atkal miegs nenāk, un labākais ir tas, ka no rīta 7 jāceļas, bet ja lienu gultā tad tāpat nomokos liidz kādiem 4 un no rīta pamosties laikā (ar visiem modinātājiem)ir nereāli, tapēc nekas cits neatliek kā gulēt vispār neiet.
2007-12-20 01:47, human_being rakstīja: atkal miegs nenāk, un labākais ir tas, ka no rīta 7 jāceļas, bet ja lienu gultā tad tāpat nomokos liidz kādiem 4 un no rīta pamosties laikā (ar visiem modinātājiem)ir nereāli, tapēc nekas cits neatliek kā gulēt vispār neiet.
man radaas ZALJA iedvesma jaunam mixam, ko mashiinaa drilleet pljaaa pastuuzis uz gandriiz pilnu cik austinjas velk, taaads troxnis liekas psc!!! AAAAA!!! zheel ka tumbasss nevar riibinaat
bljaa,shon pa ilgiem laikiem darbaa paguleeju vairaak kaa 4as stundas,juutos tiiri ok,ja majas aizbraucot veel aizmigshu un nenoguleshu visu dienu,bus vnk perfecto
PS. davai labaak iesakiet reaalus risinaajumus bezmiegam.
<font size=1>[ This message was edited by: matrixxxx on 2007-12-19 10:34 ]</font>
KGB metode, ko man pirms gadiem kaimiņš - PSRS laikos izbijis čekists ieteica: plāns spilvens, nogulties uz muguras, rokas viegli ieliektas saliek uz krūtīm (savām!), acis aizvērtas un at aizvērtiem (!) plakstiņiem skatīties "uz augšu". Tāda fizioloģiski ir cilvēka poza dziļā miegā. Vēlams izvairīties no jebkādiem apģerba gabaliem, kur gumijas vai kādi citi šņori, kas asinsriti kavē.
es, pers. šo metodi pielietoju, kad vairs nekas nelīdz. 85% gadījumā nostrādā. pēc pāris sekundēm tādā pozīcijā kļūst maķenīt neomulīgi, bet nākamā fāze ir rāms miegs.
Ljooti liidziigi izpildiijos kad maaciijos autogeeno treninju. Tad vareeju paarvareet to neomuliigo briidi, peec tam iegrimu bezdomu miegaa un jau peec 2h jutos ideaali.
Tagat vairs nevaru paarvareet to pretiigo sajuutu, tipa nevaru noguleet nekustoties. Uzreiz uzseezjos uz strjoma, i vsjo, grozos kaa traks
PS. vakar vakaraa 0.5L brendijs + un aizmigu ap 12.00, bet no 4.00 gadiiju kad zvaniis pulkstenis.
Esmu izguleejies
Offline
un aizmigu ap 12.00, bet no 4.00 gadiiju kad zvaniis pulkstenis.
