Online

Pašreiz BMWPower skatas 105 viesi un 71 registreti lietotaji.

Ienākt BMWPower

Lietotājvards:

Parole:

Atcerēties

Aizmirsi paroli?

Reģistrēties



Forums » Vispārējās diskusijas » Tērzētava

Tēma: Veselīga dzīve - kā?

AutorsZiņojums
sergis15
22. Nov 2017, 21:37 #29141

Kopš: 05. Apr 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 10011

Braucu ar: Li, jeb sausu maku :D

nu skaties, kad man bija sastiepts trapeces muskulis, es baigi neatmetos no treniņiem.
beigās viņu jutu 2mēnešus un savilka ar vien stiprāk.
pēc tam man uzlika teipus, palika daudz labāk.
bet es tāpat paņēmu brīvu mēnesi un tad tas pasākums atkopās.
kamēr dosi slodzi, tikmēr labāk nepaliks.

ir divi iedvesmas avoti.
vai nu atrodi citu darbu vai atrodi muļķi, kurš visu izdarīs tavā vietā.
pie nosacījuma, ka tevi jau kā muļķi kāds nav atradis, tad būs grūtāk

-----------------
Fischer un citas ziemas preces!!!
Ja, kas interesē PM vai 28610399
Offline
Laoshi
22. Nov 2017, 22:02 #29142

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:


22 Nov 2017, 21:37:52 @sergis15 rakstīja:
ir divi iedvesmas avoti.


Trīs. Aizvilkt pakaļu uz zāli un tur trenēties vispusīgi ar bāzes vingrinājumiem, pēc tam iekļaujot hiperekstenzijas un preses. Tad stiepšanās. Lai strādātu fiziski, ir jābūt fiziskajam.

Kad stiepās ar svaru uz augšu, muskulis nebija pieradis rādīt spēku tādā iestiepumā, tādēļ nostrādāja reflekss, liekot muskulim sarauties, tas savukārt nedaudz sabojāja muskuļa cīpslu vai parāva balto līniju uz vēdera (vai kaut ko no tā visa). Var būt arī mazs vēdera sienas saistaudu plīsums, bet tad sāpētu visu laiku vienā vietā.

Tagad ko darīt - nu necilāt neko smagu virs galvas un ikdienā lietot plato grūtnieču jostu, veikt vingrinājumus vēdera šķersmuskulim (transversus abdominis), lai pasākums nesaaug ar rētaudiem, tad visu mūžu vilks vēderu. Kad vairs nesāp, tad kačāties. Īstenam poweristam jābūt 120kg dzīvsvara ar 10% taukiem, nevis anatomikuma eksponātam, kuru var salocīt bumera elkoņbalstā.

Vislabāk jau ir aiziet pie ārsta
Offline
piradzinjsh
22. Nov 2017, 22:20 #29143

Kopš: 29. Aug 2012

No: Liepāja

Ziņojumi: 1492

Braucu ar: vienu radzi


14 Nov 2017, 21:19:53 @piradzinjsh rakstīja:

14 Nov 2017, 17:15:44 @marekovich rakstīja:

14 Nov 2017, 14:48:14 @Pukstis rakstīja:

13 Nov 2017, 22:31:20 @piradzinjsh rakstīja:
šobrid ir problema ar garmin pulsteni (forerunner 35) pēc aplikācijas update'a. Neizdodas sapārot un sasinhronizēt ar telfonu. Škiet ka izstrādāaji kko sapisuši, cik pagūglēju.

Tu pamēģināji nokonektēt nost pulksteni (viņu uzreiz atrod?) un pa jaunam piekonektēt?

Mans pēc restarta aizgāja, cits modelis gan


Gan restartēju, gan aplikāciju telefonā pārinstalēju. Noņēmu nost. Kad lieku klāt, viss pēc instrukcijas. ievadot PIN, ievade pēc 2sec pazūd, un atkal cenšas nesekmīgi sapārot. Viņš nemaz neļauj ievadīt to kodu. Ar kabeli pie datora viss ok.


