Online
Pašreiz BMWPower skatās 117 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21672
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Es te slimoju 3 mēneši jau. Svars tūlīt zem 105, kauns uz ielas rādīties.
Bet nu pēc 2 gadiem plāns LV rekordu pacelt Masteros.
Nezinu gan kā tas varētu būt iespējams ar manu uzcītību 
-----------------
|  Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10694
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Cik ir rekords? | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21672
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
13 Apr 2024, 16:20:55 @JDS rakstīja:
Cik ir rekords?
Treniņā mierigi 200, pirms mačiem parasti sadegu, nometu pa nedēļu 8kg no stresa vai kko sačakarēju, čepmī neieskaitīja 190, tātad 185.
Bet nu IPF federācija, kur ar violetām, piepampušām sejām nepiedalās.
Spēks ir, smadzenes nav. Nekas jauns [ Šo ziņu laboja Elviss, 13 Apr 2024, 18:45:49 ]
-----------------
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10694
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
13 Apr 2024, 18:44:52 @Elviss rakstīja:
13 Apr 2024, 16:20:55 @JDS rakstīja:
Cik ir rekords?
Treniņā mierigi 200, pirms mačiem parasti sadegu, nometu pa nedēļu 8kg no stresa vai kko sačakarēju, čepmī neieskaitīja 190, tātad 185.
Bet nu IPF federācija, kur ar violetām, piepampušām sejām nepiedalās.
Spēks ir, smadzenes nav. Nekas jauns
Nee nee, es par to cik ir masters rekords?
200 :respect:  [ Šo ziņu laboja JDS, 13 Apr 2024, 22:17:49 ] | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21672
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| 212.5 kategorijā līdz 120kg. 105kg kategorijā ir mazāks, bet es tur vairs negribu līst. Mest nost svaru un mēģināt rezultātu dabūt bik grūti pie 183 auguma. Plīstošas lupatas skaņa no kādiem muskuļiem arī krietni tad iespējamāka. Visi top spiedeji ir puspunduri. [ Šo ziņu laboja Elviss, 14 Apr 2024, 01:18:34 ]
-----------------
| | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 10823
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Sveiki! Kāds varbūt var ieteikt kādu manuālo terapeitu vai tiešām labu neirologu vai kaut ko tml ? Respektīvi ,kaut kāda problēma spranda ,pie skriemeļiem apmeram plecu daļā viena vietā visu laiku sāp,pampst brīžiem ,vēl tirpst rokas un dažreiz galvas sāpēs. Pēc masāžas kādu brīdi ir ok,un tad atkal tas pats. Mosk tur kaut ko vajag iekrakskinat,vai kādu kakla fiksaotoru pastaigat. Pagaidām neviens neko tādu nesaskata ,bet kā var pateikt ka viss ok ,ja nav ok [ Šo ziņu laboja Locis, 20 Apr 2024, 15:04:56 ] | | Offline | | |
| fxquadro | | Kopš: 09. Dec 2018
Ziņojumi: 123
Braucu ar: Honda Accord X USA ver. / Tesla M3 LR Boost, USA ver.
|
20 Apr 2024, 15:04:00 @Locis rakstīja:
Sveiki! Kāds varbūt var ieteikt kādu manuālo terapeitu vai tiešām labu neirologu vai kaut ko tml ? Respektīvi ,kaut kāda problēma spranda ,pie skriemeļiem apmeram plecu daļā viena vietā visu laiku sāp,pampst brīžiem ,vēl tirpst rokas un dažreiz galvas sāpēs. Pēc masāžas kādu brīdi ir ok,un tad atkal tas pats. Mosk tur kaut ko vajag iekrakskinat,vai kādu kakla fiksaotoru pastaigat. Pagaidām neviens neko tādu nesaskata ,bet kā var pateikt ka viss ok ,ja nav ok
Tavā gadījumĀ visādi manuālie terapeiti un masāžas bez MRI ir h..a
Jāiet pie neirologa/vertebrologa, kurš apskatīs un aizsūtīs uz MRI un pēc tam jau būs rezultāts un rekomnedācijas no neirologa par ārstēšānu: vingrošāna pie fizioterapeita vai + vēl kaut ko.
Nezinu kādu slimnīcu rekomendēt, varbūt Ja ir nauda vai apdrošīnāšāna, tad varbūt ORTO klīnika vai sportmed.lv , tur sakarīgs ir Kaspars Ruks.
Ja gribi visu taisīt pa valsts naudu, tad rindas visur diezgan garas: piem. rinda uz MRI: 3-6 mēn.
[ Šo ziņu laboja fxquadro, 20 Apr 2024, 16:29:11 ] | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 10823
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Agrāk ir MRI taisīts,kad jau tas tā pa bišķim sāka traucēt,bet jātaisa būs pa jaunam..
