Online
Pašreiz BMWPower skatās 108 viesi un 18 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
smudo  | |  Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3512
Braucu ar: 944T & Cayman & G05 & 330iX
| Tas, ka gargabalnieki nav ātri ir baigais mīts. Tikko tika noskriet maratons zem 2h. Lai tādu laiku noskrietu, tas ir tā kā 100m 17sek noskriet un tā 421 reizi no vietas  Bet viegli gan viņi ir. Principā jau katram gēnos kaut kāda bāze ir ielikta (kalsns vai būdīgs) - ko ar to tālāk katrs iesāk, tas no katra paša atkarīgs. Par sprinteriem - skatījos radījumu, kur pasaules top līmeņa sporta ārsti stāstīja, kāds spēks ir japieliek, lai cilvēks fiziski varētu noskriet 100m zem 9,7 sekundēm. Principā tas laiks ir tuvu ģenētiski iespējamam maksimumam, bet kā rāda prakse, ir daži, kas ideālos apstākļos pārspēj to laiku. |  Offline | | |
| ///Meija | |  Kopš: 08. Jan 2013
No: Jelgava
Ziņojumi: 1012
Braucu ar: Kodiaq, RR, VAZ2101, Cannondale Scalpel, Fatbike
|
13 Feb 2020, 09:59:55 @bertons rakstīja:
13 Feb 2020, 09:35:20 @Kalnz rakstīja:
13 Feb 2020, 09:06:01 @bertons rakstīja:
13 Feb 2020, 08:56:49 @Kalnz rakstīja:
Kapēc vajag svaru (vīrietim) zem 80  Esi 1.6m garš vai citur tas iemesls?
pabrauc ar lieku spekji sacensiibaas 
Cik tu esi garš?
Kā var pie 80kg būt liels speķis? 
es teicu lieks nevis liels
ideaalo svaru ritenbraukshanai man sameerija 76,8kg taa ka briivs
Nu man ir 102 uz saviem 191cm! Esam vienāda auguma, bet nu par resni mani ar vēl ciemā nesauc, tāpēc tas cik katrs svar atšķiras ne tikai no garuma un resnuma, bet arī no tā cik ir liela kaulu un muskuķu masa (kas,pieņemu, ir par iemeslu tam kāpēc esmu teju par 25kg smagāks part Tevi pie līdzīga garuma)[ Šo ziņu laboja meija, 24 Feb 2020, 11:11:11 ] | | Offline | | |
| sandijslv | |  Kopš: 07. Aug 2011
Ziņojumi: 260
Braucu ar:
| 180cm/102kg, Body mass index => 31.5
Underweight = <18.5
Normal weight = 18.5–24.9
Overweight = 25–29.9
Obesity = BMI of 30 or greater
Tauku procentu var novērtēt vizuāli:
P.S. Sausā kaulu masa cilvēkiem ir starp 2.5kg un 5kg, attiecīgi viss pārējais ir ūdens, tauki, muskuļi utt. | | Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
24 Feb 2020, 10:53:34 @sandijslv rakstīja:
180cm/102kg, Body mass index => 31.5
Underweight = <18.5
Normal weight = 18.5–24.9
Overweight = 25–29.9
Obesity = BMI of 30 or greater
Tauku procentu var novērtēt vizuāli:
P.S. Sausā kaulu masa cilvēkiem ir starp 2.5kg un 5kg, attiecīgi viss pārējais ir ūdens, tauki, muskuļi utt.
BMI ir samērā liels sūds cilvēkiem, kuriem ir muskuļi, 180cm un 83 kg jau skaitītos liekais svars  | | Offline | | |
| sandijslv | | Kopš: 07. Aug 2011
Ziņojumi: 260
Braucu ar:
| Sportiskiem cilvēkiem jā, tādēļ var nomērīt tauku % un saprast, ko katrs nēsā apkārt - taukus vai muskuļus.
Smagie kauli ir lielākais bullshit, kāds dzirdēts, jo 20kg masu var izskaidrot tikai ar vismaz vienu papildus skeletu rumpī ...
