Online
Pašreiz BMWPower skatās 102 viesi un 16 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| toolis | |  Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1722
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
| ā nu ja tur diagnozes uzstāda un neko nepaskaidro, tad gan dirsā bēdīgi. tas tāds traumpunkta, poliklīnikas līmenis kur zilo lapu dabūt labākajā gadījumā. no otras puses, viņi neārstē, tapēc jau laikam likumsakarīgi, ka tālāk domā pats, ko pēc viņu diagnostikas darīsi  [ Šo ziņu laboja toolis, 06 Feb 2022, 23:37:25 ] |  Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Paldies par atbildeem, vismaz ir nojausma, ko dariit.
Man vienigaa probleema, ko gimenes aarsts lv mineeja, bi kau kas a la: tev sirds iepumpee asinis kau kur, bet varsts vai kas tur nespeej tikpat aatri izpumpet laukaa/taalask, lidz ar to ilgterminjaa var sanakt shaize, ka tas kambaris parpikdas, jo nespej izpumpet laukaa. Kau kas taml. Man sirds un viss agraak tika parbaudits katru gadu oirms shito fignju pazinoja, tadel donaju, vai tas varetu but radies delj parak daudz treninjiem anaerobaa zonaa. Bet shis viss ir 6 gadus vecs stasts.
pedejos gadus es esmu dafiga km nobliezis aerobaja zonaa, un anaerobaa ir tik specifiski treninji. Man shis jautajums uzradaas, jo gatavojos saceneem un vienigais ko man treneris ieteica uzkackat ir intervaali ejot uz 95-max. Taa kaa laiks ir ierobezots, man nav laika papildus tiem anaerobajiem inyervaliem vel atrast laiku aerobajiem treninjiem (nu tik vien cik esmu awrobajaa zonaa  savu 5 dienu 2h treninju laikaa, kur nav nekada skrieshana). Kardio baze man ir/bija, bet esmu ieverojis, ka relativi es speeju izcelties tieshi anaerobajas slodzees, un speej taas vilkt ilgi, bet ja soecifisks vingribajums jadara pret laiku - ilgi, bet ne aatri/nevajag pielietot muskulju speeku, es saaku nogurt vairaak.
P.S. man LOV nespiid, trenejos pindosijaa, un te treneri uz tadiem jautajumiem nespej/negrib atbildet, aarsti tikai krukjii, kaa naudu nopelnit. Nauda protams nav problema (c)powers, tad laikam ieshu, lai mani labaa notestee tagad atkal. Vai tas butu pareizais solis? Lv testejos pirms 10 gadiem, viss it ka tad bija ok, par to sitds gluku man pec kadiem 2 gadiem peksni pateica.
P.p.s. Berton, vari ludzu iemest tos video kaut vai urlu valodaa, angliski gan butu forshaak.
[ Šo ziņu laboja sasha_belijs, 07 Feb 2022, 03:27:48 ] | | Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
| Sasha Belij, kāds tev svars? Neēsi uzņēmis un pēc tam esi novērojis problēmas ar sirdi?
Bertons nošēroja linku par Ogh uzlādi, tas man atsita atmiņā ka es vienreiz pa daudz uzpildījos un likās ka sirds apstāsies, miera stāvoklī gulēju un nekustējos, bet sirds klapēja tā it kā skrietu sprintu. Tas bija pēc tā ka 1 nedēļu neuzņēmu Ogh vispār. Vobšem nekontrolējami riju 
| | Offline | | |
| desadesa | |  Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
|
06 Feb 2022, 22:19:42 @bertons rakstīja:
es tev ieteiktu aiziet pie psihologa (vai pat psihoterapeita), jo tev token pilns rublis nav visos topikos suudu stumt, investors-kardiologs-sportists hrenovais 
Man jāiet pie psihologa? 
