03 Jan 2011, 00:11:48 australia rakstīja:
spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
03 Jan 2011, 00:11:48 australia rakstīja:
spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
es ne sūde nepieņēmos svarā
es pienjeemos, bet ieshu peldeet!
Mazāk rīt un vairāk kustēties vajag, tas arī viss.
03 Jan 2011, 00:11:48 australia rakstīja:
spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
es ne sūde nepieņēmos svarā
es pienjeemos, bet ieshu peldeet!
Mazāk rīt un vairāk kustēties vajag, tas arī viss.
03 Jan 2011, 00:11:48 australia rakstīja:
spriežot pēc tā, cik grūti ir atmest, tā svara štelle ir viens vienīgs resnīšu jājamzirdziņš - kārtējais iemesls uzvilkt
es ne sūde nepieņēmos svarā
es pienjeemos, bet ieshu peldeet!
Mazāk rīt un vairāk kustēties vajag, tas arī viss.
huinja! kustos visu laiku, riju arii !hvz kapeec!
Ar "kustēties" es biju domājis tik tiešām nopietni kustēties - sporta zāle, skriešanas, velo, trenažieri utt vismaz pāris reizes nedēļā.
Not mīzing, visi, kam esmu prasijis saka, ka pāris kg ir nākuši klāt. Man bija kkādi +5 vai +6 kg pa 2 mēnešiem pēc atmešanas, bet ātri nometu. Tas viss ir saistīts ar to, ka nikotīna bada sajūta ir ahujenna līdzīga izsalkuma sajūtai. Nekad nevari pieēsties
03 Jan 2011, 00:22:27 SCHNITZEL rakstīja:
Not mīzing, visi, kam esmu prasijis saka, ka pāris kg ir nākuši klāt. Man bija kkādi +5 vai +6 kg pa 2 mēnešiem pēc atmešanas, bet ātri nometu. Tas viss ir saistīts ar to, ka nikotīna bada sajūta ir ahujenna līdzīga izsalkuma sajūtai. Nekad nevari pieēsties
kad sāk aizvietot kurīšanu ar ēšanu - NAV "pareizi" atmesta smēķēšana un ir liels procents, ka agrāk vai vēlāk atsāksiet smoļīt.
P.S. es ar A.Carr atmetu, neviens kg nepienāca, negribās, utt
03 Jan 2011, 00:22:27 SCHNITZEL rakstīja:
Not mīzing, visi, kam esmu prasijis saka, ka pāris kg ir nākuši klāt. Man bija kkādi +5 vai +6 kg pa 2 mēnešiem pēc atmešanas, bet ātri nometu. Tas viss ir saistīts ar to, ka nikotīna bada sajūta ir ahujenna līdzīga izsalkuma sajūtai. Nekad nevari pieēsties
kad sāk aizvietot kurīšanu ar ēšanu - NAV "pareizi" atmesta smēķēšana un ir liels procents, ka agrāk vai vēlāk atsāksiet smoļīt.
P.S. es ar A.Carr atmetu, neviens kg nepienāca, negribās, utt
03 Jan 2011, 00:22:27 SCHNITZEL rakstīja:
Not mīzing, visi, kam esmu prasijis saka, ka pāris kg ir nākuši klāt. Man bija kkādi +5 vai +6 kg pa 2 mēnešiem pēc atmešanas, bet ātri nometu. Tas viss ir saistīts ar to, ka nikotīna bada sajūta ir ahujenna līdzīga izsalkuma sajūtai. Nekad nevari pieēsties
kad sāk aizvietot kurīšanu ar ēšanu - NAV "pareizi" atmesta smēķēšana un ir liels procents, ka agrāk vai vēlāk atsāksiet smoļīt.
P.S. es ar A.Carr atmetu, neviens kg nepienāca, negribās, utt
es ar atmetu ar A.Carr! esmu jau kaa xjs!
tad laikam jau individuāli atmetam, lai nu kā - moloci!!
Nu tas svars vēl tā... mazākā problēma. Galvenais jau atmest
Nomest svaru var easy mode vienkārši neēdot kādas 4-5h pirms gulēt iešanas. Nezinu kādam jābūt metabolismam, lai šī metode neiedarbotos (vismaz tik daudz, cik atgūt ielaisto).
