| Autors | Ziņojums |
|---|
| toolis | | 13. Jul 2016, 16:07 |
#9601
|
|
 Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1883
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
| pulss 165 vidēji uz asfalta, nav baigā piepūle, tur pārsvarā izturību trenēju, pa retam pasprintoju kādu minūtu, bet tā pa lielam parasti uz baložiem braukāju pa mežu 2-3 apļus + 10km katrā virzienā pa asfaltu sanāk lēnām atsildoties/iesildoties. baložos 7.5km aplis ~22 minūtēs. [ Šo ziņu laboja toolis, 13 Jul 2016, 16:11:25 ] |
 Offline | |
|
Regisss  | | 13. Jul 2016, 16:13 |
#9602
|
|
 Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
| klau...  Ideja... Uztaisam BMWPowera velo treniņu - kopīgu izminienu?  Varēs gan parunāt, gan pamērīties... Gan alu iedzert?!
-----------------
Hmmmzzzzz... |
| Offline | |
|
| sergis15 | | 13. Jul 2016, 16:16 |
#9603
|
|
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
13 Jul 2016, 16:13:44 @Regisss rakstīja:
klau... Ideja... Uztaisam BMWPowera velo treniņu - kopīgu izminienu? Varēs gan parunāt, gan pamērīties... Gan alu iedzert?!
es par
varam mest rīt 
vēlamais maršruts off road
garkalnes meži, vai tamlīdzīgi.
uz asfalta sēdēt baigā vēlēšanās nav
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| sergis15 | | 13. Jul 2016, 16:17 |
#9604
|
|
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
13 Jul 2016, 16:07:35 @toolis rakstīja:
pulss 165 vidēji uz asfalta, nav baigā piepūle, tur pārsvarā izturību trenēju, pa retam pasprintoju kādu minūtu, bet tā pa lielam parasti uz baložiem braukāju pa mežu 2-3 apļus + 10km katrā virzienā pa asfaltu sanāk lēnām atsildoties/iesildoties. baložos 7.5km aplis ~22 minūtēs.
bļe, 165 tas jau man ir seba vidējais pulss
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Regisss | | 13. Jul 2016, 16:17 |
#9605
|
|
Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
| Pa mežiem minot jau nesanāk parunāt! Vajag vieglo treniņu - teiksim uz Mangaļsalas molu vai kaut kā tā...
-----------------
Hmmmzzzzz... |
| Offline | |
|
| Regisss | | 13. Jul 2016, 16:18 |
#9606
|
|
Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
|
13 Jul 2016, 16:17:25 @sergis15 rakstīja:
13 Jul 2016, 16:07:35 @toolis rakstīja:
pulss 165 vidēji uz asfalta, nav baigā piepūle, tur pārsvarā izturību trenēju, pa retam pasprintoju kādu minūtu, bet tā pa lielam parasti uz baložiem braukāju pa mežu 2-3 apļus + 10km katrā virzienā pa asfaltu sanāk lēnām atsildoties/iesildoties. baložos 7.5km aplis ~22 minūtēs.
bļe, 165 tas jau man ir seba vidējais pulss
Pēdējā SEBā man viens no zemākiem no visu laiku SEBiem... 183
-----------------
Hmmmzzzzz... |
| Offline | |
|
| sergis15 | | 13. Jul 2016, 16:20 |
#9607
|
|
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
13 Jul 2016, 16:17:53 @Regisss rakstīja:
Pa mežiem minot jau nesanāk parunāt! Vajag vieglo treniņu - teiksim uz Mangaļsalas molu vai kaut kā tā...
cik tur sanāk km?
es parasti braucu līdz tam līkumam uz mangaļsalu un tad mežā iekšā, nu ķip vecāķos, tur foršas taciņas.
bet var izmest arī līdz molam
cik tur sanāk?
vēl man ir iepaticies maršruts caur baltezeru uz garkalni, pārsvarā asfalts
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| sergis15 | | 13. Jul 2016, 16:22 |
#9608
|
|
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
13 Jul 2016, 16:18:48 @Regisss rakstīja:
13 Jul 2016, 16:17:25 @sergis15 rakstīja:
13 Jul 2016, 16:07:35 @toolis rakstīja:
pulss 165 vidēji uz asfalta, nav baigā piepūle, tur pārsvarā izturību trenēju, pa retam pasprintoju kādu minūtu, bet tā pa lielam parasti uz baložiem braukāju pa mežu 2-3 apļus + 10km katrā virzienā pa asfaltu sanāk lēnām atsildoties/iesildoties. baložos 7.5km aplis ~22 minūtēs.
bļe, 165 tas jau man ir seba vidējais pulss
Pēdējā SEBā man viens no zemākiem no visu laiku SEBiem... 183
es jebal
siguldā startēju no 4 koridora, aizminos uz 123 vietu, vidējais bija 174, uz doto brīdi augstākais šogad sebos.
treniņus sāku braukt nedēļu pirms 1posma, treniņi, pagaidām ne biežāk par 1x nedēļā vidēji
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
|
|
| jankijss | | 13. Jul 2016, 16:23 |
#9609
|
|
 Kopš: 31. Aug 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 882
Braucu ar: e46,Octavia RS
| Lidosta Riga ,beberbeki, balta kapa sanak diezgan interesants marsuts |
| Offline | |
|
| sergis15 | | 13. Jul 2016, 16:23 |
#9610
|
|
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
13 Jul 2016, 16:23:07 @jankijss rakstīja:
Lidosta Riga ,beberbeki, balta kapa sanak diezgan interesants marsuts
man sanāk līdz lidostai un atpakaļ jau dienas treniņš
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| sergis15 | | 13. Jul 2016, 16:24 |
#9611
|
|
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| es katrā gadījumā rīt plānoju braukt kkur ap 18.30 treniņu un garkalnes vai vecāķu pusi vienalga.
