Online

Pašreiz BMWPower skatas 179 viesi un 70 registreti lietotaji.

Ienākt BMWPower

Lietotājvards:

Parole:

Atcerēties

Aizmirsi paroli?

Reģistrēties



Forums » Vispārējās diskusijas » Tērzētava

Tēma: Veselīga dzīve - kā?

AutorsZiņojums
SteelRat
13. Oct 2020, 16:58 #30361

Kopš: 11. Dec 2002

No: Rīga

Ziņojumi: 159656

Braucu ar: Škodiaq

nu a nah tad dzīvot vai nav vienkāršāk biki sevi ierobežot un sportot, nevis ēst negaršīgu ēdienu un būt pusbadā visu laiku ok, pāris kg nometīs, bet ļot viegli var garīgo veselību sajāt

-----------------
Tev mūžam dzīvot, Latvija! Baltu Spēks!
Online
Atmars
13. Oct 2020, 17:02 #30362

Kopš: 01. Mar 2011

No: Rīga

Ziņojumi: 1356

Braucu ar: e100


13 Oct 2020, 16:55:05 @markelis rakstīja:

13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)

3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams


tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.

P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.

Offline
markelis
13. Oct 2020, 17:03 #30363

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 11915

Braucu ar: pedaaljiem


13 Oct 2020, 16:58:52 @SteelRat rakstīja:
nu a nah tad dzīvot vai nav vienkāršāk biki sevi ierobežot un sportot, nevis ēst negaršīgu ēdienu un būt pusbadā visu laiku ok, pāris kg nometīs, bet ļot viegli var garīgo veselību sajāt


ir, bet steel, dakuja cilveeku, kuri ir sevi aizlaidushi liidz pilniigai ruchkai un, laikam, sitaads speeriens i vieniigaa izeja.

pusliidz normalam cilveeka, kas veel speej kurpes aizsnjoreet, tas nah nav vajadziis.

un nevajag skatiities, ka to suudu danjiljeevics un kas tur veel reklamaee.
Online
bertons
13. Oct 2020, 17:46 #30364

Kopš: 24. Aug 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 23431

Braucu ar: RS5


13 Oct 2020, 16:55:05 @markelis rakstīja:

13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)

3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams


tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.

P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.


dalbajobs esi tu pats. bildiiti atradu internetaa es pats atradu, lai taadi dandaalji kaa tu kuriem ir probleemas ar lasiishanu vareetu piedaliities diskusijaa
Offline
markelis
13. Oct 2020, 17:52 #30365

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 11915

Braucu ar: pedaaljiem


13 Oct 2020, 17:46:24 @bertons rakstīja:

13 Oct 2020, 16:55:05 @markelis rakstīja:

13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)

3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams


tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.

P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.


dalbajobs esi tu pats. bildiiti atradu internetaa es pats atradu, lai taadi dandaalji kaa tu kuriem ir probleemas ar lasiishanu vareetu piedaliities diskusijaa


nu taatad dalbajobs nav aarsts. veiksmi.
Online
Labais1234567891
13. Oct 2020, 17:55 #30366

Kopš: 03. Sep 2020

Ziņojumi: 944

Braucu ar: Teslu

Zoo.

Man tev kā speciālistam ir jautājums. Cik veselīgi/neveselīgi ir ēst sevis izdalītos puņķus? Prasu jo kauns prasīt gobzemam.
Offline
F50
13. Oct 2020, 17:55 #30367

Kopš: 02. Jul 2016

Ziņojumi: 2788

Braucu ar: Nacionālo Populismu

markelim taisnība, šitās piramīdas graudu lobijs no septiņdesmitajiem

Kurā pasaulē milti, maize utt kā pamatakmens veselīgā uzturā
Online
desadesa
13. Oct 2020, 18:22 #30368

Kopš: 01. Jul 2019

Ziņojumi: 1185

Braucu ar: B8


13 Oct 2020, 17:55:21 @F50 rakstīja:
markelim taisnība, šitās piramīdas graudu lobijs no septiņdesmitajiem

Kurā pasaulē milti, maize utt kā pamatakmens veselīgā uzturā


Te lielākā daļa tēmā ir

Ir bilderi uz farmas, kas ikdienā ēd sieru+maizi kā pamatuzturu

Jūsu prasme/zināšanas beidzas ar bmwpoweru
Offline
DeeCee
13. Oct 2020, 18:55 #30369

Kopš: 29. Jun 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 6227

Braucu ar:


13 Oct 2020, 16:55:05 @markelis rakstīja:

13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)

3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams


tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.

P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.


un kas tajā bildē nepareizs? +/- tas ko rekomendē uztura speciālisti

var palasīt šo

http://ksenijakomente.lv/nepopulari-par-veseligu-uzturu

[ Šo ziņu laboja DeeCee, 13 Oct 2020, 18:59:30 ]

Offline
markelis
13. Oct 2020, 19:23 #30370

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 11915

Braucu ar: pedaaljiem


13 Oct 2020, 18:55:47 @DeeCee rakstīja:

13 Oct 2020, 16:55:05 @markelis rakstīja:

13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)

3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams


tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.