Kopš: 24. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 23902
Braucu ar: RS5
Tev jau interneta guru ar youtube izglītību jāiet ārstēties spicītes iemācījies, māca tagad treidot un diagnosticēt sirdi internetā | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
07 Feb 2022, 09:28:55 @bertons rakstīja:
es kko taadu sheeroju 
stundaa organisms jau tikai ~60-90gr var uznjemt, cik daudz kopaa atkariigs no glikogeens (starpcitu tieshi anaerobaas slodzes palielina glikogeenu). cik tad tu tur eedi?
es pirms gonkaam 2-3 dienas ieprieksh saaku laadeet OH nejeegaa, taapat nekad nepietiek (gonka 2-3 stundas anaerobaa no vietas) :veseliiba: 
Paskaitīju sanāca ap 3.5k Kcal 
Brīdī kad ēdu bija melna bilde | | Offline | | |
smudo  | |  Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3520
Braucu ar: 944T & Cayman & G05 & 330iX
|
07 Feb 2022, 09:43:17 @V_Riks rakstīja:
07 Feb 2022, 09:28:55 @bertons rakstīja:
es kko taadu sheeroju
stundaa organisms jau tikai ~60-90gr var uznjemt, cik daudz kopaa atkariigs no glikogeens (starpcitu tieshi anaerobaas slodzes palielina glikogeenu). cik tad tu tur eedi?
es pirms gonkaam 2-3 dienas ieprieksh saaku laadeet OH nejeegaa, taapat nekad nepietiek (gonka 2-3 stundas anaerobaa no vietas) :veseliiba:
Paskaitīju sanāca ap 3.5k Kcal
Brīdī kad ēdu bija melna bilde
Īstermiņā ēst jau vari cik fiziski kuņģī vietas būs, bet uzņemšanas apmērs visiem +/- ir vienāds stundas laikā. Protams, ka ilgtermiņā tā ēdot, viss kas "nesadedzinās", aiziet uz rezervēm.[ Šo ziņu laboja smudo, 07 Feb 2022, 10:43:50 ] |  Online | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
07 Feb 2022, 10:43:09 @smudo rakstīja:
07 Feb 2022, 09:43:17 @V_Riks rakstīja:
07 Feb 2022, 09:28:55 @bertons rakstīja:
es kko taadu sheeroju
stundaa organisms jau tikai ~60-90gr var uznjemt, cik daudz kopaa atkariigs no glikogeens (starpcitu tieshi anaerobaas slodzes palielina glikogeenu). cik tad tu tur eedi?
es pirms gonkaam 2-3 dienas ieprieksh saaku laadeet OH nejeegaa, taapat nekad nepietiek (gonka 2-3 stundas anaerobaa no vietas) :veseliiba:
Paskaitīju sanāca ap 3.5k Kcal
Brīdī kad ēdu bija melna bilde
Īstermiņā ēst jau vari cik fiziski kuņģī vietas būs, bet uzņemšanas apmērs visiem +/- ir vienāds stundas laikā. Protams, ka ilgtermiņā tā ēdot, viss kas "nesadedzinās", aiziet uz rezervēm.
Maldies, katram vielmaiņa strādā savādāk. Organisms paņems tik cik tam ir nepieciešams.
Savukārt, ka es pēc nedēļas badošanās (tikai gaļa un dārzeņi) apzināti tiek iztukšotas glikogēna rezerves un tiek paātrināt vielmaiņa, lai var augt vēl lielākam. Rezultātā kad es uzlādējos, es paliku vēl sausāk un lielāks. | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
07 Feb 2022, 09:20:37 @V_Riks rakstīja:
Sasha Belij, kāds tev svars? Neēsi uzņēmis un pēc tam esi novērojis problēmas ar sirdi?
Bertons nošēroja linku par Ogh uzlādi, tas man atsita atmiņā ka es vienreiz pa daudz uzpildījos un likās ka sirds apstāsies, miera stāvoklī gulēju un nekustējos, bet sirds klapēja tā it kā skrietu sprintu. Tas bija pēc tā ka 1 nedēļu neuzņēmu Ogh vispār. Vobšem nekontrolējami riju
Man senaa pagatnee, pirms 14g, bija pazems svars, bet nekas extrimals. Kad saaku nopietni cilat svaru, pieauga, max starpiba bija 20kg salidzinajumaa ar to zemo svaru.
Tagad konstanti turas 95kg pa lielam, kovid, treninji neko nemaina. Tikai ja saaku sekot kalorijam, est pareizi, tad trenejoties nokrit uz 90kg, un tad juutos perfektaa formaa (kardio, izturibas kontekstaa), bet speks ir mazak. Speks ir vislabak pie shiem 95kg. Aaa, augums 191cm.
