| Autors | Ziņojums |
|---|
| Greidzha | | 09. Nov 2012, 14:19 |
#1241
|
|
 Kopš: 06. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
| Bitít matos, ir noticis neticamais!
Tas ir apsveicami, ka esi kaut kur pabijis tomēr.
Es iesaku nepārforsēt, max 3 treniņus nedēļā.
Ja nedosi laiku organismam atpūsties, ātri pārdegsi un efekts būs pretējs gribētajam.
|
 Offline | |
|
| vsevolods | | 09. Nov 2012, 14:19 |
#1242
|
|
Kopš: 09. Jun 2011
Ziņojumi: 301
Braucu ar: riteni
|
09 Nov 2012, 14:16:34 ITpower rakstīja:
Principā karatē, mazliet arī kikboksu vai kā tur to sauc... Absolūtu atpūtu nevēlos, jo jūtu, ka labāk vismaz kaut ko pa dienu izdarīt, nekā neko - tīri labāk tad jūties cilvēks!
Tu biji uz Reaktoru? |
| Offline | |
|
| markelis | | 09. Nov 2012, 14:26 |
#1243
|
|
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
09 Nov 2012, 13:38:11 ITpower rakstīja:
Es jau biju uz dažiem treniņiem, lieta tāda, ka katram trenerim sava metodika. Bet principā tiek trenēts ātrums, elastība, spēks... Ar ko nodarbojaties papildus cīņām - tās dienas, kad nav cīņu treniņš? Skriešana, riteņbraukšana, peldēšana, fitness, aerobika vai vienkārši masāža un relaksācija?
nu lielaakaa dalja arii straadaa. |
| Offline | |
|
| vsevolods | | 09. Nov 2012, 14:39 |
#1244
|
|
Kopš: 09. Jun 2011
Ziņojumi: 301
Braucu ar: riteni
| 09 Nov 2012, 14:16:34 ITpower rakstīja:
Principā karatē, mazliet arī kikboksu vai kā tur to sauc...
šis labs- kikboksu vai kā tur to sauc... čalis aizgāja uz treniņu un tā arī nesaprata, kur atrodas un ko trenējas... moš tā bija tā salsa vai kā tur to sauc!?  |
| Offline | |
|
RS  | | 09. Nov 2012, 14:40 |
#1245
|
|
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| "Principā karatē, mazliet arī kikboksu vai kā tur to sauc... "
Tu "trenējies" aptuveni nedēļu vai divas un saki, ka trenējies karatē un mazliet kikboksu? Tad cik uz karate fona skaitās "mazliet kikboksu"? 20 minūtes? 
Kurā vietā trenējies? Kas patika/nepatika no treniņiem? Kā noritēja treniņi? Ar ko sākās, ar ko beidzās?
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 14:43 |
#1246
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Es gan domāju, ka atpūtas dienās vajag mazliet vieglāku slodzi un kaut ko savādāku, gulēt var nedēļas nogalē!  |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 14:48 |
#1247
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Nez, neesmu mēģinājis aerobiku! Kāds ir bijis? Varbūt vērts aiziet uz sieviešu dupšiem no aizmugures palūrēt? |
| Offline | |
|
| vsevolods | | 09. Nov 2012, 14:54 |
#1248
|
|
Kopš: 09. Jun 2011
Ziņojumi: 301
Braucu ar: riteni
|
09 Nov 2012, 14:43:55 ITpower rakstīja:
Es gan domāju, ka atpūtas dienās vajag mazliet vieglāku slodzi un kaut ko savādāku, gulēt var nedēļas nogalē!
šis viss izklausās pēc tā, ka Tu neesi vispār bijis uz nevienu treniņu nekad! un tagad gribi salikt ideālu treniņu grafiku "uz papīra" un tad jau noteikti sākt iet arī reāli uz treniņiem.. Tā nekad nesanāks!!! kā jau visi Tev te ir teikuši- aizej vienreiz uz īstu treniņu un tad pats visu sapratīsi!  |
| Offline | |
|
|
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:02 |
#1249
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Es nezinu tieši par cik SMAGIEM treniņiem jūs te runājat, bet principā pēc jebkura treniņa dienas laikā iespējams atkopties un būt gatavam atkal kaut ko darīt - kaut vai vismaz stundu "fitness". Protams, ja esi vārgulis vai dzimis tāds, tad neko... |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 09. Nov 2012, 15:09 |
#1250
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Man vakar nedaudz saslīdēja auto uz apļa. Tagad esmu gatavs sniegt padomus EEDC un NEZ drifteriem, arābi jau no rīta zvanīja |
| Offline | |
|
| RS | | 09. Nov 2012, 15:10 |
#1251
|
|
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 15:02:33 ITpower rakstīja:
Es nezinu tieši par cik SMAGIEM treniņiem jūs te runājat, bet principā pēc jebkura treniņa dienas laikā iespējams atkopties un būt gatavam atkal kaut ko darīt - kaut vai vismaz stundu "fitness". Protams, ja esi vārgulis vai dzimis tāds, tad neko...
