Online

Pašreiz BMWPower skatas 86 viesi un 40 registreti lietotaji.

Ienākt BMWPower

Lietotājvards:

Parole:

Atcerēties

Aizmirsi paroli?

Reģistrēties



Forums » Vispārējās diskusijas » Tērzētava

Tēma: Veselīga dzīve - kā?

AutorsZiņojums
SteelRat
01. Nov 2018, 09:58 #30281

Kopš: 11. Dec 2002

No: Rīga

Ziņojumi: 155450

Braucu ar: F11

pareiz, nesip sev pratu, sip uz makjiit

-----------------
Tev mūžam dzīvot, Latvija! Baltu Spēks!
Offline
Araajz
01. Nov 2018, 10:02 #30282

Kopš: 30. Aug 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 25655

Braucu ar: E39 un E39


01 Nov 2018, 09:54:21 @Kidd rakstīja:
man tagad visa garderobe jāmaina

tas tāpat īslaicīgi - pāris mēneši un viss būs vecajās sliedēs
varbūt jau pēc xmas
Online
Usins
01. Nov 2018, 10:03 #30283

Kopš: 14. Jul 2002

No: Rīga

Ziņojumi: 3319

Braucu ar: 1.4d

patīk alus garša.
ir viegla atkarība.
bet alko īpaši nevēlos, pēc tam grūti disciplinēti pabeigt dienu.

ēdiena balva nav labākais, bet jau uzzīmēju vakariņas:
232g cūka, 222g kāposti marinēti, un viens b/a alus.

jāuzmanās, protams, lai nav kā ar Cola Zero, kad bēdz no vilka (cukura) bet nokļūsti pie lāča. (daudz rakstīts par tiem cukura aizvietotājiem)

kamēr dzīvoju blakus Labietim/Valmiermuiža, kad mēģināju nokāpt no ikvakara alus litra, visādi čakarējos. Mēģināju pat vārīt litru rūgtas tējas

Preventīvi laikam palīdzētu pa dienu savlaicīgi izdzert gana ūdeni. Jo ar alu vismaz tiek šķidrums uzņemts, un alu nometot tas arī pazūd.
Offline
MMMax
01. Nov 2018, 10:11 #30284

Kopš: 24. Jul 2015

Ziņojumi: 696

Braucu ar: 81 un 81


01 Nov 2018, 10:03:05 @Usins rakstīja:
patīk alus garša.
ir viegla atkarība.
bet alko īpaši nevēlos, pēc tam grūti disciplinēti pabeigt dienu.

ēdiena balva nav labākais, bet jau uzzīmēju vakariņas:
232g cūka, 222g kāposti marinēti, un viens b/a alus.

jāuzmanās, protams, lai nav kā ar Cola Zero, kad bēdz no vilka (cukura) bet nokļūsti pie lāča. (daudz rakstīts par tiem cukura aizvietotājiem)

kamēr dzīvoju blakus Labietim/Valmiermuiža, kad mēģināju nokāpt no ikvakara alus litra, visādi čakarējos. Mēģināju pat vārīt litru rūgtas tējas

Preventīvi laikam palīdzētu pa dienu savlaicīgi izdzert gana ūdeni. Jo ar alu vismaz tiek šķidrums uzņemts, un alu nometot tas arī pazūd.


Yes, var uzkāpt arī uz alus gavēņa!
Offline
Kidd
01. Nov 2018, 11:18 #30285

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 6624

Braucu ar: 4.7L tetrapaku + suuuuuubaruuuuu


01 Nov 2018, 10:02:53 @Araajz rakstīja:

01 Nov 2018, 09:54:21 @Kidd rakstīja:
man tagad visa garderobe jāmaina

tas tāpat īslaicīgi - pāris mēneši un viss būs vecajās sliedēs
varbūt jau pēc xmas


varam saderēt uz jebko, ka nebūs

Zin kā, kad dzīvē notiek pavērsieni par 180 grādiem un Tu sāc saprast, ka tā vairs nevar dzīvot, tad tā apziņa paliek uz visiem laikiem. Tā nav kārtējā "apņemšanās" kura izkūp pēc pāris mēnešiem
Offline
sergis15
08. Nov 2018, 12:16 #30286

Kopš: 05. Apr 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 10727

Braucu ar: melnu kūti

tāks.

pie manis var arī iegādāties tenisa galdus, basketbola grozus un tt.


visādas teltis, tāpat arī ziemas sporta apģērbu, piemēram slēpošanai, termoveļas un tt.

daudzi jau to zin, noteikti liela daļa nē.

visam skidoni kā jau ierasts.
vajag tikai paprasīt



-----------------
FISCHER, SMITH ziemas preces.
Slidas, nūjas, ragavas.
PM vai 28610399
Offline
Usins
10. Nov 2018, 08:55 #30287

Kopš: 14. Jul 2002

No: Rīga

Ziņojumi: 3319

Braucu ar: 1.4d

vēl nedēļa un pāris dienas.



rīt nedrīkst

mājas praktiski vairs neēdu rupjmaizi, tik cik braucienos apkārt paņemu uz svara dienas kcal lai būtu. Tagad braucienu menu: rupjmaize, sarkanās pupiņas bundžā, āboli.

skābētie kāposti
mājās rupjmaizes vietā rīsu galetes.