Ar sirdi nekad pats nekadu diskonfortu neesu jutis. Ir tipiskas sapes krushu apvidu varbut 2x gadaa uz sekundi, dazhteiz esu jutis, ka sirds saak sisties atraak it kaa bez iemesla uz kadam 2 sekundem, un tas arii viss arsti man saka, ka taa visiem esot.
Aaa, jaa, man miera stavokli pulss ar ir diezgan normals - kau kur 45 sitieni minutee no rita. Vakaraa ar ir zem 60. Man teica, tas ar noradot vai viss ok vai nee.
Ja visi iesaka, tad ieshu te uz sporta labu, lai notestee visu, gan jau tad pateiks arii ja kau kas ir slikti - vinji tak to redzees?  | | Offline | | |
|
|
daticho  | |  Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11365
Braucu ar: FN-15
|
06 Feb 2022, 23:00:51 @bertons rakstīja:
esmu lovaa 2x testeejies, pirmo reizi teica, vsjo pizda jaamet miers sportam, ir aneirisma, kura ja plist tad ir pizda. un taa kardiologe vispaar neko nepaskaidroja. pats saaku staigaat un labaam kliinikaam, uztaisiju datortomograafiju un nekaadas aneirismas tur nebija veelaak kardiologs pateica, ka taadas lietas vispaar ar EHO nediagnosticee
otrajaa reizee aa nu tev tur pulmonaaraa hipertensija un atkal neko nevar paskaidrot. a izraadaas taa ir reaali nearsteejama un mirstamaa kaite atkal N paarbaudes/konsultaacijas un huj ne smakas tur nav ne no kaadas hipertensijas, jo tie slimnieki pamiizt nevar aiziet bez aizdusas kur nu veel 2-3h stundas gonkaas kapaat tuvu max pulsam
slodzes tests tur jaa ir ok (lai gan nav iisti ar ko saliidzinaat)
Aneirisma, tipa izliekta sirds tarpsiena?
Nu man ir ne tikai tas, ari kkads mikrobains caurums sirdi, kuru pamanija tikai pirms gada... 11g ejot uz EHO, neko neredzēja, aaaa vel AoV 1 pakapes regurgidacija, kardiologe saka, ej sporto, tikai kosmosa nelido....
| | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11365
Braucu ar: FN-15
|
07 Feb 2022, 16:37:17 @bertons rakstīja:
Aneirisma ir kad asinsvada sieninja paliek plaanaaka, izveidojas “bumba”, kura paaugstinaata asinsspiediena rezultaataa var pliist un tur pizdoh ir garanteets.
aaaa,sk. bet tiešām vai to parastajā EHO vispar var konstatet, tur jau jātaisa ar kontrastvielu cita pārbaude... asinsvadu koronogrāfija... | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
07 Feb 2022, 15:11:49 @sasha_belijs rakstīja:
07 Feb 2022, 09:20:37 @V_Riks rakstīja:
Sasha Belij, kāds tev svars? Neēsi uzņēmis un pēc tam esi novērojis problēmas ar sirdi?
Bertons nošēroja linku par Ogh uzlādi, tas man atsita atmiņā ka es vienreiz pa daudz uzpildījos un likās ka sirds apstāsies, miera stāvoklī gulēju un nekustējos, bet sirds klapēja tā it kā skrietu sprintu. Tas bija pēc tā ka 1 nedēļu neuzņēmu Ogh vispār. Vobšem nekontrolējami riju
Man senaa pagatnee, pirms 14g, bija pazems svars, bet nekas extrimals. Kad saaku nopietni cilat svaru, pieauga, max starpiba bija 20kg salidzinajumaa ar to zemo svaru.
Tagad konstanti turas 95kg pa lielam, kovid, treninji neko nemaina. Tikai ja saaku sekot kalorijam, est pareizi, tad trenejoties nokrit uz 90kg, un tad juutos perfektaa formaa (kardio, izturibas kontekstaa), bet speks ir mazak. Speks ir vislabak pie shiem 95kg. Aaa, augums 191cm.
Ar sirdi nekad pats nekadu diskonfortu neesu jutis. Ir tipiskas sapes krushu apvidu varbut 2x gadaa uz sekundi, dazhteiz esu jutis, ka sirds saak sisties atraak it kaa bez iemesla uz kadam 2 sekundem, un tas arii viss arsti man saka, ka taa visiem esot.
