Online
Pašreiz BMWPower skatās 84 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
28 Dec 2023, 00:38:00 @chillhouse rakstīja:
27 Dec 2023, 19:07:27 @V_Riks rakstīja:
27 Dec 2023, 18:03:21 @chillhouse rakstīja:
Ko experti iesaka? 10k dienā soļojot vai skrienot?
Soļot uz treadmila, incline atpakaļgaitā 
O wow paldies par smieklīgo ieteikumu  Lūdzu joko vēl
Tas nebija domāts kā joks! Tas nostiprina ceļus un uzlabo kognitīvās funkcijas!
No google:
These include improved range of motion in your knee, quadriceps strength, hamstring flexibility, and mobility. In addition, walking backward offers similar benefits to regular walking, including burning more calories, better heart function, and improved balance and stability |  Offline | | |
| TIINIZ | | Kopš: 20. Jul 2004
Ziņojumi: 783
Braucu ar:
|
28 Dec 2023, 08:59:28 @V_Riks rakstīja:
28 Dec 2023, 00:38:00 @chillhouse rakstīja:
27 Dec 2023, 19:07:27 @V_Riks rakstīja:
27 Dec 2023, 18:03:21 @chillhouse rakstīja:
Ko experti iesaka? 10k dienā soļojot vai skrienot?
Soļot uz treadmila, incline atpakaļgaitā
O wow paldies par smieklīgo ieteikumu Lūdzu joko vēl
Tas nebija domāts kā joks! Tas nostiprina ceļus un uzlabo kognitīvās funkcijas!
No google:
These include improved range of motion in your knee, quadriceps strength, hamstring flexibility, and mobility. In addition, walking backward offers similar benefits to regular walking, including burning more calories, better heart function, and improved balance and stability
Absolūti nav joks. Es ejot atpakaļgaitā esmu izvairījies no ceļa operācijām! | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
28 Dec 2023, 09:16:40 @TIINIZ rakstīja:
28 Dec 2023, 08:59:28 @V_Riks rakstīja:
28 Dec 2023, 00:38:00 @chillhouse rakstīja:
27 Dec 2023, 19:07:27 @V_Riks rakstīja:
27 Dec 2023, 18:03:21 @chillhouse rakstīja:
Ko experti iesaka? 10k dienā soļojot vai skrienot?
Soļot uz treadmila, incline atpakaļgaitā
O wow paldies par smieklīgo ieteikumu Lūdzu joko vēl
Tas nebija domāts kā joks! Tas nostiprina ceļus un uzlabo kognitīvās funkcijas!
No google:
These include improved range of motion in your knee, quadriceps strength, hamstring flexibility, and mobility. In addition, walking backward offers similar benefits to regular walking, including burning more calories, better heart function, and improved balance and stability
Absolūti nav joks. Es ejot atpakaļgaitā esmu izvairījies no ceļa operācijām!
Yes! Es arī sajutu vienus plusus, labāk jūtu hamies un tā pati ceļgalu mobilitāte. Tupjoties +- 250kg neizmantoju ceļu saites, tie nekad nav čīkstējuši vai padevušies pie slodzes.[ Šo ziņu laboja V_Riks, 28 Dec 2023, 09:20:24 ] | | Offline | | |
Araajz  | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28062
Braucu ar: E39
|
27 Dec 2023, 18:32:58 @MPBK rakstīja:
Nezinu kā būtu pa asfaltu, iespējams nodiltu protektors. Skrienu ar Salomon speedcross5, bet skrienu pa mežu, kāpām un gar jūru. Pa 3 gadiem esmu noskrējis ap 500km un pagaidām kedām nav noguruma pazīmes( nedaudz izdilis polsterējums pie papēža). Skrienu gan vasarā gan ziemā pa sniegu, saķere ideāla.
Man sievai bija Salomon X Ultra - pēc 150km metami, izberza polsterējumu
Pašam Salomon XA Pro 3D - arī berž papēdi, lai gan izmēri ideāli
Nākamos testēšu Sportiva BUSHIDO II | | Offline | | |
| siga | | Kopš: 22. Nov 2014
Ziņojumi: 95
Braucu ar: kukušku
| Agrāk bija asics gel kayano, patika, pāri 1000km kā jaunas izvelk,nepatika ar viņām soļot, tikai skrēju. Tagad pāris pāri jau adidas solar boost, man ideāli. Neviens Tev nevar neko ieteikt, katram savs, man nike visām priekšējā daļa pašaura liekās. Vislabāk googlē best running shoes, lasi aprakstus, pēc tam uz veikalu mērīt  | | Offline | | |
| Amphiney | |  Kopš: 04. Apr 2014
Ziņojumi: 951
Braucu ar: F11
| Noskrieti 470km ar asics gel-kayano, dilums tik redzams uz zoles uzrakstiem.