Te svars saprotamāk.


Offline
SteelRat
10. Nov 2018, 09:00 #30288

Kopš: 11. Dec 2002

No: Rīga

Ziņojumi: 155450

Braucu ar: F11

Nu bljac, esana ir viena no dzives lielakajaam baudaam, lidz ar seksu un vel sho to
kada jega isti dzivot, ja visu nogriezh pavisam nost
protams, vajag est ari ar meeru, bet nu, partikt no kapostiem un sarkanajam pupinjam, nu i nah

[ Šo ziņu laboja SteelRat, 10 Nov 2018, 09:02:33 ]



-----------------
Tev mūžam dzīvot, Latvija! Baltu Spēks!
Offline
Eicheberg
10. Nov 2018, 09:05 #30289

Kopš: 21. Nov 2017

Ziņojumi: 370

Braucu ar:

ja dzivo ar lielu riepu tad nekada baudpilna dzivosana nespid, vismaz ne dikti ilgi, padoma cik vecus un resnus cilvekus esi redzejis tada zina, ari pupinas un kaposti var but atbilde
Offline
development98
10. Nov 2018, 15:15 #30290

Kopš: 24. Dec 2016

Ziņojumi: 629

Braucu ar:

Nav ko rīt.
Problem solved.

Pelmeni un ponchiki var pameginat GAPS, tur uztura resnesanas produktu nav. Noteikti palidzes.

Ja atkariba no cukura, graudaugiem, alkohola un cietes, tad var svīst līdz nelabumam, jāties ar kalkulatoriem un skaitīt kalorijas bulcinas un pelmenos un jat galvu citiem, ta pat zarks bus lielaks jadarina beigas.
Offline
development98
10. Nov 2018, 15:16 #30291

Kopš: 24. Dec 2016

Ziņojumi: 629

Braucu ar:

Sis ar palidz tauku daudzumu samazinat.
Offline
sasha_belijs
10. Nov 2018, 15:44 #30292

Kopš: 05. Sep 2006

Ziņojumi: 19631

Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā


10 Nov 2018, 08:55:33 @Usins rakstīja:
vēl nedēļa un pāris dienas.



rīt nedrīkst

mājas praktiski vairs neēdu rupjmaizi, tik cik braucienos apkārt paņemu uz svara dienas kcal lai būtu. Tagad braucienu menu: rupjmaize, sarkanās pupiņas bundžā, āboli.

skābētie kāposti
mājās rupjmaizes vietā rīsu galetes.

Te svars saprotamāk.

tev deretu eest taa, lai tajaa grafikaa OGH liikne ir zemak un tauku un OBV liknes ir augstak. Es te nerunaju par nekadiem huje-keto sudiem, vienk. samazini OGH, jo tu, skiet, to energiju neizlieto, ka snaak no taa OGH daudzuma. +spied vairak uz edieniem ar skiedrvielam, taas ''palelina OGH parstradi''(prasti izsakoties),lidz ar to OGH ietekme nav tik graujosha liekaa svara/energijas kontekstaa
Offline
VMR
10. Nov 2018, 20:17 #30293

Kopš: 07. May 2006

Ziņojumi: 9813

Braucu ar: sporta variantu


10 Nov 2018, 15:16:47 @development98 rakstīja:
Sis ar palidz tauku daudzumu samazinat.

Šis vēl labāk - http://urod.ru/news/91829/
Offline
development98
10. Nov 2018, 20:47 #30294

Kopš: 24. Dec 2016

Ziņojumi: 629

Braucu ar:

O ja! Rij; ed sudigu partiku un kad esi norijies aped brinumzaliti un viss notiek.

Baudam dzivi!
Offline
bum_bumz
10. Nov 2018, 20:50 #30295

Kopš: 05. Jan 2006

Ziņojumi: 3003

Braucu ar: E34


10 Nov 2018, 15:44:35 @sasha_belijs rakstīja:
jo tu, skiet, to energiju neizlieto

lasot, man ar tādas aizdomas

uz 193 tie 103 nav tik traki, hokejistam noteikti nē

jāmaina ieradumi sēdēt vakarā ar alu
Jāpasvīst un jāpadzer ūdens. Ja tad vēl aug riepa, tad uz Gulbja laboratoriju, tur pareizi saķeksēt mērījumus.

