man problemas ar miegu ir pedejas 2as nedeljas,bet domajams,ka man sho guleshanas rezhimu sachakarejis darbs,jo vairak kaa 3is gadus stradaju nakts-apsarga darbu,gulju pa dienu,nogulju lidz 5iem vakara,pamostos un klistu kka kkads debilais,neko nesaprotu,agrak bija taa,darba paguleju paris stundas un majas dazhas,nu teiksim lidz 12iem un viss ok,tagad majas ieeju piemeram 12os vakaraa gulet,aizmiegu,pamostos 4os,fsjo aizmigt nevaru,nakamais plisies ir garantets uz 8niem/9iniem riita un tad visu dienu nogulju,jebal jebal
saku apsvert domu,ka jamaina darbs,pret standarta rezhimu,pa dienu strada,naktiis guli,bet negribas
Miega zales palidz,bet nu nafig,chakaret organismu ar kkadam ripam,paljube nebus veseligs tas miegs
man pāris paziņas tā bliezās ar visādiem sūdiem, ka es tikai spēju brīnīties par cilvēka organisma izturību!!!
Tapēc kaut kāda nieka energy bundža vai kaut kas tāds, man liekās tā kā spļāviens jūrā!
Ja vēl kāds sportiņš, tad arī vielmaiņa smuki kustās!!!
Sportinsh ir katru 2o dienu,lai nezaudetu formu,peec tam ir tads besits,bet tas atri paiet,laikam iesledzas kkadas rezerves
snjabis ar nelidz,lab,ja galiga kramaa tad jaa,bet neieshu jau katru dienu lobit un mirt nost nakamajaa dien plus ar sazhuvushu,pohainu purnu priecaaties "oj cik jauki paguleju"
viegla stime ejot gulet nav miera,klausos muziku,kamer pienak rits un tad aizmiegu
2007-12-19 17:17, noisex rakstīja:
nu snjabis + energy drinks (es runaju par DAUDZ) var letali beigties. tavs motors neiztures 1a momentaa...savulaik ari triecu nemera vodka+red bull, kadi 8-10 pa vakaru easy...bet nakamais rits bija vienkarshi Awesome ..ne isti gulejis, ne isti negulejis, sirdspuktu atrums ir tads, ka tulinj izleks ara no krutim...blja kaa atcros
2007-12-19 17:17, noisex rakstīja:
nu snjabis + energy drinks (es runaju par DAUDZ) var letali beigties. tavs motors neiztures 1a momentaa...savulaik ari triecu nemera vodka+red bull, kadi 8-10 pa vakaru easy...bet nakamais rits bija vienkarshi Awesome ..ne isti gulejis, ne isti negulejis, sirdspuktu atrums ir tads, ka tulinj izleks ara no krutim...blja kaa atcros
Šitais ir pats pretīgākais..
Man no alko+eregy parasti iestaajaas nemernaa bezfilma,pilnigi neko neatceros
2007-12-19 17:17, noisex rakstīja:
nu snjabis + energy drinks (es runaju par DAUDZ) var letali beigties. tavs motors neiztures 1a momentaa...savulaik ari triecu nemera vodka+red bull, kadi 8-10 pa vakaru easy...bet nakamais rits bija vienkarshi Awesome ..ne isti gulejis, ne isti negulejis, sirdspuktu atrums ir tads, ka tulinj izleks ara no krutim...blja kaa atcros
Šitais ir pats pretīgākais..
Man no alko+eregy parasti iestaajaas nemernaa bezfilma,pilnigi neko neatceros
Bamper, tas visdriizaak no taa, ka kofeiins tevi uztur pie kautkaadas samanjas, bet ja saliidzina izdzerto vodkas daudzumu bez energy un ar energy, tad ar energy Tu neaizmiegot noturies ilgaak un izdzer vairaak. Taadeelj arii lielaaka koma, kuras rezultaataa Tu taalaak aizej/ilgaak nenoluusti utt.
Es arii vienu briidi padzeeru energy, nju lai nenoluuztu labs, bet peec paaris nedeeljaam saakaas probas ar kungji.
Kafiju aarsts ailiedza, laikam jau deelj kofeiina.
Karoche visus tos energy vareeetu dzert ja nebuutu kofeiina klaatbuutnes.
Liekas, ka leetaak ir normaali paeest, tad iepleest kofeiina tabletes (var pa leeto un bez receptes nopirkt), un mauc uz tusu ar paaris tableteem kabataa. Bet tikuntaa kofeiins lielos daudzumos bendee kungji un sirdi, varbuut veeel kautko.
2007-12-19 08:41, Xex rakstīja:
Nja... cik nu dabuju pagulēt, ielīdu gultā ap pus četriem - ar manu iemigšanas metodi (skatoties kādu filmu) aizmigu piecos un astoņos jau atkal augšā, sanāca pilna māja mastjeru vienu trubu mainīt... psc...
TAD JAU ESI IZGULEEJIES
Beigās jau uzliku mīksto uz visiem mastjeriem un aizgāju gulēt - tā arī pus dienu nokrācu un kad pamodos tad no tā kas darijās man dzīvoklī, visa tolete ūdenī un koridors tāds pats! Protams meistari savu darbu izdarījuši un aisp.... neko nesavācot!
