Online
Pašreiz BMWPower skatās 89 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 16:01:56 bertons rakstīja:
cik jums meenesii pikjis aiziet biezpienos, piena speekos'n'shit tik lai muskulju masu uztureetu? 
Es par to pašu.
Tirgū nopirkt kādas 8 vistas filejas (2x lielākas, nekā mahimā vai rimi), 3kg karbo un tas pietiek uz nedēļu, izmaksā apm 12-15 lohus. Vairāk masai nekas īsti nav vajadzīgs, pārējais tur tā. Var uztrāpīt uz lēto lietuviešu biezpienu, to pāris kg, bet ātri jāaprij, lai vecs nepaliek. Kartofānu parasti atved no laukiem maisu, zaļumus arī, rīsus nopirkt bāzē veselu maisu, turpat makaronus (kam jau gribās ogļhidrātus vairāk).
Vēl jau ir tāds sīkums, ka jātrenējas, lai masa būtu |  Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 16:11:39 Laoshi rakstīja:
15 Aug 2012, 16:01:56 bertons rakstīja:
cik jums meenesii pikjis aiziet biezpienos, piena speekos'n'shit tik lai muskulju masu uztureetu?
Es par to pašu.
Tirgū nopirkt kādas 8 vistas filejas (2x lielākas, nekā mahimā vai rimi), 3kg karbo un tas pietiek uz nedēļu, izmaksā apm 12-15 lohus. Vairāk masai nekas īsti nav vajadzīgs, pārējais tur tā. Var uztrāpīt uz lēto lietuviešu biezpienu, to pāris kg, bet ātri jāaprij, lai vecs nepaliek. Kartofānu parasti atved no laukiem maisu, zaļumus arī, rīsus nopirkt bāzē veselu maisu, turpat makaronus (kam jau gribās ogļhidrātus vairāk).
Vēl jau ir tāds sīkums, ka jātrenējas, lai masa būtu
To peedeejo daudzi aizmirst | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 16:12:43 JDS rakstīja:
To peedeejo daudzi aizmirst
Galvenais atcerēties vājpienu ar proķi iemaukt pēc pulksteņa  | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Bertons, tavs baseins piķo viena reizi tik, cik man dzert piena spēku pusdienās visu nedēļu  | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 16:13:55 Laoshi rakstīja:
15 Aug 2012, 16:12:43 JDS rakstīja:
To peedeejo daudzi aizmirst
Galvenais atcerēties vājpienu ar proķi iemaukt pēc pulksteņa
Galvenais ir kad saac pirmo reizimuuzhaa iet uz zaali/sportot, pirmstamsapirkties Geinerus, Whey,Kreatiinus, BCAA, kaudzi tabletes un tad to visu pirms/peec pirmaa treninja jau riit, jo taa dara visi kachoki  | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 16:15:39 JDS rakstīja:
Galvenais ir kad saac pirmo reizimuuzhaa iet uz zaali/sportot, pirmstamsapirkties Geinerus, Whey,Kreatiinus, BCAA, kaudzi tabletes un tad to visu pirms/peec pirmaa treninja jau riit, jo taa dara visi kachoki
A hulio, atver jebkuru fitnesa žurnālu, tur tikai tabletes un bundžas un profesionāļu padomi kā labāk rīt 
Ā, vēl obligāti ir jānopērk kaut kādas powerhouse maikas, otomix apavi un bikses un aidā zālē uzreiz uz biča trenažieri[ Šo ziņu laboja Laoshi, 15 Aug 2012, 16:23:50 ] | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 16:20:35 Laoshi rakstīja:
15 Aug 2012, 16:15:39 JDS rakstīja:
Galvenais ir kad saac pirmo reizimuuzhaa iet uz zaali/sportot, pirmstamsapirkties Geinerus, Whey,Kreatiinus, BCAA, kaudzi tabletes un tad to visu pirms/peec pirmaa treninja jau riit, jo taa dara visi kachoki
A hulio, atver jebkuru fitnesa žurnālu, tur tikai tabletes un bundžas un profesionāļu padomi kā labāk rīt
Un pie visiem ir "jauna unikaala formula" | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| nu jābūt mēra izjūtai ar tabletēm, bet nu multivitamīnus ar aminoskābēm gan derētu ķermenim.
citādāk savā otrajā profesionālajā karjeras nedēļā ar puņķiem pār lūpu un sāpošu kaklu varēs mājās stampāt kartofānu kopā ar zālēm  .[ Šo ziņu laboja Czar, 15 Aug 2012, 16:26:54 ] | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 16:23:42 JDS rakstīja:
Un pie visiem ir "jauna unikaala formula"
Natural testosterone growth formula utt  | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
15 Aug 2012, 16:11:39 Laoshi rakstīja:
15 Aug 2012, 16:01:56 bertons rakstīja:
cik jums meenesii pikjis aiziet biezpienos, piena speekos'n'shit tik lai muskulju masu uztureetu?
Es par to pašu.
Tirgū nopirkt kādas 8 vistas filejas (2x lielākas, nekā mahimā vai rimi), 3kg karbo un tas pietiek uz nedēļu, izmaksā apm 12-15 lohus. Vairāk masai nekas īsti nav vajadzīgs, pārējais tur tā. Var uztrāpīt uz lēto lietuviešu biezpienu, to pāris kg, bet ātri jāaprij, lai vecs nepaliek. Kartofānu parasti atved no laukiem maisu, zaļumus arī, rīsus nopirkt bāzē veselu maisu, turpat makaronus (kam jau gribās ogļhidrātus vairāk).