Nu nez, pie labas veselības, ja pakustās un neaizmirst, ka mājās ir sieviete, visam jābūt ok Neaizmirstiet, ka vecis pēc 30-40 vairs nebūs, nedrīkst būt 18 gadīga gaiļa svarā.
Online
markelis
10. Nov 2018, 20:57 #30296

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 10550

Braucu ar: pedaaljiem


10 Nov 2018, 20:17:51 @VMR rakstīja:

10 Nov 2018, 15:16:47 @development98 rakstīja:
Sis ar palidz tauku daudzumu samazinat.

Šis vēl labāk - http://urod.ru/news/91829/


es gan lietoju sho

www.magnets.lv

tad veel sho

http://www.keizarmezs.lv/baseins/

un sho



eedu ko gribu un cik gribu. riepas nav.
Offline
Usins
16. Nov 2018, 09:06 #30297

Kopš: 14. Jul 2002

No: Rīga

Ziņojumi: 3319

Braucu ar: 1.4d

urā!


2 mēneši un -10kg, tā īsti piegriezu gan tikai 1,5 mēn atpakaļ.

kopš ēdu ābolus un kāpostus vairāk - vairs necīnos ar bada sajūtu.

riebās tie brīži kad pāris dienas svars nosvārstās, katram gadījumam piegriezu vēl 90cal dienā, jeb 30 ēdienreizē.

PSvakar biju Dubai Deglava ielā. Garšoja

[ Šo ziņu laboja Usins, 16 Nov 2018, 09:07:35 ]

Offline
Kidd
16. Nov 2018, 10:10 #30298

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 6624

Braucu ar: 4.7L tetrapaku + suuuuuubaruuuuu

119.6 -> 104 kg. Kā jau paredzēju, pie 106 sāksies problēmas ar turpmāko svara nomešanu. BET, kā skatos, tas ir saistīts ar to, ka pieaug muskuļu masa, reljefs paliek izteikts. tauki palikuši uz pupiem un vēdera apakšā. vēl 3-4 nedēļas un arī tie būs mīnusā, tad sausā masa varētu būt ap 102 kg. Beidzot esmu atsācis normāli ēst, dienā ap 1700-2000 kalorijām, pie patēriņa ap 2700 kalorijas. liekas, ka viss tiek darīts pareizi. Dziļie vingrinājumi arī tagad padodas viegli Paprovēju praktiski vispār nogriezt cukura uzņemšanu un rezultāti tauku samazinājumā ir acīm redzami. tā kā - veiksmi visiem pārējiem, kuri cenšas nomest pelmeni uz kuņģa - tas viss ir izdarāms. un pat diezgan ātri
Offline
AVI
16. Nov 2018, 11:16 #30299

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 9910

Braucu ar: Provokatoru

Nē nu jā, priecīgus jums valsts svētkus.

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM
Offline
sergis15
16. Nov 2018, 13:05 #30300

Kopš: 05. Apr 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 10727

Braucu ar: melnu kūti


16 Nov 2018, 10:10:57 @Kidd rakstīja:
119.6 -> 104 kg. Kā jau paredzēju, pie 106 sāksies problēmas ar turpmāko svara nomešanu. BET, kā skatos, tas ir saistīts ar to, ka pieaug muskuļu masa, reljefs paliek izteikts. tauki palikuši uz pupiem un vēdera apakšā. vēl 3-4 nedēļas un arī tie būs mīnusā, tad sausā masa varētu būt ap 102 kg. Beidzot esmu atsācis normāli ēst, dienā ap 1700-2000 kalorijām, pie patēriņa ap 2700 kalorijas. liekas, ka viss tiek darīts pareizi. Dziļie vingrinājumi arī tagad padodas viegli Paprovēju praktiski vispār nogriezt cukura uzņemšanu un rezultāti tauku samazinājumā ir acīm redzami. tā kā - veiksmi visiem pārējiem, kuri cenšas nomest pelmeni uz kuņģa - tas viss ir izdarāms. un pat diezgan ātri

par svaru tas ir tikai normāli, ka nekrītas, bet var pat pieaugt augot muskuļu masai.(tas tiem, kuriem ir liekais svars)

tādiem šketiem kā man, vienīgais veids kā uzņemt masu ir ar muskuļiem

bieži vien meitenēm ir problēmas ar motivāciju tikai dēļ tā, ka treneri ir 3mēnešnieki un vispār fišku nerubī.
meitene atnāk ķip nedaudz nomest svaru, tā vietā, pienāk tikai klāt, jo treners kardio vietā liek močīt pietupienus un cilāt štangu, kur ļoģiski muskuļu masa var strauji sākt augt, bet pirmajā menēsī vizuāli pat neko baigi var nepamanīt, tikai to, ka svari rāda ar vien lielāku ciparu
un tad arī atmet ar roku, jo jēgas nav

-----------------
FISCHER, SMITH ziemas preces.
Slidas, nūjas, ragavas.
PM vai 28610399
Offline

Moderatori: AV, BigArchi, Czars, GirtzB, Jagr, OX, Puxxx, SteelRat, VLD, linda, muldis, noisex, zzips