| Autors | Ziņojums |
|---|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Ka pareizak darit vilksanos pie stienja, lai uzlabotu rezultatus? Speeks un izturiba. Karinat klat svarus, lai var uztaiait max kadus 5 atkartojumus?  |
 Offline | |
|
stuntman  | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Man patika OSC zilie dēlīši, arī tādi universāli. Šorīt tieši nospriedu, ka laiks pašam tādu ieķert. |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Fubļa, pelēkie. Nezkāpēc likās, ka zili.
Jā, šitie paši. Man tieši patika, ka kraulā, iespiežot žāklī, tie izceļas no ūdens kā haizivij spura un, vismaz pēc iedomām, palīdz grozīties pa labi, pa kreisi 
Bet nojaušu, ka Tev kā profesionālim šie iesācēja prātuļojumi varētu šķist smieklīgi |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Okay! Paldies par ieteikumu!
Es arī līdz šim liku viņu kā spuru, likās varen modīgi, airējiens arī uzreiz tāds naskāks! |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Aug 2012, 16:17:21 hasans rakstīja:
Ka pareizak darit vilksanos pie stienja, lai uzlabotu rezultatus? Speeks un izturiba. Karinat klat svarus, lai var uztaiait max kadus 5 atkartojumus?
Jā, karināt svarus, max iztaisnot rokas/palaist plecus vaļā, sākt ar klaisko pievilkšanos vai aiz galvas, tad uz | | rokturiem, pēc tam apakštvērieā. Tas der, ja cilvēks var pievilkties vismaz 3x10 reizes |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
 Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4439
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
21 Aug 2012, 11:10:04 mpb rakstīja:
skrējēji, rīt skrienam?
Protams!!! 
21 Aug 2012, 12:09:31 bertons rakstīja:
Vechi Jums vispaar kauna nav - Endomondo 1. vietaa seezh exclusivity  Vai vinja chiitojaas ar savu zirgu? 
who run the world..? Girls 
Es ar staipīšanos, nevis zirgiem. 
Bet vispār nedaudz sanācis pēdējā laikā pastrādāt pie tiem treniņiem. Vienu brīdi bija paliela pauze, tagad atkal sanāk vairāk.  |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| es rudenii atsaakshu treninjus |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
21 Aug 2012, 16:59:21 Laoshi rakstīja:
21 Aug 2012, 16:17:21 hasans rakstīja:
Ka pareizak darit vilksanos pie stienja, lai uzlabotu rezultatus? Speeks un izturiba. Karinat klat svarus, lai var uztaiait max kadus 5 atkartojumus?
Jā, karināt svarus, max iztaisnot rokas/palaist plecus vaļā, sākt ar klaisko pievilkšanos vai aiz galvas, tad uz | | rokturiem, pēc tam apakštvērieā. Tas der, ja cilvēks var pievilkties vismaz 3x10 reizes
Man ļoti ātri progress gāja uz augšu, trennējoties hardcorā amerikanku līdz 10 turp un atpakaļ.
tipa pirmais piegājiens 1x, otrais 2x, trešais 3x.
Tiec līdz maksimumam un tad tādā pašā stilā līdz 1x
tvērienus var pamainīt - šaurajā, platajā, bet pāriet bicī tikai ejot uz leju jau[ Šo ziņu laboja pljeegurs, 21 Aug 2012, 17:05:27 ] |
| Offline | |
|
|
|
| viagris | |
 Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4771
Braucu ar:
|
21 Aug 2012, 17:02:23 Exclusivity rakstīja:
who ruin the world..? Girls
Astoņos? |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
21 Aug 2012, 17:06:44 viagris rakstīja:
21 Aug 2012, 17:02:23 Exclusivity rakstīja:
who ruin the world..? Girls
Astoņos?
nu davai 20:00 tur, kur pēdējo reizi!
ja būs labs laiks, tad skriešu jau no mājām |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
21 Aug 2012, 16:55:00 bertons rakstīja:
[..] vnk jaaiet pie instruktora un jaamaacaas 
Pilnīgi piekrītu, peldēšanu pēc grāmatas vai youtube vēl neviens nav iemācījies.
Pats jutu, ko nozīmē treniņš 1:1 ar treneri, kurš to stundu tevi vēro, norāda uz kļūdām un neļauj haltūrēt. Nevajag pat daudz, man faktiski pietika ar 10 nodarbībām, lai rastos nojausma par tehniku. Tagad gan jūtu, ka progresa nav, nāksies atsākt ar treneri. Padārgs jau gan tas prieks  |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4439
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
21 Aug 2012, 17:13:37 mpb rakstīja:
21 Aug 2012, 17:06:44 viagris rakstīja:
21 Aug 2012, 17:02:23 Exclusivity rakstīja:
who run :P the world..? Girls
Astoņos?
nu davai 20:00 tur, kur pēdējo reizi!
ja būs labs laiks, tad skriešu jau no mājām
 [ Šo ziņu laboja Exclusivity, 21 Aug 2012, 17:20:19 ] |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
21 Aug 2012, 17:04:27 pljeegurs rakstīja:
21 Aug 2012, 16:59:21 Laoshi rakstīja:
21 Aug 2012, 16:17:21 hasans rakstīja:
Ka pareizak darit vilksanos pie stienja, lai uzlabotu rezultatus? Speeks un izturiba. Karinat klat svarus, lai var uztaiait max kadus 5 atkartojumus?
Jā, karināt svarus, max iztaisnot rokas/palaist plecus vaļā, sākt ar klaisko pievilkšanos vai aiz galvas, tad uz | | rokturiem, pēc tam apakštvērieā. Tas der, ja cilvēks var pievilkties vismaz 3x10 reizes
Man ļoti ātri progress gāja uz augšu, trennējoties hardcorā amerikanku līdz 10 turp un atpakaļ.
tipa pirmais piegājiens 1x, otrais 2x, trešais 3x.
Tiec līdz maksimumam un tad tādā pašā stilā līdz 1x
tvērienus var pamainīt - šaurajā, platajā, bet pāriet bicī tikai ejot uz leju jau
Būs jānoprovē |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| kur shodien taa lielaa skrieshana? |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
22 Aug 2012, 11:07:05 daplis rakstīja:
kur shodien taa lielaa skrieshana?
kā parasti, ne? |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
22 Aug 2012, 11:13:23 mpb rakstīja:
22 Aug 2012, 11:07:05 daplis rakstīja:
kur shodien taa lielaa skrieshana?
kā parasti, ne?
pie ZOO? |
| Offline | |
|
|
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
22 Aug 2012, 11:14:10 daplis rakstīja:
22 Aug 2012, 11:13:23 mpb rakstīja:
22 Aug 2012, 11:07:05 daplis rakstīja:
kur shodien taa lielaa skrieshana?
kā parasti, ne?
pie ZOO?
jā! |
| Offline | |
|
| viagris | |
Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4771
Braucu ar:
|
22 Aug 2012, 11:14:10 daplis rakstīja:
22 Aug 2012, 11:13:23 mpb rakstīja:
22 Aug 2012, 11:07:05 daplis rakstīja:
kur shodien taa lielaa skrieshana?
kā parasti, ne?
pie ZOO?
Te:
Bet mļin, sola lietu visu vakaru |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| 
Kachoku
 [ Šo ziņu laboja JDS, 22 Aug 2012, 12:04:43 ] |
| Offline | |
|
| matrixxxx | |
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
| Kaa var mandariinus peec taadas galjas ieeest ?
Kur nu veel kopaa ar galju  |
| Offline | |
|
