Online
Pašreiz BMWPower skatās 892 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| KM | | 07. Oct 2009, 08:56 |
#1181
|
|  Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7438
Braucu ar: ///M
|
03 Oct 2009, 23:33:19 Mateus rakstīja:
kaadreiz piipeeju 2 pacinjas melno Davidoff dienaa. Sapratu ka ir PSC un naakamaa dienaa peec taas saprashanas vairs nepiipeeju. Peec ~2 gadi izdomaaju uzpiipeet jo iepazinos ar beibi kura piipeeja. Tagad 4 meeneshi atkal nepiipeeju. Un arii taapat... vnk izdomaaju - aj pietiek i vsjo.
1.reizee bija 8 gadi nopiipeeti. Zinu nav daudz.
Radinieks atmeta taapat vienaa dienaa peec 23 gadu piipeeshanas.
tadu beibi vajadzeja no starta nah sutit,mana ex drushka ari pipeja un tas bija vnk necieshami |  Offline | | |
| KM | | 07. Oct 2009, 08:57 |
#1182
|
| Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7438
Braucu ar: ///M
| vispar tada mizelju padarishana ,ka nevar atmest | | Offline | | |
| Kidd | | 07. Oct 2009, 08:58 |
#1183
|
|  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8397
Braucu ar: 400Zs
|
07 Oct 2009, 08:13:37 TwinTurbo rakstīja:
Klausiijos audiograamatu ''Kaa viegli atmest smeekjeeshanu'' krievu.val. , jo latv.val nav.
Nesmeekjeeju jau 4 dienas pat domas nevelk uz smeekjeeshanu.
Smeekjeetaajs biju 5 gadus, vnk zb!
Ja kaadam interesee to audiograamatu var noka4aat sheit------->http://www.file.lu/details/item/ba6e2323/9c1b13...b1303632353.html
tur arii iekshaa ir filma! Veelu Veiksmi !  ; 
tas pats staasts.. nikni kodu , un izdomaaju pacholeet filmu - tip "ko ta shie man tur pastaastiis".. 1/2 filmu veel liku uz pauzes un piipeeju pa logu apmeeram 2/3 izmetu pacinju ar cigareteem pa logu un neesmu piipeejis kopsh taa briizha.. 6-7 meeneshi nu jau ir.. Juutos fantastiski, un ne uz sekundi nav gribeejies piipeet.. Lieki piebilst, ka pirms tam biju smeekjeejis 12 gadus.. | | Offline | | |
| gapp | | 15. Oct 2009, 08:36 |
#1184
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
|
17 Oct 2008, 10:30:32 gapp rakstīja:
Aizvakar pabeidzu lasīt grāmatu (sāku jūlijā), tagad ar smaidu noskatos, kā citi kolēģi smēķē un pašam nav ne mazākās vēlēšanās to darīt... Nav stresa, negribas ne pastiprināti ēst, ne muti nodarbināt... salīdzinot ar iepriekšējiem atmešanas mēģinājumiem, ir kā pasakā... 
Autors rakstīja par 5 dienām un 3 nedēļām, ka tie tie grūtākie posmi, dzīvosim redzēsim 
21 Oct 2008, 10:08:01 walder rakstīja:
gapp ja nemaldos, tad šis jau ir tavs otrais publiskais meiģinājums atmest. Pagājušo reizi neizturēji... Cermas šoreiz izdosies! Turies
Tas ir noticis!!! Pirmais gads bez neviena dūma aizvadīts!  Pirms tam smēķēju no 17 - 23 gadu vecumam (aptuveni 5,5 gadus), tos pēdējos 3 gadus vidēji pa paciņai dienā, tusiņos pa 2 - 3 paciņām.
