Online
Pašreiz BMWPower skatās 118 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Sporta uzturs
| Autors | Ziņojums |
|---|
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163473
Braucu ar: E95
|
13 Dec 2022, 14:04:58 @user rakstīja:
13 Dec 2022, 13:54:58 @SteelRat rakstīja:
13 Dec 2022, 13:45:13 @Elviss rakstīja:
Kādreiz blenderēju ar ūdeni, normāli tad gāja iekšā 
Vārīta (bez sāls vai garšvielām) vista. blenderēta ar ūdeni, klasika  ko gan ļot grūt dabūt lejā
Kā var sevi tā mocīt?
Tas ir tad, kad ļoti ierobežo uzturu lai dabūtu ripped 6paku teiksim
Tas patiešām ir ĻOTI ĻOTI jāgrib, jo viegli naf  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 13 Dec 2022, 14:07:17 ]
-----------------
|  Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
13 Dec 2022, 14:06:46 @SteelRat rakstīja:
13 Dec 2022, 14:04:58 @user rakstīja:
13 Dec 2022, 13:54:58 @SteelRat rakstīja:
13 Dec 2022, 13:45:13 @Elviss rakstīja:
Kādreiz blenderēju ar ūdeni, normāli tad gāja iekšā
Vārīta (bez sāls vai garšvielām) vista. blenderēta ar ūdeni, klasika ko gan ļot grūt dabūt lejā
Kā var sevi tā mocīt?
Tas ir tad, kad ļoti ierobežo uzturu lai dabūtu ripped 6paku teiksim
Tas patiešām ir ĻOTI ĻOTI jāgrib, jo viegli naf
Mļec, a ko man teikt par savu 8paku?
Btw, spriežot pēc sevis, ja man sanāk pārēsties, tad prese mazliet aizpeld. Bet to var easy izlabot dažu dienu laikā | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
13 Dec 2022, 14:05:16 @snowy rakstīja:
Nezinu kā testējat vai proķis ātri vai lēnu uzsūcas, bet es pēdējā laikā ieķeru Igauņu (lēnie atkal soli priekšā) Iconfit Whey. Trufitā kaut kas ap 20 eur/kg. Šeikojas ok, garša arī laba. Ir bijuši švakāki un dārgāki varianti. Protams SAN, ON, Dymatize ir pārāki, bet cena..
Vispār iesaku nodot analīzes uz alergēniem, ja nemaldos tie saucās PARIGG4.
Es tikai dažus gadus atpakaļ uzzināju, ka man pēc analīzēm ir stipra alerģija uz laktozi, un soju.
Respektīvi whey proķi lietot nevaru, pārgāju uz beef. Manā gadījumā alerģija nekādā veidā neizpaudās vispār. Bet tas organismam atņem daudz resursus lai to izvadītu. Un iesaku pievērst uzmanību zarnu traktam un kuņģim, tam ir paredzēti speciāli produkti, Greens, seed husk psyllium u.t.t. Ja kuņģis nestrādās kā nākas, tad par progresu var aizmirst | | Offline | | |
| mrCage | | Kopš: 03. Apr 2021
Ziņojumi: 1839
Braucu ar:
|
13 Dec 2022, 14:06:46 @SteelRat rakstīja:
Tas ir tad, kad ļoti ierobežo uzturu lai dabūtu ripped 6paku teiksim
Tas patiešām ir ĻOTI ĻOTI jāgrib, jo viegli naf
Ko tā 6 paka mūsdienās dod ? 18gadīgās sāk masveidā skriet pakaļ ,kad ierauga?
Par proķi - es vienreiz zirņu proķi paņēmu . Izmetu ārā . Kā to var dabūt iekšā ,es hvz.
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163473
Braucu ar: E95
| Par mazajām nemāku teikt, bet manuprāt vecim tak pašam ir prieks daudz maz ok izskatīties un gan jau dzīvesbiedrenei arī, domājams, foršāk, ka nav ļumīgs pusmūža ofisnieks blakus
Nav jau jābūt kā no žurnāla vāka, bet 3-4x nedēļā uz svareni piestaigāt, un bik piedomāt ko ēd, noteikti par ļaunu nenāk  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 13 Dec 2022, 16:08:02 ]
-----------------
| | Offline | | |
| user | | Kopš: 12. May 2020
Ziņojumi: 12969
Braucu ar:
| ļumīgs ir huiņa, svarīga ir performance, manuprāt.
visseksīgākās meitenes arī ir vieglatlētes, jo formas veidojas, lai paveiktu kat kādu konkrētu uzdvumu vislabāk.
tas pats kas formula 1 katrai detaļai ir nozīme performancei vai mclaren ielas auto un tas arī rada perfektu vizuālo, ja visādas dzesēšanas lūkas un atveres saliek 100zs citroenam, tad tr nekāda skaistuma nav
a ja člim ir iekšā - to redz bet nu jā, pohuj man kaut kā - katrs pats zina labāk, kas viņam patīk | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163473
Braucu ar: E95
| Ja jau huiņa, tad pamēģini ļumīgās padrebināt Varbūt atradīsi tur tādu performanci, ka tik turies 
Bet, protams, katram savs [ Šo ziņu laboja SteelRat, 13 Dec 2022, 16:20:19 ]
-----------------
| | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
13 Dec 2022, 16:03:26 @mrCage rakstīja:
13 Dec 2022, 14:06:46 @SteelRat rakstīja:
Tas ir tad, kad ļoti ierobežo uzturu lai dabūtu ripped 6paku teiksim
Tas patiešām ir ĻOTI ĻOTI jāgrib, jo viegli naf
Ko tā 6 paka mūsdienās dod ? 18gadīgās sāk masveidā skriet pakaļ ,kad ierauga?