Aaa, jaa, man miera stavokli pulss ar ir diezgan normals - kau kur 45 sitieni minutee no rita. Vakaraa ar ir zem 60. Man teica, tas ar noradot vai viss ok vai nee.
Ja visi iesaka, tad ieshu te uz sporta labu, lai notestee visu, gan jau tad pateiks arii ja kau kas ir slikti - vinji tak to redzees?
Es automātiksi izdarīju pieņēmumu, ka iespējams pārāk ātrā laikā strauji uzņēmi svaru ar kuru sirds nav apradusi. Tā ir ļoti bieži bodibildingā. Tāpēc ir jātaisa cardio lai trenētu sirdi un viņai nebūs grūti pumpēt kad būs massas pieaugums 
un vispār cardio ir tēma, bet bišk zbal katru dienu taisīt | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
08 Feb 2022, 09:19:33 @V_Riks rakstīja:
Es automātiksi izdarīju pieņēmumu, ka iespējams pārāk ātrā laikā strauji uzņēmi svaru ar kuru sirds nav apradusi. Tā ir ļoti bieži bodibildingā. Tāpēc ir jātaisa cardio lai trenētu sirdi un viņai nebūs grūti pumpēt kad būs massas pieaugums
un vispār cardio ir tēma, bet bišk zbal katru dienu taisīt
jaaa, taa nopratu. Es nez, vai 20 kg pieaugums aom. Gada laikaa paraeli ari skrienot ar svaru cilashanu skaitas daudz vai ne uz manu augumu tiesa, es gaju tikai uz soeku nevis hipertrofiju, bet riju nejeegaa daudz kalorijas, kas pielika klat zinamu tauku %.
Man kardio patik, bet prasa parak daudz laiku neesu nekads pat amatieris, trenejos hobija peec, bet iespiest skrieshanu - kardio/tempo/intervalus un vel svaru zaali starp vismaz 5 2h treninjiem nedeljaa nereali. | | Offline | | |
| Cebra | | Kopš: 13. Mar 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 116
Braucu ar: bmw 528
| Vai kādam ir pieredze ar carnivore diētu, t.i. ēd tikai dzīvnieku produktus, primāri, taukainu liellopu gaļu. Var nedaudz olas, zivi, citus dzīvniekus. | | Offline | | |
| korumpante | |  Kopš: 29. May 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 589
Braucu ar:
|
08 Feb 2022, 17:56:51 @Cebra rakstīja:
Vai kādam ir pieredze ar carnivore diētu, t.i. ēd tikai dzīvnieku produktus, primāri, taukainu liellopu gaļu. Var nedaudz olas, zivi, citus dzīvniekus.
Izklausās pēc paaugstināta holesterīna līmeņa un aizcietējumiem. Kāpēc lai kāds ko tādu no laba prāta ko tādu piekoptu? | | Offline | | |
| smudo | | Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3520
Braucu ar: 944T & Cayman & G05 & 330iX
|
08 Feb 2022, 17:24:26 @sasha_belijs rakstīja:
08 Feb 2022, 09:19:33 @V_Riks rakstīja:
Es automātiksi izdarīju pieņēmumu, ka iespējams pārāk ātrā laikā strauji uzņēmi svaru ar kuru sirds nav apradusi. Tā ir ļoti bieži bodibildingā. Tāpēc ir jātaisa cardio lai trenētu sirdi un viņai nebūs grūti pumpēt kad būs massas pieaugums
un vispār cardio ir tēma, bet bišk zbal katru dienu taisīt
jaaa, taa nopratu. Es nez, vai 20 kg pieaugums aom. Gada laikaa paraeli ari skrienot ar svaru cilashanu skaitas daudz vai ne uz manu augumu tiesa, es gaju tikai uz soeku nevis hipertrofiju, bet riju nejeegaa daudz kalorijas, kas pielika klat zinamu tauku %.
Man kardio patik, bet prasa parak daudz laiku neesu nekads pat amatieris, trenejos hobija peec, bet iespiest skrieshanu - kardio/tempo/intervalus un vel svaru zaali starp vismaz 5 2h treninjiem nedeljaa nereali.
