| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Maķī neēdu praktiski vispār, neredzu no tā vnk jēgu.
Baltmaizi, krējumu, sviestu, raugu saturošu "izņemot aļāku"  , cūkgaļu, kartofānus un vēl gan jau kaut ko piemirsu nelietoji vispār.
Pārsvarā ēst taisu sev pats un gaļu, dārzeņus "ja nav no sava dārziņa" tikai tirgū un protams jau pie saviem kuri zin ko un kā man vajag.
Vistu ņemu Bauskas bodēs.
p.s. Tirgū olas 10.gb = 1.20Ls, bet tādas ka 3.gb un visa pana pilna.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
 Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 15:24:57 Czar rakstīja:
Es uz nakti ~ 20 min pirms gulēt iešanas biezpienu sablenderētu ar ūdeni vai pienu bliežu, ja ir luste ar piena spēku 200ml, ļoti labi izguļos, gulēt netraucē
ar uudeni nav  ? |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
15 Aug 2012, 15:24:57 Czar rakstīja:
Es uz nakti ~ 20 min pirms gulēt iešanas biezpienu sablenderētu ar ūdeni vai pienu bliežu, ja ir luste ar piena spēku 200ml, ļoti labi izguļos, gulēt netraucē
Es ar vājpiena jogurtu un banānu samaisu 
PS var uzdzert ja pa sausu.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
15 Aug 2012, 15:29:25 JDS rakstīja:
15 Aug 2012, 15:24:57 Czar rakstīja:
Es uz nakti ~ 20 min pirms gulēt iešanas biezpienu sablenderētu ar ūdeni vai pienu bliežu, ja ir luste ar piena spēku 200ml, ļoti labi izguļos, gulēt netraucē
ar uudeni nav ?
nē nav, biezpiens samaļas(0.5%) un ta'ds vājpiens vien sanāk, pretīgi nav.[ Šo ziņu laboja Czar, 15 Aug 2012, 15:34:31 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Par to es vienmēr esmu brīnījies, kā ar ūdeni var dabūt iekšā (jāteic, neesmu gan mēģinājis).
Es biezpienu blenderēju vai nu ar tām 3L ābolu sulām, vai jebkuru no apelsīnu "sulām". |
| Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
15 Aug 2012, 15:38:38 stuntman rakstīja:
Par to es vienmēr esmu brīnījies, kā ar ūdeni var dabūt iekšā (jāteic, neesmu gan mēģinājis).
Es biezpienu blenderēju vai nu ar tām 3L ābolu sulām, vai jebkuru no apelsīnu "sulām".
divas paciņas 2x180g vājpiena biezpienam man vajag aptuveni 300-350 ml ūdens. mazliet ar karoti ielieku mutē un malciņš ūdens. mutē sajaucu un riju lejā. easy |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| fubuz, cik tu esi liels, ja tu bliez 2 paciņas ?  |
| Offline | |
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| tik liels, lai vajadzētu ēst divas neesmu.
|
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Divas biezpiena pakas nav nekas daudz. To var sacept kopā ar speķīti kādā brīvdienas rītā |
| Offline | |
|
| KM | |
 Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7362
Braucu ar: ///M
| kadas paris nedelas brokastis edu 500gramus biezpiena ar tikpat daudz jogurta+2 banani. vismaz lidz pusdienam est negribejas
|
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 15:53:30 KM rakstīja:
kadas paris nedelas brokastis edu 500gramus biezpiena ar tikpat daudz jogurta+2 banani. vismaz lidz pusdienam est negribejas
blendereeji kopaa? |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Man gan liekas, ka vienā ēdienreizē tādam 80-90kg džekam organisms spēj uzņemt tikai ~30g tīro olbaltumvielu, un tas ir ekvivalents vienai biezpiena paciņai, jāpapēta sīkāk, lai būtu precīzs, bet doma tāda - var jau apēst puskilo, bet lielākā daļa aiziet taisnajā zarnā bez izteikta lietderības koeficienta. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Atkarīgs no vielmaiņas un vispār labāk vairāk
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 16:01:56 bertons rakstīja:
cik jums meenesii pikjis aiziet biezpienos, piena speekos'n'shit tik lai muskulju masu uztureetu? 
Zinu chaliiti kas rija 40 olu baltumus dienaa un tikko paargaaja uz 60  [ Šo ziņu laboja JDS, 15 Aug 2012, 16:04:29 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Laikam esmu samaitāts, bet pirmais, ko iedomājos, ka viņam urīna krāsa droši vien no pisuāra neatšķiras  |
| Offline | |
|
Ekimons  | |
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 15:53:30 KM rakstīja:
kadas paris nedelas brokastis edu 500gramus biezpiena ar tikpat daudz jogurta+2 banani. vismaz lidz pusdienam est negribejas
šīs Tev būtu GANDRĪZ ideālas vakariņas  jogurtu bez piedevām un... ai, derēs arī banāns
brokastīs krāmē rīklē kko barojošāku |
| Offline | |
|
|
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
15 Aug 2012, 16:01:56 bertons rakstīja:
cik jums meenesii pikjis aiziet biezpienos, piena speekos'n'shit tik lai muskulju masu uztureetu?
30.Ls proķis vai PS, 25.Ls biezpeinā, jogurtā 15.Ls, banānos daudz pārējais pēc iespējam un gibēšanas, kāda gaļa un piedevas.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
15 Aug 2012, 16:05:18 stuntman rakstīja:
Laikam esmu samaitāts, bet pirmais, ko iedomājos, ka viņam urīna krāsa droši vien no pisuāra neatšķiras
Neesmu jautaajis
CHalis saka agraak ir veel vairaak rijis |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
15 Aug 2012, 16:05:52 AVI rakstīja:
15 Aug 2012, 16:01:56 bertons rakstīja:
cik jums meenesii pikjis aiziet biezpienos, piena speekos'n'shit tik lai muskulju masu uztureetu?
30.Ls proķis vai PS, 25.Ls biezpeinā, jogurtā 15.Ls, banānos daudz pārējais pēc iespējam un gibēšanas, kāda gaļa un piedevas.
psc, un jēga? nākamās olimpiskās spēles? |
| Offline | |
|
| HUBLOC | |
 Kopš: 02. Oct 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4743
Braucu ar: Q7
|
15 Aug 2012, 16:01:56 bertons rakstīja:
cik jums meenesii pikjis aiziet biezpienos, piena speekos'n'shit tik lai muskulju masu uztureetu?
katru darba dienu piena spēks = 21x0,48 = 10ls + kokteiļi pēc treniņa 12x1,50 = 18ls
summa 28ls, neskaitot pārtiku |
| Offline | |
|
