03 Aug 2012, 07:51:02 daplis rakstīja:
man arii 7dienas neder, ideaalais variants buutu 3dienas.
ja c-zars tikai 3dienaas var! vareetu arii mazliet aatraak - 20:00.
varu 3 un 4 dienās, 20;00 ir labs laiks, tad ap 23 jau tiek gulēt.
kas c-zaram 2dienaas?
jo ciuk saprotu, paareejie var 2dienaas!
man personiigi vienalga kad, vnk 4dienaas jau ir koijoti un 7dienaas es dazhkaart esmu aiznjemts!
Pārfrāzēšu: kādi ir ok pulsometri par sakarīgu naudu iegādājami, vai izdevīgāk un prātīgāk ir pasūtīt no ebay utml, atbilstoši kvalitātei un tam ko viņš parāda ?
patika, ka ~zināja uz cik bpm maucam.
03 Aug 2012, 10:55:04 Didzis rakstīja:
Klau, maratonisti, cik ātri jūs vidēji noskrienat 1km ?
kāda distance? te tak prasa - 1km 1km ap 3min
Tiem, kas maratonus neskrien parasti skriešanas ātrums ir vienāds.
Tikai ilgāk skrienot sāc saprast organisma spējas, sāc adaptēt ātrumu labāku rezultātu sasniegšanai - līdz tam - kā šveices pulkstenis.
Viņi te runāja par ~10km distanci, tamdēļ arī jautāju kāds vidējais kilometra ātrums distancē.
Domāju varbūt pievienoties, taču 5 - 6min ir nedaudz par lēnu. Vismaz man distances beigās nebūs mēle līdz papēdim un gandarījums par sevis kvalitatīvu mocīšanu
Es tikko pasūtīju vienkāršāko Polar
Maratonus netaisos skriet, pārējo visu parāda telefonā, galvenais sākt pulsam sekot līdzi..
Edit: paspēju atcelt sūtījumu, jo atradu LV lētāku nākamo modeli - Links - cena tiešām ļoti salda, ja nu kādam vajag
Ja nav 50Ls zheel, iesaku apmekleet sporta laboratoriju, lai veiktu individuaalus meeriijumus - aerobos/anaerobos sliekshnjus, atguushanaas laikus utt. utt.
esi tur bijis? vot es arī gribu kaut kad aiziet.. tikai kad labāk iet? kad nedaudz uztrenējas vai tieši otrādi, kad jūties sūdīgākā formā, piemēram, ja iet vienreiz vai tam nav nekādas nozīmes
jo man vēl kājas nav atkopušās īsti pēc operācijas un varbūt pēc 3 mēn, kad būs paskriets labāk iet
Es knapi biju sācis kko darboties, kad aizgāju. Pulsu fatburnam, izturībai utt. aprēķinās vadoties pēc tava workout. Iesaku īpaši tiem, kas tikai domā sākt kko darīt. Uzzini fatburn pulsu, skrien, pamaini ēdienkarti un svars kritīs.
Offline
1km ap 3min 