Ja,pareizi,vertebrologs tieši ir pa tiem aizspiestajiem nerviem,asinsvadiem. [ Šo ziņu laboja Locis, 20 Apr 2024, 16:33:05 ] | | Offline | | |
|
|
| m8archa | |  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1026
Braucu ar: Zirdzinnu
| Biju palaidis garām, ber Citadeles x kartei par tiem punktiem var myfitnesā 1x apmeklējumu for free. 1000 punkti.
Ideāli tiem, kas Rīgā ir reti, kā es, sanāk tās 2x mēnesī bezmaksas apmeklējums 
| | Offline | | |
| Rockstar | | Kopš: 11. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 3474
Braucu ar:
|
13 Apr 2024, 01:44:36 @Elviss rakstīja:
Dirš vai ne, bet pāris lietas, ko no viņa paņēmu skatoties, mediciniski nostrādāja. Berberīns cukuram, analīzēs bija vietā pa ntajiem gadiem.
Gaba miegam arī strādā.
Par šiem iepriekš nezināju.
Patik, ka atklāti runā, ka viņš ir ķīmiķis, nevis kā pārejie tik tok treneri, kuri neko nelietojot baigos rezultātus dabū.
Vai varētu sīkāk, kas ir Gaba un kur var iegādāties? [ Šo ziņu laboja Rockstar, 14 May 2024, 18:27:07 ] | | Offline | | |
| RSAWorkshop | |  Kopš: 13. Dec 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 6179
Braucu ar: G31/E53/E46/E39/E36/F31
|
20 Apr 2024, 15:04:00 @Locis rakstīja:
Sveiki! Kāds varbūt var ieteikt kādu manuālo terapeitu vai tiešām labu neirologu vai kaut ko tml ? Respektīvi ,kaut kāda problēma spranda ,pie skriemeļiem apmeram plecu daļā viena vietā visu laiku sāp,pampst brīžiem ,vēl tirpst rokas un dažreiz galvas sāpēs. Pēc masāžas kādu brīdi ir ok,un tad atkal tas pats. Mosk tur kaut ko vajag iekrakskinat,vai kādu kakla fiksaotoru pastaigat. Pagaidām neviens neko tādu nesaskata ,bet kā var pateikt ka viss ok ,ja nav ok
Mareks Osovskis, vispirms gan būs masāža pie viņa sievas, nu tā masāža ir vienkārši nežēlīga Bet rezultāts ir tā vērts. Citreiz ir pirtī arī bez visas masāžas licis skriemeļus pa vietām kad plecs sāp un malējie pirksti tirpst
-----------------
RSAWorkshop-BMW remonts un apkope
24400993 | | Offline | | |
| Rockstar | | Kopš: 11. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 3474
Braucu ar:
|
14 May 2024, 18:32:52 @RSAWorkshop rakstīja:
20 Apr 2024, 15:04:00 @Locis rakstīja:
Sveiki! Kāds varbūt var ieteikt kādu manuālo terapeitu vai tiešām labu neirologu vai kaut ko tml ? Respektīvi ,kaut kāda problēma spranda ,pie skriemeļiem apmeram plecu daļā viena vietā visu laiku sāp,pampst brīžiem ,vēl tirpst rokas un dažreiz galvas sāpēs. Pēc masāžas kādu brīdi ir ok,un tad atkal tas pats. Mosk tur kaut ko vajag iekrakskinat,vai kādu kakla fiksaotoru pastaigat. Pagaidām neviens neko tādu nesaskata ,bet kā var pateikt ka viss ok ,ja nav ok
Mareks Osovskis, vispirms gan būs masāža pie viņa sievas, nu tā masāža ir vienkārši nežēlīga Bet rezultāts ir tā vērts. Citreiz ir pirtī arī bez visas masāžas licis skriemeļus pa vietām kad plecs sāp un malējie pirksti tirpst
Principā tur ir jāiebīda kauliņus savās vietās un jāvingro vingrojumus "atraitnes kuprīša" novēršanai. Vingrojumus jāpilda katru dienu visas dzīves garumā. Nebūs nekādas brīnumu tabletītes, šprices vai operācijas.
Šeit ir īstie vingrojumi no manuālā terapeita, kurš visu paskaidro vienkāršiem vārdiem.
