| Autors | Ziņojums |
|---|
| desadesa | |
 Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| Vēl pietrūkst vegānu viedoklis par ideālu dzīvi  |
 Offline | |
|
| VVRECK | |
 Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
| Piekrītu tam ka pēc smagiem treniņiem imunitāte manāmi iedragājas, to var just pēc produktīvas kāju dienas |
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21519
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
14 May 2020, 12:49:08 @V_Riks rakstīja:
Piekrītu tam ka pēc smagiem treniņiem imunitāte manāmi iedragājas, to var just pēc produktīvas kāju dienas
Pēc visiem normāliem treniņiem tā ir. Vēlreiz pierādās, ka sportam ar veselību nav pilnigi nekāda sakara.
-----------------
|
| Offline | |
|
| VVRECK | |
Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 May 2020, 13:47:22 @bertons rakstīja:
14 May 2020, 12:49:08 @V_Riks rakstīja:
Piekrītu tam ka pēc smagiem treniņiem imunitāte manāmi iedragājas, to var just pēc produktīvas kāju dienas
pastaasti luudzu tuvaak. kaa tieshi var just cik laba vai slikta imunitaate ir
Visiem ir zināms ka kājas ir lielākā muskuļu grupa, lai tā atjaunotos pēc stipras fiziskas slodzes ir nepieciešams daudz resursu. Visvairāk jūtu treniņa sekas, kad biju uz kaloriju deficīta.
Tas izpaudās tā ka bija bezspēks un pacēlās temperatūra.
P.S.- To legday labi atceros, kājas slānīju kādas 3.5h  |
| Offline | |
|
| VVRECK | |
Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 May 2020, 12:54:52 @Elviss rakstīja:
14 May 2020, 12:49:08 @V_Riks rakstīja:
Piekrītu tam ka pēc smagiem treniņiem imunitāte manāmi iedragājas, to var just pēc produktīvas kāju dienas
Pēc visiem normāliem treniņiem tā ir. Vēlreiz pierādās, ka sportam ar veselību nav pilnigi nekāda sakara.
Protams ka nav, ja runa iet par bodybuildingu un fitnesu! Tu no sevis zālē izspied visas sulas lai pēctam atjaunotos un kļūtu lielāks + stiprāks.
Atjaunošaās prasa lielu vitamīnu daudzumu, nemaz nerunājot par OBV kas 1.5-2g, 3-4gOGH, 0.5-1g Tauku 1kg svara. Protams ja klāt pieslēdz AAS tad var kapāt kā traktors un ir pokuj
Tā ir vienkārša adaptācija pārmērīgai slodzei.
Ja pārstāj trenēties 2 ned, tad jau sākas katabolisms (muskuļu sabrukšanas process)[ Šo ziņu laboja V_Riks, 14 May 2020, 14:17:09 ] |
| Offline | |
|
smudo  | |
 Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3514
Braucu ar: 944T & Cayman & G05 & 330iX
|
14 May 2020, 13:52:44 @bertons rakstīja:
14 May 2020, 12:54:52 @Elviss rakstīja:
14 May 2020, 12:49:08 @V_Riks rakstīja:
Piekrītu tam ka pēc smagiem treniņiem imunitāte manāmi iedragājas, to var just pēc produktīvas kāju dienas
Pēc visiem normāliem treniņiem tā ir. Vēlreiz pierādās, ka sportam ar veselību nav pilnigi nekāda sakara.
es sho "peetiju" kontekstaa ar ritenbraukshanu, pat biju pie daktera aizvilcies. un sapeetiju, ka "iet naavee" ir joprojaajaam mazaaki riski iedziivoties huinaas nekaa nedarot neko. taa ka katrs pats var izdomaat labaak noraut sirds aritmiju piemeeram vai sirdstrieku insultu nedarot neko un shtopeejot piesaatinaatos taukus pie TV. vai arii praatiigi dudinaat Z1/Z2 pulsa zonaa...
Ir jau taisnība, ka treniņi uz īsi brīdi samazina imunitāti, bet tas ir tikai pašā sākotnējā recovery posmā. Un šis visdrīzāk neattiecas uz Z1 un Z2 treniņiem. Bet ja 3h brauksi Z4/Z5, tad nākamās 24-48h (jo vecāks paliec, jo recovery periods būs ilgāks, jo vielmaiņa ar gadiem palēninās) organismam būs lielaka slodze atjaunojoties, bet tas parasti nav iemesls netrenēties - vienkārši nevajag pārcensties. Vai nu gari Z1/Z2 treniņi vai arī īsi intervālu/spēka treniņi.
Par sterilo vidi - arī dzrdēts, ka var būt blakus efekti - tādēļ UK ir lielākais pasaulē iedzīvotāju procents ar dažādām alerģijām. Bet tajā pašā laikā arī jekuršs dzerstiņš arī samazina imunitāti recovery periodā  Tas pats ar palielinātu stresu. |
| Offline | |
|
| VVRECK | |
Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 May 2020, 14:24:37 @smudo rakstīja:
14 May 2020, 13:52:44 @bertons rakstīja:
14 May 2020, 12:54:52 @Elviss rakstīja:
14 May 2020, 12:49:08 @V_Riks rakstīja:
Piekrītu tam ka pēc smagiem treniņiem imunitāte manāmi iedragājas, to var just pēc produktīvas kāju dienas
Pēc visiem normāliem treniņiem tā ir. Vēlreiz pierādās, ka sportam ar veselību nav pilnigi nekāda sakara.
es sho "peetiju" kontekstaa ar ritenbraukshanu, pat biju pie daktera aizvilcies. un sapeetiju, ka "iet naavee" ir joprojaajaam mazaaki riski iedziivoties huinaas nekaa nedarot neko. taa ka katrs pats var izdomaat labaak noraut sirds aritmiju piemeeram vai sirdstrieku insultu nedarot neko un shtopeejot piesaatinaatos taukus pie TV. vai arii praatiigi dudinaat Z1/Z2 pulsa zonaa...
