30 Aug 2012, 14:17:31 bertons rakstīja: nav baigi aukstais
kreatīns jaizšķīdina siltā ūdenī,
nevar dzert ar apelsīnu sulu. Tak RTFM!
Tik nedzer vīnogu sulu no koncentrāta, jāskatās, kuras tur ir ne no koncentrāta, "jagoda" vai dažas krievu raž, godīgi, neesmu pētijis, jo maz dzeru vīnogu sulu.
30 Aug 2012, 14:17:31 bertons rakstīja: nav baigi aukstais
kreatīns jaizšķīdina siltā ūdenī,
nevar dzert ar apelsīnu sulu. Tak RTFM!
Tik nedzer vīnogu sulu no koncentrāta, jāskatās, kuras tur ir ne no koncentrāta, "jagoda" vai dažas krievu raž, godīgi, neesmu pētijis, jo maz dzeru vīnogu sulu.
Tak dzeram ar uudeni + dekstrozi/glikozi kas nopeerkama lielveikalos kaa viinogu cukurs un viss gerai.
Šitam būtu atsevišķs topiks vispār jāizveido, mani arī vienmēr nomāc jautājums, vai ir kaut kāda jēga no Vitiron/u.c. vitamīniem, ja uzdzeru tiem alu vai šampi? māte farmaceits, bet kauns prasīt!
30 Aug 2012, 17:13:22 stuntman rakstīja:
Šitam būtu atsevišķs topiks vispār jāizveido, mani arī vienmēr nomāc jautājums, vai ir kaut kāda jēga no Vitiron/u.c. vitamīniem, ja uzdzeru tiem alu vai šampi? māte farmaceits, bet kauns prasīt!
Droši tik zinu, ka Ibumetīns toč šķīst ar jebko grādīgu uzdzerot, jo nākamajā dienā nekas nesāp, ja iedzer to tusiņa vidū vai arī no rīta ar tērvetnieku
Vitamīniem gan man instrukcijā rakstīts, ka jāuzdzer glāze ūdens
30 Aug 2012, 17:13:22 stuntman rakstīja:
Šitam būtu atsevišķs topiks vispār jāizveido, mani arī vienmēr nomāc jautājums, vai ir kaut kāda jēga no Vitiron/u.c. vitamīniem, ja uzdzeru tiem alu vai šampi? māte farmaceits, bet kauns prasīt!
Droši tik zinu, ka Ibumetīns toč šķīst ar jebko grādīgu uzdzerot, jo nākamajā dienā nekas nesāp, ja iedzer to tusiņa vidū vai arī no rīta ar tērvetnieku
Vitamīniem gan man instrukcijā rakstīts, ka jāuzdzer glāze ūdens
čomam vienreiz baigi sāpēja zobs, iemeta ibumetīnu, bet nu nevar sagaidīt, kad beidzot ieliks, paņēma vēl vienu, sakrapaļīja un iepūta pa nāsi - uzreiz viss un nav nekāds ūdens vajadzīgs
Ibio, tā ir ideja! Un kuņģi arī nečakarē!
Ko vēl, diez, varētu iepūst? C vitamīnu droši!
Bet joprojām atklāts paliek jautājums, kā rīkoties ar aminoskābītēm... apstipriniet - ir tā, ka puncim pa labu nenāk?
30 Aug 2012, 20:11:53 stuntman rakstīja:
Ibio, tā ir ideja! Un kuņģi arī nečakarē!
Ko vēl, diez, varētu iepūst? C vitamīnu droši!
Bet joprojām atklāts paliek jautājums, kā rīkoties ar aminoskābītēm... apstipriniet - ir tā, ka puncim pa labu nenāk?
aminoskābes kā tādas, labāk pēc treniņa ņemt, nekas slikts, ka tu viņas ņem nebūs, musīši labāk reģenerēsies.
Uz burkas bija rakstīts, ka 1/3 porcijas vajagot neilgi pirms slodzes, tāpēc arī šis jautājums "pacēlās", jo slodze man notiek tukšā dūšā. Labi, pohuj, ēdīšu pēc, un kopā ar brokastīm, gerai!
30 Aug 2012, 21:17:29 hasans rakstīja:
kas ir RTFM? kapec nevar ar apelsinu sulu?
gan jau tapec, ka dazhs labs forumos to pamato ar "citric acid", kas itkaa slaapeejot kreatiina efektu. toties mediciinisku pamatotaakos resursus saka, ka tas ir bulsshits - cilveeka orgnisms ir daudz "skaabaaks" par apelsiinu sulu un leerumu citu "aizliegto" shkjidrumu.
A hvz mosh czar bij ko citu domaajis, gan jau pateiks
Apelsīnu sula samazina kreatīna efektivitāti ar savu to acid vidi, pareizi jau saki, nav jau tā, ka nedrīkst, bet ieteicams nav, ja vēlās "maximālo efektu"
Hasans - RTFM a.k.a "read the fucking manual"
Piemēram ja pūšas vēder or smth, var maukt ar dzērveņu sulu. Man pašam viss ir vienmēr ok, tapēc bliežu ar ūdeni.
Offline
bet zināmu loģiku tur, domāju, var pat saskatīt!
nav baigi aukstais
un nav nekāds ūdens vajadzīgs 
