Online
Pašreiz BMWPower skatās 79 viesi un 9 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Velosipēdu topiks
| Autors | Ziņojums |
|---|
Regisss  | |  Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
|
01 May 2017, 23:11:05 @Locis rakstīja:
nu nez,vajag 25k gadā,kā parasts,strādājošs tautas klases braucējs. :velomens:
Lūk šis ir pisec...
-----------------
Hmmmzzzzz... |  Offline | | |
| toolis | |  Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1722
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
|
01 May 2017, 22:19:42 @dainiiz rakstīja:
pateiksu jums vienu, ar augstu pulsu taalu netiksiet,
p.s un te bija mineets, ar kaadu tad pulsu treneeties
Saaksim ar to, ka jaabuut ir bazei, peec tam var sakt ari domaat ar kadu pulsu treneties izrietot, no taa kam tu trenejies un cik ir palicis laika liidz atlikusajam sezonas vai kartejam startam.
tas, ka sirdsdarbiba ir katram individuaala es piekritiisu, tachu tam, ka jamauc ir gonkas ar 190pulsu galiigi nee.
Veiksmi treninos un nesaskaabstat paaraak aatri 
manuprāt pilnīgas aplamības tu raksti.
max pulss nemainās ne no bāzes esamības ne no tā kāds pulss ir guļot. gan profesionāliem sportistiem, gan ofisa planktonam max pulss ir stipri līdzīgs. mainās tas kādas jaudas dod arā pie attiecīga pulsa. sebā visi mina pie FTP kas arī atspoguļojas pulsā, vidēji 170-190, skaties kam gribi. tā nav ultra maratona distance, kur tev jābrauc aerobajā zonā, sebs ir īss (tā ir pusmaratona distance), un vēsi var izvilkt tās 1,5-2h anaerobajā zonā pie ftp sliekšņa, itsevišķi ja pa vidu ir nobraucieni un korķi, kur atvilkt elpu.
bāzei protams jābūt, lai būtu izturība tiem 44km, bet bāze nekādi neiespaido pulsu. tu paliec ātrāks, spēcīgāks, bet pulss ir tāds pats.
ar kādu pulsu tavuprāt ir jābrauc sebs?
rekur no manas stravas, pulsa zonas analīze no seba. zonas nav perfekti piedzītas, bet tam arī nav jēgas, jo viņas peld pa stundām.
viss kā pēc grāmatas, spiedu laukā max, kas atspoguļojas grafikā- 85% laika pavadīti uz anaerobā sliekšņa. un šis slieksnis ir individuāls, citam 170, citam 190 | | Offline | | |
| bum_bumz | | Kopš: 05. Jan 2006
Ziņojumi: 6442
Braucu ar: E34
|
01 May 2017, 23:16:23 @sergis15 rakstīja:
da jamie vnk cīvē ir sapisušies 
tad kad vajadzēja 25k, piemēram jaunībā, tad degunus urbināja, tagad džeki pie 40gadiem, no liferi
10-20k gadā
Paskat viva maratonus - M40-50 dominē
paņem kādus fraņču šosejas amatierus, tur būs vēl vecāki krampji
Tas jau veidojas dzīves stils, braukt gari.
Seba sprintā dominēs jaunatne, pagaidām tur vēl ir daži dinozauri, bet tas tik laika jautājums.
Velomens nedauzās apkārt un mazāk brauc, tāpēc ir spicē. | | Offline | | |
| toolis | | Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1722
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
|
01 May 2017, 23:17:33 @Regisss rakstīja:
01 May 2017, 23:12:39 @sergis15 rakstīja:
01 May 2017, 23:11:05 @Locis rakstīja:
nu nez,vajag 25k gadā,kā parasts,strādājošs tautas klases braucējs. :velomens:
tu man te nedirs
man pagāšgad pietika ar 1.5k līdz 61 vietai aizmīties
tāpēc vakar sajutos uzmests, ka ar 300km treniņu bāzi, kkāds errors iemetās
Bļā... man jau ir 1200km, bet tik un tā jūtos vājšs... 