Ir jau taisnība, ka treniņi uz īsi brīdi samazina imunitāti, bet tas ir tikai pašā sākotnējā recovery posmā. Un šis visdrīzāk neattiecas uz Z1 un Z2 treniņiem. Bet ja 3h brauksi Z4/Z5, tad nākamās 24-48h (jo vecāks paliec, jo recovery periods būs ilgāks, jo vielmaiņa ar gadiem palēninās) organismam būs lielaka slodze atjaunojoties, bet tas parasti nav iemesls netrenēties - vienkārši nevajag pārcensties. Vai nu gari Z1/Z2 treniņi vai arī īsi intervālu/spēka treniņi.
Par sterilo vidi - arī dzrdēts, ka var būt blakus efekti - tādēļ UK ir lielākais pasaulē iedzīvotāju procents ar dažādām alerģijām. Bet tajā pašā laikā arī jekuršs dzerstiņš arī samazina imunitāti recovery periodā Tas pats ar palielinātu stresu.
Stress vispār labi sit pa muskuļiem. Kortizols veicina muskuļu noārdīšanos.
P.S.- Iekš LV ir kāds dzirdējis par HRT(Hormonu aizvietošanas terapija)?
Ārzemēs populāra tēma, it īpaši večiem pēc 30 gadu vecuma. |
| Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Jā, mūsdienās visiem večiem pēc 30 vajag sāk testu laist, citādāk nestāv un depreseija |
| Offline | |
|
|
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21519
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Labāk no 25, lai drošāk
-----------------
|
| Offline | |
|
| VVRECK | |
Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 May 2020, 15:07:29 @Elviss rakstīja:
Labāk no 25, lai drošāk
Tad jau varēs fukāties tik ilgi ka pašam apniks, un druškai nāksies spļaut uz muguras sakot ka beidzi |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163483
Braucu ar: E95
|
14 May 2020, 12:05:16 @JDS rakstīja:
14 May 2020, 11:58:03 @bertons rakstīja:
kas tas pa sviestu
Tev ari bij sajuuta “ko es tikko izlasiiju?” 
Izklausās čalim diezgan garlaicīga dzīve 
[edit] ā, nē, 7tais punkts  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 14 May 2020, 17:38:10 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| mincis | |
Kopš: 22. Feb 2020
Ziņojumi: 270
Braucu ar:
| Kas pa sudien ka vienlaicīgi ir karsti un auksti? paliek smagi elpot un sirds dauzas ka traka. |
| Offline | |
|
| spriditis | |
 Kopš: 17. Mar 2006
No: Valmiera
Ziņojumi: 3975
Braucu ar: ar savu lāpstu blad
|
15 May 2020, 06:37:05 @mincis rakstīja:
Kas pa sudien ka vienlaicīgi ir karsti un auksti? paliek smagi elpot un sirds dauzas ka traka.
Nervi,vegetativa nervu sistema nogurusi,vairak fiziskas aktivitates,lietot skidrumu,velams brivo laiku pavadit arpus majas,neest drankus,neveseligu partiku. Pasam bija ta pirms daziem gadiem,zales padzeru,mainiju dazas lietas dzive,palika labak. |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163483
Braucu ar: E95
|
15 May 2020, 06:37:05 @mincis rakstīja:
Kas pa sudien ka vienlaicīgi ir karsti un auksti? paliek smagi elpot un sirds dauzas ka traka.
koka vietā būs vitamīnu iesmērējuši un ari uzsiti pārāk lielus ceļus 
-----------------
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163483
Braucu ar: E95
|
14 May 2020, 16:05:28 @V_Riks rakstīja:
14 May 2020, 15:07:29 @Elviss rakstīja:
Labāk no 25, lai drošāk
Tad jau varēs fukāties tik ilgi ka pašam apniks, un druškai nāksies spļaut uz muguras sakot ka beidzi
Man ir nelaba aizdoma, ka Tu testa darbibas principus neizproti Šāda blakusparādība nav dzirdēta
-----------------
|
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
|
15 May 2020, 06:37:05 @mincis rakstīja:
Kas pa sudien ka vienlaicīgi ir karsti un auksti? paliek smagi elpot un sirds dauzas ka traka.
Brinos ka neviens vel nav pateicis, bet izklausas pec koronas  |
| Offline | |
|
|
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163483
Braucu ar: E95
| tā runā ka testu vispār dur, nevis ēd labi ka man nepatīk adatas
-----------------
|
| Offline | |
|
| RR04 | |
 Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3684
Braucu ar: 41
|
15 May 2020, 06:37:05 @mincis rakstīja:
Kas pa sudien ka vienlaicīgi ir karsti un auksti? paliek smagi elpot un sirds dauzas ka traka.
DNA topiks nodara savu |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21519
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| DNA topiks izraisa pārāk lielu stresu. Parādās šī stresa izraisīti bipolāri simptomi. [ Šo ziņu laboja Elviss, 15 May 2020, 08:58:32 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| daticho | |
 Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11363
Braucu ar: FN-15
|
15 May 2020, 06:37:05 @mincis rakstīja:
Kas pa sudien ka vienlaicīgi ir karsti un auksti? paliek smagi elpot un sirds dauzas ka traka.
tāpat vien ikdienā neko nedarot vai atrodoties sporta zālē un trenējoties? |
| Offline | |
|
