| Autors | Ziņojums |
|---|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
24 Jul 2012, 11:56:42 bertons rakstīja:
es saaku skriet pa asfaltu Lieldienaas shogad, pirms tam kopsh februaara beigaam pa lentu zaalee. iipashi neforseejot 10km skrienu aptuveni 45min. forseejot iekljautos ap 40min. bet tauku dedzinashai/svara nomeshanai nav jaaskrien aatri - jaaturaas aerobajaa zonaa, kas buutu kaadas 50-55min.
cik km vai stundas treniņos esi noskrējis?
man ir kādi 200km šogad noskrieti (marta sākumā pirmo reizi pamēģināju skriešanu), 10nieku skrienu treniņos 50 min, gan jau mačos varu ap 45, pagājušo otrdienu pamēģināju pusmaratonu. lēnā garā 2h 2min. turēju tādu tempu, lai būtu 100% drošs, ka noskriešu. Domāju, ka 15min noteikti varu nomest. |
 Offline | |
|
depo  | |
 Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
24 Jul 2012, 11:59:43 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 11:58:25 depo rakstīja:
Vai tiek riikoti kautkaadi Power maratoni/skreejieni? Nu piem. novaacaas 10 pozitiivas sejas izteiksmes 1x nedeeljaa un vico kautkur pieriigaa?
daplis ar norchx kaut kad meegjinaaja uzsaukt. es esmu aicinaajis - atsauciiba 0 
Domaaju nebuutu garlaiciigi kautvai, ja buutu 3 purni. Kaa saka, lai tradiiciju iesaaktu. Man baigi patiik skriet - tikai, ja buutu laiks/vieta/valsts.
Peec tam var meegjinaat piemeeram paarpeldeet paari Juglas ezeram. Utt, variantu daudz. |
| Offline | |
|
| detonators | |
 Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
24 Jul 2012, 11:56:42 bertons rakstīja:
es saaku skriet pa asfaltu Lieldienaas shogad, pirms tam kopsh februaara beigaam pa lentu zaalee. iipashi neforseejot 10km skrienu aptuveni 45min. forseejot iekljautos ap 40min. bet tauku dedzinashai/svara nomeshanai nav jaaskrien aatri - jaaturaas aerobajaa zonaa, kas buutu kaadas 50-55min.
kā kuram, man fatburn 140-145 pulss un stundā sanāk tikai 8km noskriet. To grūti nosaukt par skriešanu, lēna tipināšana. |
| Offline | |
|
| detonators | |
Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
24 Jul 2012, 12:08:30 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 12:03:07 detonators rakstīja:
kā kuram, man fatburn 140-145 pulss un stundā sanāk tikai 8km noskriet. To grūti nosaukt par skriešanu, lēna tipināšana.
nu tad diapazons noteikti ir liekaaks - peec graamatas 60-80% no max. pulsa
http://www.brianmac.co.uk/hrm1.htm
Hmm. Tad mani sportlab.lv māsteri ir uzmetuši ar cipariem. Jāpaceļ tie papīri būs. |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Jul 2012, 11:56:42 bertons rakstīja:
es saaku skriet pa asfaltu Lieldienaas shogad, pirms tam kopsh februaara beigaam pa lentu zaalee. iipashi neforseejot 10km skrienu aptuveni 45min. forseejot iekljautos ap 40min. bet tauku dedzinashai/svara nomeshanai nav jaaskrien aatri - jaaturaas aerobajaa zonaa, kas buutu kaadas 50-55min.
Nu neesi tik paarliecinaats ka iekljautos 40 min Taas 5 min nemaz tik viegli nenaaktu nost. Tas ir desmitnieks, nevis dvacaars.
Par tavas priekshnieces teemu, bij celjojuma apraksts kaut kur,divi dzheki ar ritenjiem, no LV robezhas mauca uz Spaaniju 3000km, un veeel no riitiem skreeja krosinjus  Pa celjam paskjiiraas u.t.t. Ja pareizi atceros brauca kautkur meenesi.[ Šo ziņu laboja JDS, 24 Jul 2012, 12:14:18 ] |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Jul 2012, 12:14:48 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 12:12:01 JDS rakstīja:
24 Jul 2012, 11:56:42 bertons rakstīja:
es saaku skriet pa asfaltu Lieldienaas shogad, pirms tam kopsh februaara beigaam pa lentu zaalee. iipashi neforseejot 10km skrienu aptuveni 45min. forseejot iekljautos ap 40min. bet tauku dedzinashai/svara nomeshanai nav jaaskrien aatri - jaaturaas aerobajaa zonaa, kas buutu kaadas 50-55min.