Aplikācijai bija update. Bet nekā. Nu vairs vispār vairs neparādās pin kods, ko ievadīt. Veikals, kur iegādājos, iesaka gaidīt, kad būs kārtējais atjauninājums. Iegādājos pirms 2.5mēnešiem. Pasūtīt drist veikalu, lai atgiež naudu par preci, kas vairs nedarbojas pilnvertīgi? Ikdienas aktiviatātes asistents arī vairs nedabrojas, jo sinhronizācija ar telefonu nav iespējama.
Offline
sergis15
22. Nov 2017, 23:34 #29144

Kopš: 05. Apr 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 10011

Braucu ar: Li, jeb sausu maku :D

piekrītu laoši, ka 10% ir zajebis, bet nu svars cik nu katram ir iespēju robežās
bet seksodromi un vietējie višibalas domā, ka 120kg ir pizdata, ja tev taukos ir 50%+


-----------------
Fischer un citas ziemas preces!!!
Ja, kas interesē PM vai 28610399
Offline
badmoon
23. Nov 2017, 00:03 #29145

Kopš: 27. Jun 2005

No: Viļāni

Ziņojumi: 5445

Braucu ar: auto


22 Nov 2017, 23:34:02 @sergis15 rakstīja:
piekrītu laoši, ka 10% ir zajebis, bet nu svars cik nu katram ir iespēju robežās
bet seksodromi un vietējie višibalas domā, ka 120kg ir pizdata, ja tev taukos ir 50%+



Kā noteikt tauku % pret svaru? Tikai pie speciālista, vai der arī, piemēram, "gudrie svari" - Fitbit Aria

Garmin Index

utml.?

[ Šo ziņu laboja badmoon, 23 Nov 2017, 00:04:38 ]

Online
ATB
23. Nov 2017, 08:33 #29146

Kopš: 21. Sep 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 3605

Braucu ar: ♛♛♛

Liels paldies par padoiem! Pagaidām biju pie ģimenes ārsta un šis presi izstaustīja un teica ka tā ir mīksta, un/bet drošībai aizsūtīja uz USG vēdera dobumam.

Tad jau redzēs kas pa vainu - moš orgāni kaut ko pisas, bet nu šaubos

Man ir oppo muguras josta - tāda der?


Offline
Kalnz
23. Nov 2017, 08:46 #29147

Kopš: 03. May 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 12516

Braucu ar: pirkstu pa karti


22 Nov 2017, 22:20:40 @piradzinjsh rakstīja:

14 Nov 2017, 21:19:53 @piradzinjsh rakstīja:

14 Nov 2017, 17:15:44 @marekovich rakstīja:

14 Nov 2017, 14:48:14 @Pukstis rakstīja:

13 Nov 2017, 22:31:20 @piradzinjsh rakstīja:
šobrid ir problema ar garmin pulsteni (forerunner 35) pēc aplikācijas update'a. Neizdodas sapārot un sasinhronizēt ar telfonu. Škiet ka izstrādāaji kko sapisuši, cik pagūglēju.

Tu pamēģināji nokonektēt nost pulksteni (viņu uzreiz atrod?) un pa jaunam piekonektēt?

Mans pēc restarta aizgāja, cits modelis gan


Gan restartēju, gan aplikāciju telefonā pārinstalēju. Noņēmu nost. Kad lieku klāt, viss pēc instrukcijas. ievadot PIN, ievade pēc 2sec pazūd, un atkal cenšas nesekmīgi sapārot. Viņš nemaz neļauj ievadīt to kodu. Ar kabeli pie datora viss ok.


Aplikācijai bija update. Bet nekā. Nu vairs vispār vairs neparādās pin kods, ko ievadīt. Veikals, kur iegādājos, iesaka gaidīt, kad būs kārtējais atjauninājums. Iegādājos pirms 2.5mēnešiem. Pasūtīt drist veikalu, lai atgiež naudu par preci, kas vairs nedarbojas pilnvertīgi? Ikdienas aktiviatātes asistents arī vairs nedabrojas, jo sinhronizācija ar telefonu nav iespējama.


hvz vai saistītas problēmas, bet mans Forerunner 220 pēc apdeita arī vairs automātiski nesinhronizējas ar Garmin Connect! Katru reizi vajag pa jaunam savienot...
Offline
Pukstis
23. Nov 2017, 09:05 #29148

Kopš: 25. Jun 2008

Ziņojumi: 141

Braucu ar:

Aplikācijai bija update. Bet nekā. Nu vairs vispār vairs neparādās pin kods, ko ievadīt. Veikals, kur iegādājos, iesaka gaidīt, kad būs kārtējais atjauninājums. Iegādājos pirms 2.5mēnešiem. Pasūtīt drist veikalu, lai atgiež naudu par preci, kas vairs nedarbojas pilnvertīgi? Ikdienas aktiviatātes asistents arī vairs nedabrojas, jo sinhronizācija ar telefonu nav iespējama.

