Online

Pašreiz BMWPower skatas 42 viesi un 2 registreti lietotaji.

Ienākt BMWPower

Lietotājvards:

Parole:

Atcerēties

Aizmirsi paroli?

Reģistrēties



Forums » Vispārējās diskusijas » Tērzētava

Tēma: Veselīga dzīve - kā?

AutorsZiņojums
Sturma
10. May 2017, 11:30 #28641

Kopš: 28. Nov 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 539

Braucu ar: vrummvrumm

Viņš ironizē. Ej pie ārsta, jo ātrāk, jo labāk, atlikt līdz rudenim noteikti nevajadzētu, kur nu vēl darboties zālē
Offline
Laoshi
10. May 2017, 11:42 #28642

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

Labāk sašūt uzreiz, lai pie slodzes neizlien zarnas līkums laukā. Ja tas gadīsies mežā ceļot baļķi, tad tur arī paliks.
Offline
JL-30
10. May 2017, 12:01 #28643

Kopš: 20. Apr 2017

Ziņojumi: 47

Braucu ar:

Vēl jau problēma, ka tiesa piemēroja sabiedriskos darbus. Nav gadījuma tā, ka probācijā nekādas izziņas neies cauri, pat ar visu bruku un sašūto vēderu liks strādāt? Cik ,apmēram, ilgst atlabšana, kad var sākt fiziski strādāt?
Offline
Kalnz
10. May 2017, 12:27 #28644

Kopš: 03. May 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 12468

Braucu ar: pirkstu pa karti


04 May 2017, 10:00:28 @km7 rakstīja:
Kurš te ELKORā strādāja? Vajag skritulenes meitenei! PM.


@sergis15
Offline
cipargalva
10. May 2017, 13:17 #28645

Kopš: 07. Jul 2009

No: Valmiera

Ziņojumi: 2586

Braucu ar: quattro

Neviens ar sašūtu vēderu neliks strādāt. Darba nespējas lapa tādēļ arī tā saucas.

[ Šo ziņu laboja cipargalva, 10 May 2017, 13:17:49 ]

Offline
kro
10. May 2017, 13:27 #28646

Kopš: 17. Jan 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 3492

Braucu ar: divriteni, 4x4 un bez jumta


10 May 2017, 11:30:58 @Sturma rakstīja:
Viņš ironizē. Ej pie ārsta, jo ātrāk, jo labāk, atlikt līdz rudenim noteikti nevajadzētu, kur nu vēl darboties zālē


Šo nedrīkt atlikt nekad! Ir redzēti atlicēji - sausais atlikums uz atlikošo mūžu invalīds.
Un attainojošs iemelss darba nespējas lapa derēs visur, gan piespiedu darbos, gan visās darba vietās.

[ Šo ziņu laboja kro, 10 May 2017, 13:28:09 ]



-----------------
CloudStack, CDN, ObjectStorage S3, CEPH
Hobby: www.e30.lv
Offline
nick147
10. May 2017, 14:10 #28647

Kopš: 30. Jun 2005

Ziņojumi: 216

Braucu ar: auto


02 May 2017, 11:33:23 @Kaa_Ell rakstīja:
Kāds varētu būt viena mēneša laikā sasniedzams distances palielinājums skrienot, ja šobrīd varu noskriet 5 km?
Plāns un mērķis ir (jau sākts darīt) mazā ātrumā skriet 3x nedēļā katru otro dienu un kačāt izturību.
Bāze ir kādus 6 gadus maukts HIIT, likās, ka varēšu vairāk par piecīti bet tas HIIT man laikam ņihuja nedod
Ceru, ka vismaz adaptēšos ātrāk nekā dīvānā sēdētājs.


pašreiz tiek rīkoti daudz un dažādi bezmaksas skriešanas treniņi, prātīgi ir aiziet uz kādu no tādiem, tur trenē daudz ko vairāk kā tikai skriešanu un var parunāt ar gudriem cilvēkiem.
Pats ~ gadu skrēju 2-3x nedēļā 5km, sākumā lēnām un arī ejot, pēc tam tikai skrienot, pēc gada sāku iet uz Nike treniņiem, tad parādījās arī lielāks ātrums. Pašreiz 15km noskrienu brīvi zem 6 min/km, pulss ~ 140
Pirms sāku skriet vairāk par 10 km gāju uz sirds pārbaudi, kur apliek ar sensoriem un masku un liek braukt ar velo.
Offline
Sturma
10. May 2017, 14:22 #28648