Nu neesi tik paarliecinaats ka iekljautos 40 min Taas 5 min nemaz tik viegli nenaaktu nost. Tas ir desmitnieks, nevis dvacaars
Reiz treninjaa 5km nomaucu ar videejo 4:09 dirsu nepleeshot. Sacenees kjerot kaadu ar ieprieksheeju sagatavoshanos zem 4:00 diezgan droshi paliistu
Es jau nesaku ka neiekljautos, bet vienkaarshi neesi tik paarliecinaats. Taas minuutes nenaak tik viegli nost |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vīri, dodiet pēdējos zinātnieku atzinumus, vai veloceliņš čakarē ceļgalus un citus "mezglus"? |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vells, sap**os terminoloģijā, tā iet pēc garas darbdienas. Domāju trenažieri - skrejceliņu  |
| Offline | |
|
|
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
| Gan jau sāksi just uz gadiem 45  |
| Offline | |
|
| Idarto | |
 Kopš: 11. Sep 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 341
Braucu ar:
| a kas ir ar to celiņu?
pagaidām neskrienu - svars 120 - jābūt 90
agrāk jau ceļi sačakarēti
tagad biku paskrēju pa asvaltu ar visām gaisa botiņām sāka sāpēt
minos ar velotrenažieri - sāka sāpēt
pārkāpu blakus uz tādu kā steperi kurš imitē skriešanu, kādas minūtes 10+ stampāju - viss ok
kopumā plāns noķert 90kg un skriet gar jūru |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28576
Braucu ar: E39
| Ja sāp ceļi no skriešanas, tad labāk braukt ar velo |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Laikam bija smagi... |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28576
Braucu ar: E39
| tak sūds ar to svaru, galvenais lai puncis pazūd, pupi nekarājās un ciskas neļeperē
ar velo vislabāk nomest, tiem kam patīk meža taciņas - piedaloties SEB MTB un Trek MTB posmos, izpiež no tevis tā gonka konkrēti visu  |
| Offline | |
|
Ekimons  | |
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
24 Jul 2012, 19:34:28 bertons rakstīja:
Iisteniibaa blin kas gribeetos atpakalj lieko svaru tad censties maximaali aatri nomest tiiri just for fun
 galīgi dulls  |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28576
Braucu ar: E39
|
24 Jul 2012, 19:43:23 bertons rakstīja:
Puncis aiziet peedeejais.... Ja vispaar aiziet pavisam...
nu tas jā, bet vai viņu pavisam dabūt nost arī gaumes jautājums[ Šo ziņu laboja Araajz, 24 Jul 2012, 19:47:56 ] |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Jul 2012, 19:48:06 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 19:42:10 Ekimons rakstīja:
24 Jul 2012, 19:34:28 bertons rakstīja:
Iisteniibaa blin kas gribeetos atpakalj lieko svaru tad censties maximaali aatri nomest tiiri just for fun
galīgi dulls
A zin kaads prieks ka katru nedeelju 1-2kg 
A kur probleema? Izvirzi citu meerkji. Uzdzit vismaz kaut kaadu muskulj masu. Lai rokas kajas. Uutu, un nebuutu gaiss jaaievlk lai kruutis paraadiitos |
| Offline | |
|
|
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| tikko biju griizenjkalna ghetto parkaa! padaudz saradushies "ielu vingrotaaji".
laikam kameer labs laiks, ar buus cimdi jaaiepeerk un jaapievelkaas pie stienja! |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Norulēti 18km, 38min!
Nez labs vai slikts rezūttāts, bet pats apmierināts...  |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28576
Braucu ar: E39
|
24 Jul 2012, 21:07:44 Kalnz rakstīja:
Nez labs vai slikts rezūttāts
slikts būtu tad, ja paņemtu big macu ar colu un stumtu uz dīvānā māgā |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| ML, dereetu uztaisiit koptreninju powera skreejeejiem mezhaparkaa! |
| Offline | |
|
