| Autors | Ziņojums |
|---|
| desadesa | |
 Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| No labiem vitamīniem ir Kalogēns un Glikozamīns
Bet lielākā kaite ir skriešanas tehnika. Ceļu sāpes pāries uz muguras sāpēm |
 Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163480
Braucu ar: E95
|
09 Jun 2021, 16:52:49 @JDS rakstīja:
09 Jun 2021, 14:39:07 @SteelRat rakstīja:
nesanāktu 100punkti, nav man tuvu vēl pensija, neprotu ar slēpēm braukt un mācīties ar netaisos  dēļu sporti rox, gan uz ūdens, gan sniega 
Deelju sporti ir tiem kas nemaak kaajas kopaa notureet 
Pensionaaru? Ar sleepeem var pabraukt aatraak, uzlekt augstaak, trikus taisiit sarezgiitaakus
Uz ūdens arī 
lab, es tak pieduros, katram savs 
-----------------
|
| Offline | |
|
| spridis | |
Kopš: 01. Aug 2007
Ziņojumi: 588
Braucu ar:
|
10 Jun 2021, 08:04:16 @Vantage rakstīja:
10 Jun 2021, 01:36:19 @spridis rakstīja:
Tik tā, garāmejot - vai visi tie, kas te sarakstīja par brīnumzālēm pret ceļu sāpēm, Covid topikā nekaujas par pētījumu efektivitāti, ticamību utt? Kā tiem ceļu brīnumlīdzekļiem ar pētījumiem? Pilns Lancet žurnàls? 
Nav brīnumlīdzekļu, tomēr, palasi no kā sastāv locītavu skrimslis. Toties, lai saprastu vakcīnu darbības un izstrādes mehānismu, dažiem ļautiņiem tas ir par sarežģītu
Labi, tas vairāk bija humoram. Bet ja nopietni, tad pirms diagnosticēt internetā locītavu sāpju cēloni un risināt to ar vitamīnu dzeršanu, jāiet pie fizioterapeita. Manuprāt, šī ir līdzīga tēmai Kaspiča paceltajam MP jautājumam. Tik daudz sportot gribētāju, kas tērē naudu ekipējumam, bet skriet mācās youtube un ārstējas forumos. Tā vietā lai aizietu pie fizioterapeita pakonsultēties un sakārtot muskulatūru, stāju vai no nu kurā reizē vajag. Šis jo īpaši attiecas uz ofisa planktonu (t.sk. mani).
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163480
Braucu ar: E95
| Par skriešanu, cik nu zinu, bieži ceļus sajāj liekais svars un apavi, kā arī pārslodze
Vajag ne tikai skriet, bet visu kopējo muskulatūru trenēt, teiksim bokss vai kiks ir ļoti labs treniņu veids, gan kardio, gan pārējais
ja gribas tikai kardio bet ceļi neļauj, iesaku velo, vai skritulenes  un kāju muskuļus patrenēt + apmeklēt fizioterapeitu, nevis uzreiz maukt iekšā kaut kādas figņas un domāt ka būs labi
Ja ir par vēlu ceļus trenēt un saites, meniski jau beigušies, kā man, tad Hialuronskābes injekcijas ļoti palīdzot 
-----------------
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163480
Braucu ar: E95
|
10 Jun 2021, 10:54:34 @bertons rakstīja:
taa i ka 30 gadus tikai alu dzer un cipsus rij un tad peekshnji izdomaa baigi sportisti buut
Jep, tāpēc saku ka bieži pārlieku slodze nokauj, jāsāk/jāatsāk ir palēnām
-----------------
|
| Offline | |
|
| al13n | |
 Kopš: 04. Sep 2008
Ziņojumi: 635
Braucu ar:
| Svaram te nevajadzētu būt problēmais esot zem 80 kg uz 185 cm.
Sports nav svešs visas dzīves garumā, arī skriešanai slodze tika un tiek audzēta ļoti pakāpeniski. Šobrīt no sporta ir 2x nedēļā motokross, 2x skriešana - nav vēlmes, drīzāk iespēju, likt klāt vēl ko
Apavi ir skriešanas, bet ir plāns pamēģināt kādu citu modeli kas piemērots garām distancēm.
Vai no grupas dalībniekiem būtu arī fiziot. rekomendācijas vai visi tikai lasījuši grāmatu, ka būtu jāiet, taču paši nav bijuši?
|
| Offline | |
|
| RR04 | |
 Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3675
Braucu ar: 41
| pie tā paša Aršauska var iet. Gana daudz LV topa mx braucēji pie viņa iet |
 Online | |
|
| Hrjum | |
Kopš: 06. Oct 2009
Ziņojumi: 643
Braucu ar: Kulbu
| Dion Flex Support var ieķert https://www.dion.lv/lv/e/Flex-1981/
Jau pēc pāris nedēļām vairs nekrakšķēja un nebrakšķēja locītavas. Vismaz varēja aizlavīties no aizmiguša sīča to nepamodinot
Ja sāp tad gan nav ko ņemties un jāiet pie ortopēda. Tagad ne vienmēr uzreiz visu griež gabalos, nav pat uz Vāciju jābrauc, lai saņemtu Platelet-rich plasma injekcijas. Tiesa iespējams ceļi sajāti, jo mugura ir čupā, tā kā paralēli noteikti jāiet pavingrot pie fizio core un korsete, utt., jo tā vai tā pēc Ortopēda būs tas jādara. Ja ticība atļauj un placebo darbojas, var sameklēt vēl arī kādu "kostolomu", kinesiologu, kādu hardcore masieri utt. |
| Offline | |
|
|
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163480
Braucu ar: E95
| Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu 
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
-----------------
|
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21510
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
10 Jun 2021, 11:49:40 @SteelRat rakstīja:
Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
Kādu magnētu? To sūdu ko arsā pie katras kaites liek klāt?