Izklausās, ka normālu slodzi dod iekšā. Bet ja nav daudz gadu, tad jau organisms vēl paspēj labi atjaunoties starp treniņiem. Es trenējos tieši aerobos sportu (senāk skrēju, tagad velo) un visu pagājušo gadu vidēji sanāca 8h nedēļā (vasaras sezonā vairāk), bet intervālus maz braucu, lai nepārdegtu plus spēks bija tikai ziemā/pavasarī svaru zālē un visu pārējo gadu vingrošana uz stieņiem vai ar savu svaru, tonusa uzturēšanai. Bet ar laiku tomēr tāpat viss sakrājas, un jāpeņem lielāka pauze.
Visvieglāk laiku cardio atrast, ceļoties agri no rīta (5 vai 6, atkarībā no režīma) - tad pirms dienas sāķuma var paspēt 1-1,5h treniņu izveikt un laiks faktiski netiek zaudēts, ja vien jau tagad uz zāli nedodies no rītiem.
Vislabākā recepte, ja neej uz medaļām vai rekordiem, ir atrast tādu treniņu režīmu, ko vari ilgtermiņā to uzturēt, jo principā pārstājot treneties jebkurā gadījumā tā top forma pēc pāris mēnešiem būs back to normal (bet ja nodarbojies ar cardio, tad zināms pozitīvai efekts tomēr paliks uz daudziem gadiem). | | Online | | |
| Cebra | | Kopš: 13. Mar 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 116
Braucu ar: bmw 528
|
08 Feb 2022, 18:02:18 @korumpante rakstīja:
08 Feb 2022, 17:56:51 @Cebra rakstīja:
Vai kādam ir pieredze ar carnivore diētu, t.i. ēd tikai dzīvnieku produktus, primāri, taukainu liellopu gaļu. Var nedaudz olas, zivi, citus dzīvniekus.
Izklausās pēc paaugstināta holesterīna līmeņa un aizcietējumiem. Kāpēc lai kāds ko tādu no laba prāta ko tādu piekoptu?
Tāpēc ka miljoniem gadu tā ir bijusi mūsu senču dabīgā diēta. Pārmaiņas ir tikai pēdējos 5 - 10 tūkstošus gadu. Evolūcija nav tikusi līdzi šīm pārmaiņām un ir daudzi pozitīvi efekti, ja atgriežas pie tradicionālas diētas.
Ja tēma interesē, palasi grāmatu Fat of the land, internetā var atrast bez maksas, ja pieliek .pdf. Ir arī visādi podkāsti internetā, parasti iet zem zerocarb vai carnivore atslēgvārdiem.
Es vairāk gribēju zināt, vai kādam ir reāla pieredze. Pats testēju tagad 2 nedēļas, bet gribētu ilgtermiņa pieredzi no kāda latvieša dzirdēt. Citvalodu telpā jau daudz lasīts. | | Offline | | |
|
|
| korumpante | | Kopš: 29. May 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 589
Braucu ar:
|
08 Feb 2022, 18:11:32 @Cebra rakstīja:
08 Feb 2022, 18:02:18 @korumpante rakstīja:
08 Feb 2022, 17:56:51 @Cebra rakstīja:
Vai kādam ir pieredze ar carnivore diētu, t.i. ēd tikai dzīvnieku produktus, primāri, taukainu liellopu gaļu. Var nedaudz olas, zivi, citus dzīvniekus.
Izklausās pēc paaugstināta holesterīna līmeņa un aizcietējumiem. Kāpēc lai kāds ko tādu no laba prāta ko tādu piekoptu?
Tāpēc ka miljoniem gadu tā ir bijusi mūsu senču dabīgā diēta. Pārmaiņas ir tikai pēdējos 5 - 10 tūkstošus gadu. Evolūcija nav tikusi līdzi šīm pārmaiņām un ir daudzi pozitīvi efekti, ja atgriežas pie tradicionālas diētas.
Ja tēma interesē, palasi grāmatu Fat of the land, internetā var atrast bez maksas, ja pieliek .pdf. Ir arī visādi podkāsti internetā, parasti iet zem zerocarb vai carnivore atslēgvārdiem.
Es vairāk gribēju zināt, vai kādam ir reāla pieredze. Pats testēju tagad 2 nedēļas, bet gribētu ilgtermiņa pieredzi no kāda latvieša dzirdēt. Citvalodu telpā jau daudz lasīts.