Nu ja pa tēmu runājot, tad atkal dirsā - nogulēju pa dienu un pa nakti atkal nerubīšos ārā
Paluudz kaadu,lai izrubii
[ This message was edited by: Prfctyon on 2007-12-19 23:52 ]
Lasu jūsu nelaimes ar miegu (man arī nedaudz bija vairāk kā pirms gada). Nu ko es varu ieteikt: SAKĀRTOJIET SAVU DZĪVI!
1) Pareiz dzīvesveis (pa dienu strā, laicīgi ej gulēt). Centies ievērot regularitāti, lai katru dienu būtu līdzīgi. Vajag sportot un atpūties svaigā gaidā.
2) Sakārtojiet savus spaiņus,tb. gribēju teikt galvu un domāšanu. Sāciet strādāt normālu darbu. Sakārtojiet dzīvi un pakārtojiet normālam režīmam.
Tas īsumā viss... Neviens cits jūsu vietā gulēt neies. Pašam jāiet gulēt un ievērot kaut kādu normālu dzīvesveidu.
2007-12-19 17:17, noisex rakstīja:
nu snjabis + energy drinks (es runaju par DAUDZ) var letali beigties. tavs motors neiztures 1a momentaa...savulaik ari triecu nemera vodka+red bull, kadi 8-10 pa vakaru easy...bet nakamais rits bija vienkarshi Awesome ..ne isti gulejis, ne isti negulejis, sirdspuktu atrums ir tads, ka tulinj izleks ara no krutim...blja kaa atcros
Šitais ir pats pretīgākais..
Man no alko+eregy parasti iestaajaas nemernaa bezfilma,pilnigi neko neatceros
Bamper, tas visdriizaak no taa, ka kofeiins tevi uztur pie kautkaadas samanjas, bet ja saliidzina izdzerto vodkas daudzumu bez energy un ar energy, tad ar energy Tu neaizmiegot noturies ilgaak un izdzer vairaak. Taadeelj arii lielaaka koma, kuras rezultaataa Tu taalaak aizej/ilgaak nenoluusti utt.
Es arii vienu briidi padzeeru energy, nju lai nenoluuztu labs, bet peec paaris nedeeljaam saakaas probas ar kungji.
Kafiju aarsts ailiedza, laikam jau deelj kofeiina.
Karoche visus tos energy vareeetu dzert ja nebuutu kofeiina klaatbuutnes.
Liekas, ka leetaak ir normaali paeest, tad iepleest kofeiina tabletes (var pa leeto un bez receptes nopirkt), un mauc uz tusu ar paaris tableteem kabataa. Bet tikuntaa kofeiins lielos daudzumos bendee kungji un sirdi, varbuut veeel kautko.
iesaku pameginat Mate teju, veseliga un tur ir 10 rezeizes vairak kofeins neka parasta kafija!
PS. davai labaak iesakiet reaalus risinaajumus bezmiegam. Alko, tabletes un visaadas kjimikaalijas nepiedaavaat, visam ir iets cauri un tas tikai izjauc ritmu un dabiigo miegu.
<font size=1>[ This message was edited by: matrixxxx on 2007-12-19 10:34 ]</font>
KGB metode, ko man pirms gadiem kaimiņš - PSRS laikos izbijis čekists ieteica: plāns spilvens, nogulties uz muguras, rokas viegli ieliektas saliek uz krūtīm (savām!), acis aizvērtas un at aizvērtiem (!) plakstiņiem skatīties "uz augšu". Tāda fizioloģiski ir cilvēka poza dziļā miegā. Vēlams izvairīties no jebkādiem apģerba gabaliem, kur gumijas vai kādi citi šņori, kas asinsriti kavē.
es, pers. šo metodi pielietoju, kad vairs nekas nelīdz. 85% gadījumā nostrādā. pēc pāris sekundēm tādā pozīcijā kļūst maķenīt neomulīgi, bet nākamā fāze ir rāms miegs.
Es kraacu vienmer, un prtams dzeerumaa uz max volume
Citreiz tusinos, kad visi gul kur pagadas, teltiis, skapjos, vannaas etc.. man draugi baksta, met ar chiibaam, ar visu kas pa rokai, jo nevarot izturet manu kraksanu
Kaa vispar var cinities/arsteties pret to?
Ir pat sulbi sanacis, ka nakti aizeju gulet ar meiteni, bet no rita pamostoties redzu, ka vina aizgajusi gulet citur...
2007-12-20 00:05, him rakstīja:
Kaa vispar var cinities/arsteties pret to?
Ir pat sulbi sanacis, ka nakti aizeju gulet ar meiteni, bet no rita pamostoties redzu, ka vina aizgajusi gulet citur...
ahujenna
----------------- Logo, vizītkaršu, plakātu, bukletu, flash u.c izveide. vissaldākās cenas. PM. DE?!GN - the problem comes first.
2007-12-20 00:05, him rakstīja:
Kaa vispar var cinities/arsteties pret to?
Ir pat sulbi sanacis, ka nakti aizeju gulet ar meiteni, bet no rita pamostoties redzu, ka vina aizgajusi gulet citur...
Aptiekā var nopirkt aerosolu. Ja nelīdz nekas, tad tagad taisa lāzeroperācijas.
Offline
ahujenna
