29 Aug 2012, 10:07:20 mpb rakstīja:
pamēģini barā! īpaši, ja neesi iepriekš braucis un taisies braukt vienības braucienu!
nu vot domāju tagad, 1dienas treniņbraucienā jau kaut kā neomulīgi bija, kad čups nesās
Bet tur jau pofig kā brauc ja? min savā tempā kamēr noņem no trases ja? Es jau tur nevienam baram līdzi netikšu
ir ātrā šosejas grupa 45+ km/h un tad ir parasti mazas grupiņas 2-5 cilvēki ar dažādiem tempiem. pats turu ap 33-35 ar fiksīti, ātrāk ir grūti 35km noturēt. atbrauc! noteikti atradīsi kādu, kam pasēdēt astē un ar kuru pamainīties. iemācīsies pamatprincipus un būs skaidrs kā braukt vienības braucienā. ja ir interese vēl kādam, esmu ar mieru tempu nedaudz nomest un mazliet pamācīt.
29 Aug 2012, 10:07:20 mpb rakstīja:
es uz biķerniekiem, ne uz mežaparku braukšu mīties!
Nodevejs! 3dienas jaskrien!
vinsh jau saakumaa tikai deelj tevis skreeja, vienojaaties tachu ar dapli, ka skriesi bez augshinjas. bet par cik tu ni ni, nu tad arii vinjam vairs nav motivaacijas
pareizi! nav pupu, nav motivācijas!
viagri, tu tā runā, it kā bez manis nevarētu skriet. man jāsāk baidīties?
Nu, es jau braucu kompānijas pēc vairāk, izrauties no mājas, kaut ko pamācīties no cilvēkiem, kuri neskrien pirmo mēnesi - a viens pats skriet varu arī Carnikavā..
Jau labu laiku esmu atmetis tai beztalkovinai ar roku. Ja vajag pasportot,aizeju uz mežu,sagāžu baļķus,sagādāju radiem malku. Ar to pilnīgi pietiek,laia spēks būtu kaulos.
Es ar roku neesmu atmetis, bet kādu laiku neesmu zālē rādījies, man trenažieris tagad ir pāris kubi malkas no meža līdz šķūnim katru nedēļas nogali. Tagad kopā ar skolniekiem iešu uz zāli septembrī, redzēs, cik švaks būšu palicies.
Bet somatu tīri profilaksei ieplēs, jūties kā padsmitnieks uzreiz, ne vecu traumu, ne sāpju, nekā
vakar kā reiz arī bija līdzīgs. Līdzīga vecuma puika arī nāca pavingrot blakus, sajutos vecs un nevarīgs, bet puika malacis arī visādus pigorus rādīja.
28 Aug 2012, 23:12:50 viagris rakstīja:
Paldies mbp par konsultēšanu un pacietību, tikko pārvests mājās jaunais lops
Ripo , cena :limonāds: (200 zloti ) un ar visu aprīkojumu jau iekļauts - pumpis, lampiņas, kkāda slēdzene, pudeles turētājs un pudele - to gan jānomaina.
Tā kā es varu rīt skriet, varu mīt
Bet labāk skriet rīt. Laiku sola ideālu tagad 2 dienas
Zinu,ka te apgrozās arī džeki,kas injecē "sporta vitamīnus" kurš,ko var pastāstīt par BD (British Dragon) ? Pietiek runāt par skriešanu,Elviss kādiem sačiem gatavojies,rudens nāk,atsākam smagi trenēties un gatavoties sačiem!!!
Jau labu laiku esmu atmetis tai beztalkovinai ar roku. Ja vajag pasportot,aizeju uz mežu,sagāžu baļķus,sagādāju radiem malku. Ar to pilnīgi pietiek,laia spēks būtu kaulos.
Es ar roku neesmu atmetis, bet kādu laiku neesmu zālē rādījies, man trenažieris tagad ir pāris kubi malkas no meža līdz šķūnim katru nedēļas nogali. Tagad kopā ar skolniekiem iešu uz zāli septembrī, redzēs, cik švaks būšu palicies.
Bet somatu tīri profilaksei ieplēs, jūties kā padsmitnieks uzreiz, ne vecu traumu, ne sāpju, nekā
Nav man vēlēšanās ar aizpampušām locītavām staigāt.Vienīgais,kad es viņu lietotu,ja lietotu,tad tikai kopā ar insuļīnu.bet insulīnam esmu pielicis treknu punktu.Tas nav priekš manis.
Pastāsti,ko sīkāk par insulīna lietošanu,kā ar ogh uzņemšanu pēc injekcijas utt?
kruumsss, Tu pa nopietno gatavojies kādiem sačiem vai arī kā es, tīri amatieru līmenim ?
