30 Aug 2012, 22:27:49 Onufrijs rakstīja:
Eu džeki pastāstiet, kāda X dēļ jūs visu šito rijat ???
Es saprotu PRO sportisti, kas ar to pelna naudu.
Izbeidz heitot. Cilvēki grib ātrāk rezultātu tīri priekš sevis, paskatīties, kas būs, vai būs un netērēt tam pusi dzīves.
Ko nozīmē "paskatīties, kas būs"
Nu ja rīs visu ko, tad arī būs
Paliksim pie taa, ka Tu neatskjir, kas ir uztura bagaatinaataaji, kas steroidi, kas dopings u.t.t.
Te tiek runaats par uztura bagaatinaataajiem, piemeeram par olbaltumvielaam kuras var iedzert pulvera veidaa lai nebuutu jaarij 20 olas
30 Aug 2012, 22:27:49 Onufrijs rakstīja:
Eu džeki pastāstiet, kāda X dēļ jūs visu šito rijat ???
Es saprotu PRO sportisti, kas ar to pelna naudu.
Izbeidz heitot. Cilvēki grib ātrāk rezultātu tīri priekš sevis, paskatīties, kas būs, vai būs un netērēt tam pusi dzīves.
Ko nozīmē "paskatīties, kas būs"
Nu ja rīs visu ko, tad arī būs
Paliksim pie taa, ka Tu neatskjir, kas ir uztura bagaatinaataaji, kas steroidi, kas dopings u.t.t.
Te tiek runaats par uztura bagaatinaataajiem, piemeeram par olbaltumvielaam kuras var iedzert pulvera veidaa lai nebuutu jaarij 20 olas
OK, OK.
Nopērkot M5, čibriks automātiski paliek par pāris cm garāks.
Izskatās, ka ar šo lietu ir kas līdzīgs
30 Aug 2012, 22:27:49 Onufrijs rakstīja:
Eu džeki pastāstiet, kāda X dēļ jūs visu šito rijat ???
Es saprotu PRO sportisti, kas ar to pelna naudu.
Izbeidz heitot. Cilvēki grib ātrāk rezultātu tīri priekš sevis, paskatīties, kas būs, vai būs un netērēt tam pusi dzīves.
Ko nozīmē "paskatīties, kas būs"
Nu ja rīs visu ko, tad arī būs
Paliksim pie taa, ka Tu neatskjir, kas ir uztura bagaatinaataaji, kas steroidi, kas dopings u.t.t.
Te tiek runaats par uztura bagaatinaataajiem, piemeeram par olbaltumvielaam kuras var iedzert pulvera veidaa lai nebuutu jaarij 20 olas
OK, OK.
Nopērkot M5, čibriks automātiski paliek par pāris cm garāks.
Izskatās, ka ar šo lietu ir kas līdzīgs
M5 peerk lai aatri brauktu ar komfortu
Bet Tu noteikti meklee sho onufrijs
Tieshaam nav kur citur spamot?
Pēc preses ving. sāp mugura, konkrēti kaut kur krustu rajonā vairāk uz kreiso pusi.. Sajūta līdzīga kā pie nervu sāpēm. Kas tur var sāpēt tā? Un pie kuriem preses ving. mazāk tiek noslogota mugura?
Zinu, ka pie vainas ir tas, ka atsildoties presi maucu visdažādākos veidos, kas man tikai nāk pa sliktu..
31 Aug 2012, 08:36:39 Arcus rakstīja:
Pēc preses ving. sāp mugura, konkrēti kaut kur krustu rajonā vairāk uz kreiso pusi.. Sajūta līdzīga kā pie nervu sāpēm. Kas tur var sāpēt tā? Un pie kuriem preses ving. mazāk tiek noslogota mugura?
Zinu, ka pie vainas ir tas, ka atsildoties presi maucu visdažādākos veidos, kas man tikai nāk pa sliktu..