Viss, kas sākas ar premisu "cilvēka dabīgā diēta", ir metams zem kategorijas mārketinga rīks cilvēku pievilināšanai. Kā senču dabīgo diētu sauc arī raw, paleo un vēl kaudzi citu "diētu". Atceries, ka senči bija mednieki - vācēji, nevis tikai mednieki un nav gluži tā, ka viņi ēda tikai gaļu/ olbaltumvielas 3x dienā.
Rēķini, ka cilvēks arī ir evolucionējis, vairs nemedī gepardus vakariņām un nesalst alas vidū, bet miermīlīgi sēž pie rakstāmgalda, vakarā saldi čučot siltā gultiņā, attiecīgi arī prasības pret uzņemamo pārtiku ir savādākas.
Ilgtermiņā - kz trakta problēmas, šķiedrvielu trūkuma dēļ, iespējama hipovitaminoze, augsts holesterīna līmenis un sekojošas sirds/ asinsvadu problēmas.
Nē, grāmatu nelasīju, jā, interesējos par dažādām "diētām" un dzīvesveidiem. Nē, slavinošus podkāstus neklausos, jā, lasu informāciju par diētu potenciālajām sekām. Nē, brīnumiem neticu un fad diets arī nē.
Bet veiksmi tev! | | Offline | | |
| Cebra | | Kopš: 13. Mar 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 116
Braucu ar: bmw 528
| Pārmaiņas dzīvesveidā ir, bet pārmaiņas cilvēka bioloģijā nav. Vienīgās izmaiņas varētu būt aktivitātes mazināšanās, līdz ar to vajag mazāk kalorijas. Man patīk šis variants, jo tas balstās antropoloģijā un nemēģina neko pārdot. Piemēram, paleo diētā tiek tirgoti visādi vitamīni un piedevas, bet carnivore variantā principā nav nekā. Daži mēģina tirgot orgānu tabletes, bet lielākā daļa vienkārši nopērk aknas vai iztiek bez tām.
Arī sākumā likās, ka ir jābūt dažādām problēmām, t.sk. ar sirdi un asinsvadiem, bet iedziļinoties tēmā (pubmed pētījumi) nekas tāds tur netiek atklāts. Cilvēku pieredze pozitīva. Ir, kas praktizē arī 20 - 40 gadus un vairāk. Protams, ka grūti sākumā iztikt bez cukuriem, jo tā pierasts visu mūžu, bet ir citi bonusi, kas tos atsver.
Protams, tas nenozīmē, ka nevar periodiski ēst arī ko citu (nedaudz), bet carnivore variantā vismaz 60-70% ir gaļa vai vismaz dzīvnieku produkti.
Tā grāmata, ko pieminēju izdota 1956. gadā un autors dzīvoja pie eskimosiem, plus apskata, kā cilvēki ēda pirms industriālās pārtikas ražošanas, kāda bija viņu veselība u.t.t. Sava žanra klasika
Jebkurā gadījumā, ja citiem nav personīga pieredze, tad te īsti arī nav ko runāt par šo tēmu.
| | Offline | | |
| ramtairidi | |  Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2682
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
08 Feb 2022, 17:56:51 @Cebra rakstīja:
Vai kādam ir pieredze ar carnivore diētu, t.i. ēd tikai dzīvnieku produktus, primāri, taukainu liellopu gaļu. Var nedaudz olas, zivi, citus dzīvniekus.
Karnivoram īsti pamatojumu neredzu, bet es jau kādu 8 mēnešus ar nelielām pauzēm esmu keto/lowcarb režīmā. Manā gadījumā tam nav nekāda sakara ar svara nomešanu, bet ķermeņa/prāta labsajūtu. Neesmu dietologs, lai kādam ieteiktu, bet starpība ļoti jūtama. Uz svētkiem vai ceļojumiem nokāpju no diētas, bet ikdienā stingri pieturos. | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10289
Braucu ar: sporta variantu
| Kaut kur lasīju, ka ketonvielas esot viegli neirotoksiskas, no tā tā labsajūtas un viegluma sajūta: hihi: Var jau kādu šitā dzīvot, bet ilgtermiņā tas var beigties ar podagru un nierakmeņiem, imho. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