Nesen nejauši uzzināju, ka mans rada gabals seninoru grupā bodybild.(40-45.g) ir vairākkārtējs čempis!.. Tas man bij pārsteigums!
Nu es katru dienu skatījos ss.lv, negribējās vairāk par 150Ls tērēt uz velo, bet šis iekrita acīs. Žēl naudas bija, vnk aizsūtīju ziņu, varu piedāvāt 200 soķi, ja interesē - zvani. Pēc 2 dienām atnāca meils, ka varam tikties. Bmp teica, ka pa to naudu var arī bezmaz vai neskatīties, izmetu līkumu, paprasīju vai neko no loriņiem neņems nost, ja jau pa to cenu atdod - teica, ka nē, iedevu 2 soķus vairs nemēģināju neko nodiņģēt, šis noņēma CSDD no telefona no uzskaites un lieta darīta. 30km jau noripināti, nekas nav izlīdis, esmu pat ļoti apmierināts ar pirkumu
Jau labu laiku esmu atmetis tai beztalkovinai ar roku. Ja vajag pasportot,aizeju uz mežu,sagāžu baļķus,sagādāju radiem malku. Ar to pilnīgi pietiek,laia spēks būtu kaulos.
Es ar roku neesmu atmetis, bet kādu laiku neesmu zālē rādījies, man trenažieris tagad ir pāris kubi malkas no meža līdz šķūnim katru nedēļas nogali. Tagad kopā ar skolniekiem iešu uz zāli septembrī, redzēs, cik švaks būšu palicies.
Bet somatu tīri profilaksei ieplēs, jūties kā padsmitnieks uzreiz, ne vecu traumu, ne sāpju, nekā
Nav man vēlēšanās ar aizpampušām locītavām staigāt.Vienīgais,kad es viņu lietotu,ja lietotu,tad tikai kopā ar insuļīnu.bet insulīnam esmu pielicis treknu punktu.Tas nav priekš manis.
Pastāsti,ko sīkāk par insulīna lietošanu,kā ar ogh uzņemšanu pēc injekcijas utt?
Ja es atkal ķertos klāt insulīnam,es vairs neklausītu tos jefus,kuri saka,ka pēc injekcijas jāmauc ogļhidrāti,ka ar olbaltumvielām nevar ibēgt no gipoglikēmiskās komas utt. Muļķības.Sākumā pēc injekcijas,kad sākās trjasučka,maucu ogļ'hidrātus kā parasti.Pēc nedēlas paskatoties uz vēderu biju ļoti stipri vīlies. Riepa aug vnk griezdamies.Sabojāju vārdu sakot visu figūru. Pēc tam es atteicos no ogļhidrātiem, vnk tikai tīri uz olbaltumvielām sēdēju pēc treniņa. Ja insulīna injekcija nav augstāka par 20iu,tad droši var iztikt bez ogļhidrātiem.Es pat pēc kāju treniņiem laidu 30 iu,nekas nenotika. Pēc stundas vnk izdzēru whey,pēc tam pat ar biezpienu vnk glušīju trjasučku. Ja pēc injekcijas mauksi ogļhidrātusm,smagi nožēlosi. Es esmu no tiem,kuram tauki vispār neaug praktiski,minimāli.Sauss,ātra vielmaiņa,izteikt ektomorfs,doxļaks konkrēts>odmāju,ka nekas man nenotiks ,neapaugšu ar taukiem,bet te tev nu bija. insulīns visu pārvērtīs kājām gaisā.nekas nevar izskatīties sliktāk,ka tauki uz vēdera ektomorfam esot.Kājas ,rokas tievas,bet vēders taukains.Pretīgi. Bija toreiz tā,ka vnk nbez suška neiztikt,a masas pašas par sevi nekādas,ja vēl sāktu sušīties,vispār pēc sienāža izskatītos. Tagad ar to visu ir cauri,neapmeklēju svaru zāli.Pievērsos kikboksam.
kā ar olbaltumvielām var kompensēt hipoglikēmiju? tas nav iespējams. organisms pats to spēj tikai ar laiku kompensēt, bet tas ir nepatīkams un neveselīgs ceļš.
un insulīnu vajag maukt pirms trenniņa + rīt vienkāršos cukurus, kas momentā pārstrādājas un dod [papildus] enerģiju un tad var ārdīties zālē un ''rezultāti aug griezdamies'' a ja pēc treniņa, tad protams, ka gandrīz visi ogļhidrāti aizies riepā
Offline
) un ar visu aprīkojumu jau iekļauts - pumpis, lampiņas, kkāda slēdzene, pudeles turētājs un pudele - to gan jānomaina.
a ja pēc treniņa, tad protams, ka gandrīz visi ogļhidrāti aizies riepā