24 Feb 2020, 10:59:13 @DeeCee rakstīja:
24 Feb 2020, 10:53:34 @sandijslv rakstīja:
180cm/102kg, Body mass index => 31.5
Underweight = <18.5
Normal weight = 18.5–24.9
Overweight = 25–29.9
Obesity = BMI of 30 or greater
Tauku procentu var novērtēt vizuāli:
P.S. Sausā kaulu masa cilvēkiem ir starp 2.5kg un 5kg, attiecīgi viss pārējais ir ūdens, tauki, muskuļi utt.
BMI ir samērā liels sūds cilvēkiem, kuriem ir muskuļi, 180cm un 83 kg jau skaitītos liekais svars
| | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 7986
Braucu ar: 400Zs
| man pie 191cm un 116kg tauki ir 21.4%, muskuļu masa 87.3kg, kauli 4.6kg. vielmaiņa - 2600 kalorijas dienā dabiskais. tā vismaz 1 "gudrs" aparāts parādija. vajadzētu kādi 10kg nost un tad jau justos komfortabli [ Šo ziņu laboja Kidd, 24 Feb 2020, 11:11:17 ] | | Offline | | |
| desadesa | |  Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| imho tā BF foto ir pilnīga tufta
<6% bet bildē ir 2%
7-8% bet bildē ir 4%
kkāds BF lohatrons [ Šo ziņu laboja desadesa, 24 Feb 2020, 11:21:33 ] | | Offline | | |
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1678
Braucu ar: 400h
|
23 Feb 2020, 11:51:36 @DeeCee rakstīja:
23 Feb 2020, 10:07:13 @kars rakstīja:
Es labāk gribu būt tievs/viegls/ātrs/ar labu kardio, nekā muskuļu kalns/būda.
vajag normālu balansu, maratonists ir viegls, ātrs ar labu kardio, bet nu nahuj negribētu tā izskatīties
Lai būtu ātrs vajag arī spēku. Maratonisti nav ātri. | | Offline | | |
|
|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10289
Braucu ar: sporta variantu
| Nav ātri, saki?
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 276
Braucu ar: kabkluku
| Nē, tas nav ātrums. Tādā ātrumā paskriet var gandrīz jebkurš, bet ilgstoši tā skriet jau cits jautājums, un tur nav nekāda saistības ar ātrumu. | | Offline | | |
| smudo | | Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3512
Braucu ar: 944T & Cayman & G05 & 330iX
|
24 Feb 2020, 12:31:33 @Lorry rakstīja:
Nē, tas nav ātrums. Tādā ātrumā paskriet var gandrīz jebkurš, bet ilgstoši tā skriet jau cits jautājums, un tur nav nekāda saistības ar ātrumu.
Tas ir videjais temps 2h garuma, kas ir loti talu no max tempa. Nav ta, ka tie kas maratonus skrien zem 3h nevar 100m atri noskriet (atri prieks amatiera)? Visi, kas nopietni trene garos gabalus, skrien ari intervalus | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 276
Braucu ar: kabkluku
| Kas skaitās ātri? Manā skatījumā ātri ir zem 11 sec vīrietim. Un šaubos vai kāds no top maratona skrējējiem to var. Nerunāsim par amatieriem un lēnajiem. Te runā par ātrums-izturība augstākajā līmenī.
Tas ka 10sec sprinteris patrenējoties maratonu noskrietu 3-4h laikă ir skaidrs un ka 2-3h maratonists noskrietu sprintu iespējams ap 12 sec.
Runa iet ka tops nebūs abos veidos topā. Vari būt abos labs, bet ne top sportists. | | Offline | | |
| DeeCee | | Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| kurš no šiem auto ir ātrs top fuel, f1, chiron vai 24h race auto | | Offline | | |
| smudo | | Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3512
Braucu ar: 944T & Cayman & G05 & 330iX
| Nu ar “atri” es biju domajos 12-13sec 100m. Protams, ja latina tam, lai garu distancu skrejejs, kas netrenejs sprinta, sevi uzskatitu par atru ir sub 11 sec 100m, tad es piekritu, ka tie visi skrejeji ir leni Pienemu, ka pret videjo virieti 12-13 sec beigas izraditos top 5% laiks, kas nozime, ka parejie ir pavisam leni! Reti jau kurs vispar hobija pec trene sprinta distanci. | | Offline | | |
elbruss  | |  Kopš: 12. May 2006
Ziņojumi: 928
Braucu ar: BMW, Škoda, velo, slēpes
| Interesanti tas, ka ne vienmēr vizuāli var pateikt kurš ir vairāk sprinteris, bet kurš ilgāk izturīgs.
