13 Aug 2012, 21:37:39 mpb rakstīja:
ja nopietni, tad 1kg "aproces"
Tad jau labāk 4 aliņus pirms treniņa izdzert
Varu paziņot, ka sestdien biju Ozolniekos noskriet tos 10km - ķipa pirmā gonka pēc 1.5 mēnešu paskriešanas, lai saprastu, kas un kā. mbp - varu pateikt - motivācijas nekādas nav, diez vai pēc treniņprogrammas, kurā noskrien 15km max gonkā radīsies mtivācija un spēks nskriet 21. Moš kādam citādi, bet man gāja pasmagi. Moš arī tāpēc, ka visi sportisti, kuriem treneri startā bļāva - jāorientējas uz 41 minūti (mani pirmie 2 skrējieni pa 10km ~ 1:08:00 ). Nez kāpēc sāku ar visiem, pulss kosmosā un pēc pirmajiem 2km jau miru nost Ap 5km jau bija tā, ka mēģināju biku paiet, bet bija vēl sūdīgāk, ikri piedzīti.. Bet tad kaut kā atgāja un, protams, galvenais bija noskriet, ko arī izdarīju. Kļudas apzinātas un pēdējo vietu stabili noturēju, nevienam neatdevu
Kaut kā tā
Līdz trešdienai jau būšu dzīvotājs un mauks powera treniņā..
Viagri, jāiemācās neskriet līdzi tiem, kuri ir daudz ātrāki. jau kaut kad teicu, ka to ātri vien iemācījos riteņbraukšanā. jāņem savs temps un jācenšas iesēsties astē MAZLIET ātrākam skrējējam/minējam.
Par tām aprocēm - man rokām jākačā izturība, ja gribas labāk SEB`us braukt. Tā kā esmu par slinku, lai mazu svaru mājās ilgstoši cilātu, tika nolemts paprovēt šādu lietu. Redzēs kādus rezultātus tas dos.
13 Aug 2012, 21:58:07 mpb rakstīja:
Viagri, jāiemācās neskriet līdzi tiem, kuri ir daudz ātrāki.
Tā arī bija labākā mācība - savs temps un po uz pārējiem +/-..
Un jā, man atkal kājām kaut ko vajag, jo skriet katru dienu nevar, ar skritulenēm šitādās vasarās ar īsti ne, jāpērk velo - tik žēl naudas, bet nu pāris akcijnieki šovakar noskatīti, jāiemet velo tofikā, ko tauta saka par tiem..
13 Aug 2012, 21:58:07 mpb rakstīja:
Viagri, jāiemācās neskriet līdzi tiem, kuri ir daudz ātrāki.
Tā arī bija labākā mācība - savs temps un po uz pārējiem +/-..
Un jā, man atkal kājām kaut ko vajag, jo skriet katru dienu nevar, ar skritulenēm šitādās vasarās ar īsti ne, jāpērk velo - tik žēl naudas, bet nu pāris akcijnieki šovakar noskatīti, jāiemet velo tofikā, ko tauta saka par tiem..
es sākumā skrēju katru dienu. 3, 5, 7 km, ne vairāk. pēc kāda mēneša pārgāju uz skriešanu katru otro dienu un ne mazāk kā 5km.
par velo droši PM
13 Aug 2012, 21:58:07 mpb rakstīja:
Rokām jākačā izturība, ja gribas labāk SEB`us braukt
Paņem resnu lauzni un hujačī pa betonu. Pavisam nopietni. Tvēriens būs dzelžains un rokas nepiesitīsies.
nemaz nešaubos, bet nez vai Rīgas centrā stundu no vietas var plosīties. pie tam - nemaz laužņa nav.
tvēriens ir, bet rokas piedzen parasti uz trases beigām.
redzēs kas būs ar šitiem jokiem.
Nestrādāju praktiski trešo gadu, skrienu otro mēnesi, nedaudz skrituļoju. Iepriekšējās divas vasaras gan arī nedaudz paskrēju, bet to nevar ņemt vērā pat
Nākamgad ceru arī ar vellapēdu pamīties, pa ziemu moš baseins nedaudz - viss prieka pēc, sportists no manis nekāds - izdzīs tik to nikotīnu un alko no organisma, kas pa 13 gadiem uzkrāts
Edit: tas tā kā par bertona offtopika jautājumu..
14 Aug 2012, 13:10:27 bertons rakstīja:
Man taads retorisks spama jautaajums radaas - ko juus dziivee priotizeejat darbu vai sportu tb straadaajat "pa minimaalo" (nejau algas izteiksmee logjiski) un fokuseejaties uz sportoshanu vai fokuseejaties uz straadaashanu un sportojat tikai kaa sanaak...?
Jau otro nedēļu sports primārais. Bet es jau kādus 3 gadus no mājām strādāju pārsvarā, tādēļ pielāgoties nav problēmu.
[ Šo ziņu laboja krist4ps, 14 Aug 2012, 13:46:43 ]
Offline
). Nez kāpēc sāku ar visiem, pulss kosmosā un pēc pirmajiem 2km jau miru nost 
Ap 5km jau bija tā, ka mēģināju biku paiet, bet bija vēl sūdīgāk, ikri piedzīti.. Bet tad kaut kā atgāja un, protams, galvenais bija noskriet, ko arī izdarīju. Kļudas apzinātas un pēdējo vietu stabili noturēju, nevienam neatdevu 
ne. 