Ir labas,vienīgi, ja skrienu bez skriešanas zeķēm, tad pēc 3-4km sāk berzt, sāpēt 1 pēda vidusdaļā sānos. Interesanti katrā ziņā, bet kamēr ar normālam zeķēm, tikmēr viss ok.
| | Offline | | |
| Karavs | | Kopš: 05. Apr 2019
Ziņojumi: 390
Braucu ar:
|
28 Dec 2023, 09:19:45 @V_Riks rakstīja:
Yes! Es arī sajutu vienus plusus, labāk jūtu hamies un tā pati ceļgalu mobilitāte. Tupjoties +- 250kg neizmantoju ceļu saites, tie nekad nav čīkstējuši vai padevušies pie slodzes.
Ja blakus esošā ir paša biedra bilde, tad ticamības moments, viennozīmīgi, tika nozagts. Tās špickiņas, kāju dienu mūžā nav pieredzējušas, nu vismaz pēdējo desmitgadi.... starp nosaukto skaitli un bildē redzamo, ir bezdibenis Un potēt interesentiem, ka homo sapienam iešana atpakaļgaitā varētu būt biomehāniski pareizi, parocīgi, pieņemami, jēgpilni  acis asaro lasot | | Offline | | |
| bepino | |  Kopš: 01. Nov 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 2192
Braucu ar: Radziņu
| Vēl 2 dienas un varēs sākt trenēties | | Offline | | |
|
|
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163483
Braucu ar: E95
|
30 Dec 2023, 17:29:14 @bepino rakstīja:
Vēl 2 dienas un varēs sākt trenēties
Appis sistēmu, ej jau rīt 
-----------------
| | Offline | | |
| agaFU | |  Kopš: 21. May 2006
No: Madona
Ziņojumi: 1757
Braucu ar: E91 turrboo
| Kurš pulkstenis iet kopā ar blackview telefoniem? Ar Galaxy aktive2 vecais telefons gāja , jaunais neiet kopā. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
30 Dec 2023, 16:49:29 @Karavs rakstīja:
28 Dec 2023, 09:19:45 @V_Riks rakstīja:
Yes! Es arī sajutu vienus plusus, labāk jūtu hamies un tā pati ceļgalu mobilitāte. Tupjoties +- 250kg neizmantoju ceļu saites, tie nekad nav čīkstējuši vai padevušies pie slodzes.
Ja blakus esošā ir paša biedra bilde, tad ticamības moments, viennozīmīgi, tika nozagts. Tās špickiņas, kāju dienu mūžā nav pieredzējušas, nu vismaz pēdējo desmitgadi.... starp nosaukto skaitli un bildē redzamo, ir bezdibenis Un potēt interesentiem, ka homo sapienam iešana atpakaļgaitā varētu būt biomehāniski pareizi, parocīgi, pieņemami, jēgpilni acis asaro lasot
Tu esi nožēlojams.
P.S. - Izdzēsies no foruma un vēlams arī no dzīves [ Šo ziņu laboja V_Riks, 31 Dec 2023, 10:36:54 ] | | Offline | | |
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3679
Braucu ar: 41
| zinu, ka tika runāts par ledus vannām, kur ko pirkt, bet nevaru atrast.
Ir ieteikumi kur un ko pirkt? Plāns nolikt auksto vannu/baļļu laukā, lai stāv cauru gadu un var ielīst kad gribas.  | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2203
Braucu ar: vienu radzi
|
31 Dec 2023, 11:11:22 @RR04 rakstīja:
zinu, ka tika runāts par ledus vannām, kur ko pirkt, bet nevaru atrast.
Ir ieteikumi kur un ko pirkt? Plāns nolikt auksto vannu/baļļu laukā, lai stāv cauru gadu un var ielīst kad gribas.
Pērc jebko, galvenais ka var ieliet ūdeni un pats ielīst. Kaut vai kubikmetru plastmasas kasti vai 240litrigo atkritumu konteineru | | Offline | | |
| Xrk | | Kopš: 18. May 2022
Ziņojumi: 204
Braucu ar:
|
31 Dec 2023, 11:11:22 @RR04 rakstīja:
zinu, ka tika runāts par ledus vannām, kur ko pirkt, bet nevaru atrast.