Kopš: 28. Nov 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 539

Braucu ar: vrummvrumm

Piekrītu par bezmaksas skriešanas treniņiem, Nike+ Run Club ir tagad Uzvaras parkā, Grīziņkalnā un Mežaparkā dažādos laikos
Man kā cilvēkam, kas mīl vairāk dzelžus un spēka vingorojumus, nekā skraidīt, ļoti labs progress parādījās, visi treneri atsaucīgi un gatavi dalīties padomos
Offline
Elviss
10. May 2017, 15:29 #28649

Kopš: 02. May 2006

No: Baloži

Ziņojumi: 17694

Braucu ar: F11 530D, X1 S20D, VAZ 2101 80'


10 May 2017, 13:27:27 @kro rakstīja:

10 May 2017, 11:30:58 @Sturma rakstīja:
Viņš ironizē. Ej pie ārsta, jo ātrāk, jo labāk, atlikt līdz rudenim noteikti nevajadzētu, kur nu vēl darboties zālē


Šo nedrīkt atlikt nekad! Ir redzēti atlicēji - sausais atlikums uz atlikošo mūžu invalīds.
Un attainojošs iemelss darba nespējas lapa derēs visur, gan piespiedu darbos, gan visās darba vietās.

Kas tas par piespiedu darbu, ko var nedarīt?! Kādreiz
Nometnēs šāda lapa nebija iemesls.

[ Šo ziņu laboja Elviss, 10 May 2017, 15:30:44 ]



-----------------
Offline
Output
10. May 2017, 15:53 #28650

Kopš: 02. Jan 2017

Ziņojumi: 17

Braucu ar:


03 May 2017, 14:57:28 @Erviins rakstīja:
Ja max pulsu 26 gados var dabut lidz 195-200 tas ir slikti? Neprofesionali sportoju visu muzu, pulsu nekad neesmu monitorejis. Skrienot 11 km h atri uzkapj uz 150 bpm, velak 160-170, bet nejutu, ka esmu aizelsies, sirds nespej vilkt. Sirds sakara nejutu galigi nekadu diskomfortu, bet cik saprotu ilgstosi skriet ar 160-170 bpm nav ipasi gudri.
Lai uzlabotu izturibu sada situacija sakuma 3x nedela stundu skriet pulsa 130-145 butu pietiekami?


Man ar pulsu līdzīgi. Tikai atšķirība tāda, ka pēdējos 10 gadus esmu sportojis minimāli un tikai riepu audzējis. Skrienot vairākas reizes pret kalnu nomērīju max pulsu 205. Arī 26 gadi.

Skrienu 10km ar vidējo ap 170, it kā nekādas vainas. Parunāju par to ar kardiologu. Teica, ka no veselības viedokļa pulss pie kājas, kamēr nesāk, protams, reibt galva, palikt nelabi utt. Kamēr jūties normāli, skrien ar kādu pulsu gribi. Cits jautājums ir, ko tu iegūsti stundu mokot sevi ar lielu pulsu.
Offline
JDS
10. May 2017, 16:01 #28651

Kopš: 18. Mar 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 7018

Braucu ar: 5, S, TS.

Palasaot peedeejaa laika tendences un lielo bumu uz pulsometriem, juus bez pulsometra vismaz aiziet nolikt kluci varat? vai to arii tikai ar pulsometru?
Offline
cipargalva
10. May 2017, 16:07 #28652

Kopš: 07. Jul 2009

No: Valmiera

Ziņojumi: 2586

Braucu ar: quattro

Protams, ka ne, arī kūkas dēšana var būt iesācēja līmeņa aerobais treniņš.
Offline
sergis15
10. May 2017, 16:10 #28653

Kopš: 05. Apr 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 9930

Braucu ar: Li, jeb sausu maku :D

spams
varbūt kādam interesē pilnīgi jaunas Salice brilles.
polarizēts stikliņš, + nāk parastais caurspīdīgais un somiņa.
plaukts 110
offers par 50eiriki.


-----------------
Fischer un citas ziemas preces!!!
Ja, kas interesē PM vai 28610399
Offline
radari.lv
10. May 2017, 20:52 #28654

Kopš: 12. Nov 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 188

Braucu ar: interesantiem auto

Draugam jau 2 menesus galva sicosa skana, bija uz MRI, neko neatklaja. Ir kadam pieredze? Nevar pagulet, padomat utt, speka neesot, arsti neko nevar atrast.

