| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Tikai nepērc hanteles uz dullo vai pēc bildēm. Dažiem ražotājiem gadās hanteles, kas sver 30kg, bet izskatās uz 60, reāli garas un neparocīgas.
Aiziet kultūristu faits, kā labāk grudaku trenēt[ Šo ziņu laboja Laoshi, 16 Jul 2012, 13:37:09 ] |
 Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Labāk palasīt kā tjitjkas trenēt, nevis par pūlverīšiem un saldajiem kačalkā...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| bija kkaada kachoku lapa, kur vareeja apskatiities programmas un pielaagot sev 
kaad svareetu iemest, nevaru vairaak atrast![ Šo ziņu laboja daplis, 16 Jul 2012, 14:48:15 ] |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
16 Jul 2012, 14:47:44 daplis rakstīja:
bija kkaada kachoku lapa, kur vareeja apskatiities programmas un pielaagot sev
kaad svareetu iemest, nevaru vairaak atrast!
man liekas šī te -> http://www.coyotefly.lv/
tur arī par tjitku trenēšanu ir daudz pamācošas bildes  |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
16 Jul 2012, 14:49:40 Czar rakstīja:
16 Jul 2012, 14:47:44 daplis rakstīja:
bija kkaada kachoku lapa, kur vareeja apskatiities programmas un pielaagot sev
kaad svareetu iemest, nevaru vairaak atrast!
man liekas šī te -> http://www.coyotefly.lv/
tur arī par tjitku trenēšanu ir daudz pamācošas bildes
es ne sev, man vienai daamai vajag! |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
16 Jul 2012, 14:50:20 daplis rakstīja:
16 Jul 2012, 14:49:40 Czar rakstīja:
16 Jul 2012, 14:47:44 daplis rakstīja:
bija kkaada kachoku lapa, kur vareeja apskatiities programmas un pielaagot sev
kaad svareetu iemest, nevaru vairaak atrast!
man liekas šī te -> http://www.coyotefly.lv/
tur arī par tjitku trenēšanu ir daudz pamācošas bildes
es ne sev, man vienai daamai vajag!
tajā linkā ir adrese  darba laiks tur norādīts arī ir  |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 Jul 2012, 14:50:20 daplis rakstīja:
16 Jul 2012, 14:49:40 Czar rakstīja:
16 Jul 2012, 14:47:44 daplis rakstīja:
bija kkaada kachoku lapa, kur vareeja apskatiities programmas un pielaagot sev
kaad svareetu iemest, nevaru vairaak atrast!
man liekas šī te -> http://www.coyotefly.lv/
tur arī par tjitku trenēšanu ir daudz pamācošas bildes
es ne sev, man vienai daamai vajag!
Tu domā manuāli viņai ierakstīt progu lai kačā?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| nee, es shito suudu domaaju - http://www.bodybuilding.com/ |
| Offline | |
|
|
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| user, nemīz uztaisi šodien 30mit preses tupot uz ceļgaliem un norullējot uz priekšu līdz totālam lay-low satisfaction guaranteed  |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
16 Jul 2012, 23:19:06 ML rakstīja:
Nedaudz  gribu redzeet kaa tu ar nedaudz videejo 5:00 notureesi
dodu 99% ka nenoturees  |
| Offline | |
|
Ekimons  | |
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
16 Jul 2012, 18:58:35 user rakstīja:
pēc ieteikuma aizgāju uz Prizmu nopirku šo verķi:
paprovē šo  http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 |
| Offline | |
|
| ich-roque | |
 Kopš: 10. Sep 2010
Ziņojumi: 68
Braucu ar:
| Īsti ne pa tēmu, bet ir kādam bijusi saskarsme ar šito te http://www.youtube.com/watch?v=m5_mb1jE-6Y&feature=related ? |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
17 Jul 2012, 00:00:40 ich-roque rakstīja:
Īsti ne pa tēmu, bet ir kādam bijusi saskarsme ar šito te http://www.youtube.com/watch?v=m5_mb1jE-6Y&feature=related ?
Daudziem no foruma. |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
16 Jul 2012, 23:28:32 user rakstīja:
16 Jul 2012, 23:19:06 ML rakstīja:
Nedaudz gribu redzeet kaa tu ar nedaudz videejo 5:00 notureesi
nu es varu Tev PM iemest pag gada skrējienu no endomondo.. bet es saku - nenormāla poha un trenējies nebiju vispār.. tik cik šo to padarīju šad tad nevis gatavojos maratonam.
tad nu 3 mēnešus paskrienot es domāju, ka noturēšu mierīgi.. sākumā gribēju 3h, bet tad gan visu gadu būtu jātrenējes un domāju nesanāktu vēl.. pagaidām man 45 sekundes uz km jānomet laikam. piemetam, ka padirsu - papisu aptuveni 3min tad īstenībā ritmā atkal grūtāk bija ieiet pēdējos km normāli nosprintoju, varēju arī ;atr;ak skriet, bet nekad nebiju skrējis tādu gabalu un bail bija saforsēt, jo uzdevums bija tikai noskriet
p.s. pirms tam visi deva 100%, ka nenoskriešu vispār, jo zināja, ka neesmu trenējies vispār
Zem 3h Tev nevis gadu, bet kaadus 10 vajadzeetu |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Video studijā! |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Sākumam labāk paņemt ar diviem blakus esošiem ritentiņiem, labāk var noturēt korpusu un nekas nekur neļogās. Pēc tam jau ar vienu
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| hvz, man jau izskatās pēc diezgan droša veida, kā sap1st ceļus. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Viss kārtībā ar ceļiem tur ir, normāls verķis. lai neļodzās, var kājas turēt platāk |
| Offline | |
|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| vājprāts kuda mir kaķitsa |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vellsviņzin, kopš mans treniņbiedrs bodypump nodarbībā sajāja menisku, man radusies tāda kā pietāte pret vingrinājumiem, kuros ceļgali tiek pakļauti, manuprāt, liekai slodzei. |
| Offline | |
|