Ir ieteikumi kur un ko pirkt? Plāns nolikt auksto vannu/baļļu laukā, lai stāv cauru gadu un var ielīst kad gribas.
vispirms labāk apgūsti parasto ledus dušu un tad, ja pēc 3 mēn vēl iesi tādā, domā par naudas tērēšanu
| | Offline | | |
| RSAWorkshop | |  Kopš: 13. Dec 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 6070
Braucu ar: G31/E53/E46/E39/E36/F31
|
31 Dec 2023, 12:50:44 @Xrk rakstīja:
31 Dec 2023, 11:11:22 @RR04 rakstīja:
zinu, ka tika runāts par ledus vannām, kur ko pirkt, bet nevaru atrast.
Ir ieteikumi kur un ko pirkt? Plāns nolikt auksto vannu/baļļu laukā, lai stāv cauru gadu un var ielīst kad gribas.
vispirms labāk apgūsti parasto ledus dušu un tad, ja pēc 3 mēn vēl iesi tādā, domā par naudas tērēšanu
Nekad neesmu gājis siltā dušā, nekāda vaina
-----------------
RSAWorkshop-BMW remonts un apkope
24400993 | | Offline | | |
| RR04 | | Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3679
Braucu ar: 41
|
31 Dec 2023, 12:50:44 @Xrk rakstīja:
31 Dec 2023, 11:11:22 @RR04 rakstīja:
zinu, ka tika runāts par ledus vannām, kur ko pirkt, bet nevaru atrast.
Ir ieteikumi kur un ko pirkt? Plāns nolikt auksto vannu/baļļu laukā, lai stāv cauru gadu un var ielīst kad gribas.
vispirms labāk apgūsti parasto ledus dušu un tad, ja pēc 3 mēn vēl iesi tādā, domā par naudas tērēšanu
super, paldies, noverteju. un tagad, kur ieteiksi nopirkt? | | Offline | | |
|
|
| madkri | |  Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 621
Braucu ar: Tačku
| kāds zin, vai rīgā vispār kaut kur var nopirkt malto liellopa gaļu ar pazeminātu tauku procentu? Skatos, ka rimi/maxima ir ~15%. Hereford ~10%. Domāju kaut ko, kas ir ~5%. Savos laikos skotijā veikalā pirku tādu, tur bija vnk paciņās, kā rimi tās ar 15%. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
03 Jan 2024, 10:29:17 @madkri rakstīja:
kāds zin, vai rīgā vispār kaut kur var nopirkt malto liellopa gaļu ar pazeminātu tauku procentu? Skatos, ka rimi/maxima ir ~15%. Hereford ~10%. Domāju kaut ko, kas ir ~5%. Savos laikos skotijā veikalā pirku tādu, tur bija vnk paciņās, kā rimi tās ar 15%.
Kur problēma nopirkt liesu liellopa gabalu un palūgt lai samaļ? | | Offline | | |
| davisTK | |  Kopš: 29. Jul 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 632
Braucu ar: melnu rumaku
|
03 Jan 2024, 10:29:17 @madkri rakstīja:
kāds zin, vai rīgā vispār kaut kur var nopirkt malto liellopa gaļu ar pazeminātu tauku procentu? Skatos, ka rimi/maxima ir ~15%. Hereford ~10%. Domāju kaut ko, kas ir ~5%. Savos laikos skotijā veikalā pirku tādu, tur bija vnk paciņās, kā rimi tās ar 15%.
Es pērku iekš Rīga Plaza Jānis Sauka gaļas veikalā, nemācēšu pateikt cik % tauku saturs, bet pēc cepšanas nepaliek vispār tauki, tad būs tuvu tiem 5%. | | Offline | | |
| madkri | | Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 621
Braucu ar: Tačku
|
03 Jan 2024, 10:50:05 @V_Riks rakstīja:
03 Jan 2024, 10:29:17 @madkri rakstīja:
kāds zin, vai rīgā vispār kaut kur var nopirkt malto liellopa gaļu ar pazeminātu tauku procentu? Skatos, ka rimi/maxima ir ~15%. Hereford ~10%. Domāju kaut ko, kas ir ~5%. Savos laikos skotijā veikalā pirku tādu, tur bija vnk paciņās, kā rimi tās ar 15%.
Kur problēma nopirkt liesu liellopa gabalu un palūgt lai samaļ?
Laikam jau nekur, nebiju iedomaajies  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