Vai esi mēģinājis pie cita tel. piekonektēties?
Offline
sergis15
23. Nov 2017, 10:02 #29149

Kopš: 05. Apr 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 10011

Braucu ar: Li, jeb sausu maku :D


23 Nov 2017, 08:33:18 @ATB rakstīja:
Liels paldies par padoiem! Pagaidām biju pie ģimenes ārsta un šis presi izstaustīja un teica ka tā ir mīksta, un/bet drošībai aizsūtīja uz USG vēdera dobumam.

Tad jau redzēs kas pa vainu - moš orgāni kaut ko pisas, bet nu šaubos

Man ir oppo muguras josta - tāda der?




bļe, aiziet pie ģimenes ārsta ir tas pats kas pataustīt savu pirkstu un pateikt ka tas ir tikpat mīksts kā pimpis
tādas traumas ir way to orto.


-----------------
Fischer un citas ziemas preces!!!
Ja, kas interesē PM vai 28610399
Offline
Laoshi
23. Nov 2017, 11:30 #29150

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:


23 Nov 2017, 10:02:42 @sergis15 rakstīja:

23 Nov 2017, 08:33:18 @ATB rakstīja:
Liels paldies par padoiem! Pagaidām biju pie ģimenes ārsta un šis presi izstaustīja un teica ka tā ir mīksta, un/bet drošībai aizsūtīja uz USG vēdera dobumam.

Tad jau redzēs kas pa vainu - moš orgāni kaut ko pisas, bet nu šaubos

Man ir oppo muguras josta - tāda der?




bļe, aiziet pie ģimenes ārsta ir tas pats kas pataustīt savu pirkstu un pateikt ka tas ir tikpat mīksts kā pimpis
tādas traumas ir way to orto.



Ja muskulis kādā vietā ir savilkts bumbulī, tad tas var norādīt uz mikrotraumu - muskulis, sargājot sevi un/vai locītavu, savelkas, ko pavada sāpes.

Ja nepāriet, tad var aizstaigāt pie kāda sporta ārsta, internets nepalīdzēs.

Kas ir oppo muguras josta? Kāds jauns fitnesa modes kliedziens?
Offline
JL-30
23. Nov 2017, 12:01 #29151

Kopš: 20. Apr 2017

Ziņojumi: 49

Braucu ar:

Sveicināti!
Lieta sekojoša-pirs gandrīz 2 nedēļām satraumēju galvu, pie deniņiem. Bija sitiens, kā reuzltātā visai dziļa brūce. Nākamajā dienā pamanīju, ka deniņi tā normāli uztūkuši. Nu jau gandrīz divas nedēļas pagājušas, bet šūtā vieta tā arī palika uztūkusi. Nu nedaudz mazāk, iespējams. šodien pats izņēmu diegus, iedomājos, varbūt organisms atgrūž tos. Un tas uztūkums nav mīksts. Drīzāk tāds paciets. Varētu būt, ka ārsts nepareizi sašuva, ka tā arī paliks?
Sāpēt nesāp, nekas nestruto.

[ Šo ziņu laboja JL-30, 23 Nov 2017, 12:02:18 ]

Offline
JL-30
23. Nov 2017, 12:08 #29152

Kopš: 20. Apr 2017

Ziņojumi: 49

Braucu ar:

te būs bilde

http://foto1.inbox.lv/pirotehnika1234/23-11-2017/IMG-0528.jpg

[ Šo ziņu laboja JL-30, 23 Nov 2017, 12:09:05 ]

Offline
Laoshi
23. Nov 2017, 14:03 #29153

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:


23 Nov 2017, 12:01:53 @JL-30 rakstīja:
Sveicināti!


Sveiks!

Jebkurā gadījumā aizej pie ārsta, internetā neārstējies. Varētu būt kāds audu sabiezējums. Ja tas puns uz tausti ir siltāks un pašam nedaudz temperatūra, tad var būt iekaisums. Varbūt kāds no šejienes ārstiem pateiks vairāk, tomēr labāk lieku reizi aiziet uz sonogrāfiju, nekā iegūt paliekošu vizuālo defektu.
Offline
Che
23. Nov 2017, 14:16 #29154

Kopš: 09. Nov 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 3572

Braucu ar: 78

Te jau sāk izskatīties pēc atsaucīgo māmiņu foruma. Vēl pietrūkst tikai iekaisušas zīdaiņu pakaļas un jautājumi par zālēm, kuras kāds varētu aizdot.
Offline
ATB
23. Nov 2017, 14:26 #29155

Kopš: 21. Sep 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 3605

Braucu ar: ♛♛♛


23 Nov 2017, 11:30:13 @Laoshi rakstīja:

23 Nov 2017, 10:02:42 @sergis15 rakstīja:

23 Nov 2017, 08:33:18 @ATB rakstīja:
Liels paldies par padoiem! Pagaidām biju pie ģimenes ārsta un šis presi izstaustīja un teica ka tā ir mīksta, un/bet drošībai aizsūtīja uz USG vēdera dobumam.