No šī posta es vairs neticu, ka otrā galā ir cilvēks, kurš to raksta nopietni Feiks, izdomāts čalis, kas nodarbojas ar profesionālu spamu 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:15 |
#1252
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| Da lab, neticiet, jūsu problēma. Es varu pēc 2 stundu treniņa vienu dienu, nākamajā dienā bez problēmām aizvadīt stundu krietni vieglāku treniņu... Un ja jūs to nevarat, tad esat švakuļi! |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:30 |
#1253
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:24:04 bertons rakstīja:
nav runa par to var vai nevar, bet par to vai vajag.
Muskuļiem vajag atjaunošanos un labāk muskuļi atjaunojas, dodot virsū mērenu vai nelielu slodzi (nevis sēžot pie datora), protams, svarīgākais ir miegs un gulēšana, bet ja nav bijis kaut kas ekstremāli smags (ka nevar piecelties), tad dienu vajag normāli aizvadīt un mazliet patrenēties, lai atjaunojas muskuļi.
ATJAUNOŠANĀS!!! |
| Offline | |
|
| zusmru | | 09. Nov 2012, 15:32 |
#1254
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 436
Braucu ar: quattro
| un ir runa arī par pašatdevi treniņos. es,kad sāku trenēties, pēc smaga treniņa pakustēties 2 dienas nevarēju. atceros, ka 1. reizi, kad rokām zālē treniņš bija, cilāju taisno štangu platajā tvērienā, tā sadzina ciet saites locītavās, ka nākamajā dienā man temperatūra bija pēc plecu treniņiem joprojām dažreiz t kreklu novilkt nevaru un matus dušā izmazgāt. a pēc cīņām sākumā vispār kā caur gaļasmašīnu izlaists jutos |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:34 |
#1255
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:32:53 zusmru rakstīja:
un ir runa arī par pašatdevi treniņos. es,kad sāku trenēties, pēc smaga treniņa pakustēties 2 dienas nevarēju. atceros, ka 1. reizi, kad rokām zālē treniņš bija, cilāju taisno štangu platajā tvērienā, tā sadzina ciet saites locītavās, ka nākamajā dienā man temperatūra bija pēc plecu treniņiem joprojām dažreiz t kreklu novilkt nevaru un matus dušā izmazgāt. a pēc cīņām sākumā vispār kā caur gaļasmašīnu izlaists jutos
Tad tu būsi pārtrenējies. |
| Offline | |
|
| Greidzha | | 09. Nov 2012, 15:45 |
#1256
|
|
Kopš: 06. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
| Pievienojos Statement.
Vairs neticu ka tas ir reāls cilvēks!
Kādam vnk garlaicīgi palika un izdomāja paspamot lielo puiku topikā  |
| Offline | |
|
|
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 15:52 |
#1257
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
| berton, ar ko tad tas viss beidzās? Ar sāpēm kājās, mugurā vai pārgurumu?
Mērenās devās cauru gadu jā, bet manuprāt, vismaz divreiz gadā vajag uztaisīt "smagos periodus", lai paceltu savu līmeni. |
| Offline | |
|
| RS | | 09. Nov 2012, 15:57 |
#1258
|
|
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
09 Nov 2012, 15:45:31 Greidzha rakstīja:
Pievienojos Statement.
Vairs neticu ka tas ir reāls cilvēks!
Kādam vnk garlaicīgi palika un izdomāja paspamot lielo puiku topikā
Viņš ik pa laikam ieraksta kaut ko tādu, ko varētu rakstīt normāls cilvēks, lai atkal visi padomātu, ka viņš ir reāla persona un tad atkal turpina piedurties 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| ITpower | | 09. Nov 2012, 16:00 |
#1259
|
|
Kopš: 31. Oct 2012
Ziņojumi: 109
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:57:04 Statement rakstīja:
Viņš ik pa laikam ieraksta kaut ko tādu, ko varētu rakstīt normāls cilvēks, lai atkal visi padomātu, ka viņš ir reāla persona un tad atkal turpina piedurties
Neesmu gan tāds polittehnologs vai komunists. Šito tu vari piesieties politiķiem un komunistiem, ne man - vienkāršam sportistam.
P.S.
Esmu fiziski aktīvs (sportoju) jau kādus 4 gadus, tāpēc zinu, ko runāju. |
| Offline | |
|
| Greidzha | | 09. Nov 2012, 16:04 |
#1260
|
|
Kopš: 06. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
| Wow, 4 gadi vecít 
Nesaprotu kāpēc tevi vēl nav uzaicinājuši Latvijas olimpiskajā izlasē, tu tak gandrīz vai profesionālis. |
| Offline | |
|