-----------------
brauc ātrāk - www.radari.lv
DNAtuning.com čiptūnings Latvijā
Offline
sergis15
10. May 2017, 21:05 #28655

Kopš: 05. Apr 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 9930

Braucu ar: Li, jeb sausu maku :D

ir dzirdēts, ka dēļ saspringtas sprandas un stresa.
mok lai pastaigā uz masāžām + aiziet uz orto pie fizioterapeita.


-----------------
Fischer un citas ziemas preces!!!
Ja, kas interesē PM vai 28610399
Offline
Sturma
10. May 2017, 21:16 #28656

Kopš: 28. Nov 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 539

Braucu ar: vrummvrumm

Ja ārsti neko nevar atrast, tad visticamāk ir tā, kā @sergis15 raksta - no stresa. Psiholoģisks sasprindzinājums ilgstošā laika posmā var novest pie dīvainām sāpēm vai trokšņiem galvā, uz savas ādas izbaudīju tieši to pašu
Offline
Ginekologs
10. May 2017, 21:33 #28657

Kopš: 02. Mar 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 172

Braucu ar: Mercedes un Škoda.

Šitie izklausās zina, ko runā.
Offline
Laoshi
10. May 2017, 21:41 #28658

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

Vēl galva var sāpēt pēc nepareizas manuālās terapijas kaklam, pie iekaisuša dzerokļa, pie iekaisuša gaisa kanāla no auss uz mutes dobumu (bet tad ausis aizkrīt parasti), pie vidusauss iekaisumiem (bet tad izteikti sāp ausis) un vispār iekšējās auss iekaisumiem. Visu pārējo MRT redz...

Stresu var noņemt ar alkoholu, beznosacījuma dzimumattiecībām un lētām cigaretēm ar vateņu akcīzi. Vislabāk šo terapiju lietot kompleksi un stacionāri lauku reģionos, apvienojot ar pirts procedūrām
Offline
bmwaddict
10. May 2017, 21:44 #28659

Kopš: 23. Oct 2002

No: Ogre

Ziņojumi: 5143

Braucu ar: BMW pa Los Angeles


10 May 2017, 16:01:08 @JDS rakstīja:
Palasaot peedeejaa laika tendences un lielo bumu uz pulsometriem, juus bez pulsometra vismaz aiziet nolikt kluci varat? vai to arii tikai ar pulsometru?

nav meegjinaats

arii pavilkos 'n iehavoju vienu kautkaadu polaris 360 visumaa interesanti saliidzinaat slodzes sajuutas ar pulsometru. man gan liekas ka tas kautko bremzee iisteniibaa. jo nu kautkaa jokaini sanaak, ka taisu pietupienus piem 100kg un uzreiz peec piegaajiena raada kautkaadus 120 knapi bet peec dazhaam sekundeem uzskrien liidz 150. nezinu es galiigi neesmu specs tas ir ok vai nav ok bet vismaz es redzu ka taisot piegaajienus turos laukaa no sarkanaas zonas.. tantes runaa, ka jo vecaaks paliec jo mazaaki joki ar serdi.

vispaar kautko maniiju te kaads izteicaas, ka pulsometru vajag indiviudaali piekalibreet nu no seerijas iziet kautkaadu fizisko testu lai noteiktu savavs robezhas buutu labi kautko siikaak par sho saprast. nu vai linku studijaa..
Offline
bmwaddict
10. May 2017, 21:46 #28660

Kopš: 23. Oct 2002

No: Ogre

Ziņojumi: 5143

Braucu ar: BMW pa Los Angeles


10 May 2017, 21:41:51 @Laoshi rakstīja:

Stresu var noņemt ar alkoholu, beznosacījuma dzimumattiecībām un lētām cigaretēm ar vateņu akcīzi. Vislabāk šo terapiju lietot kompleksi un stacionāri lauku reģionos, apvienojot ar pirts procedūrām


mediciiniskaa marihuaana ir pareizaa atbilde.

[ Šo ziņu laboja bmwaddict, 10 May 2017, 21:46:49 ]

Offline

Moderatori: AV, BigArchi, CP17, Czars, GirtzB, Jagr, OX, Puxxx, SteelRat, VLD, linda, muldis, noisex, zzips