man 2000km un tāda škrobe, 1 punkts līdz 3. koridoram pietrūka. kopvērtējumā 201. vieta 
starts no 5. koridora, kalnu diez gan labi paņēmu, sāķēru jau 150-200 vietas un uz grantenes nomaucos, pēc tam visu trasi pat nebija kam atsēdēt, vienītī ripināju un ķēru priekšgalu | | Offline | | |
| sergis15 | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 11939
Braucu ar: pikapu
| ja man būtu tāds gribasspēks braukt treniņus
es labāk iepiļīju aliņu, kamēr kontru rauju
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Instigater | |  Kopš: 08. May 2003
No: Jūrmala
Ziņojumi: 7425
Braucu ar: ne BMW
| Klau, kā ir šitajos sačos? Ja kāds no malas sāk braukt pa trasi bez pretenzijām uz vietu un numuru, tīri savam priekam - viņu trases uzraugi novāks? | | Offline | | |
| gaazesmird | |  Kopš: 27. Feb 2016
Ziņojumi: 2843
Braucu ar: ogres statoila soļkja mucu
|
01 May 2017, 23:16:23 @sergis15 rakstīja:
da jamie vnk cīvē ir sapisušies
tad kad vajadzēja 25k, piemēram jaunībā, tad degunus urbināja, tagad džeki pie 40gadiem, no liferi
10-20k gadā
tu debils esi, es tik daudz ar mashinu nobraucu, tas jau nav reaali ar velli nomochiit tik daudz. tur jau pro level tad ir. | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 10808
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
01 May 2017, 23:32:49 @bum_bumz rakstīja:
01 May 2017, 23:16:23 @sergis15 rakstīja:
da jamie vnk cīvē ir sapisušies
tad kad vajadzēja 25k, piemēram jaunībā, tad degunus urbināja, tagad džeki pie 40gadiem, no liferi
10-20k gadā
Paskat viva maratonus - M40-50 dominē
paņem kādus fraņču šosejas amatierus, tur būs vēl vecāki krampji
Tas jau veidojas dzīves stils, braukt gari.
Seba sprintā dominēs jaunatne, pagaidām tur vēl ir daži dinozauri, bet tas tik laika jautājums.
Velomens nedauzās apkārt un mazāk brauc, tāpēc ir spicē.
nu velomens aizpagajuso gadu 25k,pagajsgad 15k ,nu gruti diezgan ar darbu kopā salasit tadus km. | | Offline | | |
|
|
| toolis | | Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1722
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
|
01 May 2017, 23:56:37 @gaazesmird rakstīja:
01 May 2017, 23:16:23 @sergis15 rakstīja:
da jamie vnk cīvē ir sapisušies
tad kad vajadzēja 25k, piemēram jaunībā, tad degunus urbināja, tagad džeki pie 40gadiem, no liferi
10-20k gadā
tu debils esi, es tik daudz ar mashinu nobraucu, tas jau nav reaali ar velli nomochiit tik daudz. tur jau pro level tad ir.
tas nav tik grūti, itsevišķi ja tie kilometri uz šosejnieka. dienā ~2h uz velo. ja tajā skaita iekšā ceļu uz darbu un atpakaļ, tad vēl 1-2h treniņš vakarā, 2x3-5h nedēļas nogalē un kopā salasās 25000. ja vēl pavasarī aizbrauc uz nometni, kur 3 nedēļas no vietas 200km braukā, tad tur vien jau savāc 6k | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 11939
Braucu ar: pikapu
|
01 May 2017, 23:56:37 @gaazesmird rakstīja:
01 May 2017, 23:16:23 @sergis15 rakstīja:
da jamie vnk cīvē ir sapisušies
tad kad vajadzēja 25k, piemēram jaunībā, tad degunus urbināja, tagad džeki pie 40gadiem, no liferi
10-20k gadā
tu debils esi, es tik daudz ar mashinu nobraucu, tas jau nav reaali ar velli nomochiit tik daudz. tur jau pro level tad ir.
tur jau tā lieta šīr, ka nejau es esmu debīls
bet aptuveni pirmais top50 tautas klasē
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 10808
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Man jau 1,8k,bet tas praktiski visu Februari izlaizot,jo noslimoju. Nu tad liekas,jau ka prieks tada 7dienas tautas klases brauceja padaudz.
Sergis jau ari,noteikti,zin,ka pro sosejas braucejis,kam maksa par brauksanu,vairak par 25k gada nenobrauc.
Nu es uzskatu,ka pie tadam treninu stundam nav isti nopietni ciksteties ar Sergi,kas nobrauc 40km nedela. [ Šo ziņu laboja Locis, 02 May 2017, 00:08:43 ] | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 11939
Braucu ar: pikapu
| 40km vēl ir jānobrauc
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
badmoon  | |  Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8233
Braucu ar: Braucu ar
| sergis xk220 vinnētu?
