Online
Pašreiz BMWPower skatās 166 viesi un 12 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
stuntman  | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Kājām vēl izklupieni der. Ar hantelītēm, ja ir luste. |  Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
31 Aug 2012, 11:19:37 hustla rakstīja:
Nu tad beidzot esmu iegādājies dekstrozi.
Lietoju whey pa 2 reizēm treniņa dienās - no rīta pēc brokastīm un pēc treniņa. Katrā reizē apmēram 50g whey.
Vai dekstroze ir jāņem klāt abās reizēs vai tikai tajā pēc treniņa?
Cik daudz - tējkaroti? ar/bez kaudzītes?
hei, kas pa desām!? ieteicāt man te dekstrozi un tagad ķipa neviens neko nezin? davai padalās pieredzē, cik paši liekat klāt? | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Viens no pirmajiem linkiem googlē saka, ka 60-70 grami pēc treniņa. Jeb tu gribi, lai kāds powerists to pasaka  | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| cik es zinu, uz katru masas kg pus gramu | | Offline | | |
| Arcus | |  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Šovakar alus un rīt treniņš. Neizklausās laikam diez ko veselīgi, ne?..  | | Offline | | |
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
31 Aug 2012, 20:26:09 Elviss rakstīja:
31 Aug 2012, 16:44:04 Atmars rakstīja:
31 Aug 2012, 16:31:45 Laoshi rakstīja:
31 Aug 2012, 16:24:37 Arcus rakstīja:
31 Aug 2012, 16:17:41 Atmars rakstīja:
Vakardien noskrēju 21km šodien pipec ceļiem tieši, pārējais viss tip top, lieki jau pieminēt ka pirms gada pat 2km nevareju noskriet. Tagad izturība uzkačāta jābriest jaunajai sezonai zālē. Pa 3mēn. esmu tā noslaistījies ka šķiet ka vairs pat sotu nevareshu uzspiest 
Kā mums viens kadrs saka - "tu esi īsts čalis, ja tevi pamodinot pat naktī uzpiedīsi sotaku!"
...šaurajā 12x
Tur jau jābūt klucim - lucim, lai tādus brīnumus varētu.
Neesmu 12x mēģinājis, bet iesildoties 8 mierīgi, smuki, ar pauzīti uz krūtīm, pēc kārtīgiem 2 spiešanas vingrinājumiem. Domāju 12x arī mierīgi varētu.
Šodien 140 uz 2x reizēm šaurajā ar pauzi.
Tulīt atkal būs... 'ko Tu di*s'
13.oktobrī visi man pienesīs ūdeni Dobelē!
Elviss kādā svara kategorijā būsi? | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| ļoti labi  | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Ir kāds tupies ar ortozēm,pēc jaunajiem noteikumiem sačos bez ekipējuma nevar vairs izmantot saites,tik tās ortozes,neesmu tupies,viedokļa nav,nezinu,ir kāds prikols vsp no viņām? | | Offline | | |
|
|
| Arcus | | Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Esmu galīgais amatieris, trenējos priekš sevis, bet liekas, ka varētu Jums tur sačos daudziem pakutināt nervus!
Elvi, iešu Dobelē personīgi paskatīties uz Taviem rezultātiem! Malaca. | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
31 Aug 2012, 20:34:20 Arcus rakstīja:
Esmu galīgais amatieris, trenējos priekš sevis, bet liekas, ka varētu Jums tur sačos daudziem pakutināt nervus!
Elvi, iešu Dobelē personīgi paskatīties uz Taviem rezultātiem! Malaca.
Turpinam
Cik svars,kādi labākie sacensību rezūltāti,ja ne sacensību,tad treniņu? Tupiens,spiesana,vilkme? | | Offline | | |
| Arcus | | Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
31 Aug 2012, 20:37:35 bertons rakstīja:
31 Aug 2012, 20:34:20 Arcus rakstīja:
Esmu galīgais amatieris, trenējos priekš sevis, bet liekas, ka varētu Jums tur sačos daudziem pakutināt nervus!
Elvi, iešu Dobelē personīgi paskatīties uz Taviem rezultātiem! Malaca.
Luci, tu
Nav smieklīgi .. | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
31 Aug 2012, 20:44:49 Elviss rakstīja:
31 Aug 2012, 20:32:19 kruumsss rakstīja:
Ir kāds tupies ar ortozēm,pēc jaunajiem noteikumiem sačos bez ekipējuma nevar vairs izmantot saites,tik tās ortozes,neesmu tupies,viedokļa nav,nezinu,ir kāds prikols vsp no viņām?
Domā ar saitēm ap ceļiem?
Par cik man ceļi ir lupatās virs sotaka nevaru bez tām pietupties, ceļi sāp. Tāpēc man pietupieni un vilkme nekad nav gājusi.