Piemērs iz dzīves. Es ar čomu, kas ir identiskas miesasbūves, identisks augums, identisks vecums (1 diena starpība). Viņš mani vienā setā vienmēr var noskriet īsajos sprintos/uzrāvienos (jau kopš skolas laikiem), bet kad spēlējam skvošu vai tenisu, tad jau pēc stundas viņš mirst nost kamēr es esmu tikai nedaudz iesilis un jūtos perfekti. Abi spēlēt sākuši vienā laikā un esam +/- vienā formā. Un nav tā, ka viņš būtu noskŗējis vairāk metrus izspēles laikā. | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1678
Braucu ar: 400h
| Runa nav par konkrētiem indivīdiem un absolūtiem skaitļiem. Runa ir par principu. Ātrumam vajadzīgs spēks. Ar lielāku izturību būs mazāk spēks un ātrums. Un nav runa par vidējo ātrumu garā distancē. | | Offline | | |
|
|
| F50 | |  Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Semantiķis
vēl pasaki, nu jā Arnolds jau jaunībā nebija stiprs, tur persona x, y, z, kas ar powerliftingu nodarbojās viņu mierīgi izkoda 
| | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10601
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Feb 2020, 13:30:11 @Lorry rakstīja:
Kas skaitās ātri? Manā skatījumā ātri ir zem 11 sec vīrietim. Un šaubos vai kāds no top maratona skrējējiem to var. Nerunāsim par amatieriem un lēnajiem. Te runā par ātrums-izturība augstākajā līmenī.
Tas ka 10sec sprinteris patrenējoties maratonu noskrietu 3-4h laikă ir skaidrs un ka 2-3h maratonists noskrietu sprintu iespējams ap 12 sec.
Runa iet ka tops nebūs abos veidos topā. Vari būt abos labs, bet ne top sportists.
Pats kaut reizi esi izskreejis no 11? Nu vismaz no 11.5?
Ja sheit ir kaads kas viegli izskrien no 11, laipni luudzu uz Latvijas chempi un startautiskiem machiem, buusiet Latvijaa medaljnieks 100% un eiropas startos viens no labaakajiem Latvieshiem sprintaa.
sprinterus un gargabalniekus saliidzinaat ir pilniigas mulkjiibas. katrtam ir sava specifika un katrs ir savaa discipliinaa labaaks un tam arii gatavojas.
[ Šo ziņu laboja JDS, 24 Feb 2020, 20:35:16 ] | | Offline | | |
| mincis | | Kopš: 22. Feb 2020
Ziņojumi: 270
Braucu ar:
| Maratonisti skrien 100m distances trenniņos un ļoti daudz.
100m max atruma tad 100 vidējā, bez apstājas kādus 3km tā.
Tas ir tikai viens trenniņš, kura piedalijos.[ Šo ziņu laboja mincis, 24 Feb 2020, 21:11:42 ] | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10601
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Feb 2020, 21:11:13 @mincis rakstīja:
Maratonisti skrien 100m distances trenniņos un ļoti daudz.
100m max atruma tad 100 vidējā, bez apstājas kādus 3km tā.
Tas ir tikai viens trenniņš, kura piedalijos.
Es gan laikam nepiekritiishu, vai nu tur ir ljoti taalu no max aatruma (vai max aatrums ir gazuhaams mazs konkreetiem personaazhiem) vai arii iisti nesaprot ko dara, jo izklausaas kaads ir izdomaajis veidu kaa iedziivoties traumaas sev un citiem
Protams maratonisti arii skrien sprintus lai treneetu atspeerienu, finisha spurtu, noteiktus muskuljaudus, arii tiiri psihologjiski sevi pieradinaat, bet tur tie sprinti ir paaris reizes nedeeljaa max un izpauzhas kaa 6-10x pa 60m-100m ar lielaam pauzeem, un veel iisaakaam distanceem ja skrienam kalnaa. [ Šo ziņu laboja JDS, 24 Feb 2020, 21:39:12 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
