| Autors | Ziņojums |
|---|
wheelie  | |
Kopš: 21. Mar 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 6781
Braucu ar: 1.6
| pieejams Focus Cayo karbona šosejnieks, izmērs 54 (M), ar pilnīgi jaunu 2017.gada rāmi+dakšu ,ar garantiju, ar Ultegra 6800 2x11 sp. un Mavic Cosmic Elite ratiem, 1,5k eur. Sīkāk PM!
[ Šo ziņu laboja wheelie, 20 Sep 2017, 11:25:21 ]
-----------------
8) |
 Offline | |
|
| 0xFFFF | |
 Kopš: 14. Jun 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 358
Braucu ar: e30 320i, f36 435i, rAudi s3
| Es nedēļā cenšos vienu garo trenniņu ( ap 2h) un divus intervāltrenniņus. Garo trenniņu pa Mežaparka takām, intervālus Bābelītē, jo tā pie reizes var arī rokas pataisnot 
Garākais, ko šogad esmu nobraucis, bija no Tukuma uz Rīgu 80km..tā vienkārši braukt daudz km nav baigā jēga. Tagad nopirku GPS pulsometru, tā, ka nākamgad beidzot varēšu uzzināt, cik es pa gadu nobraucu  |
| Offline | |
|
| subaru | |
 Kopš: 17. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10173
Braucu ar: rokām uz stūres
| es 100niekā toč iebraukšu ja nebūs vairāk par 100 dalībniekiem  |
| Offline | |
|
| rainman | |
 Kopš: 13. Mar 2004
Ziņojumi: 663
Braucu ar:
| Kāda tipa intervālus trenējat?
Šogad pirmo gadu sāku ar intervāliem. Izvēlējos provēt šos https://www.youtube.com/watch?v=A3Ge901cnQ8
Apmēram reizi nedēļā šos intervālus un 1-2x nedēļā garais treniņš 60-80 km.
Baigos uzlabojumus rezultātos nesajutu. Kājās gan liekas vairāk spēka ir iekšā. Vai nu visi palikuši baigi spēcīgi, vai mani intervāli nedarbojas |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 11937
Braucu ar: pikapu
| pa lielam galvenais ir braukt.
ja iebrauksi xco trasē, tad intervālu saucamais treniņš pats sazīmēsies
es esmu noslēdzis šo sezonu, pēdējo posmu nebraukšu.
neko dzīvē baigi nemainīs.
2 koridors ir un 1700km +/-
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| toolis | |
 Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1720
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
|
20 Sep 2017, 12:29:08 @rainman rakstīja:
Kāda tipa intervālus trenējat?
Šogad pirmo gadu sāku ar intervāliem. Izvēlējos provēt šos https://www.youtube.com/watch?v=A3Ge901cnQ8
Apmēram reizi nedēļā šos intervālus un 1-2x nedēļā garais treniņš 60-80 km.
Baigos uzlabojumus rezultātos nesajutu. Kājās gan liekas vairāk spēka ir iekšā. Vai nu visi palikuši baigi spēcīgi, vai mani intervāli nedarbojas
es pabraukāju pa xco trasi vai zwiftā paņemu kādu random intervālu treniņu, kam laiks atbilst tam cik ilgi gribas tai dienā mīties.
progress no vasaras sākuma ir kaut kādi 20-30 wati, kas ir +/- 10% jaudas pieaugums. nedēļā cenšos braukt 4-5 treniņus, 2 garāki zemas intensitātes, un 2x intrevāli vai intervāli + sacensības. rezultāti: vivusā bez prikoliem visu sezonu smuki kāpu augstāk, no 77. vietas baldonē līdz 39. apē. sebos visādas ķibeles un 3 no 7 posmiem ir norakstāmi uz tehniskām ķibelēm, labākais - 65. vieta madonā vs 245. pagāšgad talsos.
Es domāju ka tev ar 3 treniņiem ir par īsu, lielākajā daļā treniņplānu, kurus esmu skatijies ir 5-6 treniņi nedēļā. Stravā premium kontiem ir forša fīča- fitness and freshness grafiks, kurā labi var redzēt treniņu slodzi un attiecīgi no tā, vai tava forma uzlabojas vai stāv uz vietas, vai slodze ir par mazu un forma pasliktinās.
|
| Offline | |
|
| 0xFFFF | |
Kopš: 14. Jun 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 358
Braucu ar: e30 320i, f36 435i, rAudi s3
| Es Bābelītē parasti braucu 3 piegājienus pa 5 reizēm stāvajā kalnā augšā, starp piegājieniem kādas 5min pauze. Pa plakano parasti 5 piegājieni: 2min močī un 2min lēni. Tie noteikti nav labākie intervāli, bet es jūtu, ka forma uzlabojas.
Nākamgad domāju bišku nopietnāk pieiet šai lietai, vajag iebraukt 30niekā  |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28062
Braucu ar: E39
|
20 Sep 2017, 14:32:29 @0xFFFF rakstīja:
stāvajā kalnā
Kur tāds tur ir? |
 Online | |
|
|
|
| 0xFFFF | |
Kopš: 14. Jun 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 358
Braucu ar: e30 320i, f36 435i, rAudi s3
| tur sanāk tāds mazs aplītis, ka ,uzbraucot tajā kalnā, var ļoti ātri pa dh trasīti nobraukt lejā |
| Offline | |
|
| Karlio | |
 Kopš: 23. Oct 2014
Ziņojumi: 515
Braucu ar: LCHF
|
13 Sep 2017, 19:49:57 @Karlio rakstīja:
Kādu varbūt interesē maz braukts Bergamont karbona šosejnieks (rāmja izmērs 56cm). Pilna Ultegra grupa, mavic aksium rati, tatoo pro iznesums un stūre, Selle italia sēdeklis.