Tad jau redzēs kas pa vainu - moš orgāni kaut ko pisas, bet nu šaubos

Man ir oppo muguras josta - tāda der?




bļe, aiziet pie ģimenes ārsta ir tas pats kas pataustīt savu pirkstu un pateikt ka tas ir tikpat mīksts kā pimpis
tādas traumas ir way to orto.



Ja muskulis kādā vietā ir savilkts bumbulī, tad tas var norādīt uz mikrotraumu - muskulis, sargājot sevi un/vai locītavu, savelkas, ko pavada sāpes.

Ja nepāriet, tad var aizstaigāt pie kāda sporta ārsta, internets nepalīdzēs.

Kas ir oppo muguras josta? Kāds jauns fitnesa modes kliedziens?


Nez vai šitais ir tieši īstais modelis, bet ļoti līdzīga šim josta
Offline
Laoshi
23. Nov 2017, 14:29 #29156

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:


23 Nov 2017, 14:26:13 @ATB rakstīja:
Nez vai šitais ir tieši īstais modelis, bet ļoti līdzīga šim josta


Jā, šo vari lietot profilaksei, ja nu darbs tomēr jādara.
Offline
Laoshi
23. Nov 2017, 14:30 #29157

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:


23 Nov 2017, 14:16:15 @Che rakstīja:
Te jau sāk izskatīties pēc atsaucīgo māmiņu foruma. Vēl pietrūkst tikai iekaisušas zīdaiņu pakaļas un jautājumi par zālēm, kuras kāds varētu aizdot.


Lai Tev nebūtu tik skumīgi, varu sacienāt ar pusizēstu čipsu paku
Offline
kiddLV
23. Nov 2017, 15:06 #29158

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 6153

Braucu ar: 4.7L tetrapaku + suuuuuubaruuuuu

pa seniem laikiem aizvilkos uz panattu , lai pastaipītos zālē. un protams, ka aizgāju pereborā. veicot bicepsa vingrinājumu ar stieni, looooooģiski, ka uzliku par daudz un looooģiski, ka veicu piegājienus par daudz. nu jau ceturto dienu nevaru atliekt rokas - durošas/velkošas sāpes. bet nevis pašos bicepsos, bet tajā vietā, kur ir elkoņa locītava - sānā un augšpusē. kautkādas saites esmu samocījis? vienmēr, kad ir aiziets pereborā, tad ir sāpējuši paši muskuļi kuri pārmocīti

P.S - labots. nu jau piektā diena pat

[ Šo ziņu laboja kiddLV, 23 Nov 2017, 15:08:09 ]

Offline
artc
23. Nov 2017, 15:09 #29159

Kopš: 23. Jul 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 2706

Braucu ar: 13


23 Nov 2017, 15:06:35 @kiddLV rakstīja:
pa seniem laikiem aizvilkos uz panattu , lai pastaipītos zālē. un protams, ka aizgāju pereborā. veicot bicepsa vingrinājumu ar stieni, looooooģiski, ka uzliku par daudz un looooģiski, ka veicu piegājienus par daudz. nu jau ceturto dienu nevaru atliekt rokas - durošas sāpes. bet nevis pašos bicepsos, bet tajā vietā, kur ir elkoņa locītava - sānā un augšpusē. kautkādas saites esmu samocījis? vienmēr, kad ir aiziets pereborā, tad ir sāpējuši paši muskuļi kuri pārmocīti

P.S - labots. nu jau piektā diena pat

Man šādi arī bija, kad atsāku un gribēju sevi kārtīgi pamocīt - nedēļu nevarēju iztaisnot rokas un nekas īsti nepalīdzēja + sāpes tajā locītavā. Sapratu, ka LLP un sadzīvoju.
Offline
kiddLV
23. Nov 2017, 15:13 #29160

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 6153

Braucu ar: 4.7L tetrapaku + suuuuuubaruuuuu

ibio peso. tā besī ārā tēlot t-rex. bet nu jā - nekādas smēres, nekādi ibumetīni nepalīdz. pat 4 ibumetīnus noskalojot ar visīti nelaiž vaļā. cik ilgi tā būs jāmocās un vai var ko darīt lietas labā?
Offline

Moderatori: AV, BigArchi, CP17, Czars, GirtzB, Jagr, OX, Puxxx, SteelRat, VLD, linda, muldis, noisex, zzips