22:06:33 archers330 rakstīja:
viagris, kā sauc tavu maziņo no ķekavas ?
Nav mana, bet Santa, a kas?
Es ar mš būšu trešdien paskriet, šodien neskrējās, pēc visiem velopiedzīvojumiem ikrs sāp, cerams līdz trešdienai pāries.. |
| Offline | |
|
| archers330 | |
Kopš: 06. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1002
Braucu ar:
|
10 Sep 2012, 22:41:27 viagris rakstīja:
10 Sep 2012, 22:06:33 archers330 rakstīja:
viagris, kā sauc tavu maziņo no ķekavas ?
Nav mana, bet Santa, a kas?
Es ar mš būšu trešdien paskriet, šodien neskrējās, pēc visiem velopiedzīvojumiem ikrs sāp, cerams līdz trešdienai pāries..
ne ne, es ta pat es no ķekavas 
kādu distanci jūs skrienat un cik ilgi? |
| Offline | |
|
|
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
10 Sep 2012, 22:44:17 archers330 rakstīja:
10 Sep 2012, 22:41:27 viagris rakstīja:
10 Sep 2012, 22:06:33 archers330 rakstīja:
viagris, kā sauc tavu maziņo no ķekavas ?
Nav mana, bet Santa, a kas?
Es ar mš būšu trešdien paskriet, šodien neskrējās, pēc visiem velopiedzīvojumiem ikrs sāp, cerams līdz trešdienai pāries..
ne ne, es ta pat es no ķekavas
kādu distanci jūs skrienat un cik ilgi?
10 km leenaa garaa |
| Offline | |
|
| archers330 | |
Kopš: 06. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1002
Braucu ar:
|
10 Sep 2012, 22:45:10 daplis rakstīja:
10 Sep 2012, 22:44:17 archers330 rakstīja:
10 Sep 2012, 22:41:27 viagris rakstīja:
10 Sep 2012, 22:06:33 archers330 rakstīja:
viagris, kā sauc tavu maziņo no ķekavas ?
Nav mana, bet Santa, a kas?
Es ar mš būšu trešdien paskriet, šodien neskrējās, pēc visiem velopiedzīvojumiem ikrs sāp, cerams līdz trešdienai pāries..
ne ne, es ta pat es no ķekavas
kādu distanci jūs skrienat un cik ilgi?
10 km leenaa garaa
kas tā par mērvienību? katram lēnā garā izpaužas savādāk  |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
10 Sep 2012, 22:49:06 archers330 rakstīja:
kas tā par mērvienību? katram lēnā garā izpaužas savādāk
koptreninjsh - skrien leenaakaa skreejeeja aatrumaa! |
| Offline | |
|
| viagris | |
Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4744
Braucu ar:
| 6:30-7min/km |
| Offline | |
|
