| Autors | Ziņojums |
|---|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| vo pirms kartiga laivu brauciena  jauzskrien  dižani vasaļeigi |
 Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
30 Jul 2012, 11:44:11 Kalnz rakstīja:
Labāk uzminam visi kopā 
to citu dienu!  |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| 6dien patrenējos kopā ar smagsvariem! 
slēptā reklāma - http://www.goldbarbell.lv/ |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Stāsta jau, ka Ivaram laba zāle sanākusi, ja tā ir tā pati |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13001
Braucu ar: eFku
|
30 Jul 2012, 12:44:16 bertons rakstīja:
Es arii par uzmiishanu man peec maratona diezgan pagruuti atrast motivaaciju skriet
kaajas kirdik vai vienkaarshi vairs nestaav uz skrieshanu? |
| Offline | |
|
| Arcus | |
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
30 Jul 2012, 14:17:06 Laoshi rakstīja:
Stāsta jau, ka Ivaram laba zāle sanākusi, ja tā ir tā pati
Ir tā pati Neiztrūkst neviens trenažieris vai moku rīks un par daudz ko padomāts- ir pāris uz pasūtījumu taisīti utt., par katru muskulīti padomāts
Kā arī bija tas gods novēlēt panākumus Plēsniekam pirms došanās uz Londonu |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
30 Jul 2012, 12:44:16 bertons rakstīja:
Es arii par uzmiishanu man peec maratona diezgan pagruuti atrast motivaaciju skriet
baraa atguusi motivaaciju! |
| Offline | |
|
| SCHNITZEL | |
 Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Iesakiet labu fizioterapeitu.
Nu jau būs gads, kopš mokos ar iekaisuma sajūtu iekšā ceļgalā. Naktīs grūti gulēt, jo liekās, ka tur viss vārās. Uz salocīšanu krakšķ katras 5min. Biju uz MR, diagnoze "kaulu smadzeņu tūska". Ārstējos ar kaut kādām pretiekaisuma ripām retard-100mg  un vēl cita ievainojuma ietvaros ar kaut kādu olfen, kā arī smērēju kkādu černi, kas neko nedod.
It kā drusku pārgāja, bet tikko atgriezies zālē vai lielāku gabalu noeej ar kājām/riteni, tā atkal sākas...
Tupjoties nesāp, bet tiklīdz noliec stieni un sāc atpūsties, tā iemetas dzenis. Pulsē un dažreiz elektriskas nervu sāpes arī parādās. Nu īsumā - nav labi un no atpūtas labāk nepaliek.
Iespējams to MR vajag parādīt kādam, kas vairāk saprot. Ķirurgs, kas izrakstija zāles nemaz neskatijās kompaktdisku - vnk izlasija traumatoloģijas slimnīcas diagnozi.
-----------------
|
| Offline | |
|
|
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
| Te būs viens ieraksts par tēmu:
http://www.noskrien.lv/jebkurs-sporta-veids-ir-...lasei/#more-6711
Pats pie Ata esmu bijis kādas 4x un arī pārējiem iesaku - būs vairāk lokanība, taisna stāja, vairāk spēka atsevišķām ķermeņa daļām un tas viss pēc vienas sesijas.
Būtībā pie viņa aizejot tu būtībā uztaisi ķermenim tādu kā tehnisko apkopi |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
| Schnitzel, iesaku augstāk pieminēto Ati Grundmani, vai arī speciālistus no http://www.sportmed.vip.lv/ |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Jack3D |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Tagad Jack būs pa saldām cenām
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| nu jā, bet pardozējis, pats vainīgs, pirms šitos iegādāties, visur kladzina, konsultēties ar ārstu pirms lietošanas utt... |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
31 Jul 2012, 14:52:23 user rakstīja:
kā ar ēšanu man atkal nesaprašana!! cik daudz ēst pirms treniņa un cik pēc treniņa svaru zālē? man pagaidām sanāk pirms vispār neēst bet tas laikam nav labi 
Pirms treniņa ēd tik daudz, lai pilnais kuņģis netraucē trenēties. Atkarīgs, cik daudz un cik ilgi pirms treniņa Tu ēd, kā arī vielmaiņas. Uzreiz pēc treniņa iekapā ogļhidrātus, aizbruc uz mājām un pierijies tā, ka knapi kust |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Pēc treniņa ir jauzņem olbaltumvielas, bet ne uzreiz, viņas sašķels enerģijai. Tapēc vajag vienkāršos ogļhidrātus. Ar vārdu "pierīties" es domāju riktīgas latvieša pusdienas, nevis tur kkādus snakus vai kulinārijas brīnumus zālēdājiem |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
31 Jul 2012, 00:36:58 user rakstīja:
beidzot nolēmu sporta zālē izmantot trenera pakalpojumus - lai pamāca ar dzelžiem apieties! savādāk staigāju staigāju un reizēm jūtu, ka tehniski nepareizi vingrinājumus taisu, bet rezēm vienkārši staigāju pa zāli, jo nevaru izdomāt ko tagad darīt, kādu nākamo vingrinājumu
Kuru paņēmi - Tomasu vai Sašku? |
| Offline | |
|
|
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| ar pārrautu bicepsu 
...bet rekordu savāca Savickas |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
30 Jul 2012, 11:38:08 daplis rakstīja:
Taa! sho 4dien, 02.08.2012 21:00 uzskrienam visi kopaa Mezhaparkaa! Bulta pie shashlika, kas ir no Sarkandaugavas puses!
riit kaads domaa skriet? |
| Offline | |
|
| kruumsss | |
 Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| X-powera akcija,pirms trenina produktam No-Xplode.cena 16ls skiet,kas ir salidzinosi maza nekadu labumu negusto no si,vnk iesaku,ja gadijuma kads ir palaidis garam... |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
01 Aug 2012, 07:15:10 daplis rakstīja:
30 Jul 2012, 11:38:08 daplis rakstīja:
Taa! sho 4dien, 02.08.2012 21:00 uzskrienam visi kopaa Mezhaparkaa! Bulta pie shashlika, kas ir no Sarkandaugavas puses!
riit kaads domaa skriet?
t.i. rīt ne šodien, varētu jau uzskriet |
| Offline | |
|
