31 Jul 2012, 14:52:23 user rakstīja:
kā ar ēšanu man atkal nesaprašana!! cik daudz ēst pirms treniņa un cik pēc treniņa svaru zālē? man pagaidām sanāk pirms vispār neēst bet tas laikam nav labi
Pirms treniņa ēd tik daudz, lai pilnais kuņģis netraucē trenēties. Atkarīgs, cik daudz un cik ilgi pirms treniņa Tu ēd, kā arī vielmaiņas. Uzreiz pēc treniņa iekapā ogļhidrātus, aizbruc uz mājām un pierijies tā, ka knapi kust
Pēc treniņa ir jauzņem olbaltumvielas, bet ne uzreiz, viņas sašķels enerģijai. Tapēc vajag vienkāršos ogļhidrātus. Ar vārdu "pierīties" es domāju riktīgas latvieša pusdienas, nevis tur kkādus snakus vai kulinārijas brīnumus zālēdājiem
31 Jul 2012, 00:36:58 user rakstīja:
beidzot nolēmu sporta zālē izmantot trenera pakalpojumus - lai pamāca ar dzelžiem apieties! savādāk staigāju staigāju un reizēm jūtu, ka tehniski nepareizi vingrinājumus taisu, bet rezēm vienkārši staigāju pa zāli, jo nevaru izdomāt ko tagad darīt, kādu nākamo vingrinājumu
30 Jul 2012, 11:38:08 daplis rakstīja: Taa! sho 4dien, 02.08.2012 21:00 uzskrienam visi kopaa Mezhaparkaa! Bulta pie shashlika, kas ir no Sarkandaugavas puses!
30 Jul 2012, 11:38:08 daplis rakstīja: Taa! sho 4dien, 02.08.2012 21:00 uzskrienam visi kopaa Mezhaparkaa! Bulta pie shashlika, kas ir no Sarkandaugavas puses!
31 Jul 2012, 00:36:58 user rakstīja:
beidzot nolēmu sporta zālē izmantot trenera pakalpojumus - lai pamāca ar dzelžiem apieties! savādāk staigāju staigāju un reizēm jūtu, ka tehniski nepareizi vingrinājumus taisu, bet rezēm vienkārši staigāju pa zāli, jo nevaru izdomāt ko tagad darīt, kādu nākamo vingrinājumu
Iet uz zāli bez programmas, nezinot kā taisīt vingrinājumus un kāpēc = pilnīgi bezjēdzīgi izmesta nauda un laiks
31 Jul 2012, 15:56:04 AVI rakstīja:
Tagad Jack būs pa saldām cenām
Skuju, normāla reklāma Jackam sanākusi. Es esmu diezgan drošs, ka pārdošanas apjomi tikai kāps
a.k.a. legāls amfetamīns, no kuriem muskuļi aug griezdamies
Jā, kopš animal pak ir nelegāls, to arī ēd vairāk, arī citus animalus, kas ir legāli. Bez tiem Universal būtu pa grunti. Visi cilvēki grib ierīt to, kas darbojās, kas palīdz atjaunoties vai izturēt treniņu. Tā jau tie boosteri maksā normāli, un puse no tiem ir feiki.
01 Aug 2012, 12:58:45 Czar rakstīja:
par pilnvērtīgu to nevar nosaukt, bet par daļēju var. es domāju pilnvērtīgu outdoor kačalku, ar hantelēm, spiešanas soliem utt.
Offline
savādāk staigāju staigāju un reizēm jūtu, ka tehniski nepareizi vingrinājumus taisu, bet rezēm vienkārši staigāju pa zāli, jo nevaru izdomāt ko tagad darīt, kādu nākamo vingrinājumu 