būtu forši ar kādu uzmīt kopā, savādāk kolēģi uzmetēji un mīkstie
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| toolis | | 13. Jul 2016, 16:37 |
#9612
|
|
Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1883
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
|
13 Jul 2016, 16:17:25 @sergis15 rakstīja:
13 Jul 2016, 16:07:35 @toolis rakstīja:
pulss 165 vidēji uz asfalta, nav baigā piepūle, tur pārsvarā izturību trenēju, pa retam pasprintoju kādu minūtu, bet tā pa lielam parasti uz baložiem braukāju pa mežu 2-3 apļus + 10km katrā virzienā pa asfaltu sanāk lēnām atsildoties/iesildoties. baložos 7.5km aplis ~22 minūtēs.
bļe, 165 tas jau man ir seba vidējais pulss
sebā man vidējais 175. finišēju ~400 vietu.
es par koptreniņu offroadā |
| Offline | |
|
| Lala | | 13. Jul 2016, 16:52 |
#9613
|
|
 Kopš: 16. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 3454
Braucu ar: Visādiem pedāļiem un Svensonu kasti.
|
13 Jul 2016, 16:07:35 @toolis rakstīja:
pulss 165 vidēji uz asfalta, nav baigā piepūle, tur pārsvarā izturību trenēju, pa retam pasprintoju kādu minūtu, bet tā pa lielam parasti uz baložiem braukāju pa mežu 2-3 apļus + 10km katrā virzienā pa asfaltu sanāk lēnām atsildoties/iesildoties. baložos 7.5km aplis ~22 minūtēs.
Met nost, nodzīsi sirdi.
Nav vidējam pulsam tik augstam jabūt treniņā.
Tas, ka īstie džeki uz šosejas tur 30km/h vidējo nenozīmē, ka to vajag izpildīt arī peč alus braucējiem.
MAn uz šosejas sanāk ~22km/h vidējais, lai vidējais pulss būtu zem 140. Tā iet, ja 10 gadus neko nedara. Viss jābūve atpakaļ pamazām. |
| Offline | |
|
| Lala | | 13. Jul 2016, 16:54 |
#9614
|
|
Kopš: 16. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 3454
Braucu ar: Visādiem pedāļiem un Svensonu kasti.
|
13 Jul 2016, 16:37:00 @toolis rakstīja:
es par koptreniņu offroadā
Es arī par.
Bet jaunnedēļ, šonedēļ jābrauc uz igauņiem. |
| Offline | |
|
| Regisss | | 13. Jul 2016, 17:00 |
#9615
|
|
Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
| Nu man pulss visu laiku ir bijs augsts...
Katram pašam ir jāpārbaudās un tad jau saprot ir tas OK vai nav... nav arī labo otrs variants - nevar dabūt lūk pulsu virs 170 un viss...
Man Vietalvā max bija 195
Šis ir katram individuāli... bet nu es zinu arī uz ko man ir jāstrādā...
Man beidzot nākamajā posmā 3. koridoris... dēļ izlaisa šī gada 1. posma nācies šogad visu laiku no 4. koridora kapāt... 
-----------------
Hmmmzzzzz... |
| Offline | |
|
| toolis | | 13. Jul 2016, 17:01 |
#9616
|
|
Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1883
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
| 165 itkā man atbilst 3. pulsa zonai gan pēc pašsajūtas, gan pēc universālajām formulām. brīvi elpoju. man arī vecums ir tikai 24 gadi, līdz ar to max pulss ir augstāks.
1. septembī pieteicos uz olimpiskās vienības testiem, tad jau tur pateiks smalkāk par pulsu treniņos un sacensībās.[ Šo ziņu laboja toolis, 13 Jul 2016, 17:02:32 ] |
| Offline | |
|
|
|
| Araajz | | 13. Jul 2016, 17:01 |
#9617
|
|
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28577
Braucu ar: E39
| Bļin, Serģi - tu tautas klasē minies? |
| Offline | |
|
| sergis15 | | 13. Jul 2016, 17:02 |
#9618
|
|
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| Nu kurš rīt gāzīs?
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| sergis15 | | 13. Jul 2016, 17:04 |
#9619
|
|
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
13 Jul 2016, 17:01:45 @Araajz rakstīja:
Bļin, Serģi - tu tautas klasē minies?
Bļe, es 6 gadus nebiju principā braucis
Un sports ir tiem, kas regulāri trenējas, es alu dzeru daudz biežāk par treniņiem
Šogad vasali 800km jau ir
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Araajz | | 13. Jul 2016, 17:09 |
#9620
|
|
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28577
Braucu ar: E39
|
13 Jul 2016, 17:04:09 @sergis15 rakstīja:
13 Jul 2016, 17:01:45 @Araajz rakstīja:
Bļin, Serģi - tu tautas klasē minies?
Bļe, es 6 gadus nebiju principā braucis
Un sports ir tiem, kas regulāri trenējas, es alu dzeru daudz biežāk par treniņiem
Šogad vasali 800km jau ir
huj, es tāpat sēžu sportā - patīk tā brīvības sajūta 
pa beigu galu gan vairāk  bet nu tāpat vairāk patīk [ Šo ziņu laboja Araajz, 13 Jul 2016, 17:10:51 ] |
| Offline | |
|