P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.


un kas tajā bildē nepareizs? +/- tas ko rekomendē uztura speciālisti

var palasīt šo

http://ksenijakomente.lv/nepopulari-par-veseligu-uzturu


es nevienam negribu neko maaciit utt.
bet esmu pamaniijis, ka tev jebkursh i-neta resurss, kursh atbilst tavam viedoklm ir 100% ticams un patiess. arii ksenijakomente.lv

tomeer man kaut kaa dziivee i pieraadiijies, ka steiks tomeer muskljiem + un taukiem - paliidz vairaak nekaa bagete ar oliivellju.
Online
rocknroll
13. Oct 2020, 19:26 #30371

Kopš: 26. Jun 2011

No: Rīga

Ziņojumi: 354

Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu

Lūgums normālā veidā pa punktiem uzrakstat - šito var un vajag daudz, šito mēreni, bet šitā ir huiņa un no tā jāizvairās.
Nav te nevienam laika spiest uz linkiem un lasīt palagus.

Esmu uz pareizā ceļa?

Dārzeņus un augļus vajag daudz, gaļa/zivis un labie tauki mēreni, straujie ogļhidrāti un sliktie tauki huiņa?
Offline
DeeCee
13. Oct 2020, 19:38 #30372

Kopš: 29. Jun 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 6227

Braucu ar:


13 Oct 2020, 19:23:50 @markelis rakstīja:

13 Oct 2020, 18:55:47 @DeeCee rakstīja:

13 Oct 2020, 16:55:05 @markelis rakstīja:

13 Oct 2020, 16:23:00 @bertons rakstīja:
vieniigais veids kaa padirst -3kg nedeeljaa ir atuudenjoshanaas un/vai kad vnk neko neeed (nav eediena, nav svara kungjii)

3kg ir gandriiz 25k kcal un nokurinaat 25k 7 dienaas normaali eedot nav iespeejams


tajaa stokholmas dieetaa arii normali neeed. kaa teicu, tas i mazohisms. ja paaris vaardos, saals, cukurs 0 (nu ti cikkaadaa melones vai aabola gabalinjaa), Pa lielam tu eed eed vaariitu vistas fileju unzaljumus. bet nekaadaam elljaam, garsvielaam, saals, cukura utt utt. un arii porciju normas i nozheelojamas.

P.S. tavs sertificeetais aarsts ar bildiiti atrastu internetaa i pilniigs dalbajobs. veiksmi.


un kas tajā bildē nepareizs? +/- tas ko rekomendē uztura speciālisti

var palasīt šo

http://ksenijakomente.lv/nepopulari-par-veseligu-uzturu


es nevienam negribu neko maaciit utt.
bet esmu pamaniijis, ka tev jebkursh i-neta resurss, kursh atbilst tavam viedoklm ir 100% ticams un patiess. arii ksenijakomente.lv

tomeer man kaut kaa dziivee i pieraadiijies, ka steiks tomeer muskljiem + un taukiem - paliidz vairaak nekaa bagete ar oliivellju.

Autore šo to saprot par tēmu, bloga ierakstā arī iemesls kāpēc sarkano gaļu tik ļoti nerekomendē
https://www.rsu.lv/aktualitates/k-andrijanova-u...nalitates-latina
Offline
markelis
13. Oct 2020, 19:43 #30373

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 11915

Braucu ar: pedaaljiem

nu roller, varu uzrakstiit savu recepti.
1. nogriezt smigu cik speej.
2. brokastis
2.a. auzu paarslaas vaaram uudenu, la nebuutu pretiigi, pieberam karotiiti vegetas. klaat kaads tomaats, gurkjis, teeja bez cukura.
2.b. biezpiens 0,5% ar visnetreknaako kreejumu. hardcore modee var ar bezprocentu jogurtu. lai dziive nabuutu tik skumja skjeeli pilngraudu rupjmaizes.
2.c.veeli dafiga varianti.

3. pusdienas
3.a. vitas fileja apcepta, sauteeta ar riisiem / grikjiem klaatdaarzenji.

da zajobs rakstiit. tak pilns inets ar sito fignju

3.a.
Online
rocknroll
13. Oct 2020, 19:55 #30374

Kopš: 26. Jun 2011

No: Rīga

Ziņojumi: 354

Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu

Receptes nerūp, bet paldies par centību.

Vairāk bija domāts pēc mana parauga.

Pēdējā laikā viedokļi, aktīva dzīvesveida piekritēju vidē, diezgan sāk atškirties. Gaļa - daudz/maz. Piena produkti/olas - daudz/maz?

Te arī ik pa laikam kāds ieraksta savu viedokli un tad vairums, nereti pamatoti, nodirš, bet savu pareizo nepublicē. Tāpēc lūdzu ieskicēt, kas tad ir tas labais un pareizais variants.

