Online
Pašreiz BMWPower skatās 77 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Sporta uzturs
| Autors | Ziņojums |
|---|
se7en  | |  Kopš: 28. Dec 2004
No: Dobele
Ziņojumi: 27651
Braucu ar: SE7EN, MV-989
|
2006-11-11 01:37, aiwis rakstīja:
Vislabakais trenaziers ir SEX ar savu miljoto.  
Let it snow * . ML 44
 
-----------------
In case if I die, I'm gonna leave you a message: "F*** you all." |  Offline | | |
ozo  | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18833
Braucu ar: Braucu ar
|
2006-11-11 13:02, stencilz rakstīja:
pietiek jau tikai ar kādu nedēļu pie trenera lai zinātu ko un kā vajag darīt. ja ir motivācija tad turpmāk var arī bez trenera iztikt, nav jēgas dēļ motivācijas maksāt. es, piemēram, darīju tā - uz zāli gāju katru darbadienu apmēram stundu, pēc treniņa pietika paskatīties spogulī lai saprastu ko vairāk un ko mazāk trenēt un visai labi rezultāti bija redzami mēneša laikā
Pirmajai tava tekst daljai pilniigi piekriitu, bet taalaak gan tu auzaas iebrauci... Meenesha laikaa nekaadi rezultaati nebuus, vieniigi tev buus Placeebo efekts un paskatiities spogulii stundu peec treninja lai saprastu...  sorry, bet nu mulkjiibas taas ir  | | Offline | | |
| stencilz | | Kopš: 19. Sep 2006
Ziņojumi: 82
Braucu ar:
| kāpēc tu esi tik pārliecināts ka nebūs? varbūt tev tā ir, bet te jau minēja ka katrs cilvēks ir atšķirīgs, man piemēram, uztrennēt muskuļus ir ļoti viegli, bet kādam citam tas var aizņemt daudz vairāk laika | | Offline | | |
| Sancho1 | | Kopš: 23. Nov 2004
Ziņojumi: 756
Braucu ar: Audi S6 V10 5.2
|
2006-11-11 10:06, VMR rakstīja:
Ja tu kačājoties tiešām vēlies uzaudzēt smukus muskuļus, tad ideālā variantā diennaktī ir jāuzņen 2 g olbaltumvielu(proteīna) uz 1 masas kilogramu, ko ar parasto uzturu uzņemt ir ļoti grūti un jārij tiešām pēc katrām 2 h,ko strādājošs cilvēks izdarīt praktiski nevar. Tāpēc ir izdomāts papilduzturs - no piena sūkalām izfiltrēts proteīns+ogļhidrāti(pamata enerģijas avots)+vitamīni + citas labas lietas, piem.kreatīns(viela, kas vajadzīga ATF(enerģijas avots) ražošanā). Uzjaucam no rīta 0,5 l dzēriena no piena un pulverīša, kas garšo pēc šokolādes saldējuma, paņemam līdz uz darbu un starp ēdienreizēm lēnītēm izdzeram iegūstot vismaz 60 g olbaltumvielu un 600 kal. Nevajag izpumpēt visu vienā reizē, jo proteīns neuzsūksies un zarnās sāksies tā pūšana, radot nežēlīgi smirdīgas gāzes 
Intensīvi kačāties bez nopietnas diētas ieturēšanas ir sevis čakarēšana, jo muskuļi vienkārši nepaspēj atjaunoties, jo nav no kā!
Ja nav žēl veselības, tad var pašpricēt aptiekās dabūjamo Retabolilu, rezultāti aug nejēgā, bet sekas var būt bēdīgas.
Aha, noteikti rijiet proteīnus, kreatīnus, aminoskābes un citus sūdus un pēc kāda laika varēsiet sākt sūdzēties par sāpošām nierēm, sirds problēmām un citu orgānu sačakarēšanu. Es arī kādus pāris gadus kačājos diezgan konkrēti, ēdu visus tos sūdus un nevarēju saprast, kāpēc man sāk sāpēt nieres un sāk stāties sirds (bez jokiem, gandrīz noliku karoti). Biju uzkačājies 100kg bifelītis pie 1,82m auguma, bet tagad saprotu, ka tas nav vajadzīgs. Tagad, pie saviem 80 kg varu pacelt tos pašus svarus, ta kā spēks nav muskuļu masā. Pie visa, es kļuvu tik tizls, ka tuvcīņā neko jēdzīgu vairs nevarēju izdarīt...  Iestājās baigais lēnums. Un, to ka organisms nespēj uzņem to, kas viņam nepieciešams cilvēkam trenējoties - BULLSHIT! Es nu jau 2 gadus neēdu ne gaļu, ne zivis, ne olas un nejūtos NEMAZ sliktāk un treniņā nav noguruma! | | Offline | | |
| 100 | |  Kopš: 27. Jun 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 4543
Braucu ar: ...
|
2006-11-11 17:57, Sancho1 rakstīja:
Aha, noteikti rijiet proteīnus, kreatīnus, aminoskābes un citus sūdus un pēc kāda laika varēsiet sākt sūdzēties par sāpošām nierēm, sirds problēmām un citu orgānu sačakarēšanu.