Par proķi - es vienreiz zirņu proķi paņēmu . Izmetu ārā . Kā to var dabūt iekšā ,es hvz.
Mūsdienās laikam tas ir pieņemts ka vīrieši zaudē savu vīrišķību. Itīpaši tas attiecas un jauniešiem, nevar saprast puisis vai meitene.
Nemaz nerunāsim par stāju vai gaitu, karoče nožēlojami. | | Offline | | |
|
|
| mrCage | | Kopš: 03. Apr 2021
Ziņojumi: 1839
Braucu ar:
| Starp citu kāds lieto BCAA tabletes/pulverus ,īpaši pirms treniņa,kā rekomendē ?
Pats esmu pāris reizes palietojis ,nekādu efektu salīdzinot ar parasto proķi neizjutu,izņemot to ,ka BCAA baigi sālīgi maksā . | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163473
Braucu ar: E95
| Es lietoju scivation xtend, jaucu vienu kausiņu dzēriena pudelē (~1.2-1.5l), treniņa laikā palēnām izdzeras 
Un arī proķi pēc treniņa, uzreiz  arī vienu kausiņu uz šeikeri  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 13 Dec 2022, 17:21:22 ]
-----------------
| | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14292
Braucu ar:
|
13 Dec 2022, 16:15:40 @SteelRat rakstīja:
Ja jau huiņa, tad pamēģini ļumīgās padrebināt Varbūt atradīsi tur tādu performanci, ka tik turies
Bet, protams, katram savs
Ja ļumīgo kārtīgi iedarbina tad inercē būtu visam jānotiek pašam no sevis! Nu tipa galerta efekts  | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
13 Dec 2022, 17:16:30 @mrCage rakstīja:
Starp citu kāds lieto BCAA tabletes/pulverus ,īpaši pirms treniņa,kā rekomendē ?
Pats esmu pāris reizes palietojis ,nekādu efektu salīdzinot ar parasto proķi neizjutu,izņemot to ,ka BCAA baigi sālīgi maksā .
Aimzirsti par BCAA, tā vietā lieto EAA (essential amino acids), tas baros muskuļus un mazāk nogursi.
Mans ideālais combo treniņa laikā:
EAA 15g
Kreatīns 10g
Vitargo 50g
Rozā sāls 5g
Viagra 5mg
Insulīns 3IU
Pēdējais 2 pozīcijas nav obligātas
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163473
Braucu ar: E95
| Šitā nejoko kāds izlasīs un uzjauks ar tādu kokču 
-----------------
| | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
13 Dec 2022, 17:47:19 @SteelRat rakstīja:
Šitā nejoko kāds izlasīs un uzjauks ar tādu kokču
Tas nav joks  | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163473
Braucu ar: E95
|
-----------------
| | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
13 Dec 2022, 18:09:29 @SteelRat rakstīja:
EAA 15g (baro muskuļus)
Kreatīns 10g (spēks un izturība)
Vitargo 50g (Enerģija, ātrie ogh)
Rozā sāls 5g (pumps, novērš krampjus)
Viagra 5mg (Uzlabo asins cirkulāciju)
Insulīns 3IU (Transporta hormons, ātri nogādā vielas uz muskuļiem, ādu plēsošs pumps)
Tas tā uz ātro izskaidrojot | | Offline | | |
|
|
| Grubby | |  Kopš: 26. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 591
Braucu ar:
|
13 Dec 2022, 17:19:55 @SteelRat rakstīja:
Es lietoju scivation xtend, jaucu vienu kausiņu dzēriena pudelē (~1.2-1.5l), treniņa laikā palēnām izdzeras
Un arī proķi pēc treniņa, uzreiz arī vienu kausiņu uz šeikeri
Pēc treniņa var divus kausiņus | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163473
Braucu ar: E95
| Proķi  Jā, mierīgi var
-----------------
| | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14292
Braucu ar:
|
12 Dec 2022, 21:55:39 @Grubby rakstīja:
12 Dec 2022, 15:52:06 @integral rakstīja:
No kurienes labāk sūtīt proteīna pulveri? Agrāk ņēmu no myprotein, bet redzu, ka aizgājuši raznosā ar savu cenu politiku (pirms 1,5gada 5kg whey 67eur, šodien - 130eur ar visiem kodiem ).
IMO labākā attiecība sastāvs / kvalitāte / garša / cena / piegādes ātrums =
Diena
Pēc treniņa
Vakaram
Ar ko viņi īsti atšķiras? Nevar viebu lietot? Tipa all in? | | Offline | | |
| Depijs | |  Kopš: 17. Sep 2015
No: Jelgava
Ziņojumi: 398
Braucu ar: LC120
|
13 Dec 2022, 18:25:56 @V_Riks rakstīja:
13 Dec 2022, 18:09:29 @SteelRat rakstīja:
EAA 15g (baro muskuļus)
Kreatīns 10g (spēks un izturība)
Vitargo 50g (Enerģija, ātrie ogh)
Rozā sāls 5g (pumps, novērš krampjus)
Viagra 5mg (Uzlabo asins cirkulāciju)
Insulīns 3IU (Transporta hormons, ātri nogādā vielas uz muskuļiem, ādu plēsošs pumps)
Tas tā uz ātro izskaidrojot
Tu gribi teikt Tu pa sporta zāli ar stieni biksēs staigā?  Bet ja tas saraksts ir nopietns es insulīnu 100% neieteiktu lietot īpaši ilgtermiņā, ja vien Tev nav diabēts. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