-----------------
..If I could be anyone, what would I choose to be for everyone?.. | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 11939
Braucu ar: pikapu
|
02 May 2017, 00:13:13 @badmoon rakstīja:
sergis xk220 vinnētu?
baigi šaubos
vienīgais ruļļu cīņās
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| toolis | | Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1722
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
| nez viņš zin, ka var braukt vai nu ilgi vai ātri, bet ne abus reizē?
ar 25k km gadā jāmauc ultra distances- indiepac, transcontinental nevis sebs, kur pietiek ar 6-8h treniņiem nedēļā | | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28073
Braucu ar: E39
|
01 May 2017, 23:48:49 @Instigater rakstīja:
Klau, kā ir šitajos sačos? Ja kāds no malas sāk braukt pa trasi bez pretenzijām uz vietu un numuru, tīri savam priekam - viņu trases uzraugi novāks?
Uzraugi nenovāks, bet varbūt paši braucēji sametīs pa jēbeli, ja sūdus uztaisīs
Ja gribās vnk pabraukt, tad vislabāk iepriekšējā dienā, jo trase ir samarķēta sēdies un brauc | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14294
Braucu ar:
| Palasot koemntārus par SEBu rodas jautājums pēc jūs visi neejat uz sporta klasi?
Tautas klasē jau viss ir pateikts, tā ir TAUTAS klase... Noslauki putekļus no ričuka un mauc, bet paskatoties kādi "sportisti" mauc tautas klasē - komandas, sponsori, visa trase želejās nomētāta, pulsometri utml | | Offline | | |
| kkkkk | |  Kopš: 28. Jan 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 545
Braucu ar: e91xd
|
02 May 2017, 00:11:29 @sergis15 rakstīja:
40km vēl ir jānobrauc
vecais , kapec nekluvi pa pro brauceju? tev ir talants ,es ar saviem 1,5k tev liidzi netieku, a tu te 4ilojot ar aliju visus apbrauc godigumam, gan es 100 kg , lidz ar to ar MTB nekad nevareshu skrieties ar vieglsvariem
gribas gandriz tevi sponsoret, bet tu jau treneties negribi, tik alinju un kontru 
tas kas stasta, ka vid. puls virs 170 slikti, tad lai paskatas sleposanu utt, kadi tur ir videjie pulsi, protams tie ir PRO sportisti, bet ,tad nav jabrinas , ka parastie mirstigie ar 190 vid. laizz pasam gan tik 179 videjais sanaca | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 10808
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
02 May 2017, 07:52:28 @Kalnz rakstīja:
Palasot koemntārus par SEBu rodas jautājums pēc jūs visi neejat uz sporta klasi?
Tautas klasē jau viss ir pateikts, tā ir TAUTAS klase... Noslauki putekļus no ričuka un mauc, bet paskatoties kādi "sportisti" mauc tautas klasē - komandas, sponsori, visa trase želejās nomētāta, pulsometri utml
pulsometrs.. vaaaauuuu. Pašam smiekli nenāk? 
Kāpēc,lai es ietu uz sporta klasi,ja pāris sezonas nobraucu brīvā laikā pa pāris k gadā? Sportisti brauc ap 25k gadā. Ko man tad plovu ēst un turēt roku uz pulsu un skaitīt? Tautas klase ,tomēr, ir sacensības,nevis atpūtas brauciens.
Katrā ziņā tur citi ir bišķi aizsēdējušies,viss pēc treniņprogrammām,25k gadā,sponsori utt. [ Šo ziņu laboja Locis, 02 May 2017, 09:01:19 ] | | Offline | | |
| Araajz | | Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28073
Braucu ar: E39
|
02 May 2017, 08:52:13 @Locis rakstīja:
Kāpēc,lai es ietu uz sporta klasi,ja pāris sezonas nobraucu brīvā laikā pa pāris k gadā?
Foršāks mikroklimats, ir vienmēr brīvas stāvvietas, uz dirstūzi nav rindu, braucēji tolerantāki, vairāk km ko braukt (nu tgd gan paliek arvien mazāka starpība), visur var izbraukt - nav stūķis, ātrāk finišā un brīvākas dušas... nu gan jau vēl kaut kas  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