Visas shiis vielas noteikti nav taas no kuraam kkam vajadzeetu kkam sapeet
Gandriz vai dabiigas vielas
-----------------
100. | | Offline | | |
| Bimmer | |  Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 24374
Braucu ar: Daimler Super V8, BMW 528iA, Audi A3 Sportback 2.0TFSI quattro
| Cik es saprotu, tad svarīgi, lai tas papilduzturs nav sintētisks, piemēram, neredzu iemeslus, kāpēc ar, piemēram, sūkalu proteīnu varētu sagandēt nieres, sirdi vai aknas | | Offline | | |
| Ipkis | | Kopš: 10. Jul 2006
Ziņojumi: 812
Braucu ar: GO-150
| ShofR jums te velak lekcijas nolasis par sitiem suudiem | | Offline | | |
| martink | |  Kopš: 19. Nov 2005
Ziņojumi: 5661
Braucu ar: Opel
|
2006-11-11 18:11, Bimmer rakstīja:
Cik es saprotu, tad svarīgi, lai tas papilduzturs nav sintētisks, piemēram, neredzu iemeslus, kāpēc ar, piemēram, sūkalu proteīnu varētu sagandēt nieres, sirdi vai aknas
dīvaina loģika, bet nu labi... 
[ This message was edited by: martink on 2006-11-11 18:29 ] | | Offline | | |
|
|
| Bimmer | | Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 24374
Braucu ar: Daimler Super V8, BMW 528iA, Audi A3 Sportback 2.0TFSI quattro
|
2006-11-11 18:29, martink rakstīja:
dīvaina loģika, bet nu labi...
Man šitā figņa arī interesē, tāpēc viedokļi welkomēti | | Offline | | |
| Ipkis | | Kopš: 10. Jul 2006
Ziņojumi: 812
Braucu ar: GO-150
|
2006-11-11 18:37, Bimmer rakstīja:
2006-11-11 18:29, martink rakstīja:
dīvaina loģika, bet nu labi...
Man šitā figņa arī interesē, tāpēc viedokļi welkomēti
es tak jums saku, ShofR juus izmaacis
| | Offline | | |
| 100 | | Kopš: 27. Jun 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 4543
Braucu ar: ...
|
2006-11-11 18:43, Ipkis rakstīja:
2006-11-11 18:37, Bimmer rakstīja:
2006-11-11 18:29, martink rakstīja:
dīvaina loģika, bet nu labi...
Man šitā figņa arī interesē, tāpēc viedokļi welkomēti
es tak jums saku, ShofR juus izmaacis
vinsh pats saka, ka nah visu
bet es domaju nevaig jaukt dazhaadas tepat veikalos noperkamas lietas ar piem. steriodiem.
-----------------
100. | | Offline | | |
| Ipkis | | Kopš: 10. Jul 2006
Ziņojumi: 812
Braucu ar: GO-150
|
2006-11-11 19:01, 100 rakstīja:
2006-11-11 18:43, Ipkis rakstīja:
2006-11-11 18:37, Bimmer rakstīja:
2006-11-11 18:29, martink rakstīja:
dīvaina loģika, bet nu labi...
Man šitā figņa arī interesē, tāpēc viedokļi welkomēti
es tak jums saku, ShofR juus izmaacis
vinsh pats saka, ka nah visu
bet es domaju nevaig jaukt dazhaadas tepat veikalos noperkamas lietas ar piem. steriodiem.
precizi manas domas.
nevajag jaukt kakja vitaminus ar zilona indi | | Offline | | |
| diesel | |  Kopš: 31. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6135
Braucu ar: JG 9
| ... papildus vitamīnu deva ir nepieciešama, ja aktīvi sporto. Pārējo var uzņemt ar veselīgu uzturu."Himka" ir efektīga, bet problēmas rodas vēlāk. | | Offline | | |
| martink | | Kopš: 19. Nov 2005
Ziņojumi: 5661
Braucu ar: Opel
|
2006-11-11 18:37, Bimmer rakstīja:
2006-11-11 18:29, martink rakstīja:
dīvaina loģika, bet nu labi...
