23 Apr 2014, 10:34:52 markelis rakstīja:
specuki - ir kaads teoreetiski pareizais pedaaljgrieshanas aatrums? saprotu ka tas ir ljoti individuaali, atkariigs no seguma reljefa utt., tachu kaut kaadas pamatnostādnes ir? nu minot pa asfaltu, pa taisno.
kadence katram sava
sprinteri brauc ar mazāku kadenci, kalnieši lielāku, TT braucēji pa vidu.
iesācējam saprast, kas tu esi no minētā ir grūti.
vnk jāmēģina pabraukt dažādi, un tad arī +/- sapratīsi, pie kādiem apgriezieniem jūties vislabāk
piem man piemērotākā kadence bija 80-85
nobraucu ind treniņu 150km jūtos vēl svaigs
1x paņēmu treniņu ar kadenci 100
pēc 50km kājām bija pisec, turpināju braukt ar savu ierasto
proti, es sprinters.
ja gribi notievēt, turi max lielāku kadenci, pokuj, grūti vai nē, bet atceros, tu riepu gribi nomest
100-110
ā, un kadence nav visai atkarīga no reljefa
jebkurš profesionāls sportists māk izmantot to 10-11ātrumu kaseti, līdz ar to, pie dažāda reljefa un piem vēja pretestības, izmanto šos pārnesumus un tur aptuveni vienādus apgriezienus, kā pret kalnu, tā pa taisni, pavējā, pretvējā.
piemēram lielākā daļa cilvēku braucot, izmanto 2-3 ātrumus.
es braucot uz darbu 5km izmantoju priekšā 2 un aizmugurē visus pārnesumus, tādējādi pie dažādiem ātrumiem turot vienus apgriezienus
[ Šo ziņu laboja sergis15, 24 Apr 2014, 19:10:11 ]
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
25 Apr 2014, 13:46:43 user rakstīja:
bla, man zb, vajag spoguli ritenim
redzēju vienam čalim tāds diezgan labs bija - izskatījās šādi:
mazs, neuzkrītošs un galvenais, liekas, ka visu redz - lai izliekts un vienkārši redzu vai kāds daunis ar auto nebrauc no muguras - uz šosejām besīgi braukt savādāk
viss zbis, autovadītāji pat mirkšķina, lai pārslēdzos uz tuvajiem
Arī kuro reizi repostošu - man ar tāds pats - Ja auto brauc ar tālajām, iesip uz pirmo režīmu un šis atmetīsies. Izmantoju arī skrienot. Iesaku arī no šī paša sellera ņemt, paziņa atrada par kapeiku lētāk - tā arī netika pie luktura
27 Apr 2014, 22:52:37 sergis15 rakstīja:
nu so so, vējš vēl ir auksts, mežā temperatūra ir zemāka, nekā saulē aizvējā, šodien biju pie ezera, vējā bija auksti, aizvējā saulē bez krekla.
pavasarī nevajag pārķert ar kailumu, pie 15-20grādiem saulē, kad ēnā ir kādi 10, labāk izvēlies braukt pusgarajās
lai ļeškai silts un arī ikriņam
vot par to arī iedomājos, katrā ziņā paldies par ieteikumiem
nu jaa man lidz sportam kaa lidz Kinai , bet sogad sanaca braukt no 8 koridora, jo pagasho gad nomaucu tik divus posmus. + vel zavals kada 7km kede taa iespruda , ka domaju ka viss ir gala , bet pec tam sachinit izdevas Bet tur pie beigam tiesham notiek shausmas kaa tie siki brauc un protams ne tik vini vien . Tad tik tur bija ko redzet cirks pa rubli.
Ceesiis tieshaam bij karsti. vējš bij tik pāris klajumos un nebij auksts. Riigaa kadi 5 graadi mazaak.
bet trase baigi ātra, nebiju braucis šogad gandriz nemaz, mazliet finišam pietrūka. toties pec tam no Valmieras uz Ceesiim 30km vēl dabuju mīt
27 Apr 2014, 22:52:37 sergis15 rakstīja:
nu so so, vējš vēl ir auksts, mežā temperatūra ir zemāka, nekā saulē aizvējā, šodien biju pie ezera, vējā bija auksti, aizvējā saulē bez krekla.
pavasarī nevajag pārķert ar kailumu, pie 15-20grādiem saulē, kad ēnā ir kādi 10, labāk izvēlies braukt pusgarajās
lai ļeškai silts un arī ikriņam
vot par to arī iedomājos, katrā ziņā paldies par ieteikumiem
dzert arī vajag, nedaudz, bet biežāk, lai visu laiku uzņem šķidrumu.
proti, nevienmēr var padzerties kad vajag, ja grupā ir razborkas un ir jāpizģī, bet šaubos, ka šejienietis kāds brauc pirmajā grupā un mēģina vēl aizpist prom
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Offline
Ja auto brauc ar tālajām, iesip uz pirmo režīmu un šis atmetīsies. Izmantoju arī skrienot. Iesaku arī no šī paša sellera ņemt, paziņa atrada par kapeiku lētāk - tā arī netika pie luktura 