Tev asimetrijas nav? Lai kāds paskatās, vai bedrītes virs gurniem ir vienā līmenī, kad stāvi, ja vien Tev nav baigā riepa Palielināta jostas lordoze nav? Varbūt pie preses vingrinājumiem pats pārāk ieliec muguru (strādā kājas, nevis prese)? Ja vien neesi ārprātīgs kults pirms sacensībām, tad nevajag visu laiku maukt visu presi, viņa Tev nepazudīs. Mēģini taisīt vingrinājumus ar fiksētām kājām, kur tikai ķermeņa augšdaļa jāatceļ. Nākošā treniņā dari visus vingrinājumus balstā uz līdztekām ar kāju celšanu (var celt saliektas ceļos, bet, lai prese strādā, centies ar ceļiem pieskarties pie zoda, nevis vnk pacelt saliektas kājas), kā arī kāju celšana kārienā pie stieņa (piesienoties). Vēl šis vingrinājums ir labs -
Tikai kājas visu laiku turi paceltas (nelaid lejā) un cel dibenu uz augšu tīri ar presi, nevis ar rokām/muguru, sanāks dibenu par 10-15cm labi ja pacelt, bet nu tur jāstāv klāt. Perfekti preses augšējai daļai
Šitas dod lielu slodzi mugurai, jo prese piekūst un cilvēks to kompensē ar kājām, mugura ieliecas, kačājas tāds muskulis iliopsoas, kas pārattīstīts griež iegurni sagitālā plaknē >>>>>
30 Aug 2012, 17:13:22 stuntman rakstīja:
Šitam būtu atsevišķs topiks vispār jāizveido, mani arī vienmēr nomāc jautājums, vai ir kaut kāda jēga no Vitiron/u.c. vitamīniem, ja uzdzeru tiem alu vai šampi? māte farmaceits, bet kauns prasīt!
Droši tik zinu, ka Ibumetīns toč šķīst ar jebko grādīgu uzdzerot, jo nākamajā dienā nekas nesāp, ja iedzer to tusiņa vidū vai arī no rīta ar tērvetnieku
Vitamīniem gan man instrukcijā rakstīts, ka jāuzdzer glāze ūdens
čomam vienreiz baigi sāpēja zobs, iemeta ibumetīnu, bet nu nevar sagaidīt, kad beidzot ieliks, paņēma vēl vienu, sakrapaļīja un iepūta pa nāsi - uzreiz viss un nav nekāds ūdens vajadzīgs
Mēs ar čomiem nedēļu man zobu ārstējām, uz aptieku un pa 0.7 vakarā kompresi uzlieku un gan izgulies, gan nesāp un oma laba... Bet viņš beigās tomēr dabūja savu.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
30 Aug 2012, 20:11:53 stuntman rakstīja:
Ibio, tā ir ideja! Un kuņģi arī nečakarē!
Ko vēl, diez, varētu iepūst? C vitamīnu droši!
Bet joprojām atklāts paliek jautājums, kā rīkoties ar aminoskābītēm... apstipriniet - ir tā, ka puncim pa labu nenāk?
Išķīdini Upsarīnu pa taisno mutē :crazyputamutant:
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
31 Aug 2012, 08:36:39 Arcus rakstīja:
Pēc preses ving. sāp mugura, konkrēti kaut kur krustu rajonā vairāk uz kreiso pusi.. Sajūta līdzīga kā pie nervu sāpēm. Kas tur var sāpēt tā? Un pie kuriem preses ving. mazāk tiek noslogota mugura?
Zinu, ka pie vainas ir tas, ka atsildoties presi maucu visdažādākos veidos, kas man tikai nāk pa sliktu..
Varbūt pastrādā vairāk ar dziļajiem muskuļiem, un pēc kādām pāris nedēļām sāc atkal maukt mutantMIX!
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Šitas dod lielu slodzi mugurai, jo prese piekūst un cilvēks to kompensē ar kājām, mugura ieliecas, kačājas tāds muskulis iliopsoas, kas pārattīstīts griež iegurni sagitālā plaknē >>>>>
Šitais laikam arī ir pie vainas manā gadījumā. Viezreiz pēc šī paliku gandrīz nekustīgs sāpēs.
Riepa it kā nekāda dižā nav, nav arī mpaka.
Bet Laoshi paldies par padomiem, un laikam tiešām jāņem speciāli kāds/a blakus, lai pakontrolē.
Vells, šorīt jau pusi no dienas normas kraulā nokapāju tiesa gan, sliņķu kraulā - ar putuplastu žāklī bet tik un tā prieks. Laikam pamazām sāku iemācīties to rimto un nesteidzīgo plūdumu, kurā viegli elpot un nepiegurt. Prozit!
Offline
M5 peerk lai aatri brauktu ar komfortu
māte farmaceits, bet kauns prasīt!
un nav nekāds ūdens vajadzīgs 