Vēl jau ir tāds sīkums, ka jātrenējas, lai masa būtu
+1 Tanīs poļu filejās būs vēl arī steroīdi, tā ka vairāk vispār nekas nav vajadzīgs, var pat tik intensīvi netrenēties | | Offline | | |
Araajz  | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28466
Braucu ar: E39
|
15 Aug 2012, 16:25:05 Czar rakstīja:
nu jābūt mēra izjūtai ar tabletēm, bet nu multivitamīnus ar aminoskābēm gan derētu ķermenim.
citādāk savā otrajā profesionālajā karjeras nedēļā ar puņķiem pār lūpu un sāpošu kaklu varēs mājās stampāt kartofānu kopā ar zālēm .
nu nu | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 16:27:48 bertons rakstīja:
15 Aug 2012, 16:14:53 Czar rakstīja:
Bertons, tavs baseins piķo viena reizi tik, cik man dzert piena spēku pusdienās visu nedēļu
Kaada jeega tur no taas vienas pudeliites?  Es ka njemu tad uzreiz kaadas 4 pudeles (vienai dienai vai tuvu tam)zemenju & vaniljas un uzreiz juut ka pa kabatu iesit Kopaa ar shokolaades vai riekstu musli  
Un tikko par izmaksaam teici | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 16:27:48 bertons rakstīja:
15 Aug 2012, 16:14:53 Czar rakstīja:
Bertons, tavs baseins piķo viena reizi tik, cik man dzert piena spēku pusdienās visu nedēļu
Kaada jeega tur no taas vienas pudeliites? Es ka njemu tad uzreiz kaadas 4 pudeles (vienai dienai vai tuvu tam)zemenju & vaniljas un uzreiz juut ka pa kabatu iesit Kopaa ar shokolaades vai riekstu musli
Uz pudeles pat ir rakstīts, ka max ko vienā reizē ķermenis var uzņemt ir ~ 200ml, tātad izdzerot VIENU pudeli puse jau aiziet taisnajā... izdzerot ČETRAS... | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 16:26:31 VMR rakstīja:
+1 Tanīs poļu filejās būs vēl arī steroīdi, tā ka vairāk vispār nekas nav vajadzīgs, var pat tik intensīvi netrenēties
Arī mahimas (lietuviešu un ķekavas) filejās viņi ir, kad rij normālos kvantumos, pampst mūlis kā alkašam | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 16:30:41 Kalnz rakstīja:
15 Aug 2012, 16:27:48 bertons rakstīja:
15 Aug 2012, 16:14:53 Czar rakstīja:
Bertons, tavs baseins piķo viena reizi tik, cik man dzert piena spēku pusdienās visu nedēļu
Kaada jeega tur no taas vienas pudeliites? Es ka njemu tad uzreiz kaadas 4 pudeles (vienai dienai vai tuvu tam)zemenju & vaniljas un uzreiz juut ka pa kabatu iesit Kopaa ar shokolaades vai riekstu musli
Uz pudeles pat ir rakstīts, ka max ko vienā reizē ķermenis var uzņemt ir ~ 200ml, tātad izdzerot VIENU pudeli puse jau aiziet taisnajā... izdzerot ČETRAS...
TU joko ? | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| viena pudele arī veido tos cik tur 30-50g olbaltumvielas, viņš nav paredzēts paikas vietā, bet starp ēdienreizēm un pēc treniņa, takā dot viņš dod, bet ne tev
jā pa kabatu sit, bet ja tik ļoti garšo ir nummurs un vieta centrāltirgū, 50sanči 1litrs, ņem kādu garšu gribi | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 16:57:39 Czar rakstīja:
viena pudele arī veido tos cik tur 30-50g olbaltumvielas, viņš nav paredzēts paikas vietā, bet starp ēdienreizēm un pēc treniņa, takā dot viņš dod, bet ne tev
jā pa kabatu sit, bet ja tik ļoti garšo ir nummurs un vieta centrāltirgū, 50sanči 1litrs, ņem kādu garšu gribi
Kāds viņam derīguma termiņš? | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
15 Aug 2012, 16:59:34 Kalnz rakstīja:
15 Aug 2012, 16:57:39 Czar rakstīja:
viena pudele arī veido tos cik tur 30-50g olbaltumvielas, viņš nav paredzēts paikas vietā, bet starp ēdienreizēm un pēc treniņa, takā dot viņš dod, bet ne tev
jā pa kabatu sit, bet ja tik ļoti garšo ir nummurs un vieta centrāltirgū, 50sanči 1litrs, ņem kādu garšu gribi
Kāds viņam derīguma termiņš?
godīgi sakot es nezinu, jauzzvana jauzjautā, bet the drill ir tāds, zvani, piesaki-pasūti, norunātā dienā brauc pakaļ pēc svaigas mantas, norēķinies nu un tad gan jau 5-6 dienas derīgs. | | Offline | | |
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Toties žīdiskuma gēns pabarots 
p.s. pie Centrāltirgus es jau sen vairs par stāvvietu nemaksāju, tur ir viens placis, kurā šeptē laikam Rīgas Satiksme (tuvāk Daugavai), attiecīgi uz pāris minūtēm var bez bēdu atstāt (arī patīk tēlot žīdu) | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| minies ar riteni, nemaksā par parkingu, ierieb valstij, neterē degvielu nemaksā akcīzes nodokli, suka un vēl kardio uztaisa, lai ilgāk dzīvotu un pat pensiju moš saņemtu
valstij riteņbraucēji drīz būs varenneizdevīgi
5litru bačoku iemet somā  ko cepaties, katrs dara kā grib vai kā var.[ Šo ziņu laboja Czar, 15 Aug 2012, 18:12:35 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