Tā pati Ksenija nav jau muļķe galīga, bet sportu viņa tikai televizorā redzējusi. Gan jau ir kādas nianses, kas atšķiras dīvāna faniem un aktīviem cilvēkiem
Offline
DeeCee
13. Oct 2020, 20:04 #30375

Kopš: 29. Jun 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 6227

Braucu ar:

Ja gribi precīzi/profesionāls sportists/gribi 5% body fat, tad jāiet uz konsultāciju pie uztura speciālista, kas viņa arī ir, tajā rakstā bija samērā īsi par pamatu, var kaut ko no Danilāna paklausīties.

Neiedos tev forumā neviens brīnumdiētu. Tik cik pateikt, ka ļoti daudz var iegūt vienkārši atmetot drazu. Hardcore diētas aizmirsti, grūti uzturēt ilgtermiņā, es no 95 uz 80 gada~pusotra laikā nometu, pēc tam notika dažādi sūdi, traumas utt. un ātri atpakaļ uz 95(kaut arī saglabājot lielāku muskuļu masu kā pie iepriekšējiem 95) imo labākais variants ilgtermiņā ir lēnām censties uzlabot
Offline
cipargalva
13. Oct 2020, 20:10 #30376

Kopš: 07. Jul 2009

No: Valmiera

Ziņojumi: 4932

Braucu ar: quattro

Nomest 3 kg nedēļā? Pff beach please. Divi butkas apmeklējumi un lieta darīta.
Offline
desadesa
14. Oct 2020, 09:42 #30377

Kopš: 01. Jul 2019

Ziņojumi: 1185

Braucu ar: B8


13 Oct 2020, 19:55:24 @rocknroll rakstīja:
Receptes nerūp, bet paldies par centību.

Vairāk bija domāts pēc mana parauga.

Pēdējā laikā viedokļi, aktīva dzīvesveida piekritēju vidē, diezgan sāk atškirties. Gaļa - daudz/maz. Piena produkti/olas - daudz/maz?

Te arī ik pa laikam kāds ieraksta savu viedokli un tad vairums, nereti pamatoti, nodirš, bet savu pareizo nepublicē. Tāpēc lūdzu ieskicēt, kas tad ir tas labais un pareizais variants.

Tā pati Ksenija nav jau muļķe galīga, bet sportu viņa tikai televizorā redzējusi. Gan jau ir kādas nianses, kas atšķiras dīvāna faniem un aktīviem cilvēkiem


Nav skaidrs ko tu gribi...
Offline
F50
14. Oct 2020, 09:50 #30378

Kopš: 02. Jul 2016

Ziņojumi: 2788

Braucu ar: Nacionālo Populismu


13 Oct 2020, 19:55:24 @rocknroll rakstīja:
Receptes nerūp, bet paldies par centību.

Vairāk bija domāts pēc mana parauga.

Pēdējā laikā viedokļi, aktīva dzīvesveida piekritēju vidē, diezgan sāk atškirties. Gaļa - daudz/maz. Piena produkti/olas - daudz/maz?

Te arī ik pa laikam kāds ieraksta savu viedokli un tad vairums, nereti pamatoti, nodirš, bet savu pareizo nepublicē. Tāpēc lūdzu ieskicēt, kas tad ir tas labais un pareizais variants.

Tā pati Ksenija nav jau muļķe galīga, bet sportu viņa tikai televizorā redzējusi. Gan jau ir kādas nianses, kas atšķiras dīvāna faniem un aktīviem cilvēkiem


Bija jau viss pareizi

Par to vai to daudz vai šito maz jāskatās kāda pašam reakcija, daudzi nepanes laktozi, attiecīgi nogriež piena produktus, vairāk gaļa, daži var otrādāk utt
Online
Lorry
14. Oct 2020, 09:56 #30379

Kopš: 25. May 2010

Ziņojumi: 204

Braucu ar: kabkluku

Esmu diezgan labā formā, jūtos labi visu laiku. 180cm, 80kg un apm 13%fb varetu būt. Ko es daru, nedaru?
Ēdu visu ko vien gribu, kad vien gribu, cik vien gribu. Bet ir bet ko piebildīšu... Nepatīk īpaši nekādas mērcītes, našķus un neveselīgas uzkodas ļoti reti sagribas, dzeru tikai ūdeni (pa retam tik sagribas kādu bundžiņu colas). Un tas viss dabiski, nevia sevi ierobežojot. Plus pāris gadus atpakaļ paņēmu mazu pauzi no alko un vairs negribās kopš tā laika, lïdz ar to tas arī atkritis. Un tas ir svarīgākais.
Un tad nāk klāt 4-5x nedēļā svarene diezgan intensīva un 2x hokejs.

Lūdzu īsa recepte
Offline
korumpante
14. Oct 2020, 10:23 #30380

Kopš: 29. May 2016

No: Rīga

Ziņojumi: 340

Braucu ar:

Tu gribi teikt, ka labas formas noslēpums ir aktīvs dzīvesveids un normāls ēšanas režīms?
Offline

Moderatori: AV, BigArchi, CP17, Czars, GirtzB, Jagr, OX, Puxxx, SteelRat, VLD, linda, noisex, zzips