Cena aptuveni 820 eiro, protams, apspriežama.
PM bildes/veelinfo
Vajag piķi, tāpēc cena - 700 eiro
[ Šo ziņu laboja Karlio, 28 Sep 2017, 13:30:24 ] |
| Offline | |
|
| Locis | |
 Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 10806
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
20 Sep 2017, 13:51:29 @sergis15 rakstīja:
pa lielam galvenais ir braukt.
ja iebrauksi xco trasē, tad intervālu saucamais treniņš pats sazīmēsies
es esmu noslēdzis šo sezonu, pēdējo posmu nebraukšu.
neko dzīvē baigi nemainīs.
2 koridors ir un 1700km +/-
mana gadijuma,galvenais ir mierigi braukt. |
| Offline | |
|
MartinsL  | |
 Kopš: 16. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 872
Braucu ar: Nebraucu!
| Joprojām gribu no kāda par pēcsezonas cenu iepirkt vienu papildus priekšējo lukturi PM ja ir ko piedāvāt.
-----------------
Garāžu sekcijveida vārti un sētas! Poweram -7% no pasūtījuma summas 2018. gada sezonā!
https://www.facebook.com/vartumontaza |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28062
Braucu ar: E39
| Sezona beigusies - tagad viņus nevajag nevienam |
| Online | |
|
| Instigater | |
 Kopš: 08. May 2003
No: Jūrmala
Ziņojumi: 7425
Braucu ar: ne BMW
| Es gan teiktu, ka neparedzeti patīkami turpinās. Jau 3 dienas nesatrauc Ņilsa darbu plānošanas nespēja.
Alu arī droši var un pat prasās iekapāt pēc 50 km.
Anyways, rudens tiešām varētu būt pareizais laiks pirkumam. |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28062
Braucu ar: E39
|
25 Sep 2017, 00:07:17 @MartinsL rakstīja:
Joprojām gribu no kāda par pēcsezonas cenu iepirkt vienu papildus priekšējo lukturi PM ja ir ko piedāvāt.
Lukturiem kā reiz tagad ir sezona
Labāk stāsti, kādas ir prasības un budžets, jo neticu, ka pa 2 mēn neviens nav neko labu piedāvājis |
| Online | |
|
| MartinsL | |
Kopš: 16. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 872
Braucu ar: Nebraucu!
|
27 Sep 2017, 21:07:20 @Araajz rakstīja:
25 Sep 2017, 00:07:17 @MartinsL rakstīja:
Joprojām gribu no kāda par pēcsezonas cenu iepirkt vienu papildus priekšējo lukturi PM ja ir ko piedāvāt.
Lukturiem kā reiz tagad ir sezona
Labāk stāsti, kādas ir prasības un budžets, jo neticu, ka pa 2 mēn neviens nav neko labu piedāvājis
Ar lietotāja wheelie gādību iegādāju par super cenu 300lm lampu, jap ir spoža, bet tagad izbraucot pilnīgā tumsā saprotu ka arī ar 300lm nebūs aršana
-----------------
Garāžu sekcijveida vārti un sētas! Poweram -7% no pasūtījuma summas 2018. gada sezonā!
https://www.facebook.com/vartumontaza |
| Offline | |
|
|
|
| Karlio | |
Kopš: 23. Oct 2014
Ziņojumi: 515
Braucu ar: LCHF
|
24 Sep 2017, 10:34:07 @Karlio rakstīja:
13 Sep 2017, 19:49:57 @Karlio rakstīja:
Kādu varbūt interesē maz braukts Bergamont karbona šosejnieks (rāmja izmērs 56cm). Pilna Ultegra grupa, mavic aksium rati, tatoo pro iznesums un stūre, Selle italia sēdeklis.
PM bildes/veelinfo
Vajag piķi, tāpēc cena - 700 eiro
Mega cena vēl projām aktuāla 600eiro![ Šo ziņu laboja Karlio, 28 Sep 2017, 13:47:02 ] |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 11937
Braucu ar: pikapu
| 5dienas un 6dienas mega akcija
jebkuram Scott un Author velosipēdam -35%
Tāpat arī bērnu Scool velosipēdiem.
Elektro feļļiem -30%
Elektro skrejriteņiem -20%
Skrejriteņiem arī -30%, Skrituļdēļiem Globe -40%
tāpat visiem aksesuāriem runājama papildus atlaide.
https://www.elkor.lv/lat/sports-un-atputa
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| talants | |
Kopš: 28. Apr 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 302
Braucu ar:
| Palikusi lieka Dura Ace 9000 grupa ar Stage powermetru.
Klaņi 175mm, 52/39, bremzes, pārslēdzēji, ručkas. noskrējiens ap 7k. |
| Offline | |
|
| Pukstis | |
 Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1025
Braucu ar:
| Čau visiem.
Man tāds jautājums veloprofiem.
Cik liels ir ieguvums (laika, ja vienādā tempā brauc) braucot ar šādu veļļuku:
https://www.elkor.lv/lat/scott-speedster-30-249689.html
atšķirībā no šāda
https://www.gandrs.lv/turisma-velosipedi/19855-.../filter:brand:2/
|
| Offline | |
|