Nē,nē,ar saitēm viss ir kārtībā,es runāju par tiem uzmaucamajiem sūdiem uz ceļiem kādus lieto spēkavīri | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Tur jau tas prikols,ka efekts nav tads pats,es saites notinu sev taa,ka bez 200kg es pats nemaz sevi leja nevaru dabut,a tie sudi ir,es pat nezinu,tpc prasu,jo cilveki runa,ka jega no vinam ir minimala,tik cik silda..
Esat dzirdējuši par jack3d lažu,ka iekšā amfiks? Es vienreiz sacensībās izpisu 4trus kausinus,likas,ka ar sirdi aiziesu bet tgd vecais jacks nomainits pret citu un vairs nav tas vielas ieksa,tas nav meginats,nez strada tpt? ? ? | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
31 Aug 2012, 20:32:19 kruumsss rakstīja:
Ir kāds tupies ar ortozēm,pēc jaunajiem noteikumiem sačos bez ekipējuma nevar vairs izmantot saites,tik tās ortozes,neesmu tupies,viedokļa nav,nezinu,ir kāds prikols vsp no viņām?
Tu domaa shaadaam
vai shaadaam ?
[ Šo ziņu laboja JDS, 31 Aug 2012, 20:59:52 ] | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
31 Aug 2012, 20:57:23 bertons rakstīja:
31 Aug 2012, 20:52:44 Elviss rakstīja:
kāds prieks, ka nav jālasa atkal par peldēšanu.
Tev aarpus powera nav ar ko parunaaties un zaalee arii ar tevi neviens nedraudzeejas, ja
un Tu klusibaa lasi ko mes lielie puikas te rakstam pietiek peldet!!! sakas dzelzu sezona  | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Jap,ko lidzigu JDS | | Offline | | |
|
|
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
31 Aug 2012, 20:58:12 kruumsss rakstīja:
Tur jau tas prikols,ka efekts nav tads pats,es saites notinu sev taa,ka bez 200kg es pats nemaz sevi leja nevaru dabut,a tie sudi ir,es pat nezinu,tpc prasu,jo cilveki runa,ka jega no vinam ir minimala,tik cik silda..
Esat dzirdējuši par jack3d lažu,ka iekšā amfiks? Es vienreiz sacensībās izpisu 4trus kausinus,likas,ka ar sirdi aiziesu bet tgd vecais jacks nomainits pret citu un vairs nav tas vielas ieksa,tas nav meginats,nez strada tpt? ? ?
Ir eiropas tagat un ie USA tie jaunie, USA variantaa veeljoprojaam ir dalja metamfetamiina Un vispaar Igaunis
Juus tos svarus pietupieniem, tjagai u.t.t. sakat vienam atkaartojumam? NU Kruums saac, ja jau reiz pirmais iemineejies
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
31 Aug 2012, 21:02:08 bertons rakstīja:
31 Aug 2012, 20:59:45 kruumsss rakstīja:
31 Aug 2012, 20:57:23 bertons rakstīja:
31 Aug 2012, 20:52:44 Elviss rakstīja:
kāds prieks, ka nav jālasa atkal par peldēšanu.
Tev aarpus powera nav ar ko parunaaties un zaalee arii ar tevi neviens nedraudzeejas, ja
un Tu klusibaa lasi ko mes lielie puikas te rakstam pietiek peldet!!! sakas dzelzu sezona
Jaa var saakt zaalees sviedrus un pirdienus ostiit  
Nu nav Tev miera
Zelta vidus celsh, zaale + baseins + kaads lielais sports atslodzei | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
31 Aug 2012, 21:02:07 JDS rakstīja:
31 Aug 2012, 20:58:12 kruumsss rakstīja:
Tur jau tas prikols,ka efekts nav tads pats,es saites notinu sev taa,ka bez 200kg es pats nemaz sevi leja nevaru dabut,a tie sudi ir,es pat nezinu,tpc prasu,jo cilveki runa,ka jega no vinam ir minimala,tik cik silda..
Esat dzirdējuši par jack3d lažu,ka iekšā amfiks? Es vienreiz sacensībās izpisu 4trus kausinus,likas,ka ar sirdi aiziesu bet tgd vecais jacks nomainits pret citu un vairs nav tas vielas ieksa,tas nav meginats,nez strada tpt? ? ?
Ir eiropas tagat un ie USA tie jaunie, USA variantaa veeljoprojaam ir dalja metamfetamiina Un vispaar Igaunis
Juus tos svarus pietupieniem, tjagai u.t.t. sakat vienam atkaartojumam? NU Kruums saac, ja jau reiz pirmais iemineejies
ja Tu domā tos 200kg,ko piemineju,tad jebkura dienakts laikā tas nav vienai reizei!
Par to amfiku es jau sen biju lasijis,vnk gribeju zinat,vai kads uz savas adas jut skirbu | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
31 Aug 2012, 21:00:32 kruumsss rakstīja:
Jap,ko lidzigu JDS
Taas ir pirmaas ir ok, liidziigas izmanto kad ir trauma celim,tik a stienjiem pa malaam. Shitas taads light variants, der arii prieksh tupshanaas. Otrais gan der tikai lai smuki izskatiitos | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