Aptuveni reizi mēnesī panesās doma, ka varētu uzvilkt dūmu, bet tā domā parādās, nevis lielos dzerstiņos vai kādos pasākumus, vai darbā ar kolēģiem pārtraukumos, tas viss fufelis. Visvairāk ir gribējies uzvilkt tad, kad viens pats mājās skatos kādu filmu un tur ar tādu baudu velk smēķi...  Bet tad uzreiz atceros, savus iepriekšejos rītus, sausuma sajūtu kaklā, krekšķus, smirdoņu, stresaino sajūtu, kad 1 cigarete paciņā tik palikusi, un pazūd jebkāda vēlēšanās ievilkt kaut vienu dūmu!
Viss zbis, šovakar jāatzīmē!    | | Offline | | |
| SilentShadow | | 15. Oct 2009, 08:43 |
#1185
|
|  Kopš: 01. Aug 2006
Ziņojumi: 837
Braucu ar: Mokka-e & 3008Phev; VespaPower
| | | Offline | | |
dace  | | 15. Oct 2009, 09:13 |
#1186
|
|  Kopš: 24. Nov 2003
Ziņojumi: 7152
Braucu ar: 44
| forshi!
man kaada otraa nedeelja aizgaajusi bez 
norm. ir jau taa nepierasti un galvaa shad tad noklikshkj- piippauze- bet tad atgaadinu sev, ka es tak vairs nesmeekjeeju un viss
atsaaku sportot pag. 3dien basiitii peec 5.aas minuutes jau likaas, ka naave klaat bet vakar tikai peec 10.aas tb progress
vispaabaa, ja iipashi neiespringst- un vienk nesmeekjee un nezheelo sevi, tad vispar nekaadu probleemu. tad nu naakamie, kas briest nesmeekjeet- izlasa graamatu un klubinjaa 
veiksmi! | | Offline | | |
| vovix | | 15. Oct 2009, 11:00 |
#1187
|
|  Kopš: 12. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 670
Braucu ar: visu kas pagadās!
|
07 Oct 2009, 08:13:37 TwinTurbo rakstīja:
Klausiijos audiograamatu ''Kaa viegli atmest smeekjeeshanu'' krievu.val. , jo latv.val nav.
Nesmeekjeeju jau 4 dienas pat domas nevelk uz smeekjeeshanu.
Smeekjeetaajs biju 5 gadus, vnk zb!
Ja kaadam interesee to audiograamatu var noka4aat sheit------->http://www.file.lu/details/item/ba6e2323/9c1b13...b1303632353.html
tur arii iekshaa ir filma! Veelu Veiksmi ! ;
piipeju 10gadus...tagad jau meenesis pagajis un pat ne reizi nesagribaas,,,bija pjankas-gulankas,,bet nevelk..iesaku visiem....tikai uzmaniigi jaklausas | | Offline | | |
| Wicked | | 15. Oct 2009, 11:01 |
#1188
|
|  Kopš: 21. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 14869
Braucu ar: Z3/TeslaM3
| Jūs visi vēl nēsat atmetuši
-----------------
www.carcare.lv Detailing Store
www.pinole.lv | | Offline | | |
|
|
EimZ  | | 15. Oct 2009, 11:11 |
#1189
|
| Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
|
02 Oct 2009, 12:55:24 Zoo rakstīja:
man koleeģis- alkašs ar staažu  zinaaja staastiit ka nāras un rūķi IR vnk ar apreibinošām vielaam izrubii tos hormonus kas atbild lai mees pasauli uztvertu daudz maz vienaadi.
ne par velti šamaņi un citi "speciaalisti" pirms seansa apreibinaas, uzeed seeniites vai ko taadaa garaa
logjiski, ka ir. Iipashi daudz tie straadaa ar alkaanjiem, jo vinji negrib, lai tos redzeetu
P.S. skat. parakstu 
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ | | Offline | | |
| Ugunsdzesejs | | 15. Oct 2009, 11:18 |
#1190
|
|  Kopš: 16. Dec 2008
Ziņojumi: 5327
Braucu ar:
| kad es nevelkot izturēju pus gadu, es sapratu, ka reāli atmet cilvēks 3 fāzēs. pirmā fāze ir - gribās pīpēt, bet pats sevī to slāpē nost, visiem apkārt stāsta, ka ir atmetis un šas nu būs jauna, skaista dzīve.
otrā fāze ir labumu meklēšana - 5 minūšu vietā 10, sausuma sajūta un sirdsklauves.
trešā fāze ir nepīpēju, gribas, bet tik sen nav darīts, ka kur jēga?