Man šitā figņa arī interesē, tāpēc viedokļi welkomēti
viedoklis ir tāds, ka arī dabiskas vielas vajag lietot ar mēru, tak kafiju, kas ir dabiska, nevar lietot neierobežotos apjomos
nu nezinu veči, man jau tiešām liekas, ka labāk sīksta izturība un veiklība, nekā masa, kas dod izskatu un papildus svaru, krītot. Plus vēl nezinu, kā var izturēt tik debīli garlaicīgu režīmu ar visu to kačāšanos 3x nedēļā pa 1.5h un "pareizu uzturu"... kāds tam visam ir mērķis??? Atcerēties dzīves beigās neskaitāmās trenažieru zālēs pavadītās stundas??? Ta jau labāk skriet, braukāt ar ričuku un kāpt kalnos.
(ok, aizvēršos uz kādu brīdi ) | | Offline | | |
| diesel | | Kopš: 31. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 6135
Braucu ar: JG 9
| ... kā tad vēl lai kompensē mazkustīgu dzīvesveidu pilsētā, ja ne ar sporta klubu apmeklēšanu. | | Offline | | |
| 100 | | Kopš: 27. Jun 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 4543
Braucu ar: ...
|
2006-11-11 23:22, martink rakstīja:
2006-11-11 18:37, Bimmer rakstīja:
2006-11-11 18:29, martink rakstīja:
dīvaina loģika, bet nu labi...
Man šitā figņa arī interesē, tāpēc viedokļi welkomēti
viedoklis ir tāds, ka arī dabiskas vielas vajag lietot ar mēru, tak kafiju, kas ir dabiska, nevar lietot neierobežotos apjomos
nu nezinu veči, man jau tiešām liekas, ka labāk sīksta izturība un veiklība, nekā masa, kas dod izskatu un papildus svaru, krītot. Plus vēl nezinu, kā var izturēt tik debīli garlaicīgu režīmu ar visu to kačāšanos 3x nedēļā pa 1.5h un "pareizu uzturu"... kāds tam visam ir mērķis??? Atcerēties dzīves beigās neskaitāmās trenažieru zālēs pavadītās stundas??? Ta jau labāk skriet, braukāt ar ričuku un kāpt kalnos.
(ok, aizvēršos uz kādu brīdi )
Kapeec, tu domaa, ka kachashanaas ir saistiita tikai ar masas uzaudzeeshanu?? To var dariit dazhaadiem merkjiem, un arii fiziskaa aktivitaate ir noderiiga no veselibas viedoklja
-----------------
100. | | Offline | | |
|
|
| martink | | Kopš: 19. Nov 2005
Ziņojumi: 5661
Braucu ar: Opel
|
2006-11-11 23:30, 100 rakstīja:
Kapeec, tu domaa, ka kachashanaas ir saistiita tikai ar masas uzaudzeeshanu?? To var dariit dazhaadiem merkjiem, un arii fiziskaa aktivitaate ir noderiiga no veselibas viedoklja
ok, es runāju par gadījumu, kad notiek kačāšanās + pulveru lietošana lai uzaudzētu masu Tāpēc arī saku, ka svarīgs ir mērķis, ar kādu to visu dara, citādi var aiziet līdz tam, ka ir uzaudzēta būda un mirst no sirdstriekas, bet cilvēks ir bijis pārliecināts, ka dzīvo veselīgu dzīvesveidu )) | | Offline | | |
| Puuchuks | |  Kopš: 03. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 24359
Braucu ar: BMW
|
2006-11-11 06:35, martink rakstīja:
un noteikti nedzeriet melno tēju bez cukura  tajās fkin atslodzes dienās, tā savelk kuņģi tādā čokā, ka iestāsies pscec... nejūtu nekādas problēmas, bet reiz doma iedzert melno tēju tukšā dūšā beidzās ar to, ka pēdējiem spēkiem aizrāpoju pie kolēģes, kurai parasti ir cepumi atvilknē... līdz veicim netiktu.
tas ir kaukaads tavs iipashs gadiijums. vai arii neesi pieradis dzert teeju bez cukura. | | Offline | | |
| SpOrcMeN | |  Kopš: 14. May 2002
Ziņojumi: 33927
Braucu ar: banderautomobili
| SAKUMA JAU PIEDAVAJA CITRONUDENI MOCHIIT TEJA PEC TAM TIKA PIEDAVATA ))
-----------------
ІБАШТЕ!!!!! ЗА УКРАЇНУ!!!!!!!
Нехай подохне суче плем’я!!!!
| | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12850
Braucu ar: eFku
| hvz
es praktizeeju - 3xnedeeljaa pa 2km kjiipsalas peldbaseinaa kaartiiga paika 3x dienaa + nesmeekjeet. un viss ir | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