Uzmanību - ruskij valodā
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| Rockstar | | Kopš: 11. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 3474
Braucu ar:
| Ja kādam nav grūti, varat uzrakstīt vienkāršu programmu iesācējiem ar bāzes vingrinājumiem priekš svaru zāles. 3 dienām nedēļā | | Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163513
Braucu ar: E95
| Es gan ieteiktu parunāt ar treneri vietējo zālē, lai uzraksta attiecīgai svarenei un klientam, jo tomēr trenažieri un cilvēku fizioloģija atšķiras 
Un, kas vēl svarīgāk, lai parāda kā PAREIZI izpildīt katru vingrinājumu Tā gan paātrināsi laiku, līdz būs redzams rezultāts, gan arī, iespējams, samazināsi traumu iespējamību 
Tie 50-100 EUR par programmu + vairākiem treniņiem ar treneri noteikti atmaksājas 
Es jau ieteiktu vismaz 10 treniņus paņemt, bet nu, var mēģināt ar 3 iztikt, katru dienu tip iziet cauri kārtīgi [ Šo ziņu laboja SteelRat, 14 May 2024, 19:55:51 ]
-----------------
| | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10293
Braucu ar: sporta variantu
|
14 May 2024, 18:48:04 @Rockstar rakstīja:
Ja kādam nav grūti, varat uzrakstīt vienkāršu programmu iesācējiem ar bāzes vingrinājumiem priekš svaru zāles. 3 dienām nedēļā
Pirmdien ej pie trenažieriem nr1, nr 3 un nr5 un taisi 3 piegājienus pa 10-12 x
Trešdien ej pie trenažieriem nr2, n4 un nr6 un taisi 3 piegājienus pa 10-12 x
Piektdien tas pats, kas pirmdien. Nākamajā nedēļā, attiecīgi sāc ar pāra nr trenažieriem pirmdien.
Pirms treniņa paminies uz velotrenažiera, beigās uztaisi presi un pastaipies. Pareizu vingrojumu tehniku apskaties tiktokā vai youtube. Ja 12x izpildīt kļūst viegli, palielini svarus. Ēd daudz liesas gaļas un biezpienu. | | Offline | | |
| casivupi | | Kopš: 28. Jul 2023
Ziņojumi: 108
Braucu ar:
| cik stulbam jābūt, lai domātu ka rear-delts jums mugurkaulu taisnos?  | | Offline | | |
|
|
| exciter | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3681
Braucu ar:
|
14 May 2024, 18:26:55 @Rockstar rakstīja:
13 Apr 2024, 01:44:36 @Elviss rakstīja:
Dirš vai ne, bet pāris lietas, ko no viņa paņēmu skatoties, mediciniski nostrādāja. Berberīns cukuram, analīzēs bija vietā pa ntajiem gadiem.
Gaba miegam arī strādā.
Par šiem iepriekš nezināju.
Patik, ka atklāti runā, ka viņš ir ķīmiķis, nevis kā pārejie tik tok treneri, kuri neko nelietojot baigos rezultātus dabū.
Vai varētu sīkāk, kas ir Gaba un kur var iegādāties?
Sieva no Iherb sūta, bet ko viņš dod hvz ir dzirdēts, ka labs. | | Offline | | |
| uldens1 | |  Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 15801
Braucu ar:
|
15 May 2024, 09:35:22 @exciter rakstīja:
14 May 2024, 18:26:55 @Rockstar rakstīja:
13 Apr 2024, 01:44:36 @Elviss rakstīja:
Dirš vai ne, bet pāris lietas, ko no viņa paņēmu skatoties, mediciniski nostrādāja. Berberīns cukuram, analīzēs bija vietā pa ntajiem gadiem.
Gaba miegam arī strādā.
Par šiem iepriekš nezināju.
Patik, ka atklāti runā, ka viņš ir ķīmiķis, nevis kā pārejie tik tok treneri, kuri neko nelietojot baigos rezultātus dabū.
Vai varētu sīkāk, kas ir Gaba un kur var iegādāties?
Sieva no Iherb sūta, bet ko viņš dod hvz ir dzirdēts, ka labs.
Ne visiem darbojas tā GABA,man toč nekāda efekta nav | | Offline | | |
| exciter | | Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3681
Braucu ar:
|
15 May 2024, 11:45:27 @uldens1 rakstīja:
15 May 2024, 09:35:22 @exciter rakstīja:
14 May 2024, 18:26:55 @Rockstar rakstīja:
13 Apr 2024, 01:44:36 @Elviss rakstīja:
Dirš vai ne, bet pāris lietas, ko no viņa paņēmu skatoties, mediciniski nostrādāja. Berberīns cukuram, analīzēs bija vietā pa ntajiem gadiem.
Gaba miegam arī strādā.
Par šiem iepriekš nezināju.
Patik, ka atklāti runā, ka viņš ir ķīmiķis, nevis kā pārejie tik tok treneri, kuri neko nelietojot baigos rezultātus dabū.
Vai varētu sīkāk, kas ir Gaba un kur var iegādāties?
Sieva no Iherb sūta, bet ko viņš dod hvz ir dzirdēts, ka labs.
Ne visiem darbojas tā GABA,man toč nekāda efekta nav
Es pa kādai apēdu vairāk vai mazāk regulāri kad atceros, bet šķiet nekādas pozitīvās ietekmes uz miegu nav. | | Offline | | |
| Rockstar | | Kopš: 11. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 3474
Braucu ar:
| Katrs cilvēka organisms reaģē atšķirīgi Vienai kaitei pat var būt katram savas zāles/preperāti, kas iedarbojas. Bet ja ir kāda veida problēmas, kuras vēlas atrisināt, tad jāizmēģina visi pieejamie dabīgie līdzekļi pirms ķerties pie nopietniem farmokoloģiskiem preperātiem.. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