Es esmu ticis max līdz trešai. | | Offline | | |
| labaiss | | 15. Oct 2009, 11:20 |
#1191
|
| Kopš: 03. Jan 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2793
Braucu ar: A220, 135iS, X5, Z4
|
15 Oct 2009, 11:18:04 Ugunsdzesejs rakstīja:
kad es nevelkot izturēju pus gadu, es sapratu, ka reāli atmet cilvēks 3 fāzēs. pirmā fāze ir - gribās pīpēt, bet pats sevī to slāpē nost, visiem apkārt stāsta, ka ir atmetis un šas nu būs jauna, skaista dzīve.
otrā fāze ir labumu meklēšana - 5 minūšu vietā 10, sausuma sajūta un sirdsklauves.
trešā fāze ir nepīpēju, gribas, bet tik sen nav darīts, ka kur jēga?
Es esmu ticis max līdz trešai.
Man ari ir 3.! Nav vilkts jau kadu menesi,pusotru. Kkad domaju pameģināt, ievilku un likās pretīgi. Tagad nemaz vairs neprasās. Esmu sācis skriet vakaros. Vajag aizvietot to pīpēšanu ar sportu,tad aizmirstās par tādām muļķībām! | | Offline | | |
| Ugunsdzesejs | | 15. Oct 2009, 11:58 |
#1192
|
| Kopš: 16. Dec 2008
Ziņojumi: 5327
Braucu ar:
| Īstenībā, lai pīpēšanu kvalitatīvi atmestu nevajag ne sportu ne citas muļķības. Vajag veltīt ļoti daudz laika sev vienam. Vismaz man tas palīdzēja, jo tiklīdz nonācu sabiedrībā, kur apgrozījos kā pīpmanis, kaut kas uz katra soļa atgādināja par to, ka jāuzvelk... | | Offline | | |
| vovix | | 15. Oct 2009, 11:59 |
#1193
|
| Kopš: 12. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 670
Braucu ar: visu kas pagadās!
|
15 Oct 2009, 11:20:51 labaiss rakstīja:
15 Oct 2009, 11:18:04 Ugunsdzesejs rakstīja:
kad es nevelkot izturēju pus gadu, es sapratu, ka reāli atmet cilvēks 3 fāzēs. pirmā fāze ir - gribās pīpēt, bet pats sevī to slāpē nost, visiem apkārt stāsta, ka ir atmetis un šas nu būs jauna, skaista dzīve.
otrā fāze ir labumu meklēšana - 5 minūšu vietā 10, sausuma sajūta un sirdsklauves.
trešā fāze ir nepīpēju, gribas, bet tik sen nav darīts, ka kur jēga?
Es esmu ticis max līdz trešai.
Man ari ir 3.! Nav vilkts jau kadu menesi,pusotru. Kkad domaju pameģināt, ievilku un likās pretīgi. Tagad nemaz vairs neprasās. Esmu sācis skriet vakaros. Vajag aizvietot to pīpēšanu ar sportu,tad aizmirstās par tādām muļķībām!
nee...ta ir problemas aizstasana ar ko citu... | | Offline | | |
| Wicked | | 15. Oct 2009, 12:22 |
#1194
|
| Kopš: 21. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 14869
Braucu ar: Z3/TeslaM3
| nav nekādas fāzes fizisks pieradums pāriet pēc 4ned es nepīpēju jau kādus 8mēnešus un pat prātā nenāk es pat nemaz nedomāju un man nemaz nenāk prātā domas pat ballītēs. Wīdu gan šad tad uzvelku  bez nikotīna protams. Un nav jāmeklē nekādi aizvietotāji !!!