Atmest, vienkārši - Akupunktūra
Pazīstams čalis pīpēja kā nenormāls,tad izdomāja atmest, devās pie ´māsas´ Akupunktūras, iedūra viņam 5as vai cik tur tās adatas, punktos(kuros parasti to dara ) tad pagaidīja kamēr sajuta dzelzs garšu mutē un viss.Esam ´nagļakā´ stāvējuši apkārt un pūtuši sejā dūmus, bet nekā pīpēt tā pat negrib. nu jau nepīpē gadu.
[ Šo ziņu laboja couparmis, 03 Jan 2011, 04:31:13 ]
Karrs gan ļoti savā grāmatā baidīja par to vienu cigareti, kuru izsmēķēsi un atkal tiksi ievilkts atkarībā. Es varu no savas pieredzes teikt, ka tā tomēr nav. Es savu pirmo dūmu uzvilku aptuveni gadu pēc tam, kad biju atmetis. Sajūta bija pretīga, neskatoties uz to, ka biju stiprā alkohola reibumā. Toreiz izsmēķēju laikam puscigareti. Tā, ik pēc pāris mēnešiem, kompānijas pēc kādā tusiņā paņemu rokā cigareti, bet dūmus vienk. organisms nespēj vairs ievilkt iekšā, ievelku mutē un izpūšu ārā. Tas jau laikam arī nav neko labi veselībai, taču domāju, ka daudz labāk nekā iepriekš, kad vilku pa paciņai dienā.
Un, neceriet uz nekādu brīnumu no tās grāmatas. Vispirms pašiem ir tiešām jānolemj, ka nevēlaties smēķēt. Izmēģiniet ar gribasspēka metodi, ar aizstāšanas metodi ar elektrisko cigareti, ar plāksteriem. Un, kad beidzot atjēgsieties, ka atkal velkat to smirdīgo dūmu un jums ir neērti runāt ar nesmēķētājiem, jo jūsu elpa smird, kad sapratīsiet, ka pats nespējat vienk. tikt vaļā no šī pretīgā ieraduma, tad paņemiet un izlasiet grāmatu. Grāmatu nav jēga lasīt, ja negribat atmest. Grāmatu vajag lasīt tikai tad, kad nekas cits vairs nav līdzējis un gribat, bet nespējat atmest pats saviem spēkiem.
Deviņos nepīpēšanas mēnešos esmu kādas 2x šmigā uzpīpējis cigareti, bet tas pamatā bija gadījumi, kad to faktu pat tā īsti neatcerējos, jo
Nevaru sevi iedomāties uzpīpēt ikdienā, jo pīpmaņi jau nenormāli smird. Es viņus tagad jau sajūtu pa kādiem 3m. :fubļa: kāpēc gribās pīpēt dzerot
bļa ar to sūdu jau vairākas reizes esmu cīnījies
šonedēļ mēģināšu atkal, poh un pa nopietnam
izdzeršu 2 litrus piena un smēķēšu vienu pēc otras kamēr apvemšos, tad vēl spiedīšu iekšā, kamēr vēl izvemšos un viss
metode strādā
bet baigi drastiskā-tā teikt galējais līdzeklis
----------------- Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk. Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
Alkohola ietekmē vienk. izlien visi kasjaki. Ja cilvēks zemapziņā smēķēšanu uzskata par baudu, kaut ko patīkamu, bet met nost, jo tā vajag, vai tāpēc, ka Karrs ir izārstējis 95% savus lasītājus, tad kāda iespēja, ka viņa saprāts noturēsies pie stipra alkohola reibuma vai vēl labāk - bezfilmas, un tīri instinktīvi nepadosies?
03 Jan 2011, 11:03:07 Lafter rakstīja:
bļa ar to sūdu jau vairākas reizes esmu cīnījies
šonedēļ mēģināšu atkal, poh un pa nopietnam
izdzeršu 2 litrus piena un smēķēšu vienu pēc otras kamēr apvemšos, tad vēl spiedīšu iekšā, kamēr vēl izvemšos un viss
metode strādā
bet baigi drastiskā-tā teikt galējais līdzeklis
Mierīgākos veidos nesanāk? šitas tomēr ... paskarbi...
skarbi bet strādā labāk par visādām nicorette uc sūdiem
----------------- Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk. Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
Offline
laikam jau individuāli atmetam, lai nu kā - moloci!!
- Akupunktūra 
poh un pa nopietnam