-----------------
|
| Offline | |
|
| RR04 | |
Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3675
Braucu ar: 41
|
10 Jun 2021, 11:52:13 @Elviss rakstīja:
10 Jun 2021, 11:49:40 @SteelRat rakstīja:
Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
Kādu magnētu? To sūdu ko arsā pie katras kaites liek klāt?
Dr levina magnētu  |
| Online | |
|
| VVRECK | |
 Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
10 Jun 2021, 11:55:23 @RR04 rakstīja:
10 Jun 2021, 11:52:13 @Elviss rakstīja:
10 Jun 2021, 11:49:40 @SteelRat rakstīja:
Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
Kādu magnētu? To sūdu ko arsā pie katras kaites liek klāt?
Dr levina magnētu
To magnētu var izmantot lai ekonemētu degvielu |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163480
Braucu ar: E95
|
10 Jun 2021, 11:52:13 @Elviss rakstīja:
10 Jun 2021, 11:49:40 @SteelRat rakstīja:
Ja motokross, tad ceļi, visticamākais, jau ir diezgan daudzīti tad gan ieteiktu magnētu apvienojumā ar docu
Pameklēšu pie kāda doca es gāju ceļiem.
No vecās skolas Pēteris Studeris esot ļoti labs
Kādu magnētu? To sūdu ko arsā pie katras kaites liek klāt?
 rezonansi
-----------------
|
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2682
Braucu ar: pilnu pulksteni
| UWAGA! Vajag atrast LV nopērkamu alu ar mazu Ogļhidrātu saturu uz 100g.
Tā kā LV uz etiķetēm nutrition facts neraksta varbūt kāds jau ir gājis cauri un zina, kur var nopirkt kādu no šiem?
Visus esmu googlējis un vietējos avotos neatrod, varbūt kāds ir redzējis kaut kur plauktos uz vietas?
LOW carb ali, kas der KETO diētai.
no LV aliem vienīgi esmu atradis, ka Cēsu light ir 2,6g uz 100g (tā šie raksta mājaslapā), bet tas ir apmēram 2x par daudz, lai varētu mierīgi atļauties izdzert pārīti kādā siltā vasaras vakarā[ Šo ziņu laboja ramtairidi, 11 Jun 2021, 10:11:29 ] |
| Offline | |
|
| Lorry | |
Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 276
Braucu ar: kabkluku
| куда катится мир...
11 Jun 2021, 09:58:50 @ramtairidi rakstīja:
UWAGA! Vajag atrast LV nopērkamu alu ar mazu Ogļhidrātu saturu uz 100g.
Tā kā LV uz etiķetēm nutrition facts neraksta varbūt kāds jau ir gājis cauri un zina, kur var nopirkt kādu no šiem?
Visus esmu googlējis un vietējos avotos neatrod, varbūt kāds ir redzējis kaut kur plauktos uz vietas?
LOW carb ali, kas der KETO diētai.
no LV aliem vienīgi esmu atradis, ka Cēsu light ir 2,6g uz 100g (tā šie raksta mājaslapā), bet tas ir apmēram 2x par daudz, lai varētu mierīgi atļauties izdzert pārīti kādā siltā vasaras vakarā
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163480
Braucu ar: E95
| Tev liekas, ka uz vatņiku pusi
-----------------
|
| Offline | |
|
|
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10287
Braucu ar: sporta variantu
| Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa |
| Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
11 Jun 2021, 12:30:02 @VMR rakstīja:
Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa
No ogļhidrātiem jā, plusā vēl alkohola kalorijas, kas kopumu novedīs līdz ~350 par pārīti.
Slaido figūru un šaļļu ateljē jāķeras pie Cēsu Hard Seltzer 0.2g/100 |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2682
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
11 Jun 2021, 12:30:02 @VMR rakstīja:
Pārītis būs 26 g jeb ~ 104 kkal. Tiešām ir vērts atteikties no aliņa dēļ 5% no dienas kaloriju daudzuma? Nē, nu ja Mr.Olympia ir plānots novinnēt, tad cita runa
MR. Olimpia noteikti nē un arī, ja tas būtu svara nomešanai tad noteikti izmantotu citas metodes.
Nolēmu pamēģināt KETO, jo atradu internetā vairākus cilvēkus, kas ar šīs diētas palīdzību ir tikuši vaļā no "Brain fog" (tā ir tāda huiņa, kas neļauj normāli koncentrēties un produktīvi strādāt). Nesen izslimoju Covid un tagad dzidrs prāts un ikdienā pierastā enerģija vairs nav ikdienas prece, bet daudz retāka parādība. (zāļu tam īsti nav un ārsti saka, ka tas var turpināties mēnesi -1/2 gadam). Nolēmu pamainīt ķermeņa degvielu un pozitīvi, ka jau pēc nedēļas enerģija ir uzlabojusies un nejūtu vairs ikdienišķās spēka/noguruma svārstības tik bieži turklāt "gudrie" svari rāda, ka par vesalu punktu ir samazinājies Visceral FAT, kas man visu laiku bija konstants 9nieks |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163480
Braucu ar: E95
| Ko Tu stāsti, covida nav  Sūdens virpotājs garantē
-----------------
|
| Offline | |
|