-----------------
www.carcare.lv Detailing Store
www.pinole.lv | | Offline | | |
| exciter | | 15. Oct 2009, 12:22 |
#1195
|
|  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3789
Braucu ar:
|
15 Oct 2009, 11:58:37 Ugunsdzesejs rakstīja:
Īstenībā, lai pīpēšanu kvalitatīvi atmestu nevajag ne sportu ne citas muļķības. Vajag veltīt ļoti daudz laika sev vienam. Vismaz man tas palīdzēja, jo tiklīdz nonācu sabiedrībā, kur apgrozījos kā pīpmanis, kaut kas uz katra soļa atgādināja par to, ka jāuzvelk...
Mani sākumā tieši iedvesmoja pīpmaņi. Nebija nekādu problēmu uzturēties ar viņiem. Ar nožēlu skatījos uz viņiem un jutos laimīgs, ka man tas vairs nav jādara. Žēl jau ir skatīties uz viņiem, bet nevaru ietekmēt visu prātus. | | Offline | | |
| dace | | 15. Oct 2009, 12:24 |
#1196
|
| Kopš: 24. Nov 2003
Ziņojumi: 7152
Braucu ar: 44
| man savukaart ljoti labi paliidz puu teiciens: piipee tikai lohi
| | Offline | | |
|
|
| gapp | | 15. Oct 2009, 12:25 |
#1197
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
|
15 Oct 2009, 12:22:41 exciter rakstīja:
15 Oct 2009, 11:58:37 Ugunsdzesejs rakstīja:
Īstenībā, lai pīpēšanu kvalitatīvi atmestu nevajag ne sportu ne citas muļķības. Vajag veltīt ļoti daudz laika sev vienam. Vismaz man tas palīdzēja, jo tiklīdz nonācu sabiedrībā, kur apgrozījos kā pīpmanis, kaut kas uz katra soļa atgādināja par to, ka jāuzvelk...
Mani sākumā tieši iedvesmoja pīpmaņi. Nebija nekādu problēmu uzturēties ar viņiem. Ar nožēlu skatījos uz viņiem un jutos laimīgs, ka man tas vairs nav jādara. Žēl jau ir skatīties uz viņiem, bet nevaru ietekmēt visu prātus.
Par to žēlumu, tāds bullshit, man kkā poh, ka viņi pīpē, tā viņu pašu darīšana. | | Offline | | |
| exciter | | 15. Oct 2009, 12:27 |
#1198
|
| Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3789
Braucu ar:
|
15 Oct 2009, 12:25:10 gapp rakstīja:
Par to žēlumu, tāds bullshit, man kkā poh, ka viņi pīpē, tā viņu pašu darīšana.
Nē nu par svešiem cilvēkiem man arī nāk rēka, bet ja pazīstams kūpina, tad gan žēl 
Jā un pīpē tiešām tikai lohi | | Offline | | |
| krabiss_k | | 15. Oct 2009, 12:41 |
#1199
|
|  Kopš: 09. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1766
Braucu ar:
|
15 Oct 2009, 12:27:56 exciter rakstīja:
15 Oct 2009, 12:25:10 gapp rakstīja:
Par to žēlumu, tāds bullshit, man kkā poh, ka viņi pīpē, tā viņu pašu darīšana.
Nē nu par svešiem cilvēkiem man arī nāk rēka, bet ja pazīstams kūpina, tad gan žēl
Jā un pīpē tiešām tikai lohi
ja, jaa, un tgd peec tava etalona visi nepiipees! | | Offline | | |
| gapp | | 15. Oct 2009, 12:44 |
#1200
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
| Es gan neuzskatu, ka pīpē tikai lohi  Katram jau pašam jāizlemj, tas viņam patīk vai nepatīk, vai to vajag vai nevajag. Ar slimību baidīt arī nav jēgas, miljons piemēru, ka tur opītis visu mūžu kūpinājis un līdz 100 gadiem nodzīvojis.
Vienīgais, ko varu ieteikt - kad uznāks apziņa, ka tomēr grib atmest, tad paņemt uz izlasīt to grāmatu